Slær hjartað þitt líka hratt? Finnurðu fyrir fiðrildi í brjósti þínu? (Hjartsláttarónot) Tölum um þetta!

Finnst þér stundum eins og hjartað slái stjórnlaust eða sleppi skyndilega við slag? Kannski finnst þér eins og eitthvað sé að hreyfast inni í brjósti þínu eða að það slái mjög hratt. Þessar tilfinningar eru það sem við köllum læknisfræðilega „hjartsláttarónot“. Ekki vera hræddur þegar þú heyrir þetta, við munum tala um það á einfaldan hátt, á þann hátt að þú getir skilið.

Hvaða „hjartsláttartruflanir“ eru þetta?

Einfaldlega sagt er hjartsláttarónot tilfinningin sem þú færð af hjartslætti. Þetta getur verið af ýmsum gerðum:

• Hjartað slær hátt: eins og einhver sé að banka á brjóstið.
• Hraðskreiður hjartsláttur: Eins og þegar þú kemur hlaupandi eða þegar þú ert mjög hræddur.
• Sleppt slag: Tilfinning eins og hjartað hafi skyndilega stöðvast og byrjað að slá aftur.
• Flögrandi: Tilfinning eins og fiðrildi sé að flökta í brjósti.
• Óreglulegur hjartsláttur: Tilfinning um að hjartað slái óreglulega frekar en í takt.

Þessar tilfinningar geta varað í nokkrar sekúndur, stundum í mínútur. Það sem skiptir máli er að þessir „hjartsláttarónot“ eru ekki sjúkdómur, heldur geta þeir verið einkenni ástands. Oftast eru þeir ekki hættulegir, en stundum ættirðu að hafa smá áhyggjur.

Af hverju fáum við þessa „hjartsláttartruflanir“?

Það geta verið margar ástæður fyrir hjartsláttarónotum. Sumar þeirra eru mjög algengar. Við skulum skoða hverjar þessar ástæður eru.

1. Ástæður sem tengjast lífsstíl okkar:

Þetta eru helstu ástæðurnar fyrir því að við finnum oft fyrir hjartsláttarónotum.

• Streita og kvíði:

Ímyndaðu þér að þú eigir við stórt próf að stríða, vandamál í vinnunni eða fjölskylduvandamál... Á slíkum stundum verður hjartað mjög þungt, er það ekki? Á slíkum stundum getur hjartslátturinn aukist. Sumir upplifa líka þessa tegund af hjartslætti þegar þeir fá „(ofsakvíðaköst)“.

• Drykkir sem innihalda koffín:

Við vitum öll að te, kaffi og sumir gosdrykkir (sérstaklega orkudrykkir) innihalda koffín. Of mikið af þessu getur aukið hjartsláttinn. Ef þú drekkur nokkra bolla af kaffi á dag þarftu að hugsa aðeins um þetta.

• Nikótín:

Þetta ástand getur komið fyrir hjá reykingamönnum og rafrettuneytendum. Nikótín er örvandi fyrir hjartað.

• Áfengi:

Fyrir suma getur jafnvel lítið magn af áfengi aukið hjartsláttinn. Ef þú drekkur of mikið getur það örugglega haft áhrif.

• Krefjandi æfingar:

Það er gott fyrir líkamann að hreyfa sig vel. Hins vegar, ef þú ferð skyndilega í ókunnuga og erfiða æfingu, eða ef þú leggur of mikla áherslu á það, getur hjartslátturinn aukist.

• Ofþornun:

Þetta getur gerst jafnvel þótt þú drekkir ekki nóg vatn. Að drekka vatn er mjög mikilvægt í hitanum í landi okkar.

• Svefnleysi:

Of lítill svefn getur einnig haft áhrif á hjartastarfsemi.

• Sumar tegundir matvæla:

Þetta getur gerst hjá sumum jafnvel eftir að hafa borðað sterkan, feita eða sætan mat.

2. Læknisfræðilegar ástæður:

Stundum geta hjartsláttarónot stafað af læknisfræðilegu ástandi.

• Hjartasjúkdómar:

Þetta getur stafað af ákveðnum hjartsláttartruflunum (hjartsláttartruflunum). Til dæmis sjúkdómum eins og gáttatifi og ofanslegils hraðslætti (SVT). Það getur einnig stafað af byggingarvandamálum í hjartanu, svo sem máttleysi í hjartavöðva. Þetta eru atriði sem læknir ætti örugglega að athuga.

• Skjaldkirtilsvandamál:

Hjartsláttur getur aukist, sérstaklega þegar skjaldkirtillinn er ofvirkur (ofvirkur skjaldkirtill).

• Lágt blóðrauðamagn í blóði (blóðleysi):

Þegar blóðflæði til líkamans minnkar þarf hjartað að vinna meira. Hjartsláttarónot geta einnig komið fyrir.

• Hiti:

Þegar þú ert með hita eykst hjartslátturinn náttúrulega.

• Ójafnvægi í rafvökva:

Of mikið eða of lítið af steinefnum eins og kalíum og magnesíum getur haft áhrif á hjartsláttinn.

• Lágt blóðsykur (blóðsykurslækkun):

Þetta getur gerst ef blóðsykur fólks með sykursýki eða annarra lækkar skyndilega.

• Ákveðin lyf:

Sum innöndunartæki við astma, sum lyf við kvef og sum lyf við geðsjúkdómum geta einnig valdið hjartsláttarónotum.

• Hormónabreytingar:

Sumar konur geta upplifað þetta á meðgöngu, í tíðahvörfum eða í kringum mánaðarlegar blæðingar.

Hvenær ættum við að hafa áhyggjur af þessu? Hvenær ættum við að leita til læknis?

Ókei, nú ertu líklega að hugsa: „Ef þetta er eitthvað sem gerist af svona mörgum ástæðum, ætti ég þá að hafa áhyggjur? Ætti ég að fara til læknis?“

Oftast eru þessir hjartsláttarónotar ekki hættulegir. Hins vegar er í sumum tilfellum örugglega mikilvægt að leita læknisráðs.

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum ásamt hjartsláttarónotum, ættir þú örugglega að leita til læknis:

• Sundl eða sundl: Ef þér finnst þú sundla eða sundla þegar hjartslátturinn hraður eða augun verða blá og byrja að lýsa upp.
• Yfirlið eða yfirlið: Ef þú missir skyndilega meðvitund og dettur.
• Verkur eða óþægindi í brjósti: Ef þú finnur fyrir klemmandi, kreppandi eða brennandi verk í brjósti þegar hjartað slær.
• Mæði: Ef þér finnst þú eiga erfitt með að anda, jafnvel þegar þú stendur kyrr.
• Mjög hraður eða óreglulegur hjartsláttur: Ef hjartslátturinn er mjög hraður (meira en 120-150 slög á mínútu) eða ef hjartslátturinn er alveg úr takti.
• Hjartsláttarónot koma oft fyrir, vara lengi eða versna.
• Ef þú ert með annan hjartasjúkdóm eða ef einhver í fjölskyldu þinni hefur fengið skyndilegan hjartadauða eða alvarleg hjartsláttartruflanir.

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu ekki afgreiða þau sem eðlileg. Það er skynsamlegt að leita tafarlaust til læknis.

Hvað gerist þegar þú hittir lækni?

Þegar þú ferð til læknis mun hann eða hún fyrst spyrja þig nokkurra spurninga. Þetta þýðir að kanna sjúkrasögu þína.

• Hvenær koma hjartsláttartruflanir fram?
• Hve lengi hefur það verið?
• Hvernig er tilfinningin (snúningshringur, gefa sig, rúllar)?
• Færðu alvarlegri einkenni þegar þú borðar, drekkur eða gerir eitthvað (kveikjara)?
• Eru einhver önnur einkenni (eins og brjóstverkur, öndunarerfiðleikar)?
• Hvaða lyf tekur þú?
• Hvernig er lífsstíll þinn (mataræði, reykingar, áfengi, hreyfing)?
• Er einhver í fjölskyldunni með hjartasjúkdóm?

Síðan mun læknirinn framkvæma líkamsskoðun, hlusta á hjartsláttinn og mæla púls.

Næst gætirðu verið beðinn um að framkvæma nokkrar prófanir til að hjálpa til við að finna orsökina:

• Hjartalínurit (ECG): Þetta er einfalt og sársaukalaust próf sem skráir rafvirkni hjartans. Það er mjög gagnlegt ef þú getur fengið hjartalínurit þegar þú ert með hjartsláttarónot.
• Holter-mælir: Þetta er lítið tæki sem er borið á líkamanum í 24 til 48 klukkustundir. Á þessum tíma er hjartslátturinn skráður stöðugt. Þetta er gagnlegt ef þú ert með tíðan hjartsláttarónot en hann greinist ekki á hjartalínuriti.
• Viðburðarskráningartæki:Þetta er svipað og Holter-mælitæki, en það er hægt að nota það í daga eða vikur. Þú getur skráð þína eigin hjartsláttarslátt um leið og þú finnur fyrir þeim.
• Blóðprufur: Þessar prófanir hjálpa til við að kanna hluti eins og skjaldkirtilshormónamagn (skjaldkirtilsstarfspróf), blóðleysi (full blóðfjöldi) og raflausnamagn í líkamanum.
• Hjartaómun: Þetta er ómskoðun á hjartanu. Með henni er hægt að kanna uppbyggingu hjartans, virkni lokanna og ástand hjartavöðvans.
• Álagspróf: Ef þú finnur stundum fyrir hjartsláttarónotum við áreynslu, þá er þetta próf sem felur í sér að taka hjartalínurit á meðan þú hleypur á hlaupabretti.

Ekki þurfa allir að gangast undir öll þessi próf. Ákvörðunin um hvaða próf skuli gera fer eftir einkennum þínum og niðurstöðu læknisins.

Hvað er hægt að gera ef maður er með hjartsláttartruflanir?

Það mikilvægasta er að leita til læknis og fylgja fyrirmælum hans eða hennar. En það eru líka hlutir sem þú getur gert til að hjálpa til við að stjórna þessu ástandi.

• Finndu orsökina og forðastu hana: Haltu stutta dagbók yfir hvenær þú færð hjartsláttarónot, hvað þú gerir og hvað þú borðar og drekkur (t.d. eftir að hafa drukkið kaffi, borðað sterkan mat eða hreyft þig). Þá geturðu haldið þig frá þessum hlutum um tíma.
• Stjórnaðu streitu: Reyndu að róa hugann með hlutum eins og djúpöndunaræfingum, hugleiðslu og jóga. Það er líka gott að stunda áhugamál sem þú hefur gaman af.
• Takmarkaðu eða hættu koffín- og áfengisneyslu: Minnkaðu neyslu á tei, kaffi, orkudrykkjum og áfengi.
• Forðastu reykingar: Ef þú reykir er mjög mikilvægt að reyna að hætta.
• Drekktu nóg af vatni: Drekktu nóg af vatni yfir daginn.
• Fáðu nægan svefn: Reyndu að fá að minnsta kosti 7-8 klukkustundir af góðum svefni á dag.
• Borðaðu hollt mataræði: Borðaðu grænmeti, ávexti og næringarríkan mat. Borðaðu frekar litlar máltíðir en stórar í einu.
• Aðeins ef læknirinn þinn ráðleggur þér: Stundum eru til aðferðir sem kallast „Vagal Maneuvers“ til að stjórna hjartsláttartíðninni aðeins. Til dæmis að taka djúpt andann (eins og að láta magann öskra), skvetta köldu vatni í andlitið eða láta þig hósta. En vertu viss um að spyrja lækninn þinn áður en þú gerir þetta og gerðu það aðeins ef hann eða hún samþykkir það.

Að lokum, skilaboð til að taka með heim:

Svo, „hjartsláttarónot“ er ástand sem hefur áhrif á marga og er yfirleitt ekki hættulegt. Hins vegar er ekki gott að hunsa það.

Mundu að ef þú hefur einhverjar efasemdir eða áhyggjur af því hvernig hjartað slær, eða ef þú finnur fyrir einhverjum af viðvörunareinkennunum sem við ræddum áðan, skaltu örugglega leita til læknis.

Ekki hafa áhyggjur, læknir getur hjálpað þér að finna orsök þessa ástands og meðhöndla það ef þörf krefur. Í flestum tilfellum er hægt að stjórna þessum „hjartsláttarónotum“ með því að gera nokkrar litlar breytingar á lífsstíl. Gættu að hjartanu!

` Hjartsláttur, Hjartsláttarónot, Hjartsláttur, Hjartsláttur, Hjartsláttur fyrir brjósti, Hjartsláttartruflanir, Hjartsláttarkort, Holter mælir, Streita, Kvíði, Koffein, Einkenni hjartasjúkdóma