ඔයාගේ පොඩිත්තා කමිසයේ බොත්තම් දාගන්න දඟලනවා දැකලා තියෙනවද? එහෙම නැත්නම් බිම වැටුණු පොඩි සෙල්ලම් බඩුවක් අහුලගන්න උත්සහ කරනවා දැකල තියෙනවද? මේ වගේ පුංචි පුංචි, ඒත් හරිම සියුම් වැඩ කරන්න අපේ දරුවන්ට උදව් වෙන්නේ එයාලගේ අත්වල, ඇඟිලිවල තියෙන පොඩි පොඩි මස්පිඬු. මේ හැකියාවට තමයි අපි වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී "සියුම් චලන හැකියාවන්" එහෙමත් නැත්නම් Fine Motor Skills කියලා කියන්නේ.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොනවද මේ සියුම් චලන හැකියාවන් (Fine Motor Skills) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, Fine Motor Skills කියන්නේ අපේ අත්වල සහ මැණික් කටුවල තියෙන කුඩා මාංශ පේශී පාවිච්චි කරලා හරිම නිවැරදිව, සියුම්ව යම් චලනයක් කරන එකටයි. හිතන්නකෝ, නූලකට පබළු අමුණනවා, පැන්සලකින් ලියනවා, කතුරකින් කඩදාසියක් කපනවා වගේ දේවල්. මේ හැමදේටම මේ හැකියාව අත්‍යවශ්‍යයි.
මේක දුවනවා, පනිනවා වගේ මහා පරිමාණ චලන හැකියාවන්ට (Gross Motor Skills) වඩා වෙනස්. මොකද ඒවට පාවිච්චි වෙන්නේ අපේ කකුල්, අත් වගේ ලොකු මාංශ පේශී. හැබැයි දරුවෙකුගේ සම්පූර්ණ වර්ධනයට මේ හැකියාවන් දෙකම ගොඩක් වැදගත්.
දරුවෙක් පැන්සලක් හරියට අල්ලන්න ඉගෙන ගන්න එක, එයාගේ අධ්‍යාපන ගමනේ ලොකු පියවරක්. ඒකට පදනම වැටෙන්නේ මේ සියුම් චලන හැකියාවන් නිසයි.
එදිනෙදා ජීවිතයේදී මේ හැකියාවන් අපිට ඕන වෙන්නේ කොතැනදිද?
අපි හිතනවටත් වඩා එදිනෙදා ජීවිතයේ හැම වැඩකදීම වගේ මේ සියුම් චලන හැකියාවන් අපිට උදව් වෙනවා. පොඩි දරුවෙක්ගේ ඉඳන් වැඩිහිටියෙක් දක්වා හැමෝටම මේවා නැතුවම බැහැ. බලන්නකෝ මේ උදාහරණ.
| ක්‍රියාකාරකම් වර්ගය | උදාහරණ |
|---|---|
| තමන්ගේ වැඩ තනියම කරගැනීම | බොත්තම් දැමීම සහ ගැලවීම, සිපර් (zipper) ඇරීම වැහීම, සපත්තු ලේස් ගැටගැසීම, දත් මැදීම, යතුරු පාවිච්චිය. |
| කෑම-බීම සහ කුස්සියේ වැඩ | හැන්දෙන්, ගෑරප්පුවෙන් කෑම, මුද්දරප්පලම් වගේ පොඩි දේවල් ඇඟිලි වලින් ඇහිලීම, බෝතල් මූඩි ඇරීම වැහීම, පිහියකින් යමක් කැපීම, එළවළුවක් සුද්ධ කිරීම. |
| පාසලේ වැඩ සහ ඉගෙනීම | පොතක පිටු පෙරළීම, පාට කිරීම, චිත්‍ර ඇඳීම, අකුරු ලිවීම, කතුරකින් කැපීම, ගම් ඇලවීම, computer mouse එකක් පාවිච්චි කිරීම. |
| සෙල්ලම් කිරීම | බ්ලොක්ස් (blocks) වලින් කුළුණු හැදීම, පබළු ඇමිණීම, puzzles හැදීම, මැටි වලින් නිර්මාණ කිරීම, Lego සෙල්ලම් බඩු සවි කිරීම. |
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →දරුවාගේ වයසත් එක්ක මේ හැකියාවන් දියුණු වෙන්නේ කොහොමද?
දරුවාගේ වර්ධනයේදී, ඒ ඒ වයස් මට්ටම්වලදී එයාලා යම් යම් හැකියාවන් පෙන්නුම් කරනවා. අපි මේවට කියන්නේ 'සංවර්ධන කඩඉම්' (milestones) කියලා. හැම දරුවෙක්ම එකම විදියට, එකම වේගයකින් මේවාට ළඟා වෙන්නේ නැති වුණත්, සාමාන්‍යයෙන් බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන් මට්ටම් තියෙනවා.
මාස 3 දී විතර
මේ වයසේදී බබාලගේ අත් ගොඩක් වෙලාවට මිට මොළවගෙනයි තියෙන්නේ. ඒත් ටික ටික ඒ මිටි ලිහිල් වෙලා අත් අරින්න පටන් ගන්නවා. එයාලා තමන්ගේ අත් කට දිහාට ගේන්න පුළුවන්. එල්ලෙන සෙල්ලම් බඩුවක් දිහාට අත දික් කරන්න උත්සහ කරන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
මාස 6 දී
මේ වෙද්දී ගොඩක් බබාලට එයාලගේ අත් දෙක එකට තියාගන්න පුළුවන්. අත් දෙකම එකපාර පාවිච්චි කරලා යමකට අත දිගු කරන්න පුළුවන්. පොඩි සෙල්ලම් බඩුවක් ටික වෙලාවක් අතේ තියාගන්නත් එයාලට පුළුවන් වෙනවා.
මාස 9 දී
බොහෝ දරුවන්ට යමක් එක අතකින් අනිත් අතට මාරු කරන්නත්, අහුලගන්න දේවල් කටට ගෙනියන්නත් මේ වයසේදී පුළුවන්. ගොඩක් වෙලාවට එයාලගේ අත් ඇරලයි තියෙන්නේ. වැදගත්ම දේ තමයි, මහපට ඇඟිල්ලයි දබර ඇඟිල්ලයි පාවිච්චි කරලා පොඩි දේවල් අහුලන්න පටන් ගන්න එක. මේකට අපි pincer grasp කියලත් කියනවා.
අවුරුද්දක් වෙද්දී (මාස 12)
මේ වයසේ දරුවන්ට ඕනකමින්ම අතේ තියෙන දෙයක් බිම දාන්න පුළුවන්. අපි ඉල්ලුවොත් දෙයක් අතට දෙන්නත් පුළුවන්. සෙල්ලම් බඩු දෙකක් එකට තට්ටු කරන්න, භාජනයකට දේවල් දාන්න, අයින් කරන්න, ඇඟිල්ල දික් කරලා යමක් පෙන්වන්නත් එයාලා දක්ෂ වෙනවා.
අවුරුදු 1 1/2 දී (මාස 18)
මේ වෙද්දී අත්පුඩි ගහන්න, අත වනලා 'ටටා' කියන්න, කාගෙවත් උදව්වක් නැතුව පාට කූරකින් කොළයක ඉරි අඳින්න (scriBBLe) පුළුවන්. කෝප්පයකින් බොන්න, හැන්දකින් කන්නත් ටික ටික හුරු වෙනවා.
අවුරුදු 2 දී
වයස අවුරුදු දෙක වෙද්දී ගොඩක් දරුවන්ට පොතක පින්තූර ඇඟිල්ලෙන් පෙන්වන්නත්, පිටු පෙරළන්නත් පුළුවන්. බ්ලොක්ස් තුනක් හතරක් එක පිට එක තියලා කුළුණක් හදන්නත් එයාලට පුළුවන්.
මම මගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න ඕනෙ කවදද?
මුලින්ම මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ තමයි, හැම දරුවෙක්ම වර්ධනය වෙන්නේ එයාලටම ආවේණික වේගයකින්. සමහර දරුවෝ ටිකක් කලින් හැන්දෙන් කන්න ඉගෙන ගනී, තව කෙනෙක් ටිකක් පරක්කු වෙලා ඉගෙන ගනී. ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒ ගැන වැඩිය හිතලා කලබල වෙන්න එපා.
නමුත්, ඔයාට මෙන්න මෙහෙම දෙයක් හිතෙනවා නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්:
- ඔයාගේ දරුවා එයාගේ වයස් කාණ්ඩයට අදාළ සංවර්ධන කඩඉම් බොහොමයකට ළඟා වෙලා නැහැ කියලා ඔයාට හිතෙනවා නම්.
- දරුවාගේ වර්ධනය ගැන ඔයාගේ හිතේ ලොකු සැකයක් හෝ බයක් තියෙනවා නම්.
මේ වගේ වෙලාවකදී, කිසිම දෙයක් හිතේ තියාගෙන ඉන්නේ නැතුව ඔයාගේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා (Paediatrician) එක්ක හරි, ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක හරි කතා කරන්න. ඒ වගේම, ඔයාගේ ප්‍රදේශයේ ඉන්න පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිලධාරිනිය (PHM) එක්ක කතා කරන එකත් ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත්. ඇය දරුවාගේ වර්ධනය නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කරන නිසා හොඳ මඟ පෙන්වීමක් දෙන්න පුළුවන්.
කලින්ම මේ ගැන අවධානය යොමු කරන එකෙන්, දරුවාට යම්කිසි උපකාරයක් අවශ්‍ය නම්, ඒක නිවැරදිම වෙලාවට ලබා දීලා එයාගේ අනාගතය ශක්තිමත් කරන්න අපිට පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සියුම් චලන හැකියාවන් (Fine Motor Skills) කියන්නේ අත්වල සහ ඇඟිලිවල තියෙන පොඩි මස්පිඬු පාවිච්චි කරලා කරන සියුම්, නිවැරදි ක්‍රියාකාරකම් වලටයි.
- කෑම කන එකේ ඉඳන්, ඇඳුම් අඳින එක, අකුරු ලියන එක දක්වා එදිනෙදා ජීවිතයේ හැමදේටම මේ හැකියාව අත්‍යවශ්‍යයි.
- දරුවන් මේ හැකියාවන් වයසත් එක්ක ටිකෙන් ටික දියුණු කරගන්නවා. හැම දරුවෙක්ම එකම වේගයකින් වර්ධනය වෙන්නේ නැහැ.
- ඔබේ දරුවාගේ වර්ධනය ගැන හිතේ පොඩි හරි සැකයක්, බයක් තියෙනවා නම් ඒ ගැන වෛද්‍යවරයෙක් හෝ පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිලධාරිනිය සමඟ කතා කරන්න කිසිවිටෙකත් පසුබට වෙන්න එපා. කලින්ම උදව් ලබාගැනීම තමයි හොඳම දේ.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.