Er hættulegt að hafa of mikið salt (natríum) í líkamanum? Við skulum tala um of háan natríum í blóði.

Við finnum öll fyrir miklum þorsta stundum, ekki satt? Stundum höldum við að það sé eðlilegt og að það að drekka smá vatn muni laga það. En vissir þú að þessi mikli þorsti getur verið merki um að natríummagn í blóði (sem er hluti af saltinu sem við borðum) hafi aukist og vatnsmagnið hafi lækkað? Þetta er það sem við köllum of háan natríum í læknisfræði.

Ofurnatríum í blóði: Einfaldlega sagt, aukning á natríum í líkamanum

Einfaldlega sagt er of mikið natríum í blóði og of lítið vatn. Natríum er raflausn í líkama okkar. Læknar mæla þetta þegar natríumgildi í blóði er meira en 145 millijafngildi á lítra. Eðlilegt gildi fyrir heilbrigðan einstakling ætti að vera á milli 136 og 145.

Þetta ástand er algengast hjá ungum börnum og öldruðum . Sumir sjúkdómar geta einnig aukið hættuna. En algengasta orsökin er ofþornun, sem er skortur á vatni í líkamanum.

Líkamar okkar eru ótrúlegir. Þegar natríum- og vatnsjafnvægi í blóði okkar er aðeins úr skorðum, þá greinir líkaminn það og byrjar að leiðrétta það. Þegar natríumgildi eru há veldur það þorsta og hvetur þig til að drekka vatn. Þeir framleiða einnig hormón eins og aldósterón og þvagsýrustillandi hormón (ADH), sem draga úr magni vatns sem nýrun skilja út og halda í. Á þeim tímapunkti verður þvagið dökkgult og þéttara. Á þennan hátt reynir líkaminn náttúrulega að viðhalda þessu jafnvægi með því að skilja út meira natríum og halda í vatn.

Andstæða of mikils natríums í blóði er blóðnatríumlækkun. Þetta er lækkun á natríumgildum í blóði. Þetta getur einnig verið hættulegt. Þess vegna eru hvorki ofþornun né ofvökvi góðir.

Hvers vegna er natríum svona mikilvægt fyrir líkama okkar?

Við heyrum oft: „Ekki borða of mikið salt, það eykur blóðþrýsting.“ Það er satt. En vissir þú að natríum er nauðsynlegt næringarefni fyrir líkama okkar?

• Fyrir taugakerfið: Natríum er nauðsynlegt til að senda skilaboð um taugakerfið okkar, eins og rafboð. Þessi merki eru það sem veldur því að vöðvarnir dragast saman og við hreyfum okkur.
• Blóðþrýstingur: Þegar magn natríums í blóði eykst, bætist meira vatn í blóðið til að jafna það. Þetta eykur rúmmálið inni í æðunum og hækkar blóðþrýsting.
• Fyrir vökvajafnvægi í frumum:Natríum hjálpar til við að stjórna magni vökva inn og út úr hverri frumu í líkama okkar.

Hver eru einkenni ofnatríums?

Of mikil natríum í blóði veldur oft einkennum ofþornunar, en sum einkenni eru af völdum áhrifa á taugakerfið.

Hverjir eru í meiri hættu á að fá of háan natríum í blóði?

Þessi hætta er til staðar í öllum aðstæðum þar sem vatn tapast úr líkamanum, en ekki natríum.

• Niðurgangur og uppköst (magabólga): Á þessum tíma tapast mikið magn af vatni úr líkamanum.
• Brunasár: Þegar húðin brennur gufar upp mikið magn af vökva í gegnum hana.
• Of mikil svitamyndun: vegna hita, mikils hita eða mikillar hreyfingar.
• Nýrnavandamál: Þegar nýrun geta ekki stjórnað vökva- og natríumframleiðslu á réttan hátt.
• Sykursýki: Við ómeðhöndlaða sykursýki (blóðsykurshækkun) skilst umfram vatn út í þvagi.
• Þorstaleysi: Þorstatilfinningin minnkar með aldri og við suma taugasjúkdóma.
• Sykursýki insipidus: Þetta er sjaldgæfur sjúkdómur. Hann orsakast af vandamáli með hormón (vasópressín) sem stjórnar vökvajafnvægi í líkamanum, sem veldur óhóflegri þvaglát.
• Óeðlileg natríumneysla: Stundum getur þetta stafað af því að bæta við of miklu salti við gerð þurrmjólkur, taka of margar salttöflur eða drekka sjó. Ef þetta gerist skal leita tafarlaust til læknis. Ef nauðsyn krefur er einnig hægt að hringja í eitrunarmiðstöðina á Landspítalanum til að fá ráðleggingar.

Hvernig greinir læknirinn þetta og meðhöndlar það?

Læknirinn mun staðfesta þetta með einfaldri blóðprufu . Hann eða hún gæti einnig tekið þvagprufu.

Meginmarkmið meðferðarinnar er að endurheimta vatnstap líkamans og leiðrétta natríum- og vatnsjafnvægi.

• Ef ástandið er ekki alvarlegt: Læknirinn mun ráðleggja þér að drekka vatn eða annan vökva (drykki sem innihalda raflausnir).
• Ef ástandið er alvarlegt: Þú gætir þurft að vera lagður inn á sjúkrahús og gefa saltvatnslausn (vökva í æð) beint í bláæð.

Er of mikið salt að hindra þyngdartap?

Þetta er líka mjög mikilvægt atriði. Pakkaðar og keyptar matvörur sem við borðum eru ríkar af natríum (salti). Rannsóknir hafa sýnt að fólk sem borðar matvæli sem eru rík af salti er líklegra til að þyngjast og verða of feitt.

Hugsaðu um það, saltur matur smakkast betur. Þess vegna borðum við meira af honum. Einnig gerir það okkur þyrst að borða saltan mat. Þá endum við oft á því að drekka sykraða drykki (gosdrykki). Allt þetta eykur þyngdaraukningu.

Þess vegna er besta leiðin til að stjórna blóðþrýstingi og líkamsþyngd að borða eins mikið af heimagerðum, ferskum mat og mögulegt er.