Það sem þú þarft að vita um Hepcidin: Meginstjórnandi járns í líkama okkar

Finnst þér þú líka alltaf þreytt(ur)? Finnst þér þú vera orkulaus(ur)? Kannski hefur læknirinn þinn skoðað blóðprufu og sagt „járnskort“ eða „blóðleysi“. Þetta er vandamál sem margir í okkar landi glíma við. Veistu þá hver stjórnar þessu nauðsynlega efni sem kallast járn í líkama okkar? Það er til alvöru „yfirmaður“ fyrir það. Hann heitir Hepcidin . Þú hefur kannski ekki einu sinni heyrt um þetta nafn. En það verk sem það vinnur að því að halda líkama okkar heilbrigðum er ekki lítið afrek. Við skulum í dag tala um þennan „járnyfirmann“ í líkama okkar.

Einfaldlega sagt, hver er þessi Hepcidin?

Hepcidin er hormón sem lifrin framleiðir og losnar út í blóðið. Hormón eru eins og boðberar sem stjórna öllum starfsemi líkamans. Þess vegna er aðalhlutverk boðberans hepcidins að stjórna því hvernig líkaminn notar járn. Nánar tiltekið er það hann sem ákveður hversu mikið járn líkaminn þarfnast, hversu mikið hann þarf að geyma og hvenær hann þarf að nota það járn. Þess vegna kalla sumir hepcidin „Meistarajárnstjórnandann“.

Hvers vegna er járn svona mikilvægt fyrir okkur?

Ímyndaðu þér að það sé flutningaþjónusta sem flytur súrefni um líkama okkar. Ferðatæki þessarar flutningaþjónustu eru rauðu blóðkornin . Sá sem pakkar súrefninu inni í þessum ferlum er próteinið sem kallast hemóglóbín . Járn er því nauðsynlegt innihaldsefni til að mynda þetta hemóglóbín. Án járns er ekki hægt að framleiða hemóglóbín. Þá geta rauðu blóðkornin ekki flutt súrefni. Þá verðum við þreytt og eigum erfitt með að anda.

Ekki nóg með það, járn er einnig nauðsynlegt til að framleiða próteinið mýóglóbín, sem veitir vöðvum okkar og hjarta súrefni.

Hvernig stjórnar hepcidín þessu járni?

Þetta er mjög merkilegt ferli. Við fáum járn úr matnum sem við borðum (kjöti, fiski, grænmeti, hnetum). En ólíkt öðrum steinefnum hefur líkami okkar ekki leið til að skilja út umfram járn. Til dæmis, ef við höfum of mikið natríum (salt), þá skilst það út í þvagi. En járn skilst ekki út eins auðveldlega.

Þess vegna vísar það til geymslu umframjárns til síðari nota. Þetta járn er aðallega geymt í beinmerg okkar,Í milta og lifur .

Þetta er þar sem hepcidin kemur við sögu. Hepcidin grípur inn í þessa járnstjórnun á þrjá megin vegu:

1. Stýrir járnupptöku úr mat: Þegar maturinn sem við borðum fer í smáþarmann okkar taka frumurnar þar upp járn út í blóðið. Hepcidin ákvarðar hversu mikið járn losnar út í blóðið og hversu mikið er geymt.

2. Endurvinnir járn úr gömlum rauðum blóðkornum: Meðallíftími rauðra blóðkorna okkar er um 120 dagar. Þegar þeim tíma er lokið eyða átfrumur , tegund hvítra blóðkorna (eins og „hreinsunarlið“ líkamans), þessum gömlu rauðu blóðkornum. En þegar þeir gera það fanga þeir og geyma verðmæta járnið í þeim. Þannig ákveður hepcidin hvort þetta geymda járn skuli gefið aftur til nýmyndaðra rauðra blóðkorna eða hvort það skuli geymt um tíma lengur.

3. Stýrir losun járns sem er geymt á stöðum eins og lifur: Hepcidin segir líkamanum hvort losa eigi járn sem er geymt í lifrarfrumum ( lifrarfrumum ) og smáþarmafrumum ( enterocytum ) út í blóðið þegar þörf krefur.

Hvernig virkar þetta nákvæmlega?

Til að skilja þetta þurfum við að þekkja einhvern annan. Sá einstaklingur er prótein sem kallast ferroportín . Hugsið um það eins og geymslurými í frumu sem geymir járn. Ferroportín er „hliðið sem hleypir járni út“ úr því geymslurými. Til þess að járn komist inn í blóðið þarf þetta hlið að opnast.

Það sem hepcidin gerir er að stjórna þessu hliði.

• Þegar hepcidínmagn í líkamanum hækkar binst hepcidín við hlið sem kallast ferroportín og lokar því. Þá kemst járnið inni í frumunum ekki út í blóðið. Járnupptaka minnkar.
• Þegar hepcidínmagn í líkamanum lækkar , er ferroportínhliðið ekki lokað. Þannig er hliðið opið . Járnið inni í frumunum kemst auðveldlega út í blóðið. Járnupptaka eykst.

Hverjar eru orsakir breytinga á hepcidínmagni?

Líkamar okkar eru mjög greindir. Þeir auka og lækka hepcidínmagn eftir þörfum sínum á hverjum tíma. Það eru nokkrir lykilþættir sem hafa áhrif á þetta.

Hvað gerist þegar hepcidínmagn er óeðlilegt?

Ef þessi járnstjórnandi virkar aðeins úrskeiðis getur það leitt til stórra vandamála. Ef hepcidínmagn er of lágt mun líkaminn hafa of mikið járn (járnofhleðsla). Ef hepcidínmagn er of hátt mun líkaminn hafa of lítið járn (járnskortur).

Að lokum er hepcidin mjög mikilvægt hormón sem er nauðsynlegt til að viðhalda járnjafnvægi í líkama okkar. Með því að loka járnhliðunum og stjórna járnmagni, stjórnar það óbeint framleiðslu á blóðrauða og rauðum blóðkornum, sem og flutningi súrefnis um líkamann. Hepcidin verndar okkur einnig gegn alvarlegum skaða sem getur orðið ef of mikið járn fer inn í líkamann.