Kedu ka ị si emeri mwute nke ọnwụ nwa gị? (Ihu újú)

Anyị niile na-eche ma na-ekwu na ndị nne na nna kwesịrị ịnwụ tupu ụmụ ha. Mana ndụ anaghị aga nke ọma mgbe niile otú anyị chere na o kwesịrị. Mgbe ụfọdụ, n'ụzọ a na-atụghị anya ya, ndị nne na nna na-eche ihe mgbu a na-apụghị ịnagide ihu nke ịla n'iyi nwa ha. Ọ bụ ihe mgbu a na-apụghị ịkọwa n'okwu.

Gịnị bụ iru újú nke ọnwụ nwa?

Ịru újú maka ọnwụ nwa bụ njem dị ogologo ma sie ike. O nwere ike ị nụla maka usoro iru újú. Mana eziokwu bụ na ọ bụ ezie na usoro ndị a bụ ihe a na-ahụkarị, ọ bụghị mmadụ niile na-eru újú otu ụzọ. Ọ dị iche karịsịa mgbe a na-eru újú maka nwatakịrị.

O nwere ike ịbụ naanị ole na ole n'ime mmeghachi omume ndị a ka ị na-enwe. Usoro ndị a nwere ike ị gaghị arụ ọrụ nke ọma. Oge onye ọ bụla na-etinye n'ọkwa nke ọ bụla dị iche. Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike ịnweta otu ọkwa ugboro ugboro.

Usoro ise a na-ekwukarị gbasara iru újú bụ:

1. Ịgọnarị

2. Iwe

3. Ịzụ ahịa

4. Ịda mbà n'obi

5. Nnabata

Ugbu a, ka anyị kwuo maka nke ọ bụla n'ime usoro ndị a n'ụzọ zuru ezu.

1. Ịgọnarị

Nke a na-abụkarị nke mbụ nke iru újú. Ọ bụ ụzọ ụbụrụ gị si echebe gị pụọ na nnukwu ihe mgbu. Ọ gụnyere iche, "Mba, nke ahụ emeghị," ma ọ bụ ime ka à ga-asị na ị naghị enwe mmetụta nke ihe ị na-eche.

2. Iwe

Iwe a nwere ike ibutere onye ọ bụla, n'ihe ọ bụla. Enwere ike ibutere ya onwe gị, n'ebe Chineke nọ, n'ebe ndị dọkịta nọ, ma ọ bụ n'ebe onye ọ bụla ị chere na ọ bụ ya kpatara ọnwụ a. Mgbe ụfọdụ, iwe a nwere ike ịdị mma. Mana iwe iwe ga-eme ka ndị a kwesịrị inyere gị aka kewapụ onwe ha.

N'oge ndị dị otu a, ụzọ kachasị mma isi jikwaa mmetụta ndị a siri ike bụ ịme mmega ahụ, iso ndị ọzọ kpakọrịta, na ịchọ ọgwụgwọ.

3. Ịzụ ahịa

Nke a abụghị mgbe niile maka ime nkwekọrịta na Chineke. Ọtụtụ mgbe, oge a bụ oge ịnwa ịchọta isi ihe kpatara ọdachi ị na-eche ihu. I nwere ike ịjụ onwe gị ajụjụ dịka, "Gịnị mere nke a ji mee anyị?" "Kedu mpụ ka m nwetara ntaramahụhụ a?" Ị nwekwara ike inwe mmetụta siri ike nke obi amamikpe ka ị na-achọ ihe kpatara ya. Echiche dịka, "A sị na m mere nke ahụ n'oge ahụ..." na "A sị na m mere nke a..." nwere ike ijupụta uche gị.

4. Ịda mbà n'obi

Ọ bụ n'oge a ka ị na-amalite inwe mmetụta nke oke ihe merenụ, ihe mgbu nke ọnwụ, mwute, na oke mwute. Nke a dị omimi karịa iru újú nkịtị.

Lee ụfọdụ ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị n'oge a:

• Ịkwa ákwá mgbe mgbe
• Mgbanwe ụra (anaghị ehi ụra ma ọ bụ hie ụra nke ukwuu)
• Mgbanwe n'omume iri nri (anorexia ma ọ bụ iribiga nri ókè)
• Mfu mmasị na mmekọrịta mmadụ na ibe ya
• Ịfu mkpali maka ihe ọ bụla
• Ịbawanye ojiji ọgwụ ma ọ bụ mmanya

5. Nnabata

Nke a bụ ebe uche gị nwere ike ịchọpụta ihe a ga-efu ma malite ịga n'ihu. Ị ka nwere ike inwe mmetụta ndị ọzọ (mwute, iwe), mana n'oge a, ị bịarutela n'ụdị mkpebi, nkwekọrịta.

Nnabata apụtaghị na ị naghị enwe mwute, ma ọ bụ na ị na-echefu nwa gị. Ọ pụtara na ị naghịzi alụso eziokwu ọgụ, ị gaghịzi ezere ya, kama ị ga-amalite ibi ndụ na ya.

Olee otú ị si emeso iru újú?

Enweghị ụzọ ziri ezi isi lụso iru újú ọgụ. Ọnwụ nwatakịrị na-afụ ụfụ nke ukwuu, yabụ na ọ dịghị onye nwere ike ịkọ ihe njem iru újú gị ga-adị. Agbanyeghị, ụfọdụ ụzọ isi lụso iru újú ọgụ na-aka mma karịa ndị ọzọ.

Omume na-adịghị mma a ga-ezere

• Ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụ iji ọgwụ ọjọọ eme ihe.
• Ịkwọ ụgbọala n'ihi mmanya.
• Mmefu ego na-enweghị njikwa (mmefu ego a na-amanye mmadụ imefu).
• Omume mmekọahụ dị ize ndụ.
• Ịgbalị ịchịkwa ndị ọzọ ma ọ bụ ịkparị mmadụ.
• Ịkwakọba ihe.
• Imerụ onwe onye ahụ na echiche igbu onwe ya.Ọ bụrụ na ị nwere echiche ndị a, gaa hụ dọkịta gị ozugbo ma ọ bụ gaa na Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede nke ụlọ ọgwụ (ETU).

Ndụmọdụ maka ịnagide iru újú n'ụzọ dị mma

• Kwe ka obi gị dị gị mma maka mmetụta uche niile ị na-enwe. Ọ bụrụgodị na mmetụta uche ndị ahụ na-emegiderịta onwe ha, ọ bụrụgodị na i chere, "Achọghị m inwe mmetụta dị otu a," ka ha niile dị. Nke ahụ bụ akụkụ nke usoro ahụ.
• Debe akwụkwọ ndekọ. Idetu mmetụta gị nwere ike inyere gị aka ịghọta na ịtọhapụ ha.
• Etinyela oge maka iru újú gị. Agwala onwe gị ka ị sị, "Achọrọ m ịkwụsị nke a ugbu a." Ọ na-ewe oge iji gwọọ.
• Chọta ụzọ ị ga-esi cheta nwa gị nwụrụ anwụ. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịmepụta omenala, dị ka inye onyinye n'ụbọchị ọmụmụ nwa ahụ ma ọ bụ ime ihe masịrị ya.
• Jiri usoro nkwado gị. Nke ahụ pụtara ezinụlọ gị, ndị enyi gị, otu okpukperechi gị, ma ọ bụ otu nkwado iru újú gị. Anwala ibu ibu a naanị gị.
• Chọọ enyemaka ọkachamara. Ọ bụrụ na ụzọ ndị a dị mma anaghị enyere aka, ma ị chere na ị na-eji usoro ndị na-adịghị mma eme ihe, tụlee ịchọ ọgwụgwọ iru újú . Ọ dị mkpa ịhụ onye ndụmọdụ ma ọ bụ ọkachamara n'ọrịa uche nke bụ ọkachamara n'ihe gbasara iru újú.

Ndụ mgbe nwatakịrị nwụsịrị

E nwere ilu na-ekwu na "oge na-agwọ ọnyá niile," mana nke ahụ abụghị eziokwu kpamkpam ma a bịa n'ihe gbasara iru újú. N'agbanyeghị otú ị si "nakwere" ọnwụ ahụ, ị ​​ga-anọgide na-enwe ihe mgbu nke ọnwụ nwa gị. Mgbe ụfọdụ, ị ga na-enwe mwute, ihe mgbu nke ọnwụ, na nkụda mmụọ.

Ma, oge ga-agwọ iru újú gị. Ka ị na-amalite ịgwọ, ihe mgbu ahụ ga-adị obere ma ghara ịdị oke njọ. Ị ga-agbanwe ndụ gị gaa n'ụzọ ọhụrụ. Ndụ gị ga-aga n'ihu. Ka ọ dị ugbu a, ncheta nwa gị ga-adị n'ebe pụrụ iche n'obi gị mgbe niile.