Veistu nákvæmlega hvaða „gulbúsfasi“ tíðahringsins þíns er? Við skulum spjalla saman!

Þú hefur líklega heyrt um eitthvað sem kallast „gulbúsfasi“ þegar talað er um mánaðarlegan tíðahring þinn. Þetta gæti verið nýtt fyrir suma. Einfaldlega sagt er það mjög mikilvægur hluti tíðahringsins, sérstaklega ef þú ert að reyna að verða þunguð. Í dag ætlum við að ræða hvað gulbúsfasi er, hvað gerist á meðan hann stendur og hvernig hann hefur áhrif á heilsu þína.

Hvað er tíðahringurinn? Hver eru helstu stig hans?

Við skulum fyrst skilja aðeins mánaðarlegan tíðahring. Hann er eins og dásamlegt mynstur í náttúrunni. Fyrir flestar konur tekur þessi hringur um 28 daga, en fyrir sumar getur hann verið aðeins lengri eða styttri, og það er eðlilegt. Þessi hringur skiptist í fjóra meginhluta. Hver hluti er mjög mikilvægur, sérstaklega fyrir getnað barns.

• Tíðablæðingar: Þetta er þegar „tíðirnar“ koma. Þá losnar slímhúð legsins, sem kallast legslímhúðin, og kemur út um leggöngin. Fyrsti dagurinn sem blæðingar byrja er talinn fyrsti dagur tíðahringsins.
• Eggbúsfasi : Á þessum tíma þroskast egg í eggjastokkunum. Þessi egg eru í litlum sekkjum sem kallast eggbúsar. Eitt af þessum eggbúsum verður ríkjandi og býr sig undir að losa egg þann mánuðinn.
• Egglos: Egglos er losun þroskaðs eggs úr eggjastokknum á eggbússtigi. Þetta gerist venjulega í miðjum tíðahringnum.
• Gulbúsfasi: Nú komum við að efninu sem hér um ræðir. Gulbúsfasinn er tíminn eftir egglos, það er eftir að eggið losnar úr eggjastokknum, þar til næstu blæðingar koma. Þetta varir venjulega á milli 12 og 14 daga. Megintilgangur þessa tímabils er að undirbúa legið fyrir meðgöngu.

Þessi hringrás heldur áfram þar til þú nærð tíðahvörfum eða þar til hún stöðvast vegna einhvers eins og meðgöngu.

Hvað gerist nákvæmlega á meðan á gulbúsfasanum stendur?

Allt í lagi, nú skulum við skoða hvað gerist inni í líkama okkar á þessu gulbúsfasa. Eftir egglos breytist eggbúið sem losaði eggið og myndar uppbyggingu sem kallast gulbúið . Þetta er eins og lítil hormónaverksmiðja.

Þessi gulbú framleiðir aðallega hormónið prógesterón . Það framleiðir einnig eitthvað af estrógeni.Það framleiðir einnig hormón. Það er mjög mikilvægt að þetta prógesterón seytist meira á gulbússtiginu. Því það er það sem þykkir innri vegg legsins (legslímhúðina) vel og skapar besta umhverfið fyrir frjóvgað fóstur til að festa sig í sessi. Hugsaðu um það, fræ þarf góðan jarðveg til að spíra, og þetta er svona.

Þessar hormónabreytingar valda öðru sem gerist:

• Þykknun legveggsins: Eins og áður hefur komið fram er þetta það mikilvægasta. Vel þykkur og nærður legveggur er nauðsynlegur fyrir farsæla meðgöngu.
• Þykknun leghálsslíms: Slímið sem kemur úr leghálsinum verður þykkt og maukkennt á þessum tíma. Þetta kemur í veg fyrir að hlutir eins og bakteríur komist inn í legið.

Ímyndaðu þér nú að þú hafir ekki orðið ólétt þann mánuðinn. Þá minnkar gulbúið smám saman. Þá lækkar hormónamagnið ( prógesterón og estrógen). Þá losnar legslímhúðin og kemur út sem tíðablæðingar. Það þýðir að gulbúsfasinn er liðinn og nýr tíðahringur hefst.

Er gulbúsfasinn 14 dagar fyrir alla?

Við segjum oft að gulbúsfasi sé 14 dagar. En til að vera nákvæmur er þetta ekki það sama fyrir alla. Það er venjulega á milli 12 og 14 daga. Hins vegar er gulbúsfasi sem varir í 10 til 17 daga talinn eðlilegur. Rétt eins og með allan tíðahringinn getur þetta verið aðeins mismunandi eftir einstaklingum.

Hvað er stutt gulbúsfasa?

Ef gulbúsfasi er innan við 10 daga, sem þýðir að blæðingar koma innan við 10 dögum eftir egglos, kallast það stutt gulbúsfasi . Þetta þýðir að slímhúð legsins hefur ekki nægan tíma til að þykkna og næra sig nægilega til að styðja við fósturvísi. Þess vegna getur fólk með stuttan gulbúsfasa stundum átt erfiðara með að verða þungað.

Ímyndaðu þér að þú sért að undirbúa heimilið þitt fyrir gest. En ef þú hefur aðeins stuttan tíma til að undirbúa komu gestsins, þá er erfitt að taka vel á móti honum/henni á réttan hátt. Þannig er það bara með þetta.

Stuttur gulbúsfasi getur einnig verið merki um ástand sem kallast gulbúsfasagalli (LPD) . LPD er þegar slímhúð legsins þroskast ekki nægilega eða þykknar ekki nægilega til að styðja við meðgöngu. Þetta getur leitt til ófrjósemi eða fósturláts. Ef þú heldur að þú sért með þetta vandamál er best að leita til læknis.

Hvað er langt gulbúsfasa?

Þetta er öfugt við það sem áður var sagt. Það er að segja, blæðingar koma 18 dögum eða meira eftir egglos. Fólk með langt gulbússkeið getur haft hormónaójafnvægi, eins og PCOS (fjölblöðrueggjastokkaheilkenni) . Einnig, ef þú hefur ekki fengið blæðingar innan 14 daga frá egglosi, er góð hugmynd að taka þungunarpróf til að sjá hvort þú sért þunguð.

Hversu langt þarf gulbúsfasinn að vera til að verða þunguð?

Almennt er talið að til þess að meðganga takist vel og fóstur geti fest sig og þroskast rétt, þurfi gulbúsfasinn að vara í að minnsta kosti 10 daga. Ef hann er skemur en það, eins og áður hefur komið fram, hefur legveggurinn ekki nægan tíma til að undirbúa sig rétt.

En mundu að líkami allra er ólíkur. Þótt gulbúsfasinn sé aðeins styttri en venjulega þýðir það ekki að þú getir ekki orðið þunguð. Ef þú ert að reyna að verða þunguð og hefur einhverjar áhyggjur af þessu, þá er góð hugmynd að leita til kvensjúkdómalæknis eða meðgöngulæknis/fæðingarlæknis til að fá ráðgjöf.

Hvernig veit ég hvort ég er í gulbúsfasa?

Það eru nokkrar leiðir til að vita hvort þú ert í gulbúsfasa, en ekki allir munu upplifa þessi einkenni.

Grunnlíkamshitastig (BBT)

Þú getur fundið þetta út með því að skrá grunnhita líkamans, sem er hitinn sem þú mælir þegar þú vaknar fyrst á morgnana, áður en þú ferð jafnvel fram úr rúminu. Eftir egglos hækkar líkamshitinn lítillega, um 0,4 gráður Fahrenheit (0,22 gráður á Celsíus). ​​Þetta tímabil hækkaðs hitastigs kallast gulbúsfasi.

Breytingar á útferð frá leggöngum

Leghálsslímið breytist í gegnum tíðahringinn. Við egglos er það þunnt og blautt, eins og eggjahvítur. Hins vegar verður það þykkt, þurrt og maukkennt í gulbúsfasanum.

Önnur einkenni

Einkenni sem koma fram í gulbúsfasanum eru mjög svipuð einkennum PMS (fyrirtíðarheilkennis) , sem koma fram fyrir blæðingar. Það er:

• Skapbreytingar: svo sem pirringur, depurð og kvíði.
• Verkir eða eymsli í brjóstum: Brjóstið er sárt við snertingu.
• Uppþemba: Tilfinning um uppþembu í maganum.
• Unglingabólur: Sumir fá unglingabólur á þessum tíma.
• Breytingar á matarlyst: Sumir geta fundið fyrir aukinni matarlyst en aðrir geta fundið fyrir lystarleysi.

Þessi einkenni koma ekki fyrir hjá öllum og sumir taka kannski ekki einu sinni eftir neinu þeirra.

Er mögulegt að verða þunguð á meðan á gulbúsfasa stendur?

Já, getnaður., það er að segja, sameining sæðisfrumu og eggfrumu á sér stað í gulbúsfasanum. Því eftir egglos ferðast eggið niður eggjaleiðarana að leginu og þá þarf það að hitta sæðisfrumu.

En hér er smáatriði sem vert er að skilja. Þótt getnaður eigi sér stað á gulbúsfasa, þá eru frjósömustu dagarnir á eggbúsfasa, sem eru fimm dagar fyrir egglos. Þetta er vegna þess að egg er aðeins lífvænlegt í um 12 til 24 klukkustundir eftir að það losnar. Þannig að ef þú bíður með að reyna að verða þunguð fram að egglosi, þá hefur þú mjög lítinn tíma.

Einfaldlega sagt, ef sæðið dvelur í eggjaleiðurunum áður en eggið losnar, þá eru meiri líkur á að eggið frjóvgist um leið og það kemur.

Þess vegna, ef þú ert að reyna að verða þunguð, er best að vita nákvæmlega egglosdaginn og byrja að reyna nokkrum dögum fyrirfram. Að nota egglosdagatal getur hjálpað við þetta.

Mikilvægi þess að vita þetta (skilaboð til að taka með sér heim)

Það er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um þessi mismunandi stig mánaðarlega tíðahringsins, sérstaklega gulbússtigið. Ef þú ert ólétt barns mun þessi þekking vera þér mjög gagnleg. Ef þú hefur einhverjar efasemdir um lengd tíðahringsins eða hvort egglos sé rétt skaltu ekki hika við að tala við fæðingarlækni og kvensjúkdómalækni (meðgönguráðgjafa) eða frjósemissérfræðing (frjósemissérfræðing) .

Jafnvel þótt þú eigir ekki von á barni er mjög mikilvægt fyrir heilsu þína að þekkja líkama þinn og hvað er að gerast í tíðahringnum. Því sumar óreglulegar breytingar í tíðahringnum geta verið einkenni annarra heilsufarsvandamála. Hlustaðu því á líkama þinn og gefðu gaum að breytingum.

` Gulbúsfasi, blæðingar, egglos, meðganga, prógesterón, heilbrigði kvenna