Mgbe ụfọdụ, mgbe anyị na-ekiri ihe nkiri mwute na ihe nkiri TV, mgbe ụfọdụ mgbe anyị nụrụ akụkọ obi ụtọ dị ukwuu, ma ọ bụ ọbụna mgbe anyị nọdụrụ ala, e nwere oge anya mmiri na-agba anyị, ka ọ dị? Gịnị mere nke ahụ ji eme? Gịnị mere ụfọdụ ndị ji akwa ákwá karịa ndị ọzọ? Gịnị bụ akụkọ dị n'azụ anya mmiri ndị a? Ka anyị kwuo maka ya taa.
Ụdị anya mmiri na ọrụ ha
Ị maara na anya mmiri anyị na-ebe abụghị otu? E nwere ụdị anya mmiri atọ bụ́ isi na-esi n'anya anyị apụta. Nke ọ bụla n'ime ha nwere ọrụ dị iche. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, e nwere ihe atọ mere anya anyị ji emepụta anya mmiri.
| Ụdị akwa mmiri | Ihe mere ị ga-eji bịa | Isi ọrụ |
|---|---|---|
| Anya mmiri Basal | Anya mmiri ndị a na-eme ka anya anyị dị mmiri mmiri n'ụbọchị niile. Mgbe anyị ṅụrụ anya, ha na-agbasa n'anya anyị niile. | O nwere mmiri, imi, na mmanụ iji mee ka anya dị mmiri mmiri, mee ka anya doo anya nke ọma, nye oxygen na ihe ndị na-edozi ahụ, ma chebe ya pụọ na unyi na ọrịa. |
| Anya mmiri na-akpasu iwe | Dịka ọmụmaatụ, mgbe ihe na-akpasu iwe batara n'anya, mgbe a na-egbutu yabasị, mgbe a na-agbọ agbọ, ma ọ bụ mgbe uzuzu banyere n'anya. | Sachaa anya ahụ ngwa ngwa ma wepụ ihe na-akpasu iwe nke batara ma chebe anya ahụ. |
| Anya mmiri mmetụta uche | Mmetụta siri ike, dị ka ọmịiko, ịhụnanya, ihe mgbu anụ ahụ, mwute, ma ọ bụ obi ụtọ, bụ ihe ndị dị otú ahụ na-akpata. | Ikwupụta mmetụta anyị nye ndị ọzọ. Anya mmiri ndị a nwere ọtụtụ homonụ ndị metụtara nchekasị na ihe mgbu sitere n'okike karịa ụdị anya mmiri ndị ọzọ. Ọ bụ ya mere ha ji ekwu, "Ezigbo ákwá bụ ezigbo ákwá." |
Gịnị mere ụfọdụ mmadụ ji akwa ákwá karịa ndị ọzọ?
O nwere ike ị hụla na ụfọdụ ndị na-ebe ákwá ngwa ngwa karịa ndị ọzọ. E nwere ọtụtụ ihe kpatara nke a.
Nke mbụ, nnyocha achọpụtala na ụmụ nwanyị na-ebe ákwá karịa ụmụ nwoke pasentị iri isii . Ndị ọkachamara amaghị kpọmkwem ihe kpatara nke a, mana ha chere na ọ nwere ike ịbụ n'ihi ihe ndị dị ka:
- Ọwara mmiri ụmụ nwoke pere mpe karịa nke ụmụ nwanyị.
- Hormone testosterone, nke dị n'ahụ nwoke, na-achịkwa mmiri ara ruo n'ókè ụfọdụ.
- Hormone prolactin , nke dị n'ahụ nwanyị, nwere mmetụta na mmepụta nke anya mmiri.
- Àgwà mmekọrịta mmadụ na ibe ya dịka "ndị ikom anaghị akwa ákwá" na-eme ka ụmụ nwoke gbalịa ịchịkwa mmetụta uche ha.
Àgwà anyị na otú anyị si emeso ndị ọzọ na-arụkwa ọrụ. Ndị nwere obi ike na ntụkwasị obi na mmekọrịta ha anaghị atụ egwu ikwupụta mmetụta ha ma kwaa ákwá. Agbanyeghị, ndị na-anaghị achọ inwe mmekọrịta chiri anya na ndị ọzọ na-agbalịsi ike izere ịkwa ákwá.
Ị na-ebe ákwá n'enweghị ihe kpatara ya?
Ọ bụ ihe nkịtị ịkwa ákwá maka ihe dịka mwute ma ọ bụ obi ụtọ. Mana ọ bụrụ na ị na-ebe ákwá mgbe niile n'enweghị ihe doro anya, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọnọdụ ahụike .
Ọ bụrụ na ị na-ebe ákwá n'enweghị ihe kpatara ya, ọbụlagodi mgbe ị na-eme ihe omume kwa ụbọchị, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ịda mbà n'obi . Ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke ịda mbà n'obi gụnyere:
- Obi na-ajọkarị njọ na enweghị olileanya.
- Ịla n'iyi mmasị n'ihe omume kwa ụbọchị.
- Ịla n'iyi agụụ ma ọ bụ iribiga nri ókè.
- Nsogbu ụra (enweghị ike ihi ụra ma ọ bụ ihi ụra gabiga ókè).
- Iche onwe onye n'echiche gabiga ókè dị ka onye ikpe mara na onye na-abaghị uru.
Ọ bụrụ na ị nwere otu n'ime mgbaàmà ndị a, biko echegbula onwe gị maka ya ma gakwuru dọkịta gị ozugbo enwere ike. N'ụzọ dị otu a, ị ga-enweta ọgwụgwọ kacha mma.
Ọzọkwa, ákwá a na-apụghị ịchịkwa nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọrịa Alzheimer , strok, ma ọ bụ nsogbu ụbụrụ ndị ọzọ. Ọ bụrụ na i chere na gị ma ọ bụ onye dị gị nso nwere ike inwe ọrịa a, ọ dị mkpa ka ị gwa dọkịta gbasara ya.
Gịnị ka anyị na-eme ma onye ọzọ bee ákwá?
Mgbe mmadụ malitere ịkwa ákwá n'ihu gị, mmeghachi omume anyị nwere ike ịka njọ nye ya n'ihi ahụ erughị ala anyị na-enwe. Ya mere, kama ịgba ọsọ ịkasi onye na-ebe ákwá obi ma ọ bụ nye azịza, mgbe ụfọdụ ọ ka mma ikwe ka ọ bee ákwá.
Ọ bụrụ na mmadụ nọ gị nso na-ebe ákwá, gbalịa ihe ndị a:
- Ghọta ihe mgbu na nhụjuanya ha ma jiri ọmịiko kwuo okwu. Kwanyere mmetụta ha ùgwù.
- Hapụ ha ka ha bee ákwá. Ọ bụ ụzọ ha ga-esi wepụta mmetụta uche ha. Gosi ha na ị na-eche banyere ha.
- Ekwela ọsọ ọsọ inye ndụmọdụ ma ọ bụ gbanwee isiokwu ahụ. O yikarịrị ka ọ kacha mma ịnọ jụụ ma hapụ ha ka ha laa.
- Ozugbo i chere na ha dị njikere ikwu okwu, nyere ha aka ịghọta mmetụta ha. Jụọ ha ihe mere ha ji bee ákwá na otú obi dị ha ugbu a.
- Ekwela ka ha na-ekwu okwu gabiga ókè. Hapụ ha ka ha chee echiche ma hazie echiche ha.
- Nabata otú ha si emeghachi omume n'oge ahụ. Atụla ha aka iche echiche dị iche.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ijikwa ákwá gị...
Ọ bụ ezie na ọ naghị adị mma mgbe niile ijide mmetụta uche gị n'imechi, mgbe ụfọdụ anyị kwesịrị ịchịkwa anya mmiri anyị. Kama igbochi mmetụta uche kpamkpam, gbalịa ịpụpụ na ya ruo nwa oge, gaa ebe dị mma, ma hapụ mmetụta uche ahụ. Ma ọ bụ, gbalịa ịdọpụ uche gị ruo nwa oge. Lee vidiyo na-atọ ọchị, gụọ akwụkwọ, ma ọ bụ gwa enyi gị okwu gbasara ihe ọzọ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ibe ákwá bụ ihe e kere eke n'ahụ. E nwere ụdị anya mmiri dị iche iche na-esi n'anya anyị apụta.
- Anya mmiri mmetụta uche na-agwọkarị uche. E nwere eziokwu ụfọdụ n'okwu a, "Ịkwa ákwá nke ọma na-eme ka ahụ́ ruo mmadụ ala."
- Ihe ndị dị ka homonụ na àgwà mmadụ nwere ike imetụta ma mmadụ na-ebe ákwá karịa ndị ọzọ.
- Ọ bụrụ na ị na-ebe ákwá mgbe niile n'enweghị ihe kpatara ya, ọ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi. N'ọnọdụ dị otú a, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta.
- Mgbe onye ọzọ na-ebe ákwá, ọ dị mkpa ige ha ntị ma kwado ha site n'ikwe ka ha bee ákwá, kama inye azịza ngwa ngwa.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị