Ertu alltaf þreytt/ur? Við skulum tala um einkennalausa svefnleysi.

Það er eðlilegt fyrir okkur öll að finna fyrir þreytu og syfju stundum. En finnst þér þú vera syfjaður og ótrúlega þreyttur allan daginn, jafnvel eftir að hafa sofið í margar klukkustundir á nóttunni? Áttu erfitt með að vakna á morgnana? Finnst þér eins og þú fáir ekki nægan svefn jafnvel eftir að hafa stillt margar vekjaraklukkur? Þá gæti þetta verið eitthvað mikilvægt fyrir þig. Í dag ætlum við að tala um þetta ástand sem kallast „óþekkt svefnleysi“ eða eins og læknar kalla það.

Hvað er sjálfsofnæmissjúkdómur?

Einfaldlega sagt er „(sjálfsofnæmi)“ svefnröskun þar sem þú finnur fyrir þörfinni fyrir að sofa óhóflega mikið. Það sem gerist er að jafnvel þótt þú sofir eins mikið og þú þarft á nóttunni, það er að segja í meira en níu klukkustundir, þá finnur þú ekki fyrir úthvíld eða endurnæringu þegar þú vaknar á morgnana. Orðið „sjálfsofnæmi“ þýðir að nákvæm orsök þessa ástands er ekki þekkt .

Ef þú ert með þetta ástand gætirðu vaknað á morgnana og fundið fyrir eirðarleysi og óróleika. Þú gætir þurft að stilla margar vekjaraklukkur og átt erfitt með að komast fram úr rúminu. Þú gætir líka fundið fyrir þreytu jafnvel eftir að hafa tekið þér blund. Þreyta allan daginn getur verið mikil hindrun í daglegum athöfnum þínum.

En ekki hafa áhyggjur, þú getur leitað aðstoðar læknis til að takast á við þessi einkenni.

Hversu sjaldgæft er þetta ástand?

Samkvæmt könnunum sem gerðar voru í Bandaríkjunum hefur þetta ástand (Idiopathic Hypersomnia) áhrif á um tíu af hverjum hundrað þúsund manns. Það þýðir að þetta er frekar sjaldgæft ástand.

Hver eru einkennin af þessu?

Helstu einkenni ástandsins „sjálfsofnæmis“ eru:

• Mikil syfja á daginn: Þú getur sofnað hvenær sem er sólarhringsins.
• Að sofa meira en 11 klukkustundir á 24 klukkustunda tímabili: Þetta felur í sér blund á daginn. Eða að sofa meira en 9 klukkustundir á nóttunni.
• Erfiðleikar við að vakna: Jafnvel eftir góðan nætursvefn er erfitt að vakna á morgnana. Þú finnur fyrir innblæstri og sundli þegar þú vaknar („svefntregða“).

Þessi einkenni geta gert það mjög erfitt að framkvæma dagleg störf. Venjulega staðfestir læknir þessa greiningu ef þessi einkenni eru til staðar nokkra daga í viku, eða næstum alla daga, í að minnsta kosti þrjá mánuði. Stundum geta þessi einkenni varað í mörg ár og endanleg greining er ekki möguleg.

Jafnvel þegar þú ert vakandi, auk þess að vera þreyttur, gætirðu fundið fyrir hlutum eins og:

• Heilaþokur: Erfiðleikar með að hugsa skýrt.
• Ruglingur: Það er eins og þú getir ekki áttað þig á hvað er í gangi.
• Þunglyndi: Að finnast maður óhamingjusamur, eins og maður sé leiður á öllu.
• Sundl.
• Höfuðverkur.
• Pirringur.

Hver er ástæðan fyrir þessu?

Nákvæm orsök sjálfsofnæmis er enn óþekkt . Rannsóknir eru í gangi, en sumar rannsóknir benda til þess að eftirfarandi þættir geti gegnt hlutverki:

• Erfðabreytileikar / stökkbreytingar: Breytingar á sumum genum geta truflað það hvernig heilafrumurnar þínar eiga samskipti og stjórna svefn- og vökuhringrásinni.
• Óeðlileg svörun ónæmiskerfisins: Þitt eigið ónæmiskerfi gæti óvart ráðist á heilbrigðar frumur í taugakerfinu og séð þær sem ógn.

Hvaða kveikjur eru á þessu ástandi?

Kveikjur eru hlutir sem geta valdið eða versnað einkenni. Einkennalaus svefnleysi getur verið af völdum:

• Skyndilegar breytingar á svefn- og vökuhringrás þinni.
• Ofreynsla.
• Almenn svæfing fyrir eitthvað eins og skurðaðgerð.
• Veirusýking.
• Höfuðáverki.

Hverjir eru í mestri hættu á þessu?

Þú gætir haft erfðafræðilega tilhneigingu til svefnleysis. Þetta þýðir að ef einhver í fjölskyldu þinni þjáist af þessu ástandi eða öðrum svefntengdum röskunum, þá eru litlar líkur á að þú fáir það líka.

Hvaða fylgikvillum getur þetta valdið?

Ef þú ert alltaf þreyttur er eðlilegt að finnast þú ekki geta gert þitt besta. Hlutir eins og þessir geta verið áskorun fyrir þig:

• Að framkvæma verkefni eins og búist er við yfir daginn (eins og dagleg verkefni, að halda einbeitingu á einu).
• Að viðhalda samskiptum við ástvini.
• Að sinna skyldum sínum í vinnu, skóla og einkalífi.
• Að viðhalda geðheilsu þinni og tilfinningalegu jafnvægi.

Hugsaðu um það, akstur eða notkun þungavinnuvéla krefst fullrar athygli þinnar. Ef þú sofnar á svona tíma getur það verið hættulegt fyrir þig og aðra.

Hvernig er þetta greint?

Læknir mun skoða þig og framkvæma nauðsynleg próf til að ákvarða hvort þú ert með einkennalausa svefnleysi. Í skoðuninni mun læknirinn hlusta vandlega á einkenni þín og gæti beðið þig um að svara spurningalista sem kallast Epworth Sleepiness Scale, sem mælir hversu syfjaður þú ert.

Þú gætir einnig verið beðinn um að halda svefndagbók í nokkrar vikur. Þetta mun hjálpa þér að fylgjast með því hvenær þú ferð að sofa og vaknar. Læknirinn þinn gæti einnig gefið þér lítið tæki sem kallast aktígraf til að bera á handleggnum. Þetta mun hjálpa þér að fylgjast með svefnmynstri þínu.

Að auki, sértækar svefnrannsóknirTil dæmis gæti verið gert fjölsvefnmælingu eða svefnseinkunarpróf (MSLT). Læknirinn mun fara yfir niðurstöður þessara prófana og framkvæma frekari prófanir til að útiloka önnur vandamál sem geta valdið svipuðum einkennum.

Er til algjör lækning við þessu?

Það er engin lækning við ástandinu „sjálfsofnæmi“ sem stendur. Hins vegar eru til meðferðir sem geta hjálpað til við að stjórna einkennunum.

Hvernig er þetta meðhöndlað?

Lyf eru oft notuð með góðum árangri til að stjórna einkennum „sjálfsofnæmis“.

Að auki er til sérstök sálfræðimeðferð sem kallast „hugræn atferlismeðferð við svefnleysi“. Hún er hönnuð til að hjálpa við ástandið „sjálfvakandi svefnleysi“. Þegar hún er notuð samhliða lyfjum getur þessi meðferð bætt almenna svefngæði og daglega virkni.

Lyf við sjálfsofnæmissjúkdómi

Það eru til nokkrar tegundir lyfja sem hægt er að nota til að meðhöndla þetta ástand:

• Lyf sem örva miðtaugakerfið („örvandi lyf sem örva miðtaugakerfið“) - til dæmis lyf af gerðinni „(amfetamín)“.
• Lyf sem örva miðtaugakerfið sem tilheyra ekki amfetamínflokknum - til dæmis „(modafinil)“.
• Lyf sem hafa áhrif á miðtaugakerfið - til dæmis natríumoxýbat (þetta er lyf sem hefur verið samþykkt af FDA).
• GABA viðtakablokkar - til dæmis flúmazeníl.

Aukaverkanir þessara lyfja eru mismunandi. Ef þú ert að taka önnur lyf er mikilvægt að ræða við lækninn þinn til að kanna hvort þau gætu haft milliverkanir við nýju lyfin. Ekki breyta lyfjameðferð þinni án samþykkis læknisins.

Læknirinn gæti beðið þig um að taka Epworth svefnleysiskvarðann áður en meðferð hefst og meðan á meðferð stendur til að sjá hversu áhrifarík meðferðin er.

Hvað má búast við þegar maður lifir með þessu ástandi?

Það er algengt að finna fyrir pirringi þegar maður lifir með ofsvefnsýki af völdum einkenna. Jafnvel þótt maður sofi í marga klukkutíma á hverri nóttu er maður samt þreyttur á daginn. Þetta getur gert það erfitt að sinna daglegum verkefnum, eins og að mæta á réttum tíma í skólann eða vinnuna.

Læknirinn þinn gæti ávísað lyfjum til að hjálpa þér að halda þér vakandi á daginn. Það getur tekið smá tíma að finna rétta lyfið og skammtinn fyrir þig og þú gætir þurft að prófa nokkur mismunandi lyf. Læknirinn mun fylgjast reglulega með þér til að sjá hvernig meðferðin virkar fyrir þig.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú sefur vel á nóttunni en finnur fyrir mikilli þreytu eða syfju á daginn er mikilvægt að leita til læknis . Til dæmis, ef þú ert að sofna í tíma, vinnu eða þegar þú talar við vini, þá skaltu ekki hunsa það. Læknir getur hjálpað þér að stjórna einkennunum á þann hátt að þú haldir þér vakandi.

Hvaða spurninga ætti ég að spyrja lækninn?

Þegar þú hittir lækninn þinn geturðu spurt spurninga eins og þessara:

• Af hverju er ég svona þreytt/ur á daginn?
• Ætti ég að breyta svefnvenju minni?
• Hvers konar meðferð mælir þú með?
• Eru einhverjar aukaverkanir af þessari meðferð?
• Hvenær á ég að taka lyfin sem þú ávísaðir?

Jafnvel þótt þú fáir góðan nætursvefn getur verið erfitt að njóta lífsins þegar líkaminn fær ekki þá hvíld sem hann þarfnast. Einkennalaus svefnleysi getur valdið því að þú missir af fundum, mætir seint, missir einbeitingu og stundum jafnvel langar til að fara á fætur. Þú gætir jafnvel langað til að forðast félagsleg samskipti af ótta við að sofna á meðan þú talar við vini. Allt þetta getur haft mikil áhrif á geðheilsu þína.

Sem betur fer þarftu ekki að lifa með þessum einkennum. Læknir getur hjálpað þér að finna út hvers vegna þú færð ekki þá hvíld sem þú þarft og boðið upp á meðferðir sem geta hjálpað þér að halda þér vakandi.

Að lokum, skilaboð til að taka með heim:

Ef þú finnur fyrir óvenju syfju og þreytu yfir daginn, ekki bara afgreiða það sem „leiðindi“. Það gæti verið einkenni undirliggjandi sjúkdóms. Ein slík sjúkdómur er svefnleysi.

Mundu að það eru til meðferðir við þessu. Að ræða einkenni þín við lækni er fyrsta skrefið. Með réttri greiningu og viðeigandi meðferð geta lífsgæði þín örugglega (örugglega) batnað. Þú ert ekki ein/n og ekki vera hrædd/ur við að biðja um hjálp!

` Svefn, syfja, óhófleg syfja, óútskýrð syfja, óeðlileg svefnleysi, svefnleysi, einkenni