Ertu líka með þessa „öðru tegund“ af þunglyndi? (Ódæmigerð þunglyndi) Við skulum komast að því með vissu!

Finnst þér stundum óbærilega dapurlegt, þungt og þú vilt ekki gera neitt? En þegar vinur hringir og segir þér góðar fréttir, eða þegar þú horfir á uppáhaldsmyndina þína, hverfur þá dapurleikinn um stund og smá gleði kemur upp í hugann? Og finnurðu þá aftur fyrir sömu dapurleikanum og þyngdinni? Margir halda að þunglyndi sé stöðugt, gleðilaust hugarástand. En þessi „öðruvísi tegund af þunglyndi“ sem við erum að tala um í dag er ekki þannig. Hún er aðeins öðruvísi.

Hvað er þetta „óhefðbundna þunglyndi“?

Einfaldlega sagt er óhefðbundið þunglyndi undirtegund þunglyndis. Hins vegar eru einkenni þess örlítið frábrugðin einkennum þess ástands sem við venjulega köllum þunglyndi.

Nú gætirðu haldið að orðið „óvenjulegt“ þýði eitthvað sem er „óvenjulegt“ eða „sjaldgæft“. En það er ekki það sem það þýðir hér. Það þýðir „að sýna einkenni sem eru frábrugðin einkennum þunglyndis sem við sjáum venjulega“.

Helsta og sérkennilegasta einkenni þessa ástands er að þegar eitthvað ánægjulegt gerist hjá þér hverfur sorgin og vonleysið sem þú finnur fyrir tímabundið. Nánar tiltekið „bregst“ skap þitt við góðum atburðum. Við köllum þetta í læknisfræði (skapviðbrögð) . Þetta er aðalþátturinn sem aðgreinir þetta ástand frá öðrum þunglyndisástandi.

Hver er munurinn á „venjulegu“ þunglyndi og þessu „öðruvísi“ þunglyndi?

Báðir eru geðheilbrigðisvandamál. Báðir fela í sér langvarandi tilfinningu um sorg og vonleysi. En það eru nokkrir greinilegir munir á þessu tvennu. Við skulum sjá hvað þeir eru. Skoðaðu þetta töflu.

Hverjir eru líklegastir til að fá þetta ástand? Hversu algengt er það?

Þetta ástand er tvöfalt algengara hjá konum en körlum. Einnig byrjar það oft á unglingsárum, á aldrinum 15-16 ára og fram á tvítugsaldur.

Þrátt fyrir nafnið „ódæmigert“ er þetta ekki svo óvenjulegt. Reyndar eru á milli 15% og 36% þeirra sem greinast með þunglyndi með þessa tegund þunglyndis. Þetta þýðir að þetta er mun algengara ástand en við höldum.

Hver eru einkennin nákvæmlega?

Auk þeirrar skapviðbragða sem við ræddum um áðan, sem er þegar skapið batnar þegar eitthvað gott gerist, þarftu að hafa að minnsta kosti tvö af eftirfarandi einkennum til að þekkja þetta ástand.

• Of mikil matarlyst og/eða þyngdaraukning: Þú gætir haft löngun til að borða eitthvað allan tímann. Þú gætir sérstaklega þráð mat sem er ríkur af kolvetnum (hrísgrjónum, brauði, sælgæti). Þetta getur leitt til mikillar þyngdaraukningar.
• Ofursvefn: Að finna fyrir syfju jafnvel eftir að hafa sofið í 10 eða 12 tíma á dag. Að sofna oft á daginn kallast ofursvefn .
• Blýlömun: Handleggir og fætur eru mjög þungir og líflausir. Þeir eru eins og blýþungir. Þetta getur gert það erfitt að fara fram úr rúminu eða ganga. Þetta kallast blýlömun í læknisfræði.
• Ofnæmi fyrir höfnun: Jafnvel lítil gagnrýni eða minnsti vísbending um höfnun getur verið mjög sársaukafullt. Þetta getur leitt til ótta eða tregðu til að umgangast fólk eða vinna. Þetta getur stafað af raunverulegri höfnun eða skynjaðri höfnun.

Auk þessara sértæku einkenna geta eftirfarandi einkenni sem sjást í almennu þunglyndi einnig komið fram:

• Tilfinningar um mikla sorg og vonleysi.
• Að missa alla löngun til að gera hluti sem áður voru skemmtilegir.
• Tilhneiging til að reiðast fljótt og verða pirraður yfir smáatriðum.
• Erfiðleikar með einbeitingu og að muna hluti.

Hvers vegna kemur þessi staða upp?

Engin ein orsök hefur fundist fyrir þessu, en vísindamenn telja að samspil margra þátta geti verið ábyrgt.

• Breytingar á efnasamsetningu heilans: Einfaldlega sagt getur þetta stafað af breytingum á virkni efna í heilanum sem flytja skilaboð (við köllum þessi taugaboðefni ) og stöðunum sem taka við þeim ( taugaviðtökum) .
• Erfðafræði: Ef einhver í fjölskyldu þinni hefur glímt við geðheilbrigðisvandamál eins og þunglyndi eða geðhvarfasýki , þá ert þú í meiri hættu á að fá sjúkdóminn.
• Áföll: Áföll, sérstaklega þau sem upp komu í bernsku, svo sem misnotkun, geta leitt til slíkra aðstæðna síðar á ævinni.
• Langvinn streita: Langtímastreita í vinnu og fjölskyldulífi getur einnig haft áhrif á þetta.

Viðbótarþættir sem auka áhættu

Auk ofangreindra ástæðna geta eftirfarandi einnig aukið hættuna á að fá óhefðbundið þunglyndi:

• Að hafa fyrri sögu um sjúkdóma eins og geðhvarfasýki eða kvíða .
• Slæmar upplifanir sem upplifðust í bernsku.
• Að vera beitt tilfinningalegu, líkamlegu eða kynferðislegu ofbeldi.
• Alvarlegt sjúkdómsástand, svo sem slys eða langvarandi veikindi.
• Sorg jafn óbærileg og missir ástvinar.
• Að hafa sögu um neyslu fíkniefna eða áfengis.

Hvernig greinir læknir þetta?

Þegar þú ferð til læknis mun hann eða hún ræða við þig vandlega um einkenni þín, sjúkrasögu þína og geðheilsusögu þína.

Stundum má taka blóðprufur til að kanna hvort aðrar líkamlegar orsakir einkennanna séu fyrir hendi. Til dæmis geta skjaldkirtilsvandamál stundum valdið einkennum þunglyndis, þannig að það er mikilvægt að útiloka þessi vandamál.

Síðan, ef þörf krefur, gæti læknirinn vísað þér til sérfræðings, svo sem geðlæknis.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Góðu fréttirnar eru þær að óhefðbundið þunglyndi er ástand sem hægt er að meðhöndla mjög vel . Meðferðarúrræði geta verið mismunandi eftir alvarleika ástandsins. Það eru tvær megingerðir meðferðar sem eru algengar.

Sálfræðimeðferð

Við köllum þetta einfaldlega ráðgjöf. Hér ræðir þú vandamál þín við þjálfaðan geðheilbrigðisráðgjafa (ráðgjafa, sálfræðing).

• Hugræn atferlismeðferð (CBT): Þetta er víða notuð og áhrifarík meðferð. Hún hjálpar þér að bera kennsl á neikvæðar hugsanir og tilfinningar sem koma upp í hugann og skilja hvernig þær hafa áhrif á gjörðir þínar. Þetta hjálpar þér að breyta þessum neikvæðu mynstrum og þjálfa þig til að hugsa á heilbrigðari hátt.

Lyf (þunglyndislyf)

Það eru til mismunandi gerðir lyfja sem notuð eru til að meðhöndla þunglyndi. Þessi lyf virka aðallega með því að jafna magn taugaboðefna í heilanum.

• Áður fyrr virkaði flokkur lyfja sem kallaðir voru MAO-hemlar mjög vel fyrir fólk með óhefðbundið þunglyndi. En það var margt sem þurfti að gæta að þegar þau voru tekin með mat og drykk, og það voru margar aukaverkanir. Þannig að nú mæla læknar ekki oft með þeim flokki lyfja.
• Nú eru til mörg öruggari, áhrifaríkari lyf sem valda minni aukaverkunum, eins og SSRI lyf .

Auk þessara meðferða geta breytingar á lífsstíl þínum (hreyfing, forðun áfengis- og fíkniefnaneyslu) einnig hjálpað til við að stjórna einkennum.

Hvað gerist ef það er ekki meðhöndlað?

Ef þetta er ekki meðhöndlað getur það haft alvarlegar afleiðingar.

• Of mikil matarlyst leiðir til ofáts og þyngdaraukningar.
• Aukin átök í samböndum.
• Aukin hætta á fíkniefnaneyslu.
• Minnkuð skilvirkni og forðun vinnu eða náms.
• Versnun annarra líkamlegra vandamála.
• Aukin hætta á sjálfsvígi.

Hins vegar, með réttri meðferð, geta 70% til 80% þeirra sem þjást af þunglyndi fundið fyrir verulegum bata á einkennum sínum. Fyrsta meðferðin sem þú byrjar á virkar hugsanlega ekki fyrir þig. En gefstu ekki upp. Talaðu við lækninn þinn til að finna meðferðaráætlun sem hentar þér.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þér finnst þú vera með einkennin sem nefnd eru í þessari grein, þá skaltu ekki hugsa: „Þetta er bara sorg, þetta lagast með tímanum,“ heldur leita til læknis án tafar. Þetta er sjúkdómur sem þarfnast meðferðar, rétt eins og sykursýki og háþrýstingur.