O nwere ike ị hụla vidiyo na mgbasa ozi ọha ma ọ bụ blọgụ ịma mma nke ndị mmadụ ji nwayọọ na-ete ihu na olu ha na nkume mara mma mara mma. Ọtụtụ mmadụ na-enwe mmasị ime nke a. Ọ bụ ya mere e ji akpọ ya 'Gua Sha'. Mgbe ị hụrụ nke a, ị nwere ike ịnọ na-eche, sị, "Gịnị na-eme n'ezie na nke a? Enwere uru ọ bụla dị na iji nkume tee akpụkpọ ahụ gị?" Ọ dị mma, taa anyị ga-ekwu maka Gua Sha site na mmalite.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ Gua Sha?
Gua Sha bụ usoro ọgwụgwọ ọdịnala nke a na-eme na mba ndị dị n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia, ọkachasị China, ruo ọtụtụ puku afọ. Ọ gụnyere onye ọkachamara a zụrụ azụ nke na-eji obere ngwa dị nro iji jiri nwayọ tee akpụkpọ ahụ gị n'otu ụzọ. Ụfọdụ ndị na-ejikwa okwu ahụ bụ "ịkpụcha akpụkpọ ahụ." Agbanyeghị, ọ bụghị n'ezie ịkpụcha akpụkpọ ahụ na-egbu mgbu.
Dịka ọgwụ ọdịnala ndị China si kwuo, ịdị ndụ dị mma nke ahụ anyị dabere na mmiri na-enweghị mgbochi nke ike a na-akpọ 'chi' n'ahụ niile. Ha kwenyere na ọ bụrụ na mmiri ike a egbochie ebe ụfọdụ, ọ bụ ebe ahụ ka ọrịa na ihe mgbu na-amalite ịpụta. Ebumnuche nke Gua Sha bụ ikwe ka ike a kpọchiri akpọchi na-asọgharị ọzọ n'enweghị nsogbu.
A na-akpọ nke a mgbe ụfọdụ "ịkpụcha akpụkpọ ahụ" ma ọ bụ "ịkpụcha akpụkpọ ahụ ". A makwaara usoro a dị ka "Kerikan" na Indonesia na "Cao gio" na Vietnam.
Myirịta ya na ọgwụ ndị ọdịda anyanwụ
Ọ bụ ezie na usoro a bụ ihe ọhụrụ na mba anyị, ndị na-agwọ ọrịa anụ ahụ na ndị na-agwọ ọrịa chiropractor na-eji usoro yiri nke ahụ. A na-akpọ ya "njikwa anụ ahụ dị nro nke na-enyere aka na ngwa (IASTM). Ọ na-ejikwa ngwa yiri ya iji belata akwara siri ike na anụ ahụ ọnya. Agbanyeghị, enweghị okwu banyere ike 'chi' n'ebe ahụ. Ọ bụ usoro nke lekwasịrị anya kpamkpam na akwara na anụ ahụ.
Kedu otu esi eme ịhịa aka n'ahụ Gua Sha?
Mgbe ị na-eme ọgwụgwọ a, a na-ete mmanụ n'akụkụ ahụ gị nke metụtara. E mesịa, a na-eji ngwaọrụ Gua Sha, nke dị ka nkume, asa akpụkpọ ahụ gị n'ogologo na ala.
Mgbe i mere nke a, obere ọbara dị n'okpuru akpụkpọ ahụ na-agbawa. N'ihi ya, obere ntụpọ uhie na-apụta n'akpụkpọ ahụ. Ọ dị ka ihe ọkụ. A na-akpọ nke a n'ụzọ ahụike '(petechiae)'. Echekwala na nke a ga-apụ kpamkpam n'ime ụbọchị ole na ole.
Onye na-agwọ ọrịa nwere ike iji nwayọọ nwayọọ mee ka nrụgide ahụ dịkwuo elu, mana ọ bụ naanị ruo n'ókè ị nwere ike ịnagide ya.
Cheta,Gua Sha abụghị ọgwụgwọ na-egbu mgbu, a kwesịkwara iji nwayọ mee ya, ọkachasị mgbe e tinyere ya n'ihu.
A pụrụ ime ọgwụgwọ a n'ebe ọ bụla n'ahụ, dịka azụ, olu , ogwe aka, ụkwụ, na ike.
Kedụ uru dị na nke a?
Mgbe anyị ji otu a tee akpụkpọ ahụ anyị aka, a kwenyere na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na akwara anyị na-arụ ọrụ. Ụfọdụ nnyocha na-egosi na nke a na-eme ka ọbara na-agba ọsọ, na-ebelata ihe mgbu, ma na-eme ka usoro ọgwụgwọ dị ngwa ngwa n'ebe ahụ.
Mana cheta na nnyocha sayensị sara mbara ka na-aga n'ihu n'isiokwu a, yabụ enweghị ike ikwe nkwa na nsonaazụ ndị a ga-emezu 100%.
| Ọnọdụ ahụike | Ihe ọmụmụ ndị ahụ na-ekwu |
|---|---|
| Akwara siri ike | Ọ nwere ike inye aka mee ka akwara ndị siri ike zuru ike ma belata ihe mgbu. |
| Isi ọwụwa | Otu nnyocha chọpụtara na Gua Sha belatara mgbu isi ọwụwa dịka akụkụ nke ọgwụgwọ ụbọchị iri na anọ, mana ọ dị mkpa ka e mee nnyocha ndị ọzọ. |
| Mgbu olu | Otu nnyocha chọpụtara na ndị nwere mgbu olu na-adịghị ala ala nwetara nnukwu ihe mgbu obere oge. |
| Mgbaàmà nke mgbe mmadụ na-akwụsị ịhụ nsọ | Otu nnyocha chọpụtara na a na-ebelata ihe mgbaàmà dịka enweghị ike ihi ụra na oke ọsụsọ site n'ịme Gua Sha otu ugboro n'izu ruo izu asatọ. |
| Iju ara n'oge ị na-enye nwa ara | Nnyocha e mere gosiri na Gua Sha na-ebelata ihe mgbu ma na-eme ka inye ara dịkwuo mfe mgbe ara zara aza ma na-afụ ụfụ n'oge a na-enye nwa ara. |
| Ọnọdụ ndị ọzọ | E nwekwara aro na ọ nwere ike inye aka na nsogbu dịka Hepatitis B na Tourette's syndrome, mana enweghị ihe akaebe zuru oke iji kwado ha. |
Mgbe ụfọdụ, ihe ndị a a kọrọ nwere ike ịbụ n'ihi "mmetụta placebo." Nke ahụ bụ, mgbe ị kwenyere nke ọma na ọgwụgwọ ụfọdụ ga-enyere gị aka, ị nwere ike nweta mmụba na mgbaàmà gị .
È nwere ihe ndị na-adịghị mma na ihe egwu dị na nke a?
A na-ewere Gua Sha dị ka usoro dị nchebe, mana ụfọdụ ndị nwere ike ịnweta obere mmetụta ọjọọ.
- Akpụkpọ ahụ nwere ike ịcha ma ọ bụ gbanwee agba ya.
- Ị nwere ike inwe obere mgbu ma ọ bụ mmerụ ahụ mgbe ọgwụgwọ gasịrị.
- Mgbaàmà ndị a na-apụkarị n'anya n'ime ụbọchị 3-4.
- Ọ na-adịkarịghị mfe, nje bacteria nwere ike ibute ọrịa ma ọ bụrụ na e hichaaghị ngwaọrụ ahụ nke ọma.
Ònye na-anaghị eme Gua Sha nke ọma?
Ọgwụgwọ a adabaghị maka ndị nwere ụfọdụ nsogbu ahụike. Tupu ị nwaa ụzọ a, gbaa mbọ hụ na ị ga-agwa dọkịta gị ka o wee dị mma maka gị.
| Ònye ekwesịghị inweta ọgwụgwọ a? | |
|---|---|
| Ndị nwere ọrịa shuga | Ndị nwere nsogbu mgbasa ọbara |
| Ndị mmadụ na-aṅụ ọgwụ ndị na-ebelata ọbara iji gbochie mkpụkọ ọbara | Ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ na-eme atụmatụ ịtụrụ ime |
| Ndị nwere ọrịa, ọnyá, ma ọ bụ kansa na akpụkpọ ahụ | Ndị mmadụ natara ọgwụ dịka `(botulinum toxin)` ma ọ bụ `(fillers)` n'ihu n'ọnwa gara aga |
| Ndị nwere nsogbu akpụkpọ ahụ dịka psoriasis ma ọ bụ rosacea kwesịrị izere ime nke a n'ihu ha. | |
Ngwa Gua Sha na otu esi eme ya n'ụlọ
E nwere ọtụtụ ngwaọrụ na ihe eji eme Gua Sha. Ndị kacha ewu ewu bụ ndị e ji nkume a kpụchara akpụ dịka rose quartz na jade mee. Na mgbakwunye, enwere ike iji Jade Roller mee nke a.
Ọ bụrụ na ị na-eme nke a n'ụlọ, ihe kacha mkpa ị ga-echeta bụ iji ncha hichaa ngwaọrụ ahụ nke ọma mgbe ejiri ya mee ihe ọ bụla. Ejikwala ya ma ọ bụrụ na ọ dị obere mgbawa ma ọ bụ mgbawa n'ime ngwaọrụ ahụ. Nke a nwere ike imebi akpụkpọ ahụ.
Ụzọ ziri ezi isi mee Gua Sha n'ihu
Ọ bụrụ na ị na-anwale nke a n'ihu gị, soro usoro ndị a.
1. Ịsacha ahụ: Nke mbụ, hichaa aka na ihu gị nke ọma. Ngwa Gua Sha kwesịkwara ịdị ọcha.
2. Tee mmanụ: Tee mmanụ ihu ma ọ bụ serum nke dabara gị n'ihu. Nke a ga-enyere ngwaọrụ ahụ aka ịfegharị n'akpụkpọ ahụ gị ngwa ngwa. Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị nwere ihe otutu ma ọ bụ nke na-adịghị mma, họrọ ngwaahịa na-enweghị mmanụ.
3. Otu esi ejide ngwaọrụ ahụ: Jide ngwaọrụ ahụ n'akụkụ ogo 35-45 ka o wee metụ akpụkpọ ahụ.
4. Nrụgide: Tinye obere nrụgide n'ebe dị ọkara . Apịgidela ike karịa.
5. Ntuziaka: Na-ete aka mgbe niile site n'ime ihu gaa n'èzí, na site na ala elu .
- Olu: Tụgharịa elu site n'olu ruo na ntị.
- Mpaghara agba: Tee site n'etiti agba n'akụkụ agba gaa na ntị.
- Ntì: Tee ntì ahụ gaa n'ihu n'ebe ntị dị.
- N'okpuru anya: Jiri nwayọ si n'okpuru anya gaa na ntị.
- Isi Ihu: Tee elu site n'etiti nkuanya ruo ebe ntutu isi malitere.
Ụfọdụ ndị ọkachamara na-ekwu na ime nke a ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n'izu nwere ike ime ka ihe dị mma.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Gua Sha bụ usoro ọgwụgwọ ochie nke sitere na China, mana ọ ka dị mkpa inyocha sayensị sara mbara iji gosi uru ya.
- A kwenyere na nke a na-ebelata ihe mgbu na ọzịza akwara, mana nsonaazụ ya nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ.
- Ọ dịghị mma inwe ihe mgbu mgbe ị na-eme Gua Sha. Ị ga-adị nwayọọ nke ukwuu, ọkachasị mgbe ị na-eme ya n'ihu.
- Ndị nwere ọrịa shuga, ndị na-aṅụ ọgwụ iji gbochie mkpụkọ ọbara, na ụmụ nwanyị dị ime kwesịrị izere ọgwụgwọ a.
- Tupu ị nwaa ụzọ a, gbaa mbọ hụ na ị gakwuru dọkịta gị ka o wee dị mma ma dịkwa mma maka gị.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị