Hér er allt sem þú þarft að vita um brjóstagjöf!

Ein af stærstu gleðinum við að vera nýbökuð móðir er að hafa barnið sitt á brjósti. Það skapar mjög sérstakt samband. Í dag ætlum við því að ræða um hvað brjóstagjöf er, hvaða ávinning hún hefur í för með sér fyrir þig og barnið þitt og hvernig nákvæmlega á að gera það.

Hvað er brjóstagjöf?

Einfaldlega sagt er brjóstagjöf ferlið við að gefa barninu þínu mjólkina sem líkaminn framleiðir. Mjólkin kemur úr munni barnsins þegar það tekur brjóstið á þér og sýgur það. Flest börn byrja að hafa barn á brjósti innan fyrstu klukkustunda frá fæðingu.

Fyrst framleiðir líkaminn sérstaka tegund af mjólk sem kallast „(broddmjólk)“ . Hún er mjög þykk og inniheldur mikið prótein. Hún inniheldur einnig mótefni, sem eru efni sem vernda barnið gegn sjúkdómum. Eftir um það bil þrjá til fimm daga breytist þessi „(broddmjólk)“ og eðlileg brjóstamjólk fer að koma inn. Á þessum tíma mun barnið léttast aðeins. Þetta er eðlilegt, ekki hafa áhyggjur . Þegar mjólkin kemur inn rétt mun þyngdin aukast aftur.

Brjóstagjöf hefur marga kosti fyrir þig og barnið þitt. Hún hjálpar til við að draga úr fæðingarþunglyndi og styrkir ónæmiskerfi barnsins. Ef mögulegt er, gefðu barninu þínu eingöngu brjóst fyrstu sex mánuðina. Haltu síðan áfram að hafa barn á brjósti á meðan þú byrjar að gefa því viðbótarfæði. Vegna gildis brjóstamjólkur geturðu haft barnið þitt á brjósti í allt að tvö ár eða jafnvel lengur.

En mundu að það eru margar leiðir til að gefa barninu þínu að borða. Þú getur gefið barninu beint á brjóst. Eða þú getur mjólkað þér og gefið það í pela. Þú gætir þurft að gefa þurrmjólk ásamt brjóstamjólkinni. Eða þú getur notað eina þurrmjólkina. Þarfir þínar og barnsins geta breyst með tímanum.

Það mikilvægasta er að barnið fái þá næringu sem það þarf til að vaxa og þroskast.

Læknirinn þinn getur leiðbeint þér um hvað hentar best í þinni stöðu.

Hvernig gerist þetta ótrúlega ferli að framleiða brjóstamjólk?

Við skulum nú sjá hvernig þetta brjóstagjafarferli virkar. Það gerist á mjög undarlegan hátt.

• Fyrst festist barnið við brjóstið á þér (við köllum þetta „festingu“ ).
• Þegar barnið þitt sýgur sendir það merki til taugakerfisins um að losa ákveðin hormón. Tvö helstu eru prólaktín og oxýtósín .
• Hormónið „(prólaktín)“ segir litlu mjólkurmyndandi hlutunum („(lungnablöðrunum)“ í brjóstunum þínum að framleiða mjólk.
• Hormónið „(oxýtósín)“ veldur því að mjólkin kemur út úr geirvörtunni í gegnum mjólkurgangana. Þetta kallast „(mjólkurrennsli)“ .

Læknirinn þinn gæti hafa sagt þér að mjólk sé framleidd með „framboði og eftirspurn“.Á hverjum skammti. Það er að segja, líkaminn „veitir“ aðeins þá mjólk sem barnið „krefst“. Ef barnið drekkur alla mjólkina úr brjóstinu þínu mun líkaminn framleiða mjólk aftur í þeirri stærðargráðu. Ef barnið drekkur minni mjólk þegar það byrjar að borða fasta fæðu mun líkaminn aðlagast og framleiða minni mjólk.

Þess vegna getur það hjálpað til við að halda mjólkurframleiðslunni uppi að dæla brjóstið á meðan þú ert fjarri barninu þínu. Þegar mjólkin minnkar veit líkaminn að hann þarf að framleiða meiri mjólk. Einnig, ef þú ert með offramleiðsluvandamál, er ekki góð hugmynd að „tæma brjóstin“ til að draga úr stækkun brjóstanna. Þetta mun valda því að líkaminn byrjar að framleiða meiri mjólk.

Hvernig byrjar maður að brjóstagjöf?

Allt í lagi, nú skulum við skoða hvernig á að byrja að hafa barn á brjósti. Heilbrigðisstarfsmaður mun aðstoða þig við þetta um leið og barnið þitt fæðist. Ef bæði þú og barnið þitt eruð heilbrigð, mun viðkomandi halda barninu húð við húð í að minnsta kosti tvær klukkustundir. Þessi nána snerting hjálpar barninu þínu að tengjast þér og hvetur það til að hafa barn á brjósti.

Barnið byrjar að koma að brjóstinu eftir smá tíma. Þetta er eðlislægt og eitthvað sérstakt fyrir þig að sjá! Heilbrigðisstarfsmaðurinn getur hjálpað þér að sjá hvort barnið sé að festast rétt og byrja að sjúga.

Síðan, í hvert skipti sem þú ert með barn á brjósti, ættir þú að gera eftirfarandi:

• Finndu þér þægilega stellingu fyrir bæði þig og barnið og haltu barninu þétt upp að þér.
• Beindu munni barnsins að geirvörtunni. Geirvörtan ætti að snúa að nefinu. Haka barnsins ætti að hvíla á neðri hluta brjóstsins.
• Hjálpaðu barninu þínu að festast við brjóstið. Munnurinn á því ætti að vera galopinn og það ætti að hafa mestan hluta dökka svæðisins í kringum geirvörtuna, geirvörtuna, inni í munninum. Þú ættir að hafa smávegis af geirvörtunni sjáanlega fyrir ofan efri vörina.
• Leyfðu barninu þínu að sjúga á brjóstinu. Það mun venjast takti milli þess að sjúga og taka stutta pásu. Þú ættir að heyra barnið kyngja. Leyfðu því að sjúga á þessu brjósti þar til það hættir að sjúga, hættir að kyngja eða gefst upp sjálfur.
• Sendu barnið til Goodus í nokkrar mínútur.
• Gefðu barninu þínu hitt brjóstið. Ef maginn á barninu er fullur mun það líta undan og það er í lagi.

Næst þegar þú gefur barninu þínu að borða skaltu byrja á brjóstinu sem er minna tómt. Það mun finnast aðeins fyllra því það inniheldur meiri mjólk.

Er barnið svangt? Er barnið saddt? Hvernig veistu það?

Barnið þitt gæti verið svangt ef það sýnir þessi einkenni:

• Þú ert alveg vakandi.
• Þau snúa höfðinu til að horfa á brjóstin þín eða koma að þeim.
• Þeir sjúga hendurnar, kreista varirnar og stinga út tungunni.
• Þau bera hendurnar að munninum með krepptum hnefum eða sjúga fingurna (en eftir nýburatímabilið gæti þetta verið eitthvað sem þau gera af forvitni, ekki af hungri).

Magi barnsins gæti verið fullur ef:

• Að gefa upp brjóstið.
• Þú virðist rólegur.
• Hnefarnir sem voru krepptir opnir.
• Að líta undan brjóstinu (en eftir nýburatímabilið gæti þetta einnig verið merki um truflun).

Forðist þessa matvæli og drykki meðan þú ert með barn á brjósti!

Rétt eins og á meðgöngu þarftu að gæta að því hvað þú borðar og drekkur á meðan þú ert með barn á brjósti. Það eru færri takmarkanir en á meðgöngu, en sumt gæti þurft að takmarka eða hætta alveg.

• Taktu koffínneyslu. Það er í lagi að drekka smá koffín, en ekki taka meira en 300 milligrömm (mg) á dag. Það eru um það bil tveir venjulegir bollar af kaffi. Ekki gleyma að te (um 37 mg í venjulegum bolla), gosdrykkir (23 til 83 mg í dós) og súkkulaði innihalda einnig koffín.
• Taktu því rólega með áfengi. Það er enginn þekktur skaði af því að drekka einn venjulegan drykk á dag. En drekktu hann að minnsta kosti tveimur klukkustundum fyrir brjóstagjöf. Þetta gefur áfenginu tíma til að fara úr líkamanum.
• Ekki borða fisk sem er ríkur af kvikasilfri. Kvikasilfrið í fiskinum sem þú borðar berst til barnsins þíns í gegnum brjóstamjólkina. Það getur skaðað heila og taugakerfi barnsins. Borðaðu aldrei fisk sem er ríkur af kvikasilfri, eins og makríl, marlín, rauðvínsfisk, hákarl og tíglafisk.
• Forðist nikótín. Reykingar eða rafrettur geta dregið úr næringargildi brjóstamjólkur og minnkað mjólkurframleiðslu. Óbeinar reykingar auka hættuna á ofnæmi, sýkingum í efri öndunarvegi og skyndidauða ungbarna (SIDS) hjá barninu.
• Forðist marijúana. Sérfræðingar vita enn ekki nákvæmlega hvernig marijúana hefur áhrif á barnið. Það getur verið skaðlegt. Þess vegna er best að forðast að nota marijúana og anda að sér reyk þegar aðrir nota það.
• Ekki nota lyf án lyfseðils læknis. Lyf eins og ópíóíðar, bensódíazepín, örvandi efni, kókaín og fensýklídín (fensýklídín - PCP, einnig þekkt sem „engladuft“) geta skaðað barnið þitt. Ef þú ert háður fíkniefnum getur læknirinn þinn hjálpað þér.
• Forðastu ákveðin lyf. Mörg algeng lyf eru örugg til að taka meðan á brjóstagjöf stendur. Hins vegar geta sum þeirra skaðað barnið þitt eða dregið úr mjólkurframleiðslu. Best er að ráðfæra sig við lækni eða lyfjafræðing áður en þú tekur lyf eða fæðubótarefni.

Get ég notað getnaðarvarnir meðan ég er með barn á brjósti?

Já, en þú ættir að ræða við lækninn þinn um hvaða tegund hentar þér best og hvenær á að byrja. Þetta eru algengar notkunarleiðir:

• Hindrunaraðferðir (eins og smokkar eða leggangaþindar).
• Legi (innri leggir) (þessir eru oft settir inn strax eftir fæðingu barnsins).
• Hormónameðferð sem inniheldur eingöngu prógestín (til dæmis mínípillan).

Hormóna getnaðarvarnir sem innihalda estrógen (eins og sumar pillur, plástrar og leggönguhringir) geta minnkað mjólkurframleiðsluna. Þess vegna gæti læknirinn ráðlagt þér að forðast þær eða bíða í að minnsta kosti mánuð eftir fæðingu (með lægsta skammti).

Mundu að þú getur samt orðið þunguð meðan þú ert með barn á brjósti, jafnvel þótt þú hafir ekki byrjað á blæðingum ennþá.

Eru einhver sérstök tilvik þar sem ekki ætti að gefa brjóst?

Læknar mæla oft með brjóstagjöf, en þú ættir ekki að hafa barn á brjósti í eftirfarandi tilvikum:

• Ef barnið þitt greinist með „galaktósaeitrun“ (sjúkdómur sem gerir það erfitt að melta tegund af sykri sem finnst í brjóstamjólk).
• Ef þú ert með ákveðnar sýkingar sem geta borist í brjóstamjólk, til dæmis HIV (með ákveðnum skilyrðum eins og að hafa greinanlegan veirumagn), HTLV-1, HTLV-2, öldrunarsýkingu eða ebóluveirusjúkdóm.
• Ef þú ert með herpessár á brjóstunum.
• Ef þú ert með lifrarbólgu C og geirvörturnar eru sprungnar eða blæða.

Sum þessara kvilla eru tímabundin. Læknirinn mun segja þér hvenær það er óhætt að hafa barn á brjósti. Hann mun einnig útskýra aðra möguleika á að gefa barninu þínu brjóst, svo sem þurrmjólk og brjóstamjólk frá gjafabrjósti.

Hvaða áskoranir geta komið upp við brjóstagjöf?

Ef þú átt í einhverjum erfiðleikum við brjóstagjöf – eða jafnvel bara í erfiðleikum með að byrja – þá ert þú ekki ein. Það er algengt að eiga við vandamál eins og þessi að stríða:

• Brjóstastækkun
• Of mikil mjólkurframleiðsla (ofmjólkurmyndun)
• Lítið mjólkurframboð
• Stíflaðar mjólkurrásir
• Brjóstakvilla/bólga (Mastitis)
• Geirvörtublöðrur
• Særar, sprungnar eða sársaukafullar geirvörtur
• Verkir eða blæðingar frá tanntöku/tyggju
• Erfiðleikar við að festa brjóstið (þetta getur gerst ef barnið er með tungubönd eða klofinn vör/góm)
• Áskoranir af völdum lögunar geirvörtanna (flatar eða innsnúnar geirvörtur)
• Erfiðleikar við að mjólka, annað hvort handvirkt eða með brjóstapumpu
• Erfiðleikar við frávenningu

Það mikilvægasta er að vita að hjálp er í boði. Oftast er hægt að leysa þessi vandamál. Heilbrigðisstarfsmenn geta hjálpað þér að takast á við þessi vandamál svo þú getir haldið áfram að hafa barn á brjósti eins lengi og þú vilt.

Hvern get ég fengið aðstoð við brjóstagjöf?

Hvort sem þú ert að læra að gefa brjóst eða ert að reyna að leysa vandamál, gætirðu verið að velta fyrir þér hverjum þú átt að leita til um hjálp. Þú getur alltaf byrjað hjá heimilislækninum þínum eða fæðingarlækni/kvensjúkdómalækni. Eða þú gætir viljað leita til einhvers sem hefur sérhæfða þjálfun í brjóstagjöf. Hér eru nokkur dæmi:

• Sérfræðingur í brjóstagjöf: Þetta er löggiltur læknir sem hefur fengið framhaldsþjálfun í brjóstagjöf. Þeir geta greint og meðhöndlað öll vandamál við brjóstagjöf, allt frá sárum geirvörtum til brjóstabólgu. Þeir veita einnig fræðslu og stuðning.
• Alþjóðalöggiltur brjóstagjafaráðgjafi (IBCLC®): Brjóstagjafaráðgjafi getur veitt klíníska meðferð. Þetta þýðir að hann getur tekið sjúkrasögu þína, lært um brjóstagjafavenjur barnsins og búið til áætlun til að hjálpa.
• Fræðandi eða ráðgjafi í brjóstagjöf: Þessir einstaklingar veita grunnfræðslu og ráðgjöf. Þetta þýðir að þeir geta kennt þér um brjóstagjöf og mjólkurframleiðslu og svarað spurningum þínum. Það eru um 20 mismunandi störf innan þessa flokks. Þar á meðal eru löggiltur brjóstagjafarráðgjafi (CBC) og löggiltur brjóstagjafarfræðandi (CLE).
• Jafningjaráðgjafi í brjóstagjöf: Þetta er einhver sem hefur reynslu af brjóstagjöf og er tilbúinn að nota þá reynslu til að hjálpa þér. Þeir veita fræðslu og stuðning á jafningjahátt. Þú munt sjá titla eins og Jafningjaráðgjafi í brjóstagjöf (BPC) og Leiðtogi La Leche-deildarinnar (LLLL).

Stundum þarftu ekki sérfræðing, bara nokkrar aukahendur. Þetta er þar sem þú getur fengið stuðning frá stuðningsaðilum þínum. Ekki hika við að biðja maka þinn eða ástvin að vera hjá þér á meðan þú ert með barn á brjósti. Þeir geta keypt þér hluti, sent þér barnagóðgæti eða bara verið til staðar fyrir þig þegar þú þarft á uppörvun að halda.

Hefur þú einhverjar spurningar um brjóstagjöf?

Margir hafa áhyggjur og ótta varðandi ákveðna þætti brjóstagjafar. Mikilvægast er að muna að spyrja allra spurninga sem þú þarft að vita um umönnun barnsins. Ekki vera hrædd við að deila öllu sem er efst í huga þínum með lækninum þínum. Það er best að vera vel upplýstur áður en þú tekur mikilvægar ákvarðanir um brjóstagjöf.

Hér eru nokkrar algengar spurningar og svör:

Eru brjóstin mín of lítil til að geta gefið mér brjóst?

Nei. Stærð brjósta hefur ekki áhrif á getu þína til að hafa barn á brjósti. Magn mjólkur sem brjóstin þín framleiða fer eftir almennri heilsu þinni og hversu mikið barnið þitt borðar.

Er brjóstagjöf sársaukafull?

Brjóstagjöf ætti ekki að vera sársaukafull. Ef svo er, þá er það líklega vegna þess að barnið þitt er ekki að festa brjóstið almennilega. Heilbrigðisstarfsmaðurinn þinn getur hjálpað þér að læra hvernig á að festa brjóstið og festa það rétt. Ef þú finnur enn fyrir sársauka skaltu láta lækninn vita svo hann geti leitað að öðrum orsökum.

Er erfitt að hafa brjóst?

Reynsla allra er ólík. Almennt séð er brjóstagjöf eitthvað sem þarf að læra og æfa.

Fyrstu tvær eða þrjár vikurnar gætirðu fundið fyrir því að þú þurfir fjórar hendur til að gera þetta. En að læra að gefa brjóst er eins og að læra að hjóla. Þú getur skilið grunnatriðin með því að lesa leiðbeiningarnar, en þú lærir í raun að gera það með því að gera það sjálf/ur.

Mörg sjúkrahús bjóða upp á brjóstagjafarnámskeið sem þú getur sótt á meðgöngu. Oft eru hjúkrunarfræðingar og brjóstagjafaráðgjafar þar til að veita þér upplýsingar og stuðning.

Hvað ef ég þarf að halda mig frá barninu?

Ef þú þarft að vera fjarri barninu þínu geturðu dælt eða mjólkað handmjólkina. Geymið mjólkina í ísskáp eða frysti. Þú getur gefið mjólkina einhverjum sem annast barnið í pela.

Ef þú ert að fara aftur til vinnu skaltu ræða við fyrirtækið þitt um stefnu þess varðandi brjóstagjafarhlé. (Það er góð hugmynd að spyrja fyrirtækið þitt um slíka aðstöðu á Srí Lanka líka. Sum fyrirtæki gera sérstakar ráðstafanir fyrir þetta).

Að mjólka þegar þú ert fjarri barninu þínu gerir tvo hluti. Annars vegar geymir það mjólkina fyrir síðari máltíðir og hins vegar hjálpar það til við að viðhalda mjólkurframleiðslunni.

Skilaboð til að taka með sér heim.

Brjóstagjöf gæti verið ein af dýrmætustu minningum lífs þíns. En mundu að hún kemur ekki alltaf náttúrulega eða snurðulaust. Ekki búast við að þú vitir hvernig á að gefa brjóst strax. Ekki berja sjálfa þig ef hlutirnir ganga ekki eins og til stóð.

Safnaðu frekar eins mikilli þekkingu og þú getur, spurðu eins margra spurninga og þú getur og vinndu náið með heilbrigðisstarfsmanni sem hefur sérþjálfun í brjóstagjöf og mjólkurframleiðslu. Þeir geta kennt þér hvernig á að byrja og hvað þú átt að gera ef þú lendir í einhverjum vandræðum.

Mundu að þú ert ekki ein/n á þessari vegferð og hjálp er alltaf tiltæk!

` Brjóstagjöf, brjóstagjöf, nýbökuð mamma, mjólkurgjöf, næring, heilsa barnsins, ávinningur af brjóstagjöf`