Eigum við að tala um fínhreyfingar þínar?

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hversu fínleg og fær hendur okkar framkvæma smáverk sem við gerum á hverjum degi, eins og að ýta á takka, skrifa með penna eða halda á kaffibolla? Þetta köllum við einfaldlega fínhreyfifærni, eða á ensku „( Fine Motor Skills )“ . Í dag ætlum við að ræða þetta aðeins nánar. Við skulum skoða hversu mikilvægt þetta er fyrir líf okkar, hvernig það þróast og hvaða vandamál geta haft áhrif á það.

Hvaða fínhreyfingar eru þetta?

Einfaldlega sagt eru fínhreyfingar þær mjög smáu, nákvæmu hreyfingar sem við gerum með höndum, fingrum og stundum fótum og tám. Til að gera þetta nákvæmlega þurfum við mjög góða samhæfingu milli vöðva, liða og taugakerfis .

Þegar við tölum um „fínhreyfifærni“ hugsum við oft um hluti sem við gerum með höndum, úlnliðum og fingrum. Eins og þegar við notum vísifingur og þumalfingur til að taka upp eitthvað lítið. En vissir þú að við getum líka gert þessar fínhreyfingar með fótum, ökklum og tánum. Þetta er mjög mikilvægt fyrir íþróttir eins og dans og fótbolta. Og það eru líka tímar þegar sumir nota fæturna í stað handanna.

Þessi fínstilling á mótorstýringunni er mjög flókið ferli. Hún krefst eftirfarandi:

• Meðvitund og skipulagning: Hæfni til að hugsa um hvað þarf að gera og hvernig á að gera það.
• Samhæfing: Heilinn, taugar og vöðvar vinna saman.
• Vöðvastyrkur : Sú orka sem þarf til að hreyfa sig.
• Eðlileg tilfinning: Að hafa eðlilega tilfinningu í höndum, fingrum (eða fótum, tám).
• Handlagni: Hæfni til að framkvæma verk af mikilli nákvæmni og nákvæmni.

Vandamál með þessa færni geta komið upp á öllum aldri. Hins vegar, þegar læknar okkar og heilbrigðisstarfsmenn ræða um þroska barna, þá veita þeir þessum fínhreyfifærni mikla athygli. Þegar barn vex með tímanum þróast öll fjögur þroskasvið þess: líkamlegur þroski, vitsmunalegur þroski, málþroski og félagslegur og tilfinningalegur þroski. Þessir „fínhreyfiþættir“ tilheyra flokknum líkamlegur þroski .

Læknar meta þetta vandlega því ef veruleg seinkun verður á þróun þessarar færni getur það verið einkenni ýmissa taugasjúkdóma eða líkamlegra vandamála. Því fyrr sem þetta vandamál er greint, því fyrr er hægt að veita barninu þínu þá hjálp sem það þarfnast.

Hvers vegna eru þessar fínhreyfingar svona mikilvægar fyrir okkur?

Ímyndaðu þér hvernig lífið væri ef við, sem manneskjur, hefðum ekki þessa fínhreyfifærni.

Þessar litlu, fínlegu hreyfingar eru nauðsynlegar fyrir ótal verkefni sem við gerum á hverjum degi. Frá því að bursta tennurnar á morgnana, til að elda og borða máltíð, til að klæða sig, þessi færni er nauðsynleg. Þær eru notaðar til að senda sms í símann þinn, til að klappa maganum á hundinum þínum. Allt þetta er mikilvægt fyrir sjálfstæði okkar og sjálfsumönnun . Þær hjálpa okkur einnig að njóta áhugamála eins og að spila á hljóðfæri, spila tölvuleiki og gera handverk.

Fyrir barn eru þessar „fínhreyfifærni“ nauðsynlegar fyrir skólaverkefni, svo sem teikningu og skrift. Ekki nóg með það, heldur eru þessar fínhreyfifærni einnig nauðsynlegar fyrir margt , svo sem notkun verkfæra í byggingartengdum störfum, notkun tölvu og framkvæmd skurðaðgerða.

Við skulum skoða nokkur dæmi úr daglegu lífi?

Hér eru nokkrar leiðir til að nota fínhreyfingar:

• Að halda á blýanti og skrifa, teikna.
• Að nota skæri.
• Að brjóta saman föt .
• Að skrifa á lyklaborð.
• Að setja hnapp.
• Að draga rennilás.
• Að binda skóreimar.
• Að snúa hurðarhúni.
• Að borða mat með því að nota hluti eins og skeið og gaffal.
• Að spila tölvuleiki með stjórnanda.
• Að spila á hljóðfæri eins og gítar, flautu eða píanó.

Ímyndaðu þér hversu erfitt daglegt líf væri ef þú gætir ekki gert eitt einasta af þessu rétt. Þess vegna eru þessir hæfileikar svo dýrmætir.

Hvernig þessir hæfileikar þróast hjá ungum börnum (þroskaáfangar)

Þroskaáfangar eru hegðun og hæfileikar sem barn sýnir venjulega á ákveðnum aldri þegar það eldist. Mikilvægt er að hafa í huga að ekki öll börn þroskast á sama hraða. Hins vegar upplifa flest börn þessar breytingar á svipuðum tíma og þau eldast.

Nokkur dæmi (en ekki takmarkað við) um fínhreyfifærni sem sést hjá ungbörnum og smábörnum eru meðal annars:

• Nýfætt barn: reynir að grípa eitthvað með hendinni (þetta er ósjálfráð viðbrögð sem kallast „gripviðbragð“).
• Á aldrinum 3-6 mánaða: Tekur saman hendur og reynir að grípa leikfang.
• Á aldrinum 6-9 mánaða: Færir hluti úr annarri hendi í hina, byrjar að grípa smáa hluti með fingurgómunum (töngugrip).
• Á aldrinum 9-12 mánaða: Tekur upp litla matarbita með fingrunum og reynir að stafla kubbum hver ofan á annan.
• 1-2 ára: Heldur á blýanti eða vaxlit, teiknar línur og blaðar við í bók.
• Milli 2-3 ára:Að reyna að klippa með skærum (með hjálp), að reyna að setja á stóra hnappa.
• Á aldrinum 3-4 ára: Litar myndir og teiknar einföld form eins og þríhyrning.
• Á aldrinum 4-5 ára: Geta skrifað eigið nafn, klippt rétt með skærum og reynt að binda skóreimar.

Þessar fínhreyfifærni halda áfram að þróast og styrkjast jafnvel eftir að þessum aldursmörkum er náð. Mikilvægt er að skilja að hvert barn þroskast á sínum hraða. Ef þú hefur einhverjar áhyggjur af hæfni barnsins skaltu ræða við lækni þess.

Hvernig eru þessar fínhreyfifærni þróaðar?

Þessar „fínhreyfifærni“ byrjar að þróast frá fæðingu. Til dæmis fæðast börn venjulega með „gripviðbragð“. Ef þú strýkur fingri eftir handlegg barnsins, mun það venjulega rétta út höndina og grípa í fingurinn þinn. Þetta er ein af fyrstu fínhreyfifærni sem sést.

Þegar barn vex halda þessar litlu hreyfingar áfram að þróast – allt fram á fullorðinsár. Með tímanum styrkjast vöðvar barnsins og það þróar með sér þá samhæfingu sem þarf til að framkvæma nákvæmari hreyfingar.

Jafnvel fullorðnir geta fínhreyfingar sínar. Til dæmis æfa klettaklifurar sig í að hanga í litlum sprungum í klettum til að auka gripstyrk sinn. Skurðlæknar æfa handahreyfingar til að vera nákvæmar, samkvæmar og nákvæmar.

Einnig eru til leiðir til að hjálpa barninu þínu að æfa þessar fínhreyfifærni.

Hvaða æfingar geta þróað þessa hæfileika hjá ungum börnum?

Hér eru nokkrar æfingar sem þú getur gert til að hjálpa til við að þróa fínhreyfifærni barnsins eða smábarnsins:

• Að láta þau leika sér með Play-Doh eða leir: Að kreista, rúlla og móta með höndunum styrkir vöðvana í fingrunum.
• Að láta þau strengja stórar perlur: Þetta bætir samhæfingu handa og augna.
• Að leika sér með leikföng eins og „kubba“ eða „Lego“: Þessi leikföng krefjast fínlegra hreyfinga þegar þau eru sett saman og tekin í sundur.
• Teikning og litun: Börn læra að halda á og stjórna hlutum eins og blýöntum, vaxlitum og vatnslitum.
• Að láta þau klippa pappír með skærum: Fyrst skaltu láta þau klippa eftir einföldum línum og síðan geturðu æft þig í að klippa flókin form (þú þarft líka að hugsa um öryggið).
• Að láta þau smíða púsluspil: Að halda á litlum bitum og passa þá á rétta staði krefst mikillar stjórnunar.
• Að láta þau leika sér með vatn: Að hella vatni úr einum bolla í annan eða kreista svamp notar vöðvana í höndunum þeirra.
• Að hjálpa til við og æfa sig í að hneppa fötum, renna rennilásum og hnýta skóreimar.
• Að fá smá hjálp við matseldina: hluti eins og að þvo grænmeti, hnoða deigið o.s.frv.

Hvaða aðstæður geta haft áhrif á þessa fínhreyfifærni?

Ef vandamál eru með einhvern af þessum líkamshlutum getur það haft áhrif á fínhreyfingar:

• Heilinn
• Mænu
• Úttaugarnar (taugar sem ganga út úr heila og mænu)
• Vöðvar
• Liðir í höndum og fótum
• Bein handa og fóta

Þar af leiðandi geta hundruð sjúkdóma truflað þessa fínhreyfifærni. Þessar skerðingar geta verið allt frá vægum til alvarlegra. Til dæmis getur það tekið lengri tíma og meiri fyrirhöfn en venjulega að ýta á takka, eða það getur verið ómögulegt að framkvæma verkefnið yfirleitt.

Sum þessara sjúkdóma er hægt að meðhöndla eða stjórna , en önnur geta valdið varanlegum skerðingum á fínhreyfifærni.

Aðstæður sem geta haft áhrif á fínhreyfifærni barna eru meðal annars (en takmarkast ekki við):

• Einhverfurófsröskun
• Heilalömun
• Þroskaseinkun
• Downs heilkenni
• Ritörðugleikar („Dysgrafía“)
• Þroskahjálparröskun
• Vatnshöfuð
• Skynjunarröskun (ástand sem hefur áhrif á hvernig heilinn vinnur úr skynjun eins og snertingu, sjón, heyrn, lykt og bragði)
• Hryggjarauði

Ástand sem geta haft áhrif á fínhreyfifærni bæði hjá börnum og fullorðnum eru meðal annars:

• Erfðafræðilegir sjúkdómar
• Heilaæxli
• Vöðvarýrnun
• Barna- og unglingagigt
• Meiðsli á vöðvum, taugum, liðum og beinum, til dæmis meiðsli á brachial plexus
• Heilablóðfall (fyrir, á meðan eða eftir fæðingu)
• Áverka á heila

Ástand sem getur haft áhrif á fínhreyfingar hjá fullorðnum:

• Iktsýki í liðum fingra, úlnliða, ökkla eða táa
• Úlnliðsgangaheilkenni
• MS-sjúkdómur (MS)
• Vitglöp
• Huntingtonssjúkdómur
• Parkinsonsveiki
• Útlægur taugakvilli sem hefur áhrif á hendur og/eða fætur

Hvernig gerum við dagleg verkefni auðveldari með slíkum erfiðleikum?

Það getur verið yfirþyrmandi í fyrstu að uppgötva að þú eða barnið þitt eigið í erfiðleikum með fínhreyfingar.Góðu fréttirnar eru þær að það eru ótal leiðir til að breyta eða aðlaga dagleg verkefni og athafnir til að gera þau auðveldari í framkvæmd.

Þú getur fengið aðstoð frá iðjuþjálfa við þetta. Iðjuþjálfi er heilbrigðisstarfsmaður sem hjálpar fólki á öllum aldri að bæta hæfni sína til að sinna daglegum verkefnum. Þeir munu sýna þér hvernig á að nota mismunandi verkfæri eða aðferðir til að taka þátt í athöfnum þínum á öruggan hátt. Sálfræðingurinn getur kennt þér æfingar og hvernig á að meðhöndla mismunandi hluti. Fyrir börn getur þetta falið í sér að leika sér með leikföng og nota skólabúnað. Iðjuþjálfun hjálpar fólki að lifa eins sjálfstæðu lífi og mögulegt er. Þeir gefa þér hugmyndir, æfingar og verkfæri til að nota heima.

Nokkur dæmi um aðlögun:

• Stöðugleiki: Að gera leikfang eða hlut stöðugri á meðan einhver vinnur með hann. Þú getur notað Velcro®, sogskálar, klemmur eða segla til að koma í veg fyrir að leikföng eða hlutir rúlli auðveldlega og til að halda þeim á sínum stað á meðan barnið þitt notar þá.
• Að lengja eða stækka: Að bæta einhverju við leikfang eða hlut til að auðvelda það að halda á eða meðhöndla hann. Til dæmis er hægt að bæta við stærra „blýantsgripi“ til að auðvelda blýant að halda á. Eða er hægt að bæta við „hnöppum“ til að auðvelda meðhöndlun púslbita.
• Einföldun: Að fækka skrefum sem þarf til að klára verkefni. Til dæmis gæti barnið þitt skipt út skóm með skóreimum fyrir Velcro-ólar, sem gerir þá auðveldari í notkun. Teygjanleg föt geta verið auðveldari í notkun og afnotum en föt með rennilásum eða hnöppum. Að drekka úr röri getur verið auðveldara en að halda á bolla og lyfta honum að munninum.

Það eru líka til mismunandi gerðir af aðlögunarbúnaði . Til dæmis gerir hnappakrók þér kleift að festa hnappa án þess að nota fingurna (þú heldur króknum í handfanginu). Það eru líka til mismunandi gerðir af borðbúnaði sem eru sérstaklega hönnuð til að hjálpa þér að borða sjálfstætt.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Ef þú hefur áhyggjur af því að barnið þitt nái ekki markmiðum í fínhreyfingum skaltu ræða við barnalækni barnsins. Hann eða hún getur spurt spurninga um áhyggjur þínar og gert prófanir ef þörf krefur. Þú getur einnig haft samband við skóla barnsins til að fá mat.

Ef þú tekur eftir hnignun í fínhreyfifærni þinni eða barnsins þíns, sérstaklega ef hnignunin kemur skyndilega fram, skaltu leita til læknis eins fljótt og auðið er. Þetta gæti verið merki um alvarlegan undirliggjandi sjúkdóm.

Svo, hér eru nokkur af mikilvægustu atriðum sem þarf að hafa í huga úr því sem við höfum rætt um:

Þannig að þú getur séð hversu mikilvægir þessir litlu hlutir sem kallast fínhreyfingar eru í lífi okkar. Þeir þróast frá fæðingu og alveg fram á fullorðinsár. Fyrir ung börn hjálpar það þeim að þróa þessa færni að kanna umhverfi sitt. Og þú getur líka stutt við þroska þeirra með þeim verkefnum sem við ræddum um áðan.

Mundu að hvert barn er einstakt. Það þroskast á sínum hraða. Berðu þig því ekki saman við aðra að óþörfu.

Ef þú hefur einhverjar efasemdir eða áhyggjur af hæfni barnsins þíns skaltu aldrei hika við að ræða það við lækni. Þar sem ýmis vandamál geta haft áhrif á þessar fínhreyfingar, því fyrr sem þau eru greind, því betra. Ef þörf krefur geturðu fengið mikla hjálp til að lifa með þessum erfiðleikum og auðvelda dagleg verkefni með því að fara í gegnum iðjuþjálfun.

` Fínhreyfifærni, þroski barna, handfærni, notkun fingra, þroskaáfangar, iðjuþjálfun