Stundum er mjög erfitt að lifa með sorginni, missinum og hjálparleysinu sem maður finnur fyrir. Á svona stundu er eina leiðin til að fá hjálp, sérstaklega ef maður ákveður að fara til geðlæknis, að leita sér hjálpar. Svo ef maður er tilbúinn að stíga það skref, þá er það mjög gott mál. En ef maður ferð til læknis með smá undirbúningi, þá getur maður fengið sem mest út úr þeirri heimsókn. Við skulum sjá hvað maður þarf að gera í því.
Taktu virkan þátt í meðferð þinni.
Það mikilvægasta sem þú þarft að skilja fyrst er að þetta er þín leið til bata. Þess vegna, því meiri þátttöku sem þú tekur í meðferðinni, því betri verða niðurstöðurnar. Læknirinn mun leiðbeina þér, ávísa lyfjum og ráðleggja þér. En þú ert stýrimaður þessarar ferðar. Það er mjög mikilvægt að þú sért frumkvöðull, spyrjir spurninga og sért heiðarlegur um hvernig þér líður.
Ímyndaðu þér að þú hafir bókað tíma hjá lækninum. En þú gætir samt haft einhverjar spurningar og áhyggjur. Það er mjög eðlilegt.
Þú getur hringt í læknastofuna og fengið þessa hluti skýra. Til dæmis getur það róað þig mjög að vita fyrirfram um hæfni læknisins, reynslu af meðferð þessarar tegundar sjúklinga og gjöld.
Gerðu lista yfir spurningar og hluti til að ræða.
Þegar læknirinn kemur getum við stundum skyndilega gleymt því sem við vildum spyrja um. Þetta er eðlilegt vegna taugaóstyrksins og kvíðans sem við upplifum á þeim tíma. Besta lausnin við þessu er að skrifa niður spurningarnar sem þú vilt spyrja og það sem þú vilt ræða á blað eða í símann þinn fyrirfram.
Þegar þú ert svona undirbúinn mun ekkert standa í vegi fyrir þér. Þú getur talað og útskýrt allt sem þér dettur í hug. Til að hjálpa þér með þetta, skoðaðu töfluna hér að neðan.
| Góðar spurningar til að spyrja lækninn | Efni sem þú ættir að ræða við lækninn þinn |
|---|---|
| Hvaða meðferðir býður þú upp á? (t.d. lyf, samtalsmeðferð) | Einkenni sem þú ert að upplifa (t.d. að vera stöðugt dapur, finna fyrir sljóleika, sofa ekki, borða ekki) |
| Hvaða lyf verða mér gefin? Hafa þau aukaverkanir ? | Um önnur sjúkdóma sem þú ert með (t.d. sykursýki, háþrýsting, skjaldkirtilsvandamál) |
| Hversu langan tíma tekur það að líða betur eftir að meðferð hefst? | Streituvaldandi þættir í lífi þínu (t.d. vinnuvandamál, fjölskylduátök, fjárhagsvandamál) |
| Get ég haft samband við ykkur í neyðartilvikum utan viðtalstíma? Ef svo er, hvernig? | Hefur þú fengið meðferð við þessu ástandi áður? Hvað hjálpaði og hvað ekki ? |
| Hvaða bækur eða aðrar heimildir eru til sem ég get lesið til að hjálpa? | Hverjir eru til staðar til að hjálpa þér (t.d. vinir, fjölskylda, stuðningshópar) |
| Hvernig get ég tekið virkan þátt í meðferð minni? | Að vera heiðarlegur um hvort þú neytir áfengis eða annarra fíkniefna. |
Auktu þekkingu þína örlítið.
Þetta er ekki skylda, en ef þú getur, gerðu þá einhverjar rannsóknir á því hvað þunglyndi er. Þegar þú hefur fengið grunnskilning á þessu munt þú geta skilið betur hvað læknirinn er að segja. Það verður líka auðveldara fyrir þig að spyrja spurninga sem koma upp í hugann.
En mundu að ekki er allt sem þú finnur á netinu rétt. Þess vegna skaltu aðeins nota þessar upplýsingar sem upphafspunkt fyrir samtal við lækninn þinn. Lokaákvarðanir og meðferðaráætlanir ættu alltaf að vera ræddar við lækninn þinn.
Hlutir sem þarf að taka með sér án þess að gleyma
1. Spurningalisti þinn: Skrifaðu lista á blað eða í símann þinn.
2. Önnur lyf sem þú tekur:Ef þú tekur lyf við einhverju öðru sjúkdómi (t.d. sykursýki, háþrýstingi) skaltu taka þau lyf og lyfseðilinn meðferðis. Þetta mun hjálpa lækninum að velja rétt lyf fyrir þig.
3. Fyrri sjúkraskrár: Ef þú hefur áður fengið meðferð við þessu ástandi eða öðru geðheilbrigðisvandamáli skaltu taka allar tengdar skrár meðferðis.
Að fara til læknis með þetta lyf mun veita þér mikið sjálfstraust og ekki sóa tíma. Þetta mun hjálpa þér mikið til að gera fyrsta skrefið á bataferlinu þínu að velgengni.
Skilaboð til að taka með heim
- Áður en þú ferð til læknisins skaltu gera lista yfir spurningar sem þú vilt spyrja og hluti sem þú vilt ræða. Þetta mun gera tímann afkastameiri.
- Ræddu heiðarlega og opinskátt við lækninn þinn um einkenni þín, álagið í lífi þínu og fólkið sem er til staðar til að hjálpa þér. Ekki fela neitt.
- Ef þú tekur önnur lyf við öðrum sjúkdómum skaltu gæta þess að láta lækninn vita af þeim.
- Mundu að það að biðja um hjálp er ekki merki um veikleika, heldur um styrk. Þú ert ekki ein/n í þessari bataferð. Það eru læknar og ástvinir sem geta stutt þig.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni