Hvað er kvenleg grindarholsþjöppun? Við skulum komast að því hvernig hún hefur áhrif á fæðingu!

Mjaðmagrindarbotn kvenna... Þegar þú heyrir þetta nafn gætirðu haldið að þetta sé einhvers konar alvarlegur sjúkdómur eða flókið læknisfræðilegt ástand. En það er í raun ekkert til að óttast. Þetta vísar til ákveðinnar lögunar á grindarbotninum okkar, það er að segja mjaðmagrindarkerfinu (sumir kalla það einnig „læribeinið“). Hugsaðu þér bara, rétt eins og andlitsform okkar og hæð eru mismunandi eftir einstaklingum, getur lögun grindarbotns kvenna, eða það sem við köllum einfaldlega grindarbotninn, einnig verið mismunandi. Svo í dag skulum við ræða þetta aðeins nánar, allt í lagi?

Hvað nákvæmlega er kvenbeinsgrind?

Einfaldlega sagt, ef þú ert með kvenkyns grindarbotn þýðir það að beinbygging grindarbotnsins er kringlótt og breið . Þetta er ein algengasta grindarbotnslögunin sem sést hjá konum.

Mjaðmagrindin er safn beina í neðri hluta kviðarins, á milli mjóbaksins og læranna. Almennt séð er mjaðmagrind konu örlítið lægri og breiðari en mjaðmagrind karls. Líffræðilega séð er þessi beinbygging það sem veitir fóstrinu besta rýmið á meðgöngu, í fæðingu og við fæðingu.

Hversu algeng er þessi kvenkyns grindarbotn? Er þetta eðlilegt?

Já, kvenkyns grindarbotn er fullkomlega eðlilegur . Hann er ein af fjórum helstu grindarbotnslögunum. Samkvæmt vísindamönnum eru um 50% kvenna með þessa tegund af grindarbotni. Hins vegar er hann ekki eins algengur hjá körlum.

Hverjar eru helstu lögun grindarholsins?

Læknar flokka grindarholslögun aðallega út frá mismunandi lögun í efri hluta grindarholsins, sem kallast „grindarholsopið“. Það eru fjórar megingerðir af lögun:

• Android-grindarhol: Þetta er algengasta grindarholsformið sem sést hjá körlum. Það er meira keilulaga eða fleyglaga en kvengrindarholið. Það er breiðara efst og þrengir neðst. Meðal kvenna er þetta form líklegra til að sjást ef þú ert aðeins hærri.
• Mannleg mjaðmagrind: Þessi mjaðmagrind er sporöskjulaga , örlítið þrengri en aðrar gerðir. Fólk með þessa tegund af mjaðmagrind getur haft lengri vöðva í rassinum en þeir sem eru með kvenleg mjaðmagrind.
• Mjaðmagrind kvenna: Þetta er mjaðmagrindin sem við erum að tala um. Hún er breið og kringlótt . Algengasta lögun hennar hjá konum. Af öllum öðrum mjaðmagrindarlögunum hentar hún best fyrir leggöngufæðingu .
• Mjaðmagrindarbein: Þetta er mjaðmagrind sem er flöt að lögun . Hún getur verið mjög breið en er oft grunn. Þetta erSjaldgæfasta grindarbotnsformið . Aðeins um 5% kvenna eru með þessa tegund af grindarbotni.

Hvernig hefur lögun grindarholsins áhrif á fæðingu?

Nú gætirðu verið að velta fyrir þér, hvað hefur lögun grindarholsins að gera með fæðingu? Efri hluti grindarholsins, kallaður grindarholsopið, er eins og inngangur að fæðingarganginum. Þannig að eftir lögun þess er hægt að ákvarða hvort barnið komi auðveldlega út eða ekki.

• Kvenleg grindarholsmyndun: Þeir sem eru með þetta geta almennt búist við auðveldari og mýkri fæðingu .
• Android-grindarhol: Þetta er þröngt og gerir það erfitt fyrir barnið að koma út. Þess vegna gæti keisaraskurður verið nauðsynlegur.
• Mannleg grindarhol: Þótt grindarholið sé þrengra en kvengrindarholið er mögulegt að fæða náttúrulega. Hins vegar geta fæðingarverkir varað lengur en hjá konum með kvengrindarhol. Að skipta um stellingu meðan á fæðingu stendur getur hjálpað þessum konum að eiga auðveldari fæðingu.
• Mjaðmagrind með leggöngum: Fólk með þessa lögun getur átt mjög erfitt með að fæða náttúrulega. Það þarf oft að gangast undir keisaraskurð.

Mikilvægt: En munið að það er ekki bara lögun mjaðmagrindarinnar sem hefur áhrif á fæðingu. Það eru margir aðrir þættir. Við munum ræða það síðar.

Hver eru helstu hlutverk kvenbeinsgrindarinnar?

Helsta hlutverk kvenlegs grindarhols er að styðja við náttúrulega fæðingu. Hins vegar gegnir hvert grindarhol auk þess nokkrum öðrum mikilvægum hlutverkum:

• Þau hjálpa okkur að ganga, hlaupa, sitja og standa.
• Mjaðmagrindin tengir fætur okkar við búkinn.
• Það verndar mikilvæg líffæri inni í grindarholinu, svo sem þvagblöðru, leg, legháls, endaþarm og leggöng.

Hvar nákvæmlega er kvenbein staðsett? Hvernig lítur það út og hvernig er uppbygging þess?

Mjaðmagrindin er staðsett neðarlega í kviðnum, á milli mjóbaksins og efsta hluta læranna. Mjaðmagrindin, sem er kvenkyns, er breiðari, kringlóttari og sporöskjulaga en aðrar gerðir.

En það mikilvægasta er að þú getur ekki séð lögun mjaðmagrindarinnar með því að skoða hana . Venjulega er aðeins hægt að ákvarða lögun mjaðmagrindarinnar með röntgenmyndatöku eins og röntgenmynd.

Mjaðmagrindin er gerð úr nokkrum beinum. Þessi bein eru tengd saman með sveigjanlegum sinum („sinum“). Þessir sinar hjálpa mjaðmagrindinni að hreyfast til að koma til móts við barnið við fæðingu.

Eru einhverjir algengir sjúkdómar og kvillar sem hafa áhrif á grindarbotninn?

Já, það eru ýmis sjúkdómar sem geta haft áhrif á grindarholið. Sumir þeirra eru:

• Beinbólga í læri: Þetta er sársaukafull bólga í liðnum þar sem hægri og vinstri bein grindarholsins mætast. Þetta getur oft komið fyrir hjá fólki sem stundar endurteknar athafnir, svo sem íþróttir.
• Truflun á grindarbotni: Í þessu ástandi eru vöðvarnir í grindarbotninum ekki rétt samstilltir, sem gerir það erfitt að fara á klósettið eða stjórna þvaglátum og hægðum.
• Grindarholsbrot: Brot í einu eða fleiri beinum í grindarholinu. Þetta er oft af völdum áverka. Skurðaðgerð gæti verið nauðsynleg.
• Brot í grindarholi: Líffærin í grindarholinu detta úr eðlilegri stöðu. Þau geta jafnvel komið út um leggöngin. Þetta er oft af völdum veikingar í grindarholsvöðvunum (vegna fæðingar, öldrunar eða tíðrar áreynslu).
• Krossbólga: Sársaukafull bólga í krossbólga- og mjaðmaliðum, sem tengja mjaðmagrindina og mjóbakið. Þetta er líklegra ef þú ert þunguð eða ert með bólgusjúkdóm eins og liðagigt.

Hver eru algeng einkenni grindarbotnssjúkdóma?

Sjúkdómar sem hafa áhrif á bein, liði eða vöðva í mjaðmagrindinni geta valdið einkennum eins og:

• Langvinnir verkir í grindarholi.
• Erfiðleikar við að stjórna þvagi.
• Tilfinning um þyngsli eða þrýsting í grindarholssvæðinu.
• Verkir við samfarir (dyspareunia).
• Sársaukafull eða tíð þvaglát.
• Óeðlileg útferð eða blæðing frá leggöngum.

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu leita til læknis . Þeir geta þá ákvarðað nákvæmlega hvað vandamálið er og veitt þér meðferð sem mun veita þér léttir.

Hvaða meðferðir eru í boði við þessum sjúkdómum?

Meðferðaráætlun fyrir grindarholsvandamál getur falið í sér eftirfarandi, allt eftir greiningu þinni:

• Lífsstílsbreytingar: Einfaldir hlutir eins og að drekka meira vatn og borða meiri trefjar geta hjálpað til við að bæta grindarbotnsheilsu. Regluleg hreyfing, að hætta að reykja og að viðhalda heilbrigðu þyngd getur einnig verið hluti af meðferðaráætluninni.
• Lyf: Læknirinn gæti ávísað verkjalyfjum (lausasölulyfjum eða lyfseðli) við viðvarandi verkjum. Ef verkir í grindarholi eru meiri á ákveðnum tímum tíðahringsins gætirðu einnig íhugað að nota hormónagetnaðarvarnir.
• Sjúkraþjálfun fyrir grindarbotn:Sjúkraþjálfari getur hjálpað þér að styrkja eða teygja grindarbotnsvöðvana. Þetta getur hjálpað til við að draga úr verkjum og bæta stjórn á þvagblöðru. Þetta getur einnig falið í sér meðferð sem kallast líffræðileg endurgjöf.
• Pessarar: Ef þú ert með leggangaslit og vilt ekki gangast undir aðgerð geturðu notað pessar til að styðja við grindarholslíffærin. Þetta er lítið, færanlegt tæki sem er sett inn í leggöngin.
• Sprautur í kveikjupunkta: Stundum geta viðkvæm svæði í vöðvum (kveikjupunktar) valdið verkjum. Læknirinn getur linað verkina með því að sprauta lyfjum í þessi svæði.
• Liðsprautur: Ef liðirnir eru bólgnir og aumir gæti læknirinn gefið þér sterasprautu (sprautu sem inniheldur barkstera) í liðinn. Þetta getur hjálpað til við að draga úr verkjum í nokkrar vikur eða mánuði.
• Skurðaðgerð: Skurðaðgerð getur verið nauðsynleg ef þú ert með alvarleg einkenni grindarholsvandamála. Til dæmis er skurðaðgerð framkvæmd til að leiðrétta grindarholsfall. Hins vegar mæla læknar oft aðeins með skurðaðgerð ef aðrar meðferðir hafa ekki borið árangur.

Hvaða einföldu hluti getum við gert til að halda mjaðmagrindinni heilbrigðri?

Margt sem er gott fyrir almenna heilsu okkar er einnig gott fyrir grindarbotnsheilsu okkar. Læknirinn þinn gæti mælt með hlutum eins og:

• Viðhalda heilbrigðu þyngd sem hentar líkamsgerð þinni og aldri.
• Minnkaðu eða hættu koffín- og áfengisneyslu.
• Að borða hollt og hollt mataræði sem inniheldur ávexti, grænmeti, heilkornavörur, magurt prótein og holla fitu.
• Þvaglát að minnsta kosti á tveggja til fjögurra tíma fresti .
• Hreyfðu þig reglulega (að minnsta kosti 150 mínútur af miðlungsmikilli hreyfingu á viku).
• Að æfa æfingar til að styrkja grindarbotnsvöðvana, eins og Kegel-æfingar.
• Að hætta að reykja.

Hver ætti stærð grindarholsins að vera fyrir eðlilega fæðingu?

Fólk með kvenkyns og mannlega grindarbotnslögun getur oft auðveldlega fætt eðlilega. Hins vegar hafa margir aðrir þættir áhrif á hvort eðlileg fæðing eigi sér stað eða ekki:

• Útvíkkun leghálsins.
• Sveigjanleiki í grindarbotnsliðum og sinum.
• Vandamál eins og naflastrengslos eða breytingar á hjartslætti barnsins.
• Staða barnsins (t.d. þvers eða sitjandi).
• Heilsufarssaga þín (t.d. hvort þú hefur áður gengist undir keisaraskurð).
• Staða sem þú verður í meðan á fæðingunni stendur (t.d. sitjandi, standandi, sitjandi).

Hvernig veit ég nákvæmlega hvernig grindarholið mitt er í laginu?

Þó að það séu til próf um nánast allt á netinu, þá er engin leið að vita hvernig grindarholið þitt er lögun án aðstoðar læknis. Kvensjúkdómalæknir getur ákvarðað lögun grindarholsins með grindarholsskoðun. Eða það er hægt að ákvarða það með röntgenprófum eins og röntgenmynd.

Að lokum verð ég að segja ... (Skilaboð til að taka með heim)

Allt í lagi, nú skilurðu líklega að kvenleg grindarbotn er bara ein af gerðunum fyrir grindarbotn. Ef þú ert með þessa lögun gæti verið aðeins auðveldara að fæða náttúrulega. En segjum að þú sért ekki með kvenleg grindarbotn, þá er engin ástæða til að hafa áhyggjur af því. Það eru fjórar gerðir af grindarbotnslögunum og fólk fæðist með þær allar.

Það mikilvægasta er að ef þú hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur af grindarbotninum þínum, vertu viss um að tala við lækninn þinn . Læknirinn mun útskýra fyrir þér hvernig grindarbotninn getur haft áhrif á fæðinguna, sérstaklega ef þú ert barnshafandi. Ekki vera hrædd við að spyrja, því þetta snýst um heilsu þína.

` Mjaðmagrind, Mjaðmagrind, Fæðing, Heilbrigði kvenna, Lögun mjaðmagrindar, Keisaraskurður, Verkir í mjaðmagrind