Hættir þú líka skyndilega að anda á meðan þú sefur? Við skulum læra um þetta „(miðlæga svefnöndun)“!

Vaknarðu stundum skyndilega á nóttunni? Finnst þér þú mæði? Eða finnur þú fyrir þreytu og syfju allan daginn? Þetta eru ekki bara tilviljanakenndir hlutir. Kannski er ástæðan fyrir þessu sú að þú ert með ástand sem kallast „miðlæg svefnöndun“. Ekki hafa áhyggjur, við skulum tala um þetta einfaldlega.

Hvað er miðlægur svefnöndunarstíflur (CSA)?

Einfaldlega sagt er „(miðlæg kæfisvefn)“ þegar öndun stöðvast í stuttan tíma á meðan þú sefur. En þetta er ekki það sama og „(teppandi kæfisvefn)“ sem fylgir hrjóta. Það sem gerist hér er að heilinn sendir ekki merki til öndunarvöðvanna rétt. Oftast getur þetta „(miðlæga kæfisvefn)“ ástand komið fram sem fylgikvilli annars sjúkdóms eða vegna notkunar ákveðinna lyfja. Til dæmis eru einstaklingar með hjartasjúkdóma líklegri til að fá þetta ástand. Þess vegna meðhöndla læknar venjulega undirliggjandi orsökina.

Hverjar eru helstu gerðir af „(miðlægri svefnöndun)“?

Það eru til nokkrar gerðir af „miðlægri kæfisvefn“. Við skulum skoða hvað þær eru:

• Aðal CSA: Í þessu tilfelli er erfitt að finna skýra orsök fyrir miðlægri svefnöndun. Það gerist bara.
• CSA með Cheyne-Stokes öndun (CSB): Ef þú ert með þetta ástand, þá gerist öndunin í lotum. Ímyndaðu þér að þú andar hratt í langan tíma, hættir svo að anda um stund. Þú andar hratt aftur, hættir svo aftur. Ein slík lota getur varað á milli 40 og 90 sekúndna.
• CSA af völdum annarra sjúkdóma: Hjá sumum getur þetta ástand stafað af hlutum eins og hjartasjúkdómum eða taugasjúkdómum.
• Meðferðartengd kæfisvefn: Stundum geta einstaklingar með kæfisvefn, sem ég nefndi áðan, fengið þetta nýja ástand sem kallast miðlægur kæfisvefn eftir að þeir byrja að nota CPAP-tæki (tæki sem hjálpar þeim að anda).
• Öndunarerfiðleikar af völdum dvalar í fjallasvæðum: Sumir geta fundið fyrir þessum öndunarerfiðleikum jafnvel þótt þeir dvelji lengi í háfjöllum.
• CSA af völdum verkjalyfja: Þetta getur stafað af sumum verkjalyfjum sem læknar hafa ávísað, sérstaklega þeim sem innihalda „ópíóíða“, eða af ástandi sem kallast „ópíóíðanotkunarröskun“.

Hver eru einkenni „(miðlægrar svefnöndunar)“?

Oftast finnur þú fyrir einkennum „miðlægrar svefnöndunar“ þegar þú ert vakandi. Athugaðu hvort þú finnir fyrir þessum einkennum:

• Að vera syfjaður allan daginn, eins og maður hafi ekki sofið nóg á nóttunni.
• Mikill höfuðverkur að morgni.
• Munnþurrkur.
• Er bara smá kvíðinn, pirraður auðveldlega.
• Erfiðleikar með að einbeita sér að einhverju.

Ef þú ert með „(CSA)“ gætirðu vaknað skyndilega um miðja nótt án ástæðu. Ef einhver annar er með þér gæti viðkomandi tekið eftir því að þú veltir þér og veltir þér mjög órólega í svefni.

Hverjar eru orsakir „(miðlægrar svefnöndunar)“?

Þetta gerist þegar eitthvað hefur áhrif á þann hluta heilans sem kallast „heilastofninn“. Þessi „heilastofn“ stjórnar öndun okkar. Hann sendir merki til vöðvanna í öndunarfærum okkar um að anda.

Hjá einstaklingi með miðlæga kæfisvefn bregst heilastofninn ekki rétt við breytingum á magni koltvísýrings (CO2) í blóði hans. Koltvísýringur er úrgangsefni sem losnar úr líkamanum þegar við öndum frá okkur. Þegar koltvísýringsmagn í blóðinu eykst segir heilastofninn öndunarvöðvunum að anda dýpra inn og út. Þú tekur dýpri andardrátt.

Hins vegar, þegar koltvísýringsmagn þitt lækkar, segir heilastofninn þessum vöðvum að anda minna inn og út. Þú andar grunnar en venjulega, tekur sjaldnar djúpa andardrátt eða hættir alveg að anda í nokkrar sekúndur. Annað vandamál með þetta ferli er rót vandans við miðlæga svefnöndun.

Hverjir eru áhættuþættir fyrir „(miðlæga svefnöndun)“?

Þú gætir verið í aukinni hættu á að fá þetta ástand ef þú:

• Ef þú ert 60 ára eða eldri: Með aldrinum getur það breyst hvernig heilinn stjórnar öndun meðan á svefni stendur.
• Ef þú ert karlmaður: Komið hefur í ljós að karlar eru líklegri til að fá þennan sjúkdóm.
• Ef þú ert með hjartasjúkdóm (eins og „(hjartabilun)“ eða „(gáttatif)“).
• Ef þú ert með sjúkdóm í taugakerfinu (eins og heilablóðfall, hliðarskelsbólgu - ALS) eða vöðvaslensfár).
• Ef þú tekur verkjalyf sem innihalda „(ópíóíð)“ eða ef þú ert með „(ópíóíðnotkunarröskun)“.
• Ef þú ert með ákveðna arfgenga sjúkdóma (eins og Rett heilkenni, Prader-Willi heilkenni eða meðfæddan miðlægan lágan öndunarskaða).
• Ef þú ert með kæfisvefn sem kemur fram vegna meðferðar („(meðferðar-kominn kæfisvefn)“) eða lágt súrefnisgildi í blóði („(súrefnisskortur)“).

Hvaða fylgikvillar geta komið upp vegna „miðlægrar kæfisvefns“?

Miðlægur kæfisvefn er meira en bara svefnröskun. Líkaminn þarf að vinna hörðum höndum að því að hætta að anda og byrja aftur. Miðlægur kæfisvefn þýðir að líkaminn hættir og byrjar að anda oftar en venjulega. Þessi aukavirkni getur skaðað innri líffæri og æðar.Miðlægur kæfisvefn getur aukið hættuna á að fá sjúkdóma eins og:

• Óreglulegur hjartsláttur (hjartsláttartruflanir)
• Truflaður svefn
• Þreyta allan daginn
• Svefnleysi

Hugsaðu um það, þetta er eins og bíll. Það sem gerist við vélina þegar þú ræsir hana og slekkur á henni, og það sem gerist við hana þegar þú ræsir hana og slekkur á henni, er það sama og gerist við líkama okkar.

Hvernig á að greina „(miðlæga svefnöndun)“?

Læknir mun fyrst spyrja þig um einkenni þín, hvort einhver í fjölskyldu þinni þjáist af svipuðum sjúkdómum og um aðra sjúkdóma sem geta valdið miðlægri svefnöndun.

Læknirinn gæti síðan mælt með svefnrannsókn til að ákvarða hvort þú ert með miðlæga kæfisvefn eða teppusvefn. Meðan á svefnrannsókn stendur munt þú gista í svefnrannsóknarstofu. Læknateymið mun fylgjast með og greina starfsemi ýmissa kerfa í líkama þínum. Til dæmis munu þeir fylgjast með heilabylgjum þínum, hjartslætti og öndunarmynstri. Þetta mun hjálpa til við að ákvarða nákvæmlega hvað vandamálið er.

Hvernig er miðlægur svefnöndunarsjúkdómur meðhöndlaður?

Læknar nota kerfi með jákvæðum loftþrýstingi (PAP) (tæki sem sjá um loftþrýsting við öndun) til að koma í veg fyrir einkenni miðlægrar kæfisvefns. Þar á meðal eru:

• `(CPAP-tæki - Stöðugur jákvæður loftþrýstingur): Þetta tæki veitir loft við stöðugan þrýsting.
• Tækið „(Bilevel Positive Air Pressure - BiPAP)“: Þetta veitir einn þrýsting þegar þú andar að þér og annan þrýsting þegar þú andar út.
• Vél (Adaptive Servo-Ventilation - ASV): Þessi er aðeins fullkomnari. Hún getur aðlagað loftþrýstinginn eftir þörfum út frá öndunarmynstri þínu.

Læknirinn þinn mun útskýra fyrir þér hvaða tæki hentar best þínu ástandi.

Er mögulegt að lifa lengi með „(miðlæga svefnöndun)“?

Þetta er spurning sem margir spyrja. „Miðlægur svefnöndunartruflun“ hefur ekki bein áhrif á lífslengd. Hins vegar, ef hún er ekki meðhöndluð á réttan hátt, getur hún leitt til fylgikvilla sem ég nefndi áðan og haft áhrif á lífsgæði.

Hvernig á ég að hugsa um sjálfan mig?

Kæfisvefn er oft fylgikvilli annars sjúkdóms. Svo ef þú ert í meðferð við undirliggjandi sjúkdómi skaltu halda áfram með hann. Annars skaltu leita þér meðferðar við honum.

Ef þú ert með miðlæga svefnöndun er mjög mikilvægt að fara reglulega til læknis í eftirlit.Þeir geta þá kannað hvort meðferðin virki rétt og hvort einhverjir aðrir fylgikvillar séu til staðar. Læknirinn gæti einnig mælt með frekari prófum, svo sem „svefnrannsókn“.

Hvaða spurninga ætti ég að spyrja lækninn minn?

Þú getur spurt lækninn þinn spurninga eins og þessar:

• Hvernig veistu með vissu að ég er með „(miðlæga svefnöndun)“?
• Hvaða meðferðum mælir þú með fyrir mig?
• Hversu lengi þarf ég að taka þessa meðferð?
• Geta þessar meðferðir læknað „miðlæga svefnöndun“ að fullu?

Ef þú ert með miðlæga svefnöndun (CSA) gætirðu átt erfitt með að komast í gegnum daginn, eins og að geta ekki sofnað á nóttunni, vakna skyndilega og finna fyrir þreytu sama hversu mikinn svefn þú færð.

Þú gætir verið með CSA vegna hjartasjúkdóms eða annars læknisfræðilegs ástands. Eða stundum er engin sérstök orsök fundin. Hver sem orsökin er getur CSA haft áhrif á lífsgæði þín núna og aukið hættuna á öðrum heilsufarsvandamálum í framtíðinni. Góðu fréttirnar eru þær að læknar hafa meðferðir sem geta hjálpað þér að stjórna CSA. Þannig geturðu líka fengið betri nætursvefn og vaknað endurnærður.

Ef þú átt við svefnvandamál að stríða skaltu endilega leita til læknis. Hann mun meta ástand þitt nákvæmlega og mæla með bestu meðferðinni fyrir þig.

Mikilvægustu atriðin sem þarf að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

• Miðlægur svefnöndunarsjúkdómur er vandamál sem tengist merkjum í heila sem veldur því að öndun stöðvast í stuttan tíma meðan á svefni stendur.
• Ýmsar ástæður eru fyrir þessu; aðrir sjúkdómar, ákveðin lyf eða jafnvel engin orsök yfirleitt.
• Þú gætir grunað það ef þú ert með einkenni eins og mikla syfju á daginn, höfuðverk á morgnana og einbeitingarerfiðleika.
• „Svefnrannsókn“ er nauðsynleg til að fá nákvæma greiningu.
• Það eru til meðferðir eins og CPAP, BiPAP og ASV.
• Ef þessu ástandi er ekki sinnt geta fylgikvillar eins og hjartasjúkdómar komið fram.
• Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu örugglega leita læknisráðs. Það er ekkert að hafa áhyggjur af, þetta ástand er vel hægt að stjórna með réttri meðferð.

` Svefn, öndun, miðlægur kæfisvefn, CSA, heili, svefnvandamál, CPAP