Við skulum læra nákvæmlega um „taugarnar“ í líkama okkar. Hvað eru þær og hvernig virka þær? Einfaldlega!

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig við getum fundið fyrir moskítóbiti, eða hvernig við getum hreyft handleggina eða talað? Að baki öllu þessu er ótrúlegt net boðbera í líkama okkar. Í dag ætlum við að tala um þessar „taugar“ eða á sinhala, taugar. Þær eru eins og straumleiðandi vírar.

Hvað nákvæmlega eru „taugar“?

Einfaldlega sagt eru taugar eins og kerfi rafmagnssnúrna inni í líkama okkar. Þessar snúrur senda rafboð frá heilanum til restarinnar af líkamanum og aftur til heilans. Hugsaðu um það, taugar hjálpa þér að finna eitthvað (t.d. einhver snertir höndina á þér), hreyfa vöðvana þína (t.d. lyfta handleggnum) og svo framvegis. Þær hjálpa einnig til við að stjórna sjálfvirkum starfsemi sem við gerum okkur ekki grein fyrir að við höfum.

Þessar „taugar“ eru gerðar úr sérstökum frumum sem kallast „taugafrumur“ . Þessar „taugafrumur“ finnast um allan líkama okkar, sérstaklega í heila og mænu. Læknar nota venjulega orðið „taugar“ þegar þeir tala um taugakerfið utan heila og mænu. Við köllum þetta „úttaugakerfið“ . Heilinn og mænan mynda saman „miðtaugakerfið“ . Þegar þessir tveir koma saman myndast heildartaugakerfið okkar.

Eru til gerðir af taugum? Hvaða tegundir eru þær?

Já, það eru aðallega til tvær gerðir af „taugum“. Við skulum skoða hvað þær eru.

Hvað gerist við skyntaugarnar?

Þessar taugar eru eins og njósnarar í líkamanum. Þær safna upplýsingum frá mismunandi hlutum líkamans (eins og húð, augum, eyrum, nefi, tungu) – það er að segja snertingu, bragði, lykt, sjón, heyrn – og flytja þær til heilans. Ímyndaðu þér að moskítófluga bíti höndina á þér, þú finnur það vegna þessara skyntauga . Þessi skilaboð berast hratt til heilans.

Hvað gerist við hreyfitaugarnar?

Þessar taugar eru eins og hermenn sem fylgja skipunum frá heilanum. Þær taka við skilaboðum frá heilanum (t.d. „lyftu upp handlegginn“, „hristu fótinn“) og senda þau til vöðva og kirtla. Þá geturðu hreyft þig og gert mismunandi hluti. Til dæmis, þegar þú vilt brosa, fara skilaboðin frá heilanum í gegnum þessar hreyfitauga til vöðvanna í andlitinu, sem er það sem veldur brosinu.

Það eru tveir aðrir meginflokkar tauga...

Samhliða skynjunar- og hreyfistarfsemi sem nefnd er hér að ofan, má skipta taugum í tvo aðra meginflokka eftir því hvernig þær greinast frá heila og mænu.

Hvað eru höfuðkúptaugar?

Þetta er þitt beint.Taugar sem byrja í heilanum og teygja sig út á við. Það eru 12 pör af þessum taugum, til að vera nákvæmur. Þær teygja sig aðallega til andlits, höfuðs og háls. Þessar „höfuðtaugar“ hafa getu til að framkvæma skynjunarstarfsemi (t.d. lyktarskyn, sjón, bragðskyn), hreyfistarfsemi (t.d. augnhreyfingar, svipbrigði) eða hvort tveggja. Til dæmis eru það „höfuðtaugirnar“ sem hjálpa þér að lyfta augabrúnunum þegar þú ert hissa, og það eru „höfuðtaugirnar“ sem hjálpa þér að finna lykt.

Hvað eru mænutaugar?

Þessar taugar byrja í mænunni . Það eru 31 par af taugum sem greinast út frá mænunni og niður hrygginn. Þessar mænutaugar geta sinnt skynjunar-, hreyfi- eða báðum aðgerðum. Til dæmis, þegar þú finnur fyrir dofa eða sársauka í útlimum, flytja þessar taugar skilaboðin til mænunnar. Einnig eru sumar af þeim viðbrögðum sem þú gerir án þess að gera þér grein fyrir því, eins og að draga höndina hratt til baka þegar þú snertir heitan hlut, stjórnaðar af þessum mænutaugum.

Hvaða ávinning hafa þessar taugar fyrir líkama okkar?

Nú gætirðu verið að hugsa: „Allt í lagi, það eru til þessar tegundir tauga, en hvað gera þær fyrir okkur?“ Reyndar, án þessara boðbera sem kallast „taugar“, gætum við ekki gert neitt. Líttu bara á hversu margt þær stjórna:

• Viljastýrð hreyfing: Þessar taugar stjórna öllum hreyfingum sem við gerum meðvitað, eins og að lyfta höndum, hreyfa fæturna, ganga og tala.
• Að finna fyrir öllum skynfærunum:
• Snerting - tilfinningin að vera snert af einhverjum eða vindi.
• Verkur - Tilfinningin sem þú færð þegar þú slasast eða ert sleginn einhvers staðar.
• Hiti eða kuldi.
• Tilfinning um titring.
• Heyrn.
• Jafnvægisskyn - hjálpar þér að forðast að detta á meðan þú gengur.
• Bragðskyn.
• Lyktarskyn.
• Sjón.

Allt þetta er sent til heilans okkar með „taugum“.

• Að stjórna blóðþrýstingi.
• Stjórnun öndunar.
• Að stjórna meltingunni.
• Stjórnun á hjartslætti.
• Streituviðbrögð: Að undirbúa líkamann fyrir neyðarástand.

Hvernig vinna taugar með öðrum hlutum taugakerfisins okkar?

Allt í lagi, við skulum nú sjá, þessar „taugar“ virka ekki einar og sér. Þær gera allt þetta ásamt restinni af taugakerfinu okkar. Hvernig gerist það?

Ég hef áður sagt að taugakerfið okkar skiptist í tvo meginhluta:

1.Úttaugakerfið (PNS): Þetta er taugakerfið sem liggur um allan líkamann. Það er eins og vegir sem liggja um landið. Þessar vegir (taugar) safna skilaboðum (skynjun) frá mismunandi hlutum líkamans og flytja þau að aðalveginum, mænunni.

2. „Miðtaugakerfið“ (Central Nervous System - CNS): Þetta er stjórnstöð okkar. Það er heilinn og mænan . Það er þetta „miðtaugakerfi“ sem tekur við öllum skilaboðum sem koma frá „úttaugakerfinu“, skilur þau og ákveður „hvað skal gera næst?“. Síðan fara þessar ákvarðanir aftur á viðeigandi staði í gegnum „taugarnar“.

Hugsaðu um þetta svona. Þú færð þyrni í fótinn. Sársaukaboðin berast frá taugum í fætinum (hluti af miðtaugakerfinu) til mænunnar (hluti af miðtaugakerfinu). Frá mænunni fara skilaboðin til heilans (hins hluta miðtaugakerfisins). Heilinn skilur: „Ó, þyrnir festist í mér, hann særir.“ Síðan sendir heilinn skilaboð til baka í gegnum taugarnar til fótavöðvanna og segir þeim að „taka fótinn frá þér.“ Og þú tekur fótinn frá þér. Allt þetta gerist á augabragði!

Stundum eiga þessi viðbrögð sér stað sem viðbragðsaðgerðir , það er áður en við hugsum um það, á lægra meðvitundarstigi. Dæmi um þetta er sú athöfn sem áður hefur verið nefnd að draga höndina frá einhverju heitu. Þetta gerist áður en skilaboðin berast til heilans, þar sem mænan tekur ákvörðunina og framkvæmir hana. Þetta gerir okkur kleift að forðast skaða fljótt.

Hvað gerist inni í taug þegar skilaboð eru send?

Þessi skilaboðaskipti gerast ekki af sjálfu sér. Þetta er mjög flókið en samt ótrúlegt ferli. Við skulum skoða hvað gerist þegar rafboð ferðast eftir taug:

1. Í fyrsta lagi ferðast þetta rafboð eftir löngum vírlaga hluta taugarinnar sem kallast „símatölva“ . Hugsaðu um það eins og straum sem flæðir í gegnum vír.

2. Þegar þetta rafboð nær enda taugarinnar, sem kallast „símahnúður“ , verður það að efnaboði .

3. Síðan veldur þetta efnaboð losun sérstakra efnaboðefna sem kallast taugaboðefni . Þessir eru losaðir frá einni taugafrumu (taugafrumu) í lítið bil á milli næstu taugafrumu eða vöðva. Við köllum þetta bil taugamót . Það er eins og brú.

4. Þessar losuðu „taugaboðefnaagnir“ fara til og festast við sérstaka „viðtaka“ á næstu „taugafrumu“ eða vöðva. Rétt eins og lykill passar í lás.

5. Með þessari tengingu verður þetta efnamerki aftur að rafmerki.

6. Síðan ferðast þetta nýja rafboð meðfram þeirri annarri „taugafrumu“.

7. Þannig heldur þetta ferli áfram þar til skilaboðin ná til skotmarks síns – það er að segja á stað eins og heila, vöðva eða kirtil.

Ímyndaðu þér hversu hratt allt þetta gerist! Milljónir slíkra skilaboða berast innan líkama okkar á broti úr sekúndu.

Hvar í líkama okkar eru þessar taugar staðsettar?

Reyndar eru taugar alls staðar í líkama okkar! Alveg eins og æðar eru alls staðar. Flestar taugar byrja í mænunni. Sumar byrja beint í heilanum. Síðan greinast þær út um allan líkamann.

Hér eru nokkur af helstu svæðum „tauga“:

• Í höndunum: Taugar liggja frá öxlinni að fingurgómunum. Dæmi eru ölnartaugin , miðjan taugin og geislataugin . Stundum, þegar þú færð högg í olnbogann, líður þér eins og rafstuð sé að fara í gegnum höndina á þér vegna þess að ölnartaugin er þjappuð.
• Brjóst og kviður: Þetta svæði inniheldur mikilvægar taugar, svo sem þindartauginn , sem hjálpar við öndun, og vagus-taugina, sem tekur þátt í starfsemi margra innri líffæra okkar.
• Andlit: Taugar eins og andlitstaugin, sem hjálpar þér að brosa, tala og loka augunum, þrígræðslutaugin , sem færir skynjanir í andlitið , og sjóntaugin , sem flytur það sem þú sérð til heilans, eru staðsettar í andlitinu.
• Í fótleggjum: Það eru margar taugar sem stjórna tilfinningu og hreyfingum í fótleggjum. Af þessum gætirðu hafa heyrt um sciatic taugina . Þetta er lengsta og stærsta taug líkamans. Þegar þessi taug er þjappað veldur hún sciatic taug. Það eru líka aðrar taugar í fótleggjum, eins og lærleggstaugin og sköflungstaugin .
• Grindarhol: Þetta svæði inniheldur taugar sem tengjast starfsemi og skynjun líffæra, til dæmis pudendal taugina .

Einfaldlega sagt, þetta net „tauga“ nær frá fingurgómunum upp í höfuðið.

Hvernig myndast uppbygging taugarinnar?

Allt í lagi, við skulum nú skoða hvað er inni í „taug“ og hvernig hún er gerð. „Taug“ er eins og stór kapall með fullt af litlum vírum inni í sér.

Taug hefur nokkra meginhluta:

• Taugasímar: Þetta eru vírlaga trefjaknippi í miðri tauginni. Þeir eru aðalleiðin fyrir boðflutning.
• Taugafrumur: Þetta eru greinóttir hlutar taugafrumunnar sem taka við rafboðum frá öðrum taugafrumum.
• Innri vefur: Þetta er bandvefslagið sem umlykur taugasímann.
• Perineurium:Bandvefslag sem umlykur litla knippi (fascicles) sem myndast við sameiningu nokkurra taugasíma.
• Epineurium: Þetta er ysta lag bandvefsins sem þekur alla taugina, líkt og plasthjúpurinn utan á kapli.

Það er annar mjög mikilvægur hlutur, sem kallast „mýelínslíður“ . Það er til tegund af frumum sem kallast „oligodendrocytar“ sem eru umhverfis „síma“ „tauganna“ inni í heilanum og tegund af frumum sem kallast „Schwann-frumur“ sem eru umhverfis „síma“ „tauganna“ utan heilans og mænunnar (miðtaugakerfisins).

Bæði oligodendrocytar og Schwann-frumur innihalda fituefni sem kallast mýelín. Þetta mýelín myndar marglaga slíður utan um taugasímann, sem kallast mýelínslíður. Þetta er eins og einangrunin utan um rafmagnsvír. Þetta mýelínslíður gerir rafboðum kleift að ferðast mjög hratt eftir taug. Ímyndaðu þér, ef þetta mýelínslíður skemmist, rétt eins og einangrunin á vír lekur, geta taugarnar ekki sent skilaboð eins hratt. Stundum geta skilaboð hætt að berast alveg.

Eru einhverjir sjúkdómar sem hafa áhrif á taugarnar?

Já, því miður geta mjög mikilvægar taugar okkar einnig orðið fyrir áhrifum af ýmsum sjúkdómum og kvillum. Þegar taugar skaddast, eða þegar boðleiðir í gegnum þær raskast, geta ýmis taugasjúkdómar komið upp.

Hér eru nokkur algeng sjúkdómar sem hafa áhrif á taugarnar:

• Útlægur taugakvilli: Þetta vísar til skemmda á taugum utan heila og mænu. Þetta getur stafað af mörgum orsökum. Þetta ástand er algengt hjá fólki með sykursýki . Einkenni eru dofi, náladofi, verkir og máttleysi í útlimum.
• Ischias: Ég hef rætt þetta aðeins áður. Þetta er þegar þrýstingur eða þjöppun er á taugarótina í mjóbakinu eða á ischias tauginni sem liggur niður fæturna. Þetta getur valdið miklum verkjum og dofa sem geislar frá bakinu niður fæturna.

Það eru margar aðrar aðstæður eins og þessi sem geta haft áhrif á taugarnar, svo ef þú finnur fyrir óvenjulegum dofa, verkjum, máttleysi eða breytingum á skynjun er mikilvægt að leita til læknis.

Hvað getum við gert til að halda taugarnar okkar heilbrigðar?

Taugar okkar eru eins og dýrmæt auðlind. Þess vegna er það okkar ábyrgð að halda þeim heilbrigðum og vel til fara. Til að gera það eru nokkrar einfaldar en mjög mikilvægar venjur sem við getum fylgt:

• Forðastu að reykja, eða ef þú reykir, hættaðu: Reykingar eru mjög skaðlegar ekki aðeins fyrir taugarnar, heldur fyrir allan líkamann.
• Borðaðu næringarríkt mataræði: Það er mjög mikilvægt að borða mataræði sem er ríkt af heilkorni, hollri fitu, magru próteini, ávöxtum og grænmeti. Þetta veitir taugarnar nauðsynlega næringu.
• Takmarkaðu áfengisneyslu: Of mikil áfengisneysla getur skaðað taugarnar.
• Hafðu stjórn á sjúkdómum sem geta haft áhrif á taugarnar: Til dæmis, ef þú ert með sjúkdóm eins og sykursýki , er mjög mikilvægt að hafa góða stjórn á honum til að vernda taugarnar.
• Minnkaðu streitu: Langtímastreita er ekki góð fyrir taugarnar. Reyndu að draga úr streitu með hugleiðslu og hreyfingu.
• Sofðu vel: Að fá að minnsta kosti 7-8 klukkustunda góðan svefn á hverri nóttu er mjög mikilvægt fyrir allan líkamann, þar á meðal taugarnar.
• Drekkið nóg vatn: Að halda líkamanum vökvaríkum hjálpar einnig til við að halda taugunum heilbrigðum.

Að fylgja þessum venjum mun hjálpa þér að halda ekki aðeins taugunum þínum, heldur öllu taugakerfinu heilbrigðu.

Hvað annað geturðu spurt lækninn þinn um taugar?

Ef þú hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur af taugakerfinu þínu, eða ef þú finnur fyrir óvenjulegum einkennum, ættir þú örugglega að leita til læknis. Þegar þú gerir það geturðu spurt spurninga eins og þessara:

• „ Hvernig veit ég með vissu hvort ég er með taugaverki?“
• „Hver ​​er líklegasta ástæðan fyrir því að ég fái svona „taugaverki“?“
• „Hvaða próf get ég farið í til að athuga heilbrigði tauga minna?“
• „Hvaða meðferðir get ég fengið til að bæta heilsu taugakerfisins míns?“
• „Hvernig get ég komið í veg fyrir að þessi „taugakvilla“ komi upp aftur?“

Það er mjög mikilvægt að spyrja svona spurninga og fá skýra mynd af aðstæðum þínum.

Að lokum, atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Allt í lagi, við höfum talað mikið um taugar í dag. Að lokum, það mikilvægasta sem þú þarft að muna er að taugar eru mjög magnað og flókið kerfi sem liggur um allan líkama okkar, frá toppi til táar til að vera nákvæmur.

Þessar „taugar“ tengja saman heila okkar, mænu og alla aðra hluta líkamans. Þess vegna getum við fundið, hreyft okkur, hugsað og talað. Ekki nóg með það, heldur stjórna þessar „taugar“ einnig „sjálfvirkum“ hlutum sem við gerum ómeðvitað, eins og að anda og melta mat.

Það er því undir þér komið að halda dýrmæta taugakerfinu þínu heilbrigðu. Að fylgja heilsuvenjunum sem ég nefndi áðan (að borða vel, hreyfa sig, sofa nægan og reykja ekki) mun gefa öllu taugakerfinu þínu aukinn kraft. Ef þú hefur einhverjar áhyggjur skaltu ekki hika við að tala við lækni. Þá geturðu lifað heilbrigðu og hamingjusömu lífi!

` Taugakerfi, heili, mæna, skynjun, hreyfing