Ertu með verki í handleggnum? (Verkur í handlegg) - Við skulum tala um allt!

Verkir í höndum eru eitthvað sem næstum öll upplifum einhvern tímann á lífsleiðinni. Þessir verkir, óþægindi og eymsli geta komið fram hvar sem er í hendinni, frá öxlinni að fingurgómunum. Stundum fylgir þessum verki náladofi, bólga eða kláði. Hjá sumum byrjar þessi verkur skyndilega en hjá öðrum eykst hann smám saman.

Af hverju fáum við verki í handleggjum?

Einfaldlega sagt, það eru margar ástæður fyrir því að þú gætir fundið fyrir verkjum í höndum. Það getur verið eðlilegt eða það getur verið eitthvað aðeins alvarlegra. Þessi verkur getur stafað af vandamálum í ýmsum hlutum handarinnar.

• Vöðvar
• Bein
• Sinar
• Liðbönd
• taugar
• Æðar (blóðæðar)
• Liðir
• Húð

Minniháttar meiðsli, bólga eða annað vandamál í einhverjum af þessum hlutum getur fundist sem sársauki í hendi.

Er verkur í vinstri handlegg einkenni hjartaáfalls?

Þetta er stórt vandamál og ótti fyrir marga. Já, stundum getur verkur í vinstri handlegg verið einkenni hjartaáfalls . En það er ekki bara verkurinn í handleggnum sem veldur því.

En munið að ekki eru allir verkir í vinstri handlegg hjartaáfall. Við skulum nú skoða aðrar algengar orsakir verkja í handlegg.

Algengar orsakir verkja í höndum

Við skulum skipta orsökum verkja í höndum í nokkra meginflokka.

Ofnotkunarmeiðsli

Þegar við höldum áfram að framkvæma sömu tegund hreyfingar aftur og aftur getur það skaðað vöðva og sinar. Við köllum þetta ofnotkunarmeiðsli.

• Bursbólga: Verkir af völdum bólgu í litlum, vökvafylltum pokum (bursae) nálægt liðum okkar.
• Snúningsþrengsli: Skemmdir á hópi sinar og vöðva sem hjálpa til við að koma stöðugleika á öxlarliðinn. Þetta veldur miklum verkjum í öxlinni, sem stundum gerir það ómögulegt að lyfta handleggnum.
• Sinabólga: Bólga í sinum sem tengja bein við vöðva. Þetta er algengast á svæðum eins og tvíhöfða og úlnlið.
• Tennisolnbogi / Golfarolnbogi: Þrátt fyrir nafnið er þetta ástand ekki takmarkað við tennis- og golfspilara. Allir sem leggja of mikið álag á sinar í olnboganum (t.d. garðyrkju- eða trésmíðastörf) geta fengið þetta ástand.

Áverkaáverkar

Mikill sársauki getur einnig komið fram vegna meiðsla á hendi, svo sem falls eða bílslyss.

• Brot: Brot í upphandlegg (upphandleggsbeini), úlnliðsbeinum (scaphoid-broti, Smith-broti) eða handarbeinum (Boxer-broti). Í slíkum tilfellum gætir þú fundið fyrir miklum verkjum, bólgu og breytingu á lögun handar.

Aðrir algengir kvillar og ástand

Hvað er hægt að gera heima við verkjum í höndum?

Ef þú finnur fyrir vægum verkjum vegna ofnotkunar geturðu fylgt RICE aðferðinni. RICE stendur fyrir:

• H - Hvíld: Gefðu höndunum eins mikla hvíld og mögulegt er. Forðastu að lyfta þungum hlutum eða stunda erfiða iðju í nokkra daga.
• I - Ís: Setjið ís á sársaukafulla svæðið í um 15 mínútur. Gerið þetta nokkrum sinnum á dag. Ekki setja ísinn beint á húðina, vefjið henni inn í klút.
• C - Þjöppun: Vefjið teygjubindi um sársaukafulla svæðið til að þrýsta aðeins á það. En ekki svo þétt að það rými blóðflæði.
• H - Hæð: Haltu handleggnum hærra en hjartað. Þegar þú situr í stól skaltu halda handleggnum á kodda.

Auk þessa er einnig hægt að nota verkjalyf (t.d. parasetamól). Hins vegar, ef verkurinn varir lengur en í tvo eða þrjá daga, eða ef verkurinn er mikill, ættir þú örugglega að leita til læknis.

Hvenær ættirðu örugglega að leita til læknis?

Ef meðferðir heima lina ekki verki í höndunum, eða ef þú finnur fyrir einhverjum af einkennunum hér að neðan, skaltu leita læknisráðs.

• Ef þú ert með mikla, óbærilega verki sem byrja skyndilega .
• Ef þú finnur fyrir brjóstverk, þyngsli eða öndunarerfiðleikum ásamt verkjum í handlegg (farðu strax á slysadeild!).
• Ef þú sérð greinilega afmyndun, tognun eða beinútskot í handleggnum eftir fall.
• Ef þú getur ekki hreyft höndina eða notað hana venjulega .
• Ef mikil bólga eða dofi er í hendi.
• Ef verkirnir aukast við áreynslu eða vinnu og minnka við hvíld (þetta getur verið merki um hjartasjúkdóm).
• Ef verkirnir hverfa ekki eftir nokkurra daga meðferð heima.