Vissir þú þetta um hnéskelina þína (patella)?

Hefur þú einhvern tíma hugsað um hnén þín þegar þú gengur, hleypur eða klifrar upp stiga? Við hugsum ekki mikið um hversu mikla vinnu þetta litla bein fyrir framan hnén, hnéskelin, vinnur, eða hvað? En það er ekki fyrr en við finnum fyrir smá verkjum í hnjánum að við gerum okkur grein fyrir gildi þess. Í dag skulum við því tala um þessa hnéskel, eða hnéskelina eins og hún er læknisfræðilega kölluð, á einfaldan hátt.

Einfaldlega sagt, hvað er þessi hnéskel (Patella)?

Hnéskelin er beinið fyrir framan hnéliðinn. Við þekkjum það öll sem „hnéskelina“. Þetta er stærsta sesambeinið í líkama okkar. Nú ertu líklega að velta fyrir þér hvað sesambein er. Það er bein sem er fest í sin. Það er eins og sesamfræ.

Þetta litla bein er mjög mikilvægt fyrir líkama okkar. Það gegnir tveimur meginhlutverkum:

1. Að hjálpa til við að rétta út fótinn: Þessir hnéliðir hjálpa stóru vöðvunum framan á lærinu, fjórhöfðavöðvanum , að rétta og rétta út fótinn.

2. Verndun hnéliðsins: Hnéð er mjög flókinn liður. Hnéskelin virkar eins og skjöldur sem verndar liðinn gegn utanaðkomandi hættum og föllum.

Að auki virka þessir hnéliðir einnig sem stuðningur fyrir marga mikilvæga vöðva, sinar og liðbönd í kringum hnén okkar.

Hvar er þetta staðsett? Hvernig lítur það út?

Hnéskelin er staðsett fyrir framan hnéð og hylur hnéliðinn. Nánar tiltekið er hún eins og brú milli lærisins og fótleggsins fyrir neðan hnéð.

Ef þú skoðar lögun þess, þá er það sporöskjulaga með örlítið oddhvössum botni. Grunnurinn tengist fjórhöfðavöðvanum í lærinu með fjórhöfðasininni . Og toppurinn, sem er fyrir neðan hnéskelina, tengist sköflungnum, stóra beininu innan á sköflungnum, með hnéskeljarliðbandinu .

Ef þú ert með verki í hné, gæti læknirinn spurt þig hvort verkurinn sé innan eða utan á hnénu. Þessi læknisfræðilegu hugtök eru oft notuð til að hjálpa læknum að ákvarða nákvæmlega hvar vandamálið er. Til dæmis, ef þú ert með hnéskeljarbrot , munu þeir nota þessi hugtök til að lýsa nákvæmri staðsetningu beinskemmdarinnar.

Hnéskel fullorðinna er venjulega um 1,75 tommur að lengd og 1,5 tommur á breidd.

Hvaða sjúkdómar og ástand hafa áhrif á hnéskelina eru algeng?

Verkir í framhluta hnésins eru mjög algengir. Oftast stafa þessir verkir af skemmdum á hnéskelinni eða nærliggjandi vefjum. Við skulum skoða nokkur af algengustu kvillunum.

Munurinn á úrliðnun hnés og undirliðnun

Sumir gætu haldið að lítilsháttar hreyfing á hnéskelinni sé úrliðun, en það gæti í raun verið ástand sem kallast hnéskeljasubluxation .

Á þessum tímapunkti gætirðu verið fær um að ganga, en hnéð gæti fundist óstöðugt og fast. Stundum gætirðu heyrt „smell“ þegar þú beygir hnéð. Þetta ástand getur stafað af slysi eða lausum lið.

Ef þú finnur fyrir nýjum einkennum eins og þessum í hnénu og átt erfitt með að ganga skaltu örugglega leita til læknis.

Tengslin milli beinþynningar og hnéverkja

Beinþynning er ástand þar sem bein þynnast, veikjast og brotna auðveldlega. Þessi sjúkdómur getur haft áhrif á öll bein í líkamanum, þar á meðal hnéskeljar.

Margir vita ekki að þeir eru með beinþynningu fyrr en þeir brjóta bein, jafnvel eftir minniháttar fall, því hún sýnir engin sérstök einkenni í upphafi.

Konur og fólk eldra en 50 ára eru sérstaklega í hættu á beinþynningu. Ef þú ert í áhættuhópi skaltu ræða við lækninn þinn um að fá beinþéttnipróf. Það getur greint sjúkdóminn áður en hann veldur beinbroti.

Hvernig skoðar læknirinn hnéliðina?

Algengasta prófið til að kanna verki í hné er hnéskeljaviðbragðspróf . Þú gætir hafa séð þetta.

Læknirinn mun banka á hnéð, rétt fyrir neðan hnéskelina, með sérstökum hamri. Skyndileg örvun á sininni mun valda því að fóturinn kippist stjórnlaust fram. Þetta mun gefa þér hugmynd um hvernig taugakerfið þitt virkar.

Þetta getur verið hluti af reglubundinni læknisskoðun eða ef grunur leikur á vandamálum í taugakerfinu.

En ef þú hefur lent í slysi eða brotið hnéð, þá þarf læknirinn að gera myndgreiningarrannsóknir.

• Röntgengeislar
• Segulómun (MRI)
• tölvusneiðmynd

Hverjar eru algengar meðferðir við hnévandamálum?

Venjulega, nema þú sért með hnémeiðsli eða verki, þarftu ekki sérstaka meðferð við hnéverkjum. Hins vegar, ef vandamál kemur upp, eru meðferðaraðferðirnar oft svipaðar.

• Að nota tannréttingar:Læknirinn þinn gæti mælt með því að þú notir spelkur til að stjórna hreyfingum hnésins og hjálpa því að gróa.
• Hvíld: Það er mjög mikilvægt að halda sig frá þeim athöfnum sem ollu slysinu (t.d. hlaupi, hoppi) um tíma.
• Sjúkraþjálfun: Æfingar eru gefnar til að styrkja vöðvana í kringum hnéð og endurheimta eðlilega virkni hnésins.
• Heimameðferð: Þú getur gert hluti eins og að bera á þig ís til að draga úr verkjum og bólgu og tekið verkjalyf sem læknirinn þinn mælir með.

Meðferð við brotnu hnéskel (broti)

Ef þú ert með beinbrot fer meðferðin eftir tegund beinbrotsins og orsök þess. Þú gætir þurft að nota gifs til að gera fótinn kyrr. Í sumum alvarlegum beinbrotum gæti þurft skurðaðgerð til að laga beinbrotið aftur . Spyrðu lækninn þinn um bataferlið eftir ástand þitt.

Meðferð við beinþynningu

Slíkt hjálpar til við að stjórna beinþynningu og styrkja bein.

• Að æfa.
• Vítamín og steinefni (sérstaklega kalsíum og D-vítamín).
• Lyf sem læknir hefur ávísað.

Í flestum tilfellum nægir góð hreyfing og næringaráætlun til að koma í veg fyrir beinþynningu. Ræddu við lækninn þinn til að þróa meðferðaráætlun sem hentar þér.

Hvernig höldum við hnéliðunum okkar heilbrigðum?

Að viðhalda hollu mataræði og hreyfingu er nauðsynlegt til að viðhalda beinum og almennri heilsu. Gættu einnig að þessu til að koma í veg fyrir slys.

• Notið alltaf öryggisbelti þegar þið eruð í farartæki.
• Notið viðeigandi hlífðarbúnað (t.d. hnéhlífar) við íþróttir og aðrar athafnir.
• Haltu heimili þínu og vinnustað snyrtilegu með því að fjarlægja hluti sem gætu hrasað fyrir þig eða einhvern annan.
• Þegar þú teygir þig eftir einhverju hátt uppi í húsinu skaltu alltaf nota viðeigandi verkfæri, eins og stiga. Klifraðu aldrei upp á stóla eða borð.
• Fylgdu mataræði og hreyfingaráætlun sem er góð fyrir beinheilsu þína.
• Ef þú átt erfitt með að ganga eða ert í mikilli hættu á að detta skaltu nota stuðning eins og göngustaf.

Hnéskelin er kannski lítið bein en hún gegnir miklu hlutverki. Hún er mikilvægasta brúin milli efri og neðri hluta fótleggsins. Þannig að það að hugsa vel um heilsuna hefur bein áhrif á styrk beina.