Við skulum komast að því nákvæmlega hvað þetta er varðandi nýrun þín.

Í dag ætlum við að ræða mjög mikilvægt líffæri í líkama okkar. Það eru nýrun. Þú hefur kannski heyrt um nýrun, en veistu nákvæmlega hversu flókið starf þeirra er og hversu mikil áhrif það hefur á heilsu okkar? Við skulum tala um allt þetta á einfaldan hátt, á þann hátt sem þú getur skilið.

Hvað eru nýru?

Einfaldlega sagt eru nýrun tvö baunalaga líffæri sem sía og hreinsa blóðið. Þau eru stór hluti af þvagfærunum.

Ímyndaðu þér að nýrun þín síi um 200 lítra af vökva á dag. Það er nóg til að fylla stórt baðkar! Í þessu ferli fjarlægja nýrun úrgangsefni, sem skiljast út úr líkamanum sem þvag. Flestir skilja út um tvo lítra af þvagi á dag. Hinir 198 lítrarnir af vökva eru frásogaðir aftur inn í líkamann.

Nýrun hjálpa einnig til við að viðhalda jafnvægi vökva (aðallega vatns) og rafvökva í líkamanum. Þessir rafvökvar eru nauðsynleg steinefni eins og natríum og kalíum.

Hverjir eru í meiri hættu á að fá nýrnavandamál?

Fólk með sykursýki eða háan blóðþrýsting er í mestri hættu á að fá nýrnavandamál. Þar að auki geta slys, bílslys og íþróttameiðsli einnig valdið nýrnaskaða.

Hvað gerist eiginlega við nýrun?

Nýrun gegna mörgum mikilvægum hlutverkum. Mikilvægast er að sía eiturefni og úrgangsefni úr blóðinu. Þar á meðal eru köfnunarefnisrík úrgangsefni (þvagefni), vöðvaúrgangsefni (kreatínín) og sýrur. Hugsaðu um það svona: um það bil hálfur bolli af blóði er síað í gegnum nýrun á hverri mínútu.

Svona gerist þetta ferli:

• Blóð rennur til nýranna um stóra æð sem kallast nýrnaslagæðin.
• Þetta blóð er síðan síað í gegnum mjög fínar æðar í nýrum.
• Blóðið, síað á þennan hátt, fer aftur inn í blóðrásarkerfið í gegnum aðra stóra æð sem kallast nýrnabláæð.
• Þvagið sem myndast ferðast um vöðvapípur sem kallast þvagleiðarar til þvagblöðrunnar. Þvagblaðran geymir þvag þar til þú pissar.

Annað sem gerist með nýrun eru meðal annars:

• Það stjórnar sýru-basa jafnvægi (pH jafnvægi) blóðsins.
• Ef ekki er nægur sykur í blóðinu er sykur (glúkósi) myndaður.
• Það framleiðir prótein sem kallast renín, sem eykur blóðþrýsting.
• Það framleiðir tvö hormón sem kallast kalsítríól og rauðkornavaka. Kalsítríól er form af D-vítamíni sem hjálpar líkamanum að taka upp kalsíum. Rauðkornavaka hjálpar líkamanum að mynda rauð blóðkorn.

Ofan á hverju nýra er nýrnahettur. Þessir framleiðir hormón eins og kortisól. Kortisól er hormón sem hjálpar líkamanum að bregðast við streitu.

Kortisól tekur einnig þátt í:

• Stýrir efnaskiptum.
• Minnkar bólgu.
• Stýrir blóðþrýstingi.
• Eykur blóðsykursgildi.

Hvernig sía nýrun mín blóð?

Hvert nýra hefur meira en milljón síunareiningar sem kallast nýrungar. Nýrungi er gerður úr þessum hlutum:

• Glomeruli : Þetta eru strúktúrar sem eru gerðir úr mörgum mjög fínum æðum. Fyrsta stig blóðsíunarinnar á sér stað hér. Síaða efnið er síðan sent til nýrnapíplanna. Þetta ferli kallast gauklasíun.
• Nýrnapíplur : Þessar litlu pípur taka upp aftur vatn, næringarefni og steinefni eins og natríum og kalíum. Umfram sýrur og úrgangsefni, þar á meðal vatn, eru fjarlægð með ferli sem kallast dreifing. Eftirstandandi úrgangsefni fara í gegnum safnrásir nýrna og eru að lokum skilin út úr líkamanum sem þvag.

Er hægt að lifa með eitt nýra?

Já, þú getur lifað með aðeins eitt nýra . Stundum fjarlægja læknar annað nýrað í „róttækri nýrnaaðgerð“ vegna sjúkdóma eins og krabbameins.

Þessir þættir geta haft áhrif á þá ákvörðun að hafa aðeins eitt nýra:

• Að láta fjarlægja annað nýra vegna krabbameins eða meiðsla.
• Að gefa nýra til annars einstaklings til nýrnaígræðslu.
• Nýrnaagenesis er þegar aðeins eitt nýra er til staðar við fæðingu.
• Fæddur með tvö nýru, aðeins annað er starfhæft (nýrnadysplasia).

Hvar eru nýrun þín staðsett?

Nýrun eru staðsett fyrir neðan rifbeinin, fyrir aftan magann . Þau eru venjulega staðsett hvoru megin við bakið. Þau eru staðsett á milli þarmanna og þindar. Hvert nýra er tengt þvagblöðrunni með þvagleiðara.

Hverjir eru helstu hlutar nýrna?

Nýrun eru mjög flókið líffæri sem samanstendur af mörgum hlutum. Hér eru nokkrir af helstu líffærafræðilegu þáttum nýranna:

• Nýrnahylki : Þetta er bandvefur eða fituvefur sem hylur nýrun. Hann verndar nýrun fyrir meiðslum, eykur stöðugleika þeirra og tengir þau við nærliggjandi vefi.
• Nýrnaslagæð : Þetta er stóra æðin sem stjórnar blóðflæði til nýrnanna. Í hvíld dæla nýru flestra rúmlega 5 bollum (1,2 lítrum) af blóði á mínútu.
• NýrnabörkurÞetta er ysta lag nýranna. Nýrungarnar (blóðsíueiningarnar) byrja hér. Nýrnabörkurinn framleiðir einnig hormón sem kallast rauðkornavaka (EPO). Þetta hjálpar beinmergnum að framleiða rauð blóðkorn.
• Nýrnamergur : Þetta er innri hluti nýranna. Hann inniheldur flesta nýrunga, ásamt gauklum og nýrnapíplum. Nýrnapípurnar flytja þvag á stað sem kallast nýrnabein.
• Nýrnapapilla : Þessar pýramídalaga uppbyggingar senda þvag í þvagleiðarana. Ofþornun og sum lyf, sérstaklega bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar (NSAID), geta skemmt þessar nýrnapapilla.
• Nýrnagrind : Þessi trektlaga uppbygging safnar þvagi og sendir það niður þvagleiðarana. Þvagið ferðast um þvagleiðarana til þvagblöðrunnar þar sem það er geymt.
• Nýrnaæð : Þessi æð er aðalæðin sem flytur síað blóð frá nýrum til baka til hjartans. Hvert nýra hefur nýrnaæð.

Við skulum læra aðeins um lit, stærð og þyngd nýrnanna.

Nýrun þín eru rauðbrún á litinn . Hvert nýra er um 10 til 12 cm langt, á stærð við krepptan hnefa .

Þyngd hvers nýra er mismunandi eftir einstaklingum. Þetta getur verið mismunandi eftir þáttum eins og hæð, þyngd, aldri, líkamsþyngdarstuðli (BMI) og búsetu.

• Ef þú ert karlkyns getur hægra nýra vegið frá 79 grömmum (um það bil 1/5 pund) til 223 grömmum (rúmlega 1/2 pund). Vinstra nýra getur vegið frá 74 grömmum (rúmlega 1/5 pund) til 235 grömmum (rúmlega 1/2 pund).
• Ef þú ert kona getur hægra nýra vegið frá 55 grömmum (rúmlega 1/10 pund) til 274 grömmum (um 3/5 pund). Vinstra nýra getur vegið frá 67 grömmum (um 3/20 pund) til 261 gramms (rúmlega 3/5 pund).

Hverjar eru orsakir nýrnaskaða?

Nýrun gegna mjög mikilvægu hlutverki í líkamanum. Þess vegna geta þau orðið fyrir áhrifum af ýmsum sjúkdómum. Hér eru nokkur algeng vandamál sem hafa áhrif á nýrun:

• Langvinnur nýrnasjúkdómur (CKD) : Þetta ástand getur valdið því að nýrun hætta að starfa rétt. CKD er venjulega af völdum sykursýki eða háþrýstings.
• Nýrnakrabbamein : Nýrnafrumukrabbamein er algengasta tegund nýrnakrabbameins.
• Nýrnabilun / nýrnabilunNýrnabilun getur komið skyndilega (bráð) eða verið langtíma minnkun á nýrnastarfsemi (langvinn). Nýrnabilun á lokastigi er þegar nýrun hafa alveg hætt að starfa. Þá er þörf á skilun (meðferð sem síar blóðið í stað nýrna).
• Nýrnasýking (nýrnabólgu) : Nýrnasýkingar geta komið fram þegar bakteríur berast upp þvagfærin og inn í nýrun. Þessar sýkingar valda skyndilegum einkennum. Læknar meðhöndla þær með sýklalyfjum.
• Nýrnasteinar : Nýrnasteinar eru kristallar sem myndast í þvagi og geta lokað þvagflæði. Stundum hverfa þessir steinar af sjálfu sér. Annars geta læknar meðhöndlað þá með því að brjóta þá niður eða fjarlægja þá.
• Nýrnablöðrur : Þetta eru vökvafylltar sekkjar sem myndast í nýrum. Þessar blöðrur geta skemmt nýrun. Læknar geta fjarlægt þær.
• Fjölblöðrusjúkdómur í nýrum (PKD) : Þessi sjúkdómur veldur því að margar blöðrur myndast í nýrum. PKD er erfðasjúkdómur. Hann getur valdið háum blóðþrýstingi og nýrnabilun. Fólk með PKD þarfnast reglulegs lækniseftirlits.

Auk þessa geta margir aðrir sjúkdómar haft áhrif á nýrun. Sumir þeirra eru:

• Súrnun : Of mikil sýra safnast fyrir í nýrum, sem getur valdið mörgum heilsufarsvandamálum og jafnvel verið lífshættulegt.
• Bráð eða millivefsbólga í nýrum : Eftir útsetningu fyrir ákveðnum sýklalyfjum geta nýrun bólgnað og að lokum bilað.
• Asótæmi : Niturúrgangur safnast fyrir í nýrum. Ef það er ekki meðhöndlað getur það verið banvænt.
• Kölkun : Of mikill vökvi veldur því að kölkun (þar sem þvag byrjar að safnast fyrir) bólgna upp. Ef það er ekki meðhöndlað getur það leitt til nýrnabilunar.
• Sykursýkistengd nýrnakvilli eða háþrýstingsnýrnakvilli : Nýrnaskemmdir verða vegna ómeðhöndlaðrar sykursýki eða langvarandi háþrýstings.
• Glomerulisjúkdómar : Þessir sjúkdómar valda bólgu eða skemmdum á glomeruli, sem getur leitt til nýrnabilunar.
• Minimal change disease og nýrungaheilkenni : Þessir sjúkdómar valda því að umfram prótein skilst út úr nýrum í þvagi.
• Papillary drepsBrot úr nýrnavef deyja í merg og papillu. Þessi vefur getur brotnað niður og stíflað nýrun, sem veldur nýrnabilun.
• Próteinmigu : Þetta þýðir að nýrun innihalda mikið prótein. Þetta getur verið merki um nýrnaskemmdir.
• Nýrnabólga : Þetta er skyndileg nýrnasýking sem veldur bólgu (bjúg) í nýrum. Hún getur verið lífshættuleg.
• Þvagsýrugigt : Eiturefni sem venjulega skiljast út í þvagi safnast fyrir í blóðinu. Ef það er ekki meðhöndlað getur það verið banvænt.

Hver eru fyrstu einkenni nýrnavandamála?

Margar nýrnavandamál sýna engin alvarleg einkenni í upphafi. Þegar nýrnaskemmdir versna gætuð þið tekið eftir hlutum eins og:

• Krampar í vöðvum : Vöðvar verða stífir vegna ójafnvægis í blóðsaltajafnvægi.
• Dökklitað þvag eða blóðugt þvag : Þegar síurnar í nýrum skemmast leka blóðkorn út í þvagið.
• Froðukennt þvag : Ef loftbólur eru í þvagi gæti það verið merki um of mikið prótein.
• Kláði, þurr húð : Húðin verður kláandi vegna ójafnvægis steinefna og næringarefna í blóðinu.
• Tíð þvaglát : Þú gætir þurft að pissa oft vegna vandamála með síun úrgangsefna.
• Bólga í kringum augu eða bólga í ökklum og fótum : Þegar nýrnastarfsemi minnkar getur líkaminn haldið í prótein og natríum, sem veldur bólgu.
• Svefnleysi, þreyta og lystarleysi : Ef eiturefni safnast fyrir í blóðinu geta svefn, matarlyst og orkustig breyst.

Hvaða algengar prófanir eru gerðar til að athuga heilsu nýrna minna?

Læknar nota nokkrar prófanir til að mæla nýrnastarfsemi og greina nýrnavandamál. Læknirinn þinn gæti mælt með prófum eins og þessum:

• Ítarleg myndgreining : Röntgenmyndir, tölvusneiðmyndir, segulómun, ómskoðun eða myndir úr kjarnorkulækningum geta sýnt frávik eða stíflur í nýrum.
• Blóðprufur : Blóðprufur sýna hversu vel glomeruli sía blóð.
• Nýrnasýni : Í nýrnasýni tekur læknirinn lítið sýni af nýrnavef og skoðar það undir smásjá.
• Þvagrásarspeglun : Læknirinn færir rör (spegil) í gegnum þvagrásina inn í þvagblöðru og þvagleiðara til að athuga hvort frávik séu í henni.
• ÞvagrannsóknÞvaggreining greinir þvagið þitt. Hún mælir tiltekin efni, svo sem prótein eða blóð.

Hvernig get ég haldið nýrunum mínum heilbrigðum?

Það er mikilvægt að fara reglulega í læknisskoðanir og blóð- og þvagprufur til að fylgjast með heilsu nýrnanna. Þú getur gert eftirfarandi til að draga úr hættu á að fá nýrnavandamál:

• Hættu eða forðastu að reykja og nota tóbaksvörur (læknirinn þinn getur hjálpað þér að finna leiðir til að hætta).
• Minnkaðu óhóflega saltneyslu , þar sem það getur haft áhrif á steinefnajafnvægi í blóði.
• Drekkið nóg af vatni .
• Auka daglega hreyfingu , það getur lækkað háþrýsting.
• Takmarkaðu notkun bólgueyðandi gigtarlyfja sem ekki eru sterar (NSAID) , þar sem of mikil inntaka af þeim getur skaðað nýrun.
• Viðhalda heilbrigðu þyngd .
• Fylgstu með blóðþrýstingsgildum þínum .
• Ef þú ert með sykursýki skaltu gæta að blóðsykursgildum þínum .

Er gott fyrir nýrun að drekka mikið vatn?

Já, það er mjög gott fyrir nýrun að drekka nóg vatn . Vatn hjálpar nýrunum að skola út eiturefni og úrgangsefni með þvagi. Það hjálpar einnig til við að halda æðunum heilbrigðum, sem gerir blóðinu kleift að flytja næringarefni til nýranna auðveldara.

Einnig er góð hugmynd að drekka nóg af vatni til að koma í veg fyrir nýrnasteina og þvagfærasýkingar. Þegar nýrun hafa nægilegt vatn eru minni líkur á að þú fáir nýrnasteina. Þegar þú drekkur mikið vatn eru einnig minni líkur á að þú fáir þvagfærasýkingar vegna þess að þú pissar oftar. Þetta er vegna þess að þegar þú pissar skolast bakteríurnar sem valda þvagfærasýkingum út.

„Almennt séð er hægt að sjá hvort maður drekkur nóg vatn út frá lit þvagsins. Ef maður drekkur nóg vatn ætti þvagið að vera ljósgult eða tært. Ef maður er ofþornaður verður þvagið dökkgult.“

Hversu mikið vatn ætti ég að drekka til að halda nýrunum mínum heilbrigðum?

Að meðaltali ættu karlar að drekka um 13 bolla (3 lítra) af vatni á dag. Konur ættu að drekka um 9 bolla (rúmlega 2 lítra) af vatni á dag.

Er hægt að drekka of mikið vatn? Hvað gerist ef maður gerir það?

Já, það er mögulegt að drekka of mikið vatn. Ef þú gerir það gætirðu fengið ástand sem kallast vatnseitrun eða blóðnatríumlækkun (frumkomin fjölþorsti). Ef þessi ástand er ekki meðhöndlað geta þau leitt til floga, dás, breytts andlegs ástands og jafnvel dauða.

Eru þetta nýrnaverkir eða bakverkir? Hvernig veistu það?

Fólk ruglar saman nýrnaverkjum og bakverkjum vegna þess að þau hljóma eins. Jæja, við skulum sjá hvernig við skiljum þetta.

Bakverkir koma venjulega fram í neðri hluta baksins.

Nýrnaverkir finnast djúpt inni í líkamanum, í efri hluta baksins . Þú finnur oft fyrir verkjum hvoru megin, í miðjum eða efri hluta baksins (oft undir rifbeinum, hægra eða vinstra megin á bakinu). Þessi verkur getur einnig breiðst út til annarra svæða, svo sem kviðar eða nára.

Nýrnaverkir orsakast af bólgu eða stíflu í nýrum eða þvagfærum. Einkenni eru meðal annars hiti, ógleði, uppköst og verkir við þvaglát.

Hvenær ætti ég að tala við lækni um nýrun mín?

Nýrnasjúkdómar geta valdið mismunandi einkennum. Ef nýrun þín starfa ekki rétt gætirðu fundið fyrir einu eða fleiri af eftirfarandi einkennum:

• Breytingar á þvaglátum eða þvaglátavenjum (eins og að fara oftar á klósettið).
• Rugl eða erfiðleikar með að einbeita sér.
• Þurr eða kláandi húð.
• Mikil þreyta.
• Hár blóðþrýstingur (háþrýstingur).
• Vöðvakippir.
• Lystarleysi eða málmbragð í mat.
• Magaverkir eða uppköst.
• Bólga, sérstaklega í kringum hendur eða ökkla.

Ef þú ert með einhvern af þessum sjúkdómum ættir þú að láta athuga nýrnastarfsemi þína reglulega:

• Ef einhver í fjölskyldunni hefur sögu um nýrnasjúkdóm.
• Sykursýki.
• Hjartasjúkdómur.
• Hár blóðþrýstingur.
• Offita eða ofþyngd.
• Ef þú notar reglulega ákveðin lyf, svo sem blóðþrýstingslyf.

Svo, lokaskilaboðin til að taka með heim:

Nú veistu að nýrun eru tvö lítil en lífsnauðsynleg líffæri í líkama okkar. Þessi tvö nýru hjálpa til við margt mjög mikilvægt, allt frá því að hreinsa blóðið til að jafna vökvajafnvægi líkamans, steinefnasölt og hormónaframleiðslu.

Þess vegna er mjög mikilvægt að halda nýrunum heilbrigðum . Þú getur hugsað um nýrun með því að gera einfalda hluti eins og að drekka nóg af vatni, draga úr saltneyslu, hreyfa þig og forðast reykingar.

Ef þú ert í hættu á að fá nýrnasjúkdóm, eða ef þú ert með einhver af einkennunum sem nefnd eru hér að ofan, er best að leita til læknis án þess að vera feiminn eða hræddur . Mundu að snemmbúin uppgötvun getur læknað marga sjúkdóma!

„Eins og nýrun þín tvö munu annast þig alla ævi, ættir þú að annast þau af ást!“

` Nýru, nýrnasjúkdómar, heilbrigð nýru, þvagfærakerfi, blóðhreinsun, nýrnastarfsemi, nýrnaheilsa