Hæ! Hvernig hefurðu það? Í dag ætlum við að ræða eitthvað mjög mikilvægt varðandi húðina okkar. Við höfum öll húð. Þessi húð er í raun stærsta líffærið í líkama okkar. Vissir þú að það eru þrjú meginlög í þessari húð? Efsta lagið, það sem við sjáum og finnum þegar við snertum það, kallast „yfirhúðin“ . Í dag ætlum við að tala um hetju húðarinnar, yfirhúðina.

Hvað er yfirhúðin? Einfaldlega sagt...

Allt í lagi, fyrst skulum við skoða hvað þessi yfirhúð er. Sagt er að húðin hafi þrjú meginlög. Þau eru yfirhúðin (efsta lagið) , leðurhúðin (miðlagið) og undirhúðin (neðsta lagið) . Af þessum er yfirhúðin þynnsta lagið , en það er það sem gegnir aðalhlutverki við að vernda okkur fyrir umheiminum. Er það ekki ótrúlegt? Inni í þessu þunna lagi eru fimm önnur lítil lög!

Hvaða fimm litlu lög eru í yfirhúðinni?

Við skulum nú skoða litlu fimm lögin innan yfirhúðarinnar. Þau eru raðað í réttri röð frá botni til topps:

1. Stratum basale (einnig kallað stratum germinativum):

• Þetta er dýpsta lagið, rétt undir yfirhúðinni. Það er eins og grunnur byggingar.
• Nýjar húðfrumur myndast í þessu lagi.
• Hér eru stofnfrumur sem kallast „keratínfrumur“ . Þetta eru þær sem framleiða próteinið „keratín“ . Keratín hjálpar til við að byggja upp hárið okkar, neglur og ysta lag húðarinnar og verndar okkur gegn hörðum umhverfisþáttum.
• Einnig eru frumur sem kallast „melanocytar“ í þessu lagi. Þær framleiða „melanín“ . Melanín er litarefnið sem gefur húðinni litinn.

2. Hryggjarlag:

• Þetta lag er staðsett á milli áður nefnds grunnlags og þess granulosumlags sem kemur næst.
• Það er að mestu leyti gert úr keratínfrumum. Þessum frumum er haldið saman af klístruðum próteinum sem kallast desmosomar .
• Þetta stratum spinosum lag er það sem gerir húðina sveigjanlega og sterka .

3. Stratum granulosum „(Stratum granulosum)“:

• Þetta er á milli stratum spinosum og stratum lucidum.
• Inni í keratínfrumunum eru örsmáar korn . Þær má sjá í smásjá.

4. Ljósþekjulag:

• Þetta er mjög þunnt, gegnsætt lag á milli stratum granulosum og stratum corneum.
• Hér missa keratínfrumurnar smám saman hringlaga lögun sína og fletjast út . Þetta lag er sérstaklega sýnilegt á svæðum með þykka húð, eins og lófum og iljum fótanna.

5. Hornlag:

• Þetta er efsta lag yfirhúðarinnar. Sérðu, þetta er lagið sem þú ert að snerta.
• Hér verða þessar keratínfrumur að „hornhimnufrumum“ . Hornhimnufrumur eru dauðar en mjög sterkar keratínfrumur .
• Þetta er það sem verndar okkur gegn hlutum eins og rispum, sólarljósi, hita og sýklum.
• Einnig inniheldur þetta lag fitu. Þær stjórna því hversu auðveldlega vatn kemst inn í líkama okkar og gufar upp úr honum.
• Þegar nýjar keratínfrumur myndast í neðra laginu (stratum basale) falla þessar hornhimnufrumur smám saman af . Rétt eins og gömul lauf falla af og ný vaxa. Þetta er stöðugt ferli.

Hugsaðu um þetta svona, yfirhúðin er eins og þakið á húsinu okkar. Rétt eins og hún verndar okkur fyrir sól og rigningu, verndar yfirhúðin okkur einnig fyrir umheiminum.

Veistu hvað orðið „epidermis“ þýðir?

Þetta er líka gott að vita. Orðið „epidermis“ er samsett úr tveimur forngrískum orðum. „epi“ þýðir „fyrir ofan“ eða „utan“. „derma“ þýðir „húð“. Einfaldlega sagt þýðir „epidermis“ „yfirborð“ eða „ytri húð“ .

Svo hver er munurinn á yfirhúðinni og leðurhúðinni?

Þú manst kannski eftir því að yfirhúðin er efsta lagið. Leðurhúðin er lagið fyrir neðan, í miðjunni. Hugsaðu um það eins og samloku. Ef yfirhúðin er efsta brauðsneiðin, þá er leðurhúðin ljúffenga fyllingin í miðjunni.

• Þykkt: Þó að yfirhúðin sé þynnsta lag húðarinnar, er leðurhúðin þykkasta lag húðarinnar.
• Innihald: Leðurhúðin inniheldur prótein sem kallast „kollagen“ og „elastín“ . Þetta er það sem gerir leðurhúðina þykka og gefur húðinni góða teygjanleika. Þetta hjálpar mikið til við að halda húðinni unglegri án þess að hún sígi.
• Ekki nóg með það, heldur eru bandvefur þinn, taugaendar, svitakirtlar, fitukirtlar og hársekkir allir í leðurhúðinni, og jafnvel fyrir neðan það, í undirhúðinni.

Hvað gerir yfirhúðin við líkama okkar? Hver er mikilvægi hennar?

Öll húðlög okkar vinna saman að því að vernda beinagrindina, líffærin, vöðvana og vefina inni í líkamanum. Yfirhúðin hefur einnig sérstakt hlutverk:

• Rakagefandi efni: Efsta lag yfirhúðarinnar (stratum corneum) hjálpar til við að halda raka , halda húðinni rakri og heilbrigðri og koma í veg fyrir að hún þorni .
• Myndun nýrra húðfrumna:Nýjar húðfrumur myndast í neðsta lagi yfirhúðarinnar (stratum basale). Þegar þessar frumur eldast færast þær smám saman upp lögin. Eftir um það bil mánuð ná þær efsta laginu og losna við húðina. Á sama tíma halda nýjar frumur áfram að myndast fyrir neðan. Þetta er eins og verksmiðja sem er stöðugt að endurnýja sig .
• Vörn: Yfirhúðin virkar eins og skjöldur . Hún verndar okkur gegn skaðlegum útfjólubláum geislum sólarinnar, sýklum (bakteríum, veirum, sveppum, sníkjudýrum o.s.frv.) og skaðlegum efnum.
• Húðlitur: Yfirhúðin inniheldur frumutegund sem kallast „melanocytar“. Þessar frumur framleiða litarefni sem kallast „melanín“. Litur húðarinnar ræðst af magni melaníns.

Hvernig hjálpar yfirhúðin öðrum líffærum?

Einfaldlega sagt, yfirhúðin, ásamt öðrum húðlögum, virkar sem fyrsti skjöldur sem verndar viðkvæm líffæri, bein, vöðva og vefi í líkama okkar gegn hættum, meiðslum og sýkingum frá umheiminum.

Hvar er yfirhúðin staðsett?

Þetta ætti ekki að koma þér á óvart, er það? Yfirhúðin er efsta húðlagið sem við sjáum og finnum þegar við horfum á einhvern eða snertum hann.

Hvernig myndast litur yfirhúðarinnar?

Eins og við nefndum áðan, þá ákvarðar náttúrulega litarefnið melanín, sem framleitt er af sortufrumum, húðlit okkar. Þessar sortufrumur framleiða tvær megingerðir af melaníni:

• Evmelanín: Þessi tegund melaníns veldur aðallega dökkum litum í hári, húð og augum . Ef einhver er með dökkbrúna húð og svart hár er það vegna þess að viðkomandi hefur meira af eumelaníni.
• Feómelanín: Þessi tegund melaníns gefur húðinni bleika eða rauða litinn . Til dæmis er það það sem veldur því að varir, geirvörtur, leggöngur og glans typpisins myndast og það er það sem veldur því að sumir fá rautt hár.

Allir hafa þessar tvær gerðir af melaníni í húð sinni í mismunandi hlutföllum. Það er hlutfallið sem ákvarðar lit húðar hvers og eins.

Hversu þykk er yfirhúðin?

Þykkt yfirhúðarinnar er mismunandi eftir stöðum á líkamanum. Til dæmis er yfirhúðin þykkari á þeim svæðum sem eru mest notuð, eins og iljar og handarbak , þar sem þú lendir í mörgum óvæntum uppákomum. Þykktin á þessum svæðum getur verið um 1,5 millimetrar. Það er álíka þykkt og tvö kreditkort sem eru staflað hvort ofan á annað .

En á viðkvæmum svæðum eins og augnlokunum er yfirhúðin mjög þunn . Hún er aðeins um 0,05 millimetrar að þykkt. Það þýðir að hún er eins ogÞetta er álíka þykkt og venjulegt ljósritunarpappír! Ótrúlegt, er það ekki?

Hverjar eru helstu frumugerðirnar í yfirhúðinni?

Það eru margar mismunandi gerðir af frumum í yfirhúðinni. Þrjár helstu gerðir frumna eru:

1. Hornfrumur: Þessar frumur framleiða próteinið keratín, sem er aðalþáttur yfirhúðarinnar. Hornfrumur eru algengustu frumurnar í yfirhúðinni.

2. Sortufrumur: Eins og við höfum rætt áður framleiða þessar frumur litarefnið melanín sem gefur húðinni litinn .

3. Langerhansfrumur: Þessar frumur eru eins og verndarar yfirhúðarinnar . Þær hjálpa til við að koma í veg fyrir að óæskileg efni, eins og bakteríur, komist inn í húðina. Þær eru hluti af ónæmiskerfinu.

Hvaða sjúkdómar hafa algeng áhrif á yfirhúðina?

Yfirhúð okkar getur einnig orðið fyrir áhrifum af ýmsum sjúkdómum og kvillum. Sumir þeirra eru:

• Unglingabólur: Vandamál sem hrjáir marga, sérstaklega á æskuárum.
• Sýður: Sýður eru af völdum bakteríusýkinga sem geta stundum verið sársaukafullar.
• Flasa: Ástand þar sem yfirhúð hársvarðarins flagnar af.
• Exem: Ástand þar sem húðin verður þurr, kláði og rauð.
• Sortuæxli: Tegund húðkrabbameins. Þetta getur verið hættulegt ástand sem byrjar í sortufrumum.

Hver eru einkenni vandamála með yfirhúðina?

Ef vandamál eru með yfirhúðina þína gætu einkenni eins og:

• Útlit nýrra dökkra bletta á húðinni, eða breytingar á lögun, lit eða stærð núverandi bletta.
• Húðin verður mjög þurr og flagnandi.
• Húðflögnun, tilfinning eins og efsta húðlagið sé að losna.
• Húðflögnun og hrúðurmyndun.

Ef þú finnur fyrir slíkum einkennum er best að leita til læknis og leita ráða.

Hvaða prófanir eru gerðar til að kanna heilbrigði yfirhúðarinnar?

Læknirinn mun fyrst framkvæma ítarlega líkamsskoðun á húðinni. Að auki gæti hann einnig framkvæmt eftirfarandi prófanir:

• Ofnæmishúðpróf: Þessi próf hjálpa til við að ákvarða hvort húðsjúkdómurinn stafar af ofnæmi.
• Blóðprufur: Hægt er að greina sum ofnæmi, sjúkdóma og sýkingar með blóðprufu.
• Húðsýnataka: Þetta felur í sér að taka mjög lítinn húðbút af vandamálasvæði og skoða hann undir smásjá. Þetta getur hjálpað til við að ákvarða hvort einhverjir sjúkdómar, sýkingar eða krabbamein séu til staðar.

Ef þú grunar að þú sért með sjúkdóm eins og sortuæxli gætirðu einnig farið í aðrar myndgreiningarrannsóknir til að kanna hvort það hafi breiðst út til annarra líkamshluta.

Hverjar eru algengar meðferðir við sjúkdómum í yfirhúðinni?

Meðferðir eru mismunandi eftir því hvaða ástand hefur áhrif á yfirhúðina. Hér eru nokkrar af algengustu meðferðunum:

• Sýklalyf: Þessi lyf eru gefin sem lyf til inntöku eða smyrsl til að meðhöndla sjúkdóma af völdum bakteríusýkinga eins og unglingabólur, sýkla, þurra húð og útbrot.
• Sveppalyf: Þessi eru gefin sem krem, smyrsl, gel, úðar, duft eða sem lyf til inntöku við sveppasýkingum í húð.
• Barksterar: Þessir hjálpa til við að draga úr bólgu, roða, kláða og vefjaskemmdum í húðinni. Þeir geta verið gefnir sem krem, pillur eða stungulyf.
• Retínóíð (A-vítamín afleiður): Þessi lyf, sem eru gerð úr A-vítamíni, draga úr unglingabólum, opna stíflaðar svitaholur og hjálpa húðinni að endurnýja sig.

Þessar meðferðir ættu alltaf að vera notaðar samkvæmt læknisráði.

Hvaða einföldu hluti getum við gert til að halda húðinni okkar heilbrigðri?

Það eru margir einfaldir hlutir sem við getum gert heima til að halda yfirhúðinni, það er að segja allri húðinni, heilbrigðri. Skoðið þetta:

• Búðu til húðumhirðuáætlun sem hentar þér. Fáðu ráðleggingar frá lækni eða húðsérfræðingi og hugsaðu um húðina þína í samræmi við það.
• Þegar þú ferð í bað eða sturtu skaltu nota milda, ekki slípandi sápu. Þegar þú þurrkar húðina skaltu klappa henni þurri frekar en að nudda hana fast.
• Um leið og húðin þornar, á meðan hún er enn með raka, berðu á góðan rakakrem eða smyrsl. Þetta mun hjálpa til við að halda húðinni rakri. Þú getur borið það á aftur tvisvar eða þrisvar á dag, sérstaklega ef húðin þín finnst þurr.
• Forðist að baða sig í mjög heitu vatni, heldur notið volgt vatn. Heitt vatn getur rænt húðina af náttúrulegum olíum sínum og þurrkað hana.
• Drekkið að minnsta kosti átta glös af vatni á dag. Vatn er besti vinur húðarinnar. Það heldur húðinni rakri og nærandi að innan.
• Borðaðu matvæli sem eru rík af andoxunarefnum. Hafðu ávexti (sérstaklega ber), grænmeti (dökkgrænt grænmeti), hnetur (möndlur, valhnetur) og fisk sem er ríkur af omega-3 fitusýrum (lax, makríl) í mataræði þínu.
• Lágmarka útsetningu fyrir umhverfi með skyndilegum breytingum á hitastigi og raka.
• Forðastu hluti sem þú ert þekktur fyrir að vera með ofnæmi fyrir, efni sem vitað er að eru skaðleg húðinni (ertandi efni) og ilmvötn.
• Notið alltaf sólarvörn með að minnsta kosti SPF 30 eða hærri þegar þið farið út í sólina. Jafnvel þótt það líti ekki út fyrir að vera sólríkt geta útfjólubláar geislar samt komist í gegnum skýin.
• Þegar húðin kláðar eða er sár skaltu ekki taka hana eða klóra. Það getur skemmt húðina og aukið hættuna á sýkingu.

Svo, hvað er það mikilvægasta sem við þurfum að muna úr öllu þessu?

Jæja, við höfum talað mikið um yfirhúðina. Einfaldlega sagt er yfirhúðin efsta lag líkamans, fyrsta varnarlínan fyrir húðina. Hún verndar okkur fyrir hættum frá umheiminum, heldur húðinni rakri, framleiðir stöðugt nýjar húðfrumur og gefur húðinni fallegan lit.

Það er því okkar ábyrgð að halda dýrmætri yfirhúð okkar, það er að segja allri húðinni, heilbrigðri og fallegri. Við getum haldið húðinni heilbrigðri og hamingjusömri með því að gera smáatriði eins og að drekka nóg af vatni, borða næringarríkan mat, bera á sólarvörn þegar farið er út í sólina og halda húðinni hreinni. Meðhöndlið húðina með ást!

` Yfirhúð, húðlög, húðheilsa, húðumhirða, keratín, melanín, húðsjúkdómar