Eru fæturnir bólgnir? Eru æðarnar bólgnar? Við skulum læra um þessa þrýstisokkana!

Þú hefur sennilega séð fólk í hnéháum eða jafnvel hærri, örlítið þröngum sokkum. Kannski notar amma þín, afi eða einhver sem vinnur á fótunum allan daginn þessa. Þetta eru það sem við köllum „þjöppunarsokka“ eða „þjöppunarsokkar“. Þótt þeir líti út eins og venjulegir sokkar við fyrstu sýn eru þeir mjög ólíkir, sérstakt tæki sem gegnir mjög mikilvægu hlutverki fyrir líkama okkar. Margir vita ekki gildi þessara, svo þeir nýta sér ekki raunverulega kosti þeirra. Svo í dag ætlum við að ræða allt um þetta.

Einfaldlega sagt, hvað er í gangi með þennan sokk?

Eins og nafnið gefur til kynna vísar „þjöppun“ til þrýstings. Þessi tegund sokka er hönnuð til að veita mjög vægan, stýrðan þrýsting á fæturna. Þetta er ekki bara einhver þröngur sokkur. Það sem er sérstakt við þennan sokk er að hann beitir meiri þrýstingi á ökklann og dregur smám saman úr honum eftir því sem þú ferð upp.

Hugsið ykkur, æðarnar í fótleggjunum okkar (sérstaklega bláæðarnar) þurfa að vinna gegn þyngdaraflinu til að flytja blóð frá fótleggjunum aftur til hjartans. Stundum þegar þetta ferli veikist safnast blóð fyrir í fótleggjunum, sem veldur bólgu, æðahnúta og verkjum.

Hver þarf svona sokka?

Þrýstisokkar eru ekki bara fyrir aldraða. Þeir geta verið gagnlegir fyrir fólk á öllum aldri af ýmsum ástæðum. Læknirinn þinn gæti mælt með þeim við ákveðnum sjúkdómum.

• Æðahnútar: Fyrir þá sem eru með sjúkdóm þar sem æðar í fótleggjum þeirra eru bláar eða fjólubláar og hnútar.
• Eitlabjúgur: Ástand þar sem eitlar líkamans flæða ekki rétt og safnast fyrir á einum stað, sem veldur bólgu í fótleggjum.
• Til að fyrirbyggja og meðhöndla hættulegt ástand sem kallast djúpbláæðasegarek (DVT) .
• Hormónabreytingar á meðgöngu og þyngd barnsins geta valdið bólgum í fótleggjum og æðahnúta.
• Fyrir þá sem standa eða sitja í sömu stellingu allan daginn: Kennarar, hjúkrunarfræðingar, verslunarstarfsmenn, öryggisverðir og skrifstofufólk sem situr í sömu stellingu í vinnunni geta dregið úr verkjum og bólgu í fótleggjum í lok dags.
• Fyrir þá sem ferðast í langan tíma, eins og með flugi.
• Fyrir suma íþróttamenn: til að flýta fyrir vöðvabata eftir æfingar og auka skilvirkni í íþróttum.

Það eru tvær helstu gerðir af sokkum.

Það eru tvær megingerðir sem þú munt venjulega sjá. Virkni þessara tveggja er örlítið ólík.

Hvernig velur þú og notar réttu sokkana?

Þetta er mikilvægasti hlutinn. Það er ekki skynsamlegt að fara bara í búðina og kaupa sokka, sérstaklega ef þú ert með sjúkdóm.

Taktu ráðleggingar læknisins.

Ef þú ert með sjúkdóm eins og æðahnúta skaltu fara fyrst til læknis. Hann eða hún mun skoða þig og segja þér nákvæmlega hvort þú þarft þrýstisokk og ef svo er, hvaða þrýstingsstig þú þarft.

Fáðu rétta stærð.

Ef læknir mælir með þessu, mun hann oft mæla fótlegginn til að ákvarða rétta stærð. Hann mun taka nokkrar mælingar, svo sem ummál ökklans, ummál milli tánna og lengd sokksins. Það er mjög mikilvægt að fá þessar mælingar réttar. Því ef sokkurinn er of laus, þá virkar hann ekki, og ef hann er of þröngur getur hann truflað blóðrásina.

Upphafleg óþægindi

Þegar þú setur þessa sokka í fyrsta skipti gætirðu fundið fyrir smá óþægindum og þrengslum. Það er eðlilegt, eins og að venjast nýjum skóm.

• Byrjaðu hægt: Þú þarft ekki að vera með það frá morgni til kvölds strax. Láttu það vera á í klukkutíma eða tvo fyrstu dagana og taktu það af ef það er óþægilegt. Auktu síðan smám saman þann tíma sem þú notar það.
• Auðveldasta leiðin til að setja þá á sig: Þetta eru ekki eins og venjulegir sokkar og þeir geta verið svolítið þröngir, svo það getur verið erfitt að setja þá á sig. Auðveldasta leiðin er að setja þá á sig fyrst um morguninn, áður en þú ferð á fætur, áður en fæturnir bólgna.
• Haldið húðinni þurri: Gakktu úr skugga um að enginn raki sé á fætinum áður en sokkurinn er settur á.