Ristilþörmum og ristli: Við skulum tala um þetta mikilvæga líffæri!

Hæ! Í dag ætlum við að ræða mjög mikilvægan líkamshluta okkar, en stundum gefum við honum ekki mikinn gaum. Það er ristillinn okkar. Hann er eins og sorphirðukerfi í húsinu okkar. Það er þetta líffæri sem hjálpar til við að vinna úr afgöngum af matnum sem við borðum, þ.e. hægðum, og skilja þá út úr líkamanum. Þess vegna er mjög mikilvægt fyrir þig að vita almennilega um þennan ristil. Því lítil vandamál, eins og hægðatregða, geta tengst honum, allt frá alvarlegum sjúkdómum eins og ristilkrabbameini.

Hvað er ristilurinn? Hvað gerist við hann?

Einfaldlega sagt er ristillinn síðasti hluti meltingarkerfisins . Eftir að fæðan sem við borðum hefur verið melt í smáþörmum og næringarefnin hafa verið frásoguð inn í líkamann, endar afgangs vökvaúrgangurinn í ristlinum. Þar gerast nokkrir ótrúlegir hlutir.

Ímyndaðu þér að vatn og sölt frásogist aftur inn í líkamann úr þessum fljótandi úrgangi. Rétt eins og svampur drekkur í sig vatn. Þannig kekkist fljótandi úrgangurinn smám saman saman, þykknar og verður að þeim hægðum sem við þekkjum. Síðan dragast vöðvalögin og vefirnir í ristlinum saman til að ýta þessum úrgangi út úr líkamanum.

Nú ertu líklega að velta fyrir þér hvar þetta er og hversu stórt það er. Ristilþarmurinn er staðsettur inni í kviðnum, eins og lykkja utan um smáþarmana. Það þýðir að hann byrjar við hægra mjaðmarbeinið, fer upp að rifbeinum, fer síðan í gegnum magann til vinstri og kemur svo niður aftur. Hann er venjulega um 1,8 metrar að lengd og um 8 sentímetrar að þykkt.

Hvaða hlutar eru í ristlinum?

Ristilþörmarnir eru úr þremur meginhlutum: ristli, endaþarmi og endaþarmi . Hver þessara hluta hefur ákveðið hlutverk, sem er að losa sig við matarúrgang sem hægðir.

Við skulum tala um ristilinn í smáatriðum.

Ristilþarmurinn er stærsti hluti ristilsins. Hann hefur einnig fimm aðra hluta. Allir þessir hlutar vinna saman að því að breyta fljótandi úrgangi í hægðir og senda hann til endaþarmsins.

1. Botnlangi: Þetta er fyrsti hluti ristilsins. Hann er um 8 cm langur. Meltaður matur úr smáþörmum safnast fyrst hér. Síðan er hann sendur í ristilinn. Þú hefur kannski heyrt um botnlangann . Hann er festur við enda botnlangans.

2. Uppstigandi ristill: Þetta er seinni hlutinn. Hann er um 20 cm langur. Hann er staðsettur frá blindþindinni og upp, í átt að þverristlinum. Helsta hlutverk hans er að taka upp vatn og rafvökva úr matarleifum . Hann ýtir síðan úrganginum inn í þverristilinn.

3. Þverristill:Þetta er lengsti hluti ristilsins og getur verið yfir 46 cm langur. Hann er staðsettur í efri hluta kviðarholsins og liggur frá hægri til vinstri. Hann flytur úrgangsefni niður í ristilinn.

4. Niðurlægjandi ristill: Þessi er um 15 cm langur. Hann er staðsettur vinstra megin á líkamanum. Ferlið við að breyta matarúrgangi í hægðir heldur áfram hér.

5. Ristill í ristli: Hefur nafn sitt vegna þess að hann er lagaður eins og bókstafurinn „S“. Hann er um 35-40 cm langur. Þetta er síðasti hluti ristilsins. Þar storknar úrgangurinn alveg og myndar þá tegund af hægðum sem venjulega eru til staðar í klósetti .

Fyrsti hluti endaþarmsins - endaþarmurinn

Endaþarmurinn er um 12-15 cm langur. Þegar hann nær þessum punkti í meltingarferlinu hefur um þriðjungur af fljótandi úrgangi úr restinni af ristlinum verið fjarlægður. Til dæmis, ef um 474 ml af fljótandi matarúrgangi fer í ristlinum, þá verða um 148 ml af honum eftir sem hægðir. Það er ekki fyrr en hægðirnar ná í þennan endaþarm sem þú finnur fyrir þörfinni á að fara á klósettið.

Staðurinn þar sem hægðir koma út - endaþarmurinn (Anus)

Þetta er leiðin sem hægðirnar fara úr líkamanum. Hún er um 5 cm löng. Í endaþarmsopinu eru tveir sérstakir vöðvahringir sem kallast hringvöðvar . Þeir virka eins og hurð eða vatnskrani. Þessir vöðvar stjórna hægðaflutningi.

• Innri loki: Þetta er loki sem opnast og lokast sjálfkrafa. Hann opnast sjálfkrafa þegar hægðir koma.
• Ytri lokvöðvi: Þetta er sá sem þú getur stjórnað. Þegar þú ert tilbúinn að fara á klósettið geturðu stjórnað þessu og losað hægðirnar.

Þegar hægðir safnast fyrir í endaþarmi valda taugaboð því að innri hringvöðvinn slakar á. Þá finnst þér eins og þú þurfir að „finna klósett“.

Hvernig lítur ristilinn út?

Það lítur út eins og lofttæmt, beygt gúmmíslöngu. Það hefur hrukkur eins og ryksuguslöngu. Það er lóðréttur saumur eftir ristlinum. Þessi saumur lætur hlutana hinum megin líta út fyrir að vera útþannir.

Hvaða sjúkdómar geta komið upp í ristli?

Jæja, það eru margir sjúkdómar sem geta komið upp í ristlinum. Sumir þeirra eru sértækir fyrir ristilinn, endaþarminn eða endaþarminn. Sum algengustu vandamálin eru:

• Vandamál í endaþarmi eins og endaþarmssprungur og endaþarmsfistlar .
• Hægðatregða: Þetta er vandamál sem margir glíma við.
• Ristilkrabbamein og ristilpólýpar.
• Niðurgangur.
• Vanhæfni til að stjórna hægðalosun (hægðaleysi).
• Gyllinæð: Þetta er líka mjög algengt.
• Bólgusjúkdómur í þörmum (IBD).
• Ástand sem kallast (gervilsþrenging) .
• Pirrandi þarmur (IBS).
• Stífla í stórum þörmum.
• Vanstarfsemi í grindarbotni þýðir að grindarbotnsvöðvarnir starfa ekki rétt.
• Blæðing í endaþarmi og endaþarmsframfall.

Hugsaðu um það, ef þú ert með svona vandamál, þá er það besta sem þú getur gert að skammast þín ekki og leita til læknis.

Hvaða einkenni geta bent á vandamál í ristli?

Ef eitthvað er að ristlinum þínum mun líkaminn gefa þér ýmis merki til að láta þig vita. Hér eru nokkur algeng einkenni:

• Breytingar á hægðavenjum: Þetta þýðir niðurgangur, hægðatregða, erfiðleikar með að fara á klósettið eða þvagleki.
• Breytingar á hægðum: Breytingar eins og blóð í hægðum, breytingar á lit hægðanna eða breytingar á áferð hægðanna, svo sem að þær verði fljótandi eða kekkjóttari.
• Sársaukafull uppþemba og loftmyndun: Þetta getur stafað af fæðuóþoli.
• Mikil þreyta allan tímann: Þó að margar ástæður séu fyrir þessu geta vandamál í meltingarvegi verið ein af þeim.

Ef þú heldur áfram að finna fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum skaltu gæta þess að leita læknisráðs.

Hvaða próf eru gerð til að kanna heilbrigði ristilsins?

Læknirinn gæti ráðlagt ristilspeglun til að kanna hvort um ristilkrabbamein sé að ræða. Þetta er sérstaklega mikilvægt eftir 45 ára aldur. Ef þú ert með einkenni gæti læknirinn ávísað frekari prófum, svo sem:

• Endaþarmsþrýstimæling: Próf sem mælir virkni vöðva í endaþarmi.
• Baríumklístrun: Röntgenpróf þar sem baríumlausn er sett inn í endaþarm.
• Ómskoðun með speglun: Ómskoðun framkvæmd með speglunartæki.
• Sveigjanleg sigmoidospeglun: Próf sem skoðar neðri hluta ristilsins.
• (Röntgenmynd af neðri hluta meltingarkerfisins): Röntgenmynd af neðri hluta meltingarkerfisins.
• Endaþarmsspeglun: Skoðun á endaþarmi og neðri hluta endaþarmsins.
• Hægðapróf: Próf sem framkvæmt er á hægðasýni.

Hverjar eru meðferðirnar við ristilsjúkdómum?

Meðferð fer eftir tegund ristilsjúkdómsins. Algengar meðferðir eru meðal annars:

• Ristilaðgerð: Fjarlæging hluta eða alls ristilsins með skurðaðgerð.
• (Ristastómía):Tengir annan enda ristilsins við húðflöt kviðarholsins og býr til sérstakan gang fyrir hægðir.
• (Kviðsjáraðgerð á kviðarholi og liðþófa)
• (Kviðsjáraðgerð á endaþarmi)
• (Viðgerð á endaþarmi)
• (Örskurðaðgerð með endaþarmsspeglun - TEMS)

Þó að þetta geti virst svolítið flókið, þá munu læknarnir útskýra þetta fyrir þér skýrt.

Hvernig get ég haldið ristlinum mínum heilbrigðum?

Jæja, þetta er mikilvægasti hlutinn! Það eru margir einfaldir hlutir sem við getum gert til að halda ristlinum okkar heilbrigðum.

1. Borðaðu meira trefjar: Trefjar eru eins og kúst sem sópar þarmana okkar. Þegar þær eru í góðu ástandi örvast vöðvarnir í þörmunum okkar og matarsóun fer auðveldlega niður. Einnig hjálpar það til við að fjarlægja óþarfa hluti sem hafa safnast fyrir í þörmunum. Grænt grænmeti, ávextir og belgjurtir eru trefjaríkar fæðutegundir.

2. Borðaðu góða fitu: Mettuð fita , sem finnst í hlutum eins og rauðu kjöti, hefur reynst auka hættuna á ristilkrabbameini. Hins vegar stuðla góðar fitur, sérstaklega omega-3 fitusýrur sem finnast í feitum fiski , að vexti góðra baktería í þörmum.

3. Drekkið meira vatn: Þarmarnir okkar þurfa mikið vatn – til að hreinsa, smyrja og taka upp næringarefni. Margir okkar drekka ekki nóg vatn. Reynið að drekka að minnsta kosti 8 glös af vatni á dag.

4. Farðu í ristilspeglun: Ristilkrabbamein er mjög algengur og hægt er að koma í veg fyrir það. Allir geta fengið það. Einkenni geta komið fram seint í sjúkdómsferlinu. Þess vegna er regluleg ristilspeglun besta leiðin til að vernda þig gegn þessu krabbameini. Talaðu við lækninn þinn til að fá að vita á hvaða aldri og hversu oft þú ættir að fara í þetta próf.

Að lokum, mundu

Síðasta stig meltingarferlisins er myndun og losun hægða. Ef þú tekur eftir einhverju öðruvísi þegar þú ferð á klósettið – allt í lagi, þegar þú getur ekki farið – gæti það verið vandamál með ristlinum þínum. Eins og við höfum rætt eru margir sjúkdómar sem hafa áhrif á ristlinum. Sumir eru alvarlegir, sumir ekki eins alvarlegir. Hins vegar, ef þú tekur eftir breytingum á hægðavenjum þínum, breytingum á lit hægðanna eða uppþembu, er best að ræða við lækni um það. Þeir geta þá greint vandamálið þitt og ávísað meðferð ef þörf krefur.

En mundu að einfaldar lífsstílsbreytingar geta haldið ristlinum heilbrigðum. Og jafnvel þótt þú sért ekki með einkenni, þá er regluleg ristilspeglun ein öflugasta leiðin til að vernda ristilinn!

Óska þér góðrar heilsu!

` Ristilþörmum, ristilþörmum, meltingarfærum, hægðum, hægðatregðu, niðurgangi, ristilspeglun