Ị na-agwụ ike mgbe niile? Ma eleghị anya nke a bụ ụkọ vitamin! (Ọrịa ụkọ vitamin)

Ị na-enwekwa ike ọgwụgwụ na ndụ mgbe niile? Ị̀ na-enwe isi ọwụwa ma ọ bụ na-acha ọbara ọbara mgbe ụfọdụ? Otu n'ime ihe kpatara ihe ndị a nwere ike ịbụ anaemia, nke bụ enweghị ụfọdụ vitamin n'ahụ gị. Ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ dị mfe, na obere nkọwa.

Gịnị bụ ụkọ vitamin anaemia?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ụkọ vitamin bụ ọrịa ebe ahụ gị anaghị emepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie zuru oke. Isi ihe kpatara nke a bụ enweghị vitamin B12 ma ọ bụ vitamin B9 (nke a na-akpọkwa folate ma ọ bụ folic acid).

Ugbu a, ị nwere ike na-eche ihe mkpụrụ ndụ ọbara uhie ndị a bụ. Ndị a bụ obere ndị agha na-enye ọbara anyị agba ọbara ọbara ma na-ebu oxygen n'ime ahụ anyị niile. Ya mere, mgbe anyị enweghị vitamin a, mkpụrụ ndụ ọbara uhie ndị a na-emepụta n'ime ahụ anyị nwere ike ibu ibu nke ukwuu, fọrọ nke nta ka ha gbazee. Mkpụrụ ndụ ndị a buru ibu enweghị ike ibu oxygen nke ọma. Ọ bụ ya mere a na-akpọ ọnọdụ a mgbe ụfọdụ macrocytic anemia ma ọ bụ megaloblastic anemia .

Gịnị mere ahụ anyị ji achọ ọtụtụ vitamin B12 na folic acid?

Vitamin abụọ a, B12 na folic acid, dị mkpa maka ọtụtụ usoro dị mkpa n'ahụ anyị. Ha dị oke mkpa maka mmepụta nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie dị mma.

Chee echiche banyere ya, dịka iwu ụlọ chọrọ ezigbo brik, ị chọkwara vitamin B12 na folic acid ndị a iji mepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie dị mma. Ọ bụrụ na ị nwetaghị nke zuru oke na nke a, ahụ gị agaghị enwe ike imepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie nkịtị. Mkpụrụ ndụ ndị na-adịghị mma nke na-amalite ịnwụ ngwa ngwa. Mgbe ahụ ị gaghị enwe mkpụrụ ndụ ọbara uhie zuru oke iji buru oxygen gaa na anụ ahụ na akụkụ ahụ niile dị n'ahụ gị. Nke a bụ ihe anyị na-akpọ anaemia, ma ọ bụ ụkọ ọbara.

Ònye nwere ike ibute ọrịa a karịa?

Ọ bụ ezie na onye ọ bụla nwere ike inwe nsogbu a na-akpọ enweghị vitamin, ụfọdụ ndị nọ n'ihe ize ndụ dị ntakịrị.

• Maka ndị na-erighị nri nke ọma: Ọnọdụ a nwere ike ime ma ọ bụrụ na ịnweghị vitamin B12 ma ọ bụ folate zuru oke n'ihe oriri ị na-eri. Dịka ọmụmaatụ, ndị na-eri obere anụ, azụ, mmiri ara ehi, na àkwá nwere ike ịnwe obere B12. N'otu aka ahụ, ndị na-eri obere akwụkwọ nri na mkpụrụ nwere ike inwe obere folate.
• Maka ndị nwere nsogbu ahụike nke na-eme ka ahụ sie ike ịmịkọrọ vitamin: E nwere ụfọdụ nsogbu ahụike nke na-egbochi ahụ ịmịkọrọ ihe ndị a nke ọma site na nri anyị na-eri. Ụfọdụ n'ime nsogbu ndị a gụnyere:
• Ọrịa imeju : Nke a bụ ọrịa imeju.
• Ọrịa Celiac : Nke a bụ nfụkasị ahụ maka protein gluten.
• Ọrịa Crohn : Nke a bụ ọrịa na-egbu mgbu nke eriri afọ na-adịte aka.
• Ọrịa cystic fibrosisCystic fibrosis: Nke a bụ ọrịa mkpụrụ ndụ ihe nketa.
• Ọrịa anaemia dị ize ndụ: Nke a bụ mgbe ahụ anaghị emepụta ihe pụrụ iche a na-akpọ "intrinsic factor" nke na-enyere ahụ aka ịmịkọrọ vitamin B12. Chee ya dị ka enyi nke na-enyere ahụ aka ịmịkọrọ vitamin B12. Ọ bụrụ na enyi ahụ efunahụ ya, B12 agaghị abanye n'ahụ.

Kedu ihe mgbaàmà nke a? Ihe ndị a ga-akpachara anya maka...

Ihe mgbaàmà nke enweghị vitamin anaemia nwere ike ịpụta nwayọ nwayọ, nwayọ nwayọ. Ị nwere ike ghara ịhụ ha ruo ọtụtụ ọnwa, ma ọ bụ ọbụna ọtụtụ afọ, mana ọ dị mma ilekwasị anya maka ihe ndị dị ka:

• Ịna-enwe isi mgbakasị
• Ike ọgwụgwụ mgbe niile, inwe ike ọgwụgwụ (nke a bụ ihe ọtụtụ mmadụ na-eche na mbụ)
• Ịkụ obi ( ịna-eche na obi gị na-akụ ngwa ngwa )
• Mmetụta nke adịghị ike akwara
• Ịkpọnwụ ma ọ bụ ịgbagọ n'akụkụ aka na ụkwụ
• Akpụkpọ ahụ na-acha ọbara ọbara, mgbe ụfọdụ ọ na-acha odo odo
• Ịkụ ume siri ike (ndị dọkịta na-akpọkwa nke a 'nsị iku ume')
• Ifu ibu n'enweghị ihe kpatara ya

Tinyere nke ahụ, enweghị vitamin nwekwara ike inwe mmetụta uche. Ọ nwere ike ibute ọnọdụ dịka ịda mbà n'obi . Enweghị vitamin B12 siri ike nwere ike ibute mfu ncheta, nsogbu itinye uche, na ọbụna mgbanwe àgwà mmadụ . Karịsịa mgbe onye agadi nwere mgbaàmà ndị a, a na-eche na ọ bụ isi mgbaka mgbe ụfọdụ.

Gịnị mere nke a ji eme? Ka anyị leba anya n'ihe kpatara ya nke ọma.

Ugbua, anyị maara na ọrịa anaemia a na-eme mgbe ọkwa vitamin B12 ma ọ bụ folate dị n'ahụ dị ala. Ya mere, e nwere ọtụtụ ihe kpatara ọkwa vitamin ndị a ji dị ala:

• Ọgwụ ụfọdụ: Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ọgwụ maka ọrịa dịka ọrịa epilepsy nwere ike ibelata nnabata vitamin a.
• Ịṅụbiga mmanya ókè: Dịka ihe ọ bụla ọzọ, ịṅụbiga mmanya ókè adịghị mma maka ahụ. Nke a bụkwa otu n'ime ihe na-akpata ụkọ vitamin.
• Ọnọdụ ahụike ndị na-emetụta nnabata nke ihe oriri: Dịka anyị kwuru na mbụ, ọrịa dịka 'ọrịa Celiac' ma ọ bụ 'ọrịa Crohn'.
• Ọ bụrụ na ị nwere ịwa afọ: Mgbe ụfọdụ, ihe dịka ịwa ahụ mbelata ibu (ịwa ahụ afọ) nwekwara ike imebi nnabata vitamin.
• Ọrịa dịka ikpuru afọ: Nje ndị na-efe efe, ọkachasị ikpuru tapeworm, nwekwara ike ibute ụkọ vitamin n'ahụ.
• Nri na-ekwesịghị ekwesị:
• Maka ndị na-anaghị eri nri zuru oke nwere vitamin B12 (anụ, azụ, mmiri ara ehi, chiiz, àkwá). Ndị vegan kwesịrị ịkpachara anya nke ọma maka nke a.
• Maka ndị na-erighị nri zuru oke nwere folate (vitamin B9) (akwụkwọ nri gbara ọchịchịrị, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, agwa, mkpụrụ, mkpụrụ).

Ndị mmadụ nọ n'ihe ize ndụ dị elu nke enweghị folate:

• Ndị nne na-enye nwa ara
• Ụmụ nwanyị dị ime (folic acid dị mkpa n'oge ime)
• Ndị mmadụ na-anata dialysis maka ọrịa akụrụ

Kedu ka dọkịta si achọpụta nke a nke ọma?

Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, ọ kacha mma ịga hụ dọkịta maka ndụmọdụ. Dọkịta ga-ajụ gị gbasara mgbaàmà gị ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, nye iwu ka e mee nyocha ọbara . Nnwale ọbara a ga-achọkarị:

• Kedu ka ọkwa folate na vitamin B12 dị n'ọbara gị si dị?
• Ọnụọgụgụ mkpụrụ ndụ ọbara uhie na ọdịdị ha (dịka ma hà buru ibu karịa nke nkịtị ma ọ bụ nwee ọdịdị dị iche).

Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na dọkịta ahụ enyoo na enwere ọrịa dịka ọrịa anaemia dị ize ndụ, ọ nwekwara ike ime nyocha pụrụ iche ndị ọzọ.

Kedu ọgwụgwọ maka nke a? Ị nwere ike ịgbake n'oge adịghị anya!

Echegbula onwe gị, e nwere ọgwụgwọ dị mma maka enweghị vitamin a. Isi ihe mgbaru ọsọ nke ọgwụgwọ bụ iweghachi ọkwa vitamin ahụ na-adịghị na ahụ gị ruo n'ọkwa kwesịrị ekwesị. Dọkịta gị ga-ekpebi vitamin ị na-enweghị, ego ole ị ga-enye gị, na otu esi enye ya.

E nwere ọtụtụ ụzọ isi nye vitamin B12 ma ọ bụ folate:

• Mkpụrụ ọgwụ ọnụ
• Mbadamba ndị a na-agbaze agbaze (mbadamba ndị dị n'okpuru asụsụ )
• Dị ka ọgwụ ịgba
• Mgbe ụfọdụ, dị ka mmiri mmiri enyere n'ime akwara ('Ahịrị Intravenous (IV)')
• Dịka ihe a na-agba n'imi (imi spray)

Ị ga-anọgide na-agwọ ọrịa a ruo mgbe ọkwa vitamin gị ga-alaghachi n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị. Ọ dịkwa mkpa ịgbanwe nri gị. Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na ihe kpatara ya bụ ụkọ vitamin, ị nwere ike ịchọ ịnọgide na-aṅụ ọgwụ ahụ mgbe ị na-agwọ ọrịa ahụ iji gbochie ụkọ vitamin ahụ ịlaghachi.

Kedu ka ị ga-esi zere ibute ọrịa a ruo n'ókè o kwere mee?

"Mgbochi dị mma karịa ọgwụgwọ," ka ha na-ekwu. Ya mere, ụzọ kachasị mma isi belata ihe ize ndụ nke inwe ụkọ vitamin a bụ iri nri bara ụba na vitamin B12 na B9 (folate).

Nri ndị nwere vitamin B12:

• Ọkụkọ, azụ (karịsịa salmon, trout), anụ ehi, imeju
• Àkwá
• Nri ndị e siri ike - dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ achịcha na ọka nri ụtụtụ
• Yogọt, chiiz, mmiri ara ehi

Nri ndị nwere vitamin B9 (folate) dị elu:

• Nri ọka bara ụba - ihe dịka pasta, ọka, osikapa
• Mkpụrụ osisi - dị ka oroma, unere, strọberị
• Akwụkwọ nri na ahịhịa ndụ gbara ọchịchịrị - akwụkwọ nri, kale, broccoli, asparagus. Ọtụtụ n'ime ahịhịa ndị na-eto n'obodo anyị dị mma maka nke a.

I nwere ike ịjụ dọkịta gị ego ole vitamin B12 na B9 dị gị mkpa kwa ụbọchị. Ọ nwere ike ịlele ọkwa vitamin gị ugbu a ma gwa gị ka ị ṅụọ ihe mgbakwunye ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

M̀ ga-aka mma ma a gwọọ m? È nwere ihe m ga-atụ egwu?

N'ọtụtụ oge, ọ bụrụ na a gwọọ ya nke ọma, enweghị vitamin, ọrịa anaemia anaghị ebute nnukwu nsogbu ogologo oge. Site na ọgwụgwọ, ọnọdụ ahụ na-aka mma kpamkpam.

Agbanyeghị, ọ dịghị mma ịhapụ nke a ka ọ ghara ịgwọ ya. Ọ bụrụ na ị mee ya, ụfọdụ ihe nwere ike ime. Dịka ọmụmaatụ:

* Ihe isi ike ịtụrụ ime

* Ọrịa obi, ikekwe nkụda obi

* Nsogbu sistemu akwara

* Nsogbu ndị nwere ike ime n'oge afọ ime

Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà, gaa hụ dọkịta.

Kedụ ihe ndị ị chọrọ ịjụ dọkịta?

Ọ bụrụ na i chere na ị nwere ụkọ vitamin anaemia, ị nwere ike ịjụ dọkịta gị ajụjụ ndị dị ka ndị a:

• Kedu ihe kacha akpata mgbaàmà m?
• Kedu ule e kwesịrị ime iji chọpụta kpọmkwem ma ị nwere ụkọ vitamin anaemia?

Ọ bụrụ na dọkịta gị egosila na ị nwere ụkọ vitamin anaemia, jụọ ajụjụ ndị a:

• Kedu ụzọ ọgwụgwọ dị maka nke a?
• Mgbanwe ndị dị aṅaa ka m kwesịrị ime n'otú m si eri nri?
• Gịnị ka m ga-eme iji gbochie ọnọdụ a ime ọzọ?

Otu ihe ọzọ: okwu gbasara vitamin E na vitamin D

N'ikwu maka nke a, m ga-ekwukwa ntakịrị gbasara ụdị vitamin abụọ ọzọ.

Enweghị vitamin E, ọkachasị n'ime ụmụ ọhụrụ a na-amụbeghị amụ, nwere ike ibute nnukwu anaemia a na-akpọ hemolytic anaemia . Nke a bụ mgbe mkpụrụ ndụ ọbara uhie na-ebibi ngwa ngwa karịa ka a pụrụ imepụta ha. Agbanyeghị, enweghị vitamin E anaghị adịkarị na ndị okenye.

Ọ bụ ezie na a na-ahụkarị ụkọ vitamin D na ọbara ọgbụgba mgbe ụfọdụ, ụkọ vitamin D anaghị abụkarị ihe kpatara ọbara ọgbụgba.

Ya mere, lee ihe ụfọdụ ị ga-echeta site n'ihe anyị kwuru maka ya taa! (Ozi Ị Ga-eburu n'Ụlọ)

Ya mere, lee ihe ndị kacha mkpa ị ga-eburu n'uche site n'ihe anyị kwurula taa:

• Enweghị vitamin anaemia bụ mgbe ahụ anaghị emepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie zuru oke. Isi ihe na-akpata nke a bụ enweghị vitamin B12 ma ọ bụ B9 (folate).
• Kpachara anya ma ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà dịka ike ọgwụgwụ mgbe niile, agbagọ agbagọ, na nsogbu iku ume .
• Ọ dị ezigbo mkpa iri nri dị mma , ọkachasị nri ndị bara ụba na B12 na folate.
• Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà ndị a,Atụla egwu ịhụ dọkịta ma nweta ndụmọdụ.
• Ọ bụrụ na a gwọọ ya nke ọma, a pụrụ ịgwọ ọrịa a nke ọma.

Ya mere, lekọta ahụ gị anya. N'ihi na ahụike bụ akụnụba kachasị ukwuu! Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmatakwu ihe ọ bụla, jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta okwu.

` Ọbara ọbara, ụkọ vitamin, vitamin B12, folic acid, mkpụrụ ndụ ọbara uhie, anaemia, ụkọ ọbara, nri