Ka anyị mụta maka ụzọ ọgwụgwọ dị ebube (phototherapy) nke na-agwọ ọrịa site na ìhè?

Ị̀ na-echeta mmetụta nke ịdị mma mgbe anwụ ụtụtụ dakwasịrị ahụ gị? Chee echiche, ị̀ ga-ekwere ya ma a sị na a sị na dịka anwụ a si dị, a pụrụ iji ụzarị ọkụ a kwadebere nke ọma gwọọ nsogbu ahụike? Ee, ọ bụ eziokwu. N'ọgwụ, anyị na-akpọ nke a ọgwụgwọ foto ma ọ bụ ọgwụgwọ ọkụ . N'ime nke a, a na-eji ụdị ìhè pụrụ iche, dị ka ụzarị ultraviolet, agwọ ọrịa dị iche iche.

Kedu ụdị ọrịa ka a na-eji agwọ ọrịa a?

Ọgwụgwọ ọkụ abụghị naanị otu ọrịa. A na-eji usoro ọgwụgwọ a eme ọtụtụ nsogbu ahụike. Ka anyị leba anya n'ihe ha bụ.

Kedu ka ọgwụgwọ ọkụ si enyere aka na ọrịa akpụkpọ ahụ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mgbe ụzarị ìhè pụrụ iche ndị a rutere n'akpụkpọ ahụ anyị, ha na-akpali usoro ihe ndị dị ndụ n'ime akpụkpọ ahụ.

• Mmepụta Vitamin D: Ìhè a na-enyere akpụkpọ ahụ aka imepụta vitamin D karịa. Vitamin D dị oke mkpa maka ibelata mbufụt na akpụkpọ ahụ na ịlụso nje bacteria ndị na-akpata ọrịa akpụkpọ ahụ ọgụ.
• Njikwa mbufụt: UVA (Ultraviolet A) na UVB (Ultraviolet B) nwere ike ijikwa ọnọdụ mbufụt dịka itching na ọbara ọbara n'akpụkpọ ahụ. Ugbu a, a na-ejikarị ụdị ọkụ a na-akpọ Narrowband UVB eme ihe maka ọnọdụ dịka eczema.
• Ọgwụgwọ maka ọrịa jaundice: A na-eji ọkụ na-acha anụnụ anụnụ-akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ agwọ ọrịa jaundice n'ime ụmụ amụrụ ọhụrụ. Nke a enweghị ụzarị ultraviolet. Ihe kpatara agba odo odo nke ahụ nwa ọhụrụ bụ mkpokọta ihe a na-akpọ bilirubin n'ọbara. Ìhè a na-acha anụnụ anụnụ-akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ a na-agbaji ihe ndị dị na bilirubin ma mee ka ha dịrị ahụ mfe ịmịkọrọ ma wepụ. Ọ bụ ya mere agba odo nwa ahụ ji adalata ka oge na-aga.

Kedu ngwa dị maka ọrịa akpụkpọ ahụ?

Ị nwere ike nweta ọgwụgwọ a n'ụlọ ọgwụ, ụlọ ọgwụ dọkịta, ma ọ bụ ụlọ ọgwụ. Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na dọkịta gị enye gị ọgwụ, enwerekwa ngwaọrụ ndị ị nwere ike iji n'ụlọ.

• Oriọna aka (na-agwọ obere mpaghara akpụkpọ ahụ).
• Ngwa ndị dị obere nke na-agwọ naanị aka ma ọ bụ ụkwụ.
• Ụlọ ntu ndị na-enye ahụ dum ìhè, dị ka ebe ịsa ahụ na-eguzo.
• Ngwaọrụ dịka mbọ nke na-enye ìhè n'ime ntutu, maka nsogbu dịka akpụ isi.
• Laser Excimer na-ewepụta ụzarị UVB dị ike n'ime obere akụkụ nke akpụkpọ ahụ.

Kedu ka nke a si emetụta ahụike uche?

Ka anyị kwuo maka ọrịa a na-akpọ Seasonal Affect Disorder (SAD), karịsịa. Nke a bụ ọnọdụ ebe mmadụ na-enwe mgbanwe ọnọdụ uche na ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi n'oge ụfọdụ n'afọ (ọtụtụ mgbe n'oge mmiri ozuzo, oyi, na oge gbara ọchịchịrị). Isi ihe kpatara nke a nwere ike ịbụ enweghị ìhè anyanwụ eke.

Ihe mgbaàmà nke SAD gụnyere:

• Ịna-enwe obi ụtọ na mwute n'ọtụtụ ụbọchị.
• Ike ọgwụgwụ mgbe niile.
• Agụụ na-agụkwu, ọkachasị maka nri dị ụtọ.
• Ụra gabiga ókè.
• Mmụba ibu.
• Iwe ọsọ ọsọ.
• Ibu dị arọ n'akụkụ aka na ụkwụ.
• N'ọnọdụ ụfọdụ siri ike, echiche nke ndakpọ olileanya gbasara ndụ.

Ndị ọkà mmụta sayensị ka na-achọpụta kpọmkwem otu ọgwụgwọ ọkụ si enyere aka na nke a. Mana ihe anyị maara bụ na ikpughe ìhè na-enwu enwu na-eme ka "elekere ahụ" dị n'ụbụrụ anyị dịghachi ndụ. Anyị na-akpọ nke a usoro circadian anyị . Elekere a na-achịkwa ihe dị ka ụra anyị, ịmụ anya, na ọnọdụ anyị. Elekere a nwere ike ịpụ apụ n'oge anwụ na-adịghị mma. Site n'inye ìhè arụrụ arụ, enwere ike ịtọgharịa elekere a n'usoro kwesịrị ekwesị.

Gịnị ka ị kwesịrị ịma mgbe a na-agwọ gị?

Ọgwụgwọ a abụghị otu ugboro. Iji nweta ezigbo nsonaazụ, dọkịta kwuru na ịkwesịrị ịme ọtụtụ ọgwụgwọ dịka usoro oge akọwapụtara si dị .

• N'oge mbụ: Akpụkpọ ahụ gị nwere ike ịcha ọbara ọbara ma na-afụ ụfụ n'ụbọchị ole na ole mbụ nke ọgwụgwọ ahụ. Nke a bụ ihe nkịtị. Ọ bụrụ na nke a emee, dọkịta gị ga-agbanwe ọgwụgwọ ahụ site n'ibelata oke ìhè.
• Emela ihe nnọchi na-ezighi ezi:

Ihe dị oke mkpa: Jiri naanị ngwaọrụ phototherapy nke dọkịta gị nyere gị. Akwa tanning, ọkụ ụlọ ịsa ahụ, na tanning onwe abụghị ihe nnọchi anya nke a. Ha nwere ike imebi akpụkpọ ahụ gị nke ukwuu ma mee ka ohere nke ibute kansa akpụkpọ ahụ dịkwuo elu.