Er ástvinur þinn veikur? Svona geturðu hjálpað honum/henni! (Að styðja ástvin)

Það er erfitt að lýsa með orðum því sem við finnum þegar við heyrum að fjölskyldumeðlimur eða náinn vinur hefur skyndilega veikst, sérstaklega alvarlegur sjúkdómur eins og krabbamein. Annars vegar finnum við fyrir sorg og ótta. Hins vegar viljum við hjálpa viðkomandi, en það eru stundir þar sem við finnum fyrir vanmætti ​​og getum ekki hugsað: „Hvað geri ég núna?“, „Hvernig get ég hjálpað?“ Þetta er mjög eðlilegt. Ef þér líður eins, þá skaltu ekki vorkenna því. Það mikilvægasta er að láta viðkomandi finna að við erum með honum á þessum erfiða tíma.

Það sem þú þarft að skilja áður en þú veitir hjálp

Þegar við segjumst vera að hjálpa einhverjum, þá er hægt að gera það á tvo megin vegu. Annars vegar er það hagnýtur stuðningur . Það þýðir að hjálpa við dagleg verkefni. Hins vegar er það tilfinningalegur stuðningur . Það þýðir að hjálpa viðkomandi, vera með honum. Báðir eru mjög mikilvægir. Ímyndaðu þér að vinkona þín hafi fengið brjóstakrabbameinsgreiningu . Annars vegar þarf hún að hlaupa til læknis og fá meðferð. Á meðan þarf hún líka að sjá um heimilisstörf og börn. Hins vegar á hún í erfiðleikum með margar tilfinningar innra með sér, svo sem ótta, lost, reiði og sorg. Þannig að þegar við hjálpum þurfum við að hugsa um báða þessa þætti.

Hvernig getum við nákvæmlega hjálpað? (Hlutir sem hægt er að gera)

Þegar einhver er veikur hefur viðkomandi kannski ekki einu sinni tíma til að hugsa um að biðja um það sem hann þarfnast. Þess vegna er mikilvægt að hugsa um að bjóða fram hjálp.

Leggja til hagnýta aðstoð

Í stað þess að spyrja almennt: „Þarftu eitthvað?“ skaltu biðja um eitthvað sérstakt, eins og þetta.

• "Ég fer í búðina í dag. Þarftu eitthvað að taka með þér heim? "
• "Þú verður að fara til læknisins í dag, ekki satt? Ætti ég að koma og sækja þig? "
• „Þú virðist þreyttur í dag. Ætti ég að sækja krakkana í skólann? “
• "Þarftu að kaupa lyf? Ætti ég að fara í apótekið og fá mér þau? "
• "Ekki elda í dag. Ég skal koma með kvöldmat handa þér. "

Þegar maður spyr svona ákveðinnar spurningar er auðvelt fyrir viðkomandi að segja „já“ eða „nei“. Það líður eins og gríðarleg byrði hafi verið létt af þeim.

Leyfðu þeim að finna fyrir tilfinningum sínum.

Það er eðlilegt að upplifa reiði, ótta, lost og sorg þegar einhver greinist með sjúkdóm. Þá þurfum við að leyfa viðkomandi að tjá þessar tilfinningar.

• Hlustaðu vandlega:Hlustaðu vandlega á það sem þau hafa að segja. Ekki trufla þau þegar þau tjá sorg sína eða reiði, eða reyndu að bjóða upp á lausnir strax. Sýndu þeim að þú skiljir tilfinningar þeirra með því að segja hluti eins og: „Já, það er sanngjarnt að finnast það.“
• Sýnið stuðning: Stundum þarf ekki að nota orð. Að haldast í hendur, hvíla höfuðið á öxl einhvers og leyfa viðkomandi að gráta getur verið mikil huggun. Sendið skilaboðin: „Ég er með þér.“

Gerðu aldrei þessi mistök (hluti sem þú ættir ekki að gera)

Sumt af því sem við gerum af góðum ásetningi getur sært veikan einstakling enn meira. Verið því sérstaklega varkár með þessa hluti.

Ekki segja hræðilegar sögur.

Þetta er stór mistök sem margir gera án þess að átta sig á því.

• Segðu aldrei sögur eins og : „Frænka nágrannans okkar var með sama sjúkdóminn og þetta gerðist hjá henni að lokum...“ Slíkar sögur munu aðeins auka ótta þeirra. Sérhver sjúklingur er ólíkur. Meðferðaraðferðir hafa batnað. Svo ekki draga úr skapi þeirra með því að kenna öðrum um slæma reynslu þeirra.
• Ekki heldur leggja til meðferðaraðferðir sem þú hefur heyrt um einhvers staðar, eins og: „Þessi læknir er góður, þetta olíulyf er gott, þessi grautur er góður, o.s.frv.“ Þegar margir ættingjar koma og segja hluti eins og þetta getur sjúklingurinn ekki tekið ákvörðun. Sjúklingurinn gæti jafnvel tekið ranga ákvörðun með því að hætta meðferðinni sem er í gangi á sjúkrahúsinu.

Ekki neyða þig til að „vera jákvæður“.

Að segja hluti eins og „haltu hraustinu uppi“, „vertu jákvæður“ og „það eru svo margir sem eiga það erfiðara en þú“ bælir bara niður raunverulegar tilfinningar þeirra.

• Að segja þetta við einhvern þegar viðkomandi er leiður eða hræddur getur fengið viðkomandi til að finna fyrir sektarkennd. Þeir byrja að kenna sjálfum sér um og segja: „Af hverju er ég svona leiður?“ Leyfðu viðkomandi í staðinn að finna fyrir tilfinningum sínum með því að segja : „Það er eðlilegt að þú finnir fyrir hræddri og leiðri núna. Það er ekkert að því.“

Ekki hætta að heimsækja jafnvel þótt þú fáir ekki símtöl.

Stundum getur veikur einstaklingur ekki haft kraft til að svara símtali eða jafnvel tala.

• Forðastu þau ekki bara af því að þú hefur hringt í þau eða sent þeim sms og þau hafa ekki svarað. Þau vilja kannski ekki tala, en það er frábær leið til að láta þau líða eins og þú sért að athuga með þau. Jafnvel að senda sms þar sem segir : „Þú hlýtur að eiga erfitt með að tala. Ef þú þarft eitthvað, láttu mig vita.“ (Ekki bara fara og angra þau.)

Að lokum, munið að það sem ástvinur ykkar þarfnast á þessum tíma er ekki ofurhetja. Þau þurfa einhvern til að halda í höndina á þeim, ganga þessa ferð með þeim, skilja þau. Nærvera ykkar, eitt orð ykkar, litla hjálp ykkar getur verið þeim mikill styrkur. Svo, gerið þá hjálp án ótta, en mjög varlega og af hjartanu.