Við skulum læra um B-frumur á einfaldan hátt? Litlu verndararnir líkama þíns!

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvort ósýnilegt stríð sé í gangi inni í líkama okkar allan tímann? Já, það er satt. Litlu verðirnir inni í líkama okkar berjast gegn bakteríum sem valda sjúkdómum sem koma utan frá. Mjög mikilvægur hópur þessara varða eru þessar B-frumur. Í dag ætlum við að ræða þessar B-frumur og hvernig þær vernda okkur gegn sjúkdómum.

Hvað nákvæmlega eru B-frumur?

Eins og áður hefur komið fram eru B-frumur tegund hvítra blóðkorna í blóði okkar. Við köllum þær einnig „(B-eitilfrumur)“. Þessar B-frumur eru lykilhluti ónæmiskerfisins, varnarkerfis líkamans sem verndar þig gegn sjúkdómum. Helsta hlutverk þeirra er að framleiða sérstök prótein sem kallast „(mótefni)“ til að berjast gegn skaðlegum „(sýklum)“ – hlutum eins og veirum, bakteríum og sníkjudýrum – sem komast inn í líkamann.

B-frumur og T-frumur eru tvær gerðir frumna sem tilheyra sérstakri tegund hvítra blóðkorna sem kallast eitilfrumur. Þessar eitilfrumur berjast gegn innrásaraðilum og óeðlilegum frumum eins og krabbameinsfrumum. T-frumur eyða sýklum og samhæfa ónæmiskerfið með því að senda merki til annarra líkamshluta. B-frumur, hins vegar, framleiða mótefni sem bregðast við mótefnavaka. Mótefnavakar eru eins og skilríki. Þessi mótefni hjálpa ónæmiskerfinu okkar að þekkja hluti í líkama okkar, sérstaklega skaðleg efni eins og veirur og bakteríur.

Hverjar eru helstu gerðir B-frumna?

Allt í lagi, nú veistu hvað B-frumur eru. Það eru tvær megingerðir af B-frumum. Þær eru plasmafrumur og minnisfrumur. Báðar þessar gerðir hjálpa til við að vernda okkur gegn sjúkdómum. Við skulum sjá hvernig.

Plasmafrumur

Þessar plasmafrumur eru þær sem losa mótefni sem bregðast við mótefnavökunum sem áður voru nefnd. Hugsið ykkur það eins og að skjóta á óvin sem sést. Þegar B-fruma hefur umbreyst í plasmafrumu getur hún losað um 2.000 mótefni á sekúndu! Er það ekki ótrúlegt? Þessar plasmafrumur eru einnig kallaðar plasmafrumur og áhrifafrumur. Líftími þeirra er þó aðeins styttri en líftími minnisfrumna.

Minnisfrumur

Nafnið gefur það til kynna, ekki satt? Þessar minnisfrumur muna eftir ákveðnum mótefnavaka. Ef mótefnavakinn kemur aftur til líkama okkar í framtíðinni getur ónæmiskerfið okkar fljótt, eins og til undirbúnings, gripið til varnaraðgerða. Rétt eins og við myndum bregðast hratt við þekktum óvini. Þegar plasmafrumur framleiða mótefni og berjast gegn innrásarherjum á þeim tíma, hjálpa minnisfrumur okkur að berjast í framtíðarorrustum. Til dæmis, þetta er hversu mörg bóluefni sem við fáum virka. Það sem bóluefni gerir er að kynna ónæmiskerfinu okkar fyrir ákveðnu mótefnavaka. Þá muna minnisfrumur okkar eftir því. Ef sá sýkill kemur aftur síðar, getur líkaminn okkar fljótt hafið árás gegn honum.

Af hverju eru B-frumur mikilvægar fyrir okkur?

B-frumur eru mjög mikilvægur hluti af aðlögunarhæfa ónæmiskerfinu okkar. Nú gætirðu verið að velta fyrir þér hvað aðlögunarhæfa ónæmiskerfið er. Ónæmiskerfið okkar skiptist í tvo meginhluta. Annar er meðfætt ónæmiskerfi og hinn er aðlögunarhæfa ónæmiskerfið. Meðfætta ónæmiskerfið er eins og fyrsta varnarlínan og bregst við hvaða ógn sem er. En aðlögunarhæfa ónæmiskerfið er sérhæfðara. Það þekkir ákveðna ógn – það er ákveðna veiru, bakteríu o.s.frv. – og berst gegn henni.

Það sem B-frumur gera er að framleiða mótefni sem eyðileggja þann mótefnavaka eða sýkil sem hefur bundist við þann mótefnavaka. Einnig geta B-frumur munað eftir ákveðnum mótefnavaka. Ef sá sýkill kemur aftur inn í líkamann getur ónæmiskerfið okkar komið sér upp mjög áhrifaríkri vörn gegn honum. Einfaldlega sagt, án B-frumna gæti líkami okkar ekki þekkt ákveðna óvini, búið til ákveðin vopn (mótefni) til að berjast gegn þeim og munað eftir þessum óvinum og brugðist hratt við ef þeir koma aftur.

Hvernig virka B-frumur í ónæmiskerfinu?

Þótt þetta sé mjög flókið ferli, skulum við reyna að skilja það á einfaldan hátt. B-frumur, ásamt öðrum frumum í ónæmiskerfinu, berjast gegn skaðlegum innrásaraðilum sem gera okkur veik, sem og óeðlilegum frumum eins og krabbameinsfrumum. Þegar B-fruma er „virkjuð“ verður hún annað hvort að plasmafrumu, sem myndar mótefni sem bregðast við mótefnavaka, eða minnisfrumu, sem man eftir þessum mótefnavaka. Þannig, ef hann kemur aftur í framtíðinni, getur hún fljótt þekkt hann og barist gegn honum.

Venjulega, þegar ónæmiskerfið þarfnast B-frumna til að berjast gegn innrásaraðila, eru eftirfarandi skref sem gerast:

• Fyrst festist sérstök fruma, sem kallast mótefnavakaframleiðandi fruma (APC), við mótefnavaka innrásaraðilans og brýtur hann niður í smáa bita. APC festir síðan mótefnavakahlutana við sameind sem kallast Major Histocompatibility-II complex (MHC-II).
• Næst koma hjálpar-T frumur (einnig tegund af T frumum) inn og bindast MHC-II fléttunni. Þessi binding er það sem virkjar hjálpar-T frumurnar. Þessar hjálpar-T frumur eru mjög mikilvægar því þær eru þær sem senda B frumunum merki um að „byrja að vinna“.
• Virkjuð T-fruma tengist B-frumu. Sú B-fruma byrjar síðan að búa til afrit af sjálfri sér, eða „klóna“. Sumar þessara B-frumna verða að plasmafrumum sem geta myndað mótefni. Aðrar B-frumur verða að minnisfrumum og eru geymdar í líkamanum.
• Næstu daga framleiða plasmafrumurnar milljónir mótefna. Hvert þessara mótefna er framleitt til að eyða aðeins þeim tiltekna sýkli sem framleiddi þann mótefnavaka. Þetta þýðir að eitt mótefni getur aðeins miðað á eina tegund óvinar.
• Þessi mótefni festast annað hvort við mótefnavakann eða þann hluta sýkilsins sem hefur mótefnavakamerkið. Þegar sýkillinn hefur fest sig getur hann ekki lengur skaðað líkamann.

Hugsaðu um þetta eins og lögregluaðgerð. Fyrst berst merki (þekking mótefnavaka af völdum frumna sem bera kennsl á mótefnavaka). Síðan kemur sérstakt teymi (hjálpar-T frumur) til leiks og lætur annað teymi (B frumur) vita. Hluti þess teymis fer strax í bardaga (plasmafrumur) á meðan annar hluti býr sig undir framtíðarógnir (minnisfrumur).

Hvar eru B frumur staðsettar?

Staðsetning B-frumna er mismunandi eftir þroskastigi þeirra. Hugsaðu um það, þegar þú ert fóstur, það er að segja í móðurkviði, eru B-frumur framleiddar í lifur. En eftir að við fæðumst þroskast B-frumur í mjúkum, svampkenndum vef inni í beinum okkar. Það er það sem við köllum beinmerg. Þær byrja sem blóðmyndandi stofnfrumur. Síðan, í gegnum ferli sem kallast blóðmyndun, verða þær að B-frumum. Þegar þær eru fullþroskaðar ferðast B-frumurnar til mikilvægra hluta eitlakerfisins. Til dæmis milta og eitla.

Hvaða sjúkdómar geta komið upp sem tengjast B-frumum?

Ef eitthvað óeðlilegt gerist í B-frumum okkar getur það leitt til sjálfsofnæmissjúkdóma og ýmissa tegunda krabbameins. Við skulum skoða það.

Sjálfsofnæmissjúkdómar

Stundum gerist þetta. B-frumur okkar mynda mótefni sem svar við mótefnavaka á okkar eigin heilbrigðu frumum. Síðan ráðast þessi mótefni á okkar eigin heilbrigðu frumur eins og þær væru að ráðast á hættulegan sýkil. Það er eins og að ráðast á okkar eigin fjölskyldu. Það er það sem við köllum sjálfsofnæmissjúkdóma. Hér eru nokkur dæmi:

• Lúpus
• MS-sjúkdómur
• Iktsýki
• Sykursýki af tegund 1

Krabbamein

Það eru nokkrar tegundir krabbameins sem tengjast óeðlilegum vexti B-frumna. Þetta þýðir að B-frumur byrja að fjölga sér stjórnlaust. Sumar þeirra eru:

• Bráð eitilfrumuhvítblæði
• Langvinn eitilfrumuhvítblæði
• Hodgkins eitlakrabbamein
• Eitilæxli sem ekki er af Hodgkin-gerð
• B-frumu eitlaæxli (B-frumu eitlaæxli)
• Mergæxli
• Stórglóbúlínhækkun Waldenströms

Hvert er eðlilegt gildi fyrir B-frumur?

Meðalfullorðinn einstaklingur hefur á milli 1.000 og 4.800 eitilfrumur í hverjum míkrólítra af blóði. B-frumur eru um 10% til 20% af heildarfjölda eitilfrumna.

En mundu að ef fjöldi B-frumna hjá þér er stöðugt of hár eða of lágur gæti það þýtt að þú sért með sjúkdóm. Læknir þarf að framkvæma rannsóknir til að komast að því með vissu.

Hvaða algengar prófanir eru gerðar til að athuga heilbrigði B-frumna minna?

Læknirinn getur sagt til um hversu margar eitilfrumur þú hefur í líkamanum með einföldu prófi sem kallast heildarblóðtalning (CBC). Hins vegar veitir það ekki upplýsingar um tilteknar gerðir eitilfrumna, svo sem B-frumur og T-frumur.

Ef læknirinn grunar að þú sért með sjúkdóm sem tengist frávikum í B-frumum þínum, gæti hann eða hún pantað aðrar rannsóknir sem veita upplýsingar um tilteknar gerðir eitilfrumna, svo sem eitilfrumufjölda (T- og B-frumufjölda) eða B-frumuhvítblæði/eitlakrabbamein.

Hvað getum við gert til að halda B-frumunum okkar heilbrigðum?

Það eru engar almennt viðurkenndar náttúrulegar leiðir til að „styrkja“ B-frumur. Hins vegar eru til hlutir sem þú getur gert til að halda ónæmiskerfinu heilbrigðu og vernda þær B-frumur sem þú ert nú þegar með. Margt af þessu kann að virðast skynsamlegt, en það kemur í raun í veg fyrir að B-frumur líkamans og aðrar verðmætar auðlindir ónæmiskerfisins fari til spillis. Rétt eins og bílarnir okkar endast lengur ef þeim er vel við haldið.

Þú getur gert eftirfarandi til að viðhalda heilbrigðu ónæmiskerfi:

• Fáðu allar ráðlagðar bólusetningar.
• Borðaðu gott og hollt mataræði.
• Stjórnaðu streitu þinni vel.
• Forðist áfengisneyslu eða neytið þess í hófi.
• Forðastu reykingar (sígarettur, rafrettur). Ef þú gerir það, hættaðu þá.
• Fáðu að minnsta kosti sjö til átta klukkustunda svefn á hverri nóttu.
• Stundaðu að minnsta kosti 150 mínútur af miðlungsmikilli hreyfingu á viku.
• Þvoið hendurnar reglulega með sápu eða notið handspritt.

Hver er munurinn á T-frumum og B-frumum?

Bæði T-frumur, B-frumur og B-frumur vernda okkur gegn sýklum sem valda sjúkdómum. En þær gegna mismunandi hlutverkum í ónæmiskerfinu. T-frumur senda annað hvort merki sem stjórna ónæmissvöruninni (þessar eru kallaðar hjálpar-T-frumur) eða eyða sýklum eða sýktum frumum beint (þessar eru kallaðar frumudrepandi T-frumur).

En B-frumur framleiða prótein sem kallast mótefni til að bregðast við mótefnavökum, sem eru merki sem segja líkamanum að innrásaraðili hafi komist inn í líkamann. Það sem skiptir máli er að innrásaraðilinn er ekki stöðvaður beint af B-frumunni heldur af mótefnunum sem B-fruman framleiðir.

Að lokum, atriði sem vert er að muna

Þannig að án B-frumna gæti líkaminn ekki framleitt mótefni. Þessi mótefni eru mjög mikilvæg prótein sem hjálpa til við að berjast gegn skaðlegum sýklum. Ásamt öðrum eitilfrumum og hvítum blóðkornum eru það B-frumurnar sem halda þér lausum við sjúkdóma og vernda þig gegn óeðlilegum frumum.

Svo, gætið að B-frumunum ykkar. Gerið hluti á hverjum degi sem hjálpa til við að halda öllu ónæmiskerfinu heilbrigðu. Eins og áður hefur komið fram, borðið vel, sofið vel, hreyfið ykkur, minnkið streitu og takið sprautur á réttum tíma. Þessir einföldu hlutir munu gefa þessum litlu vörðum í líkamanum mikinn kraft.

` B-frumur, B-eitilfrumur, mótefni, ónæmiskerfi, eitilfrumur, sýklar, plasmafrumur, minnisfrumur