„Ó, læknir, ég hef verið mjög þreyttur um tíma núna. Jafnvel smá vinna gerir mig máttlausan. Líkaminn minn líður eins og hann sé dauður.“ Þekkir þú þessa tegund af sögu? Kannski þjáist þú líka af þessu ástandi. Ein helsta ástæðan fyrir þessari stöðugu þreytu- og máttleysistilfinningu gæti verið lækkun á blóðrauðamagni í líkamanum. Í dag skulum við ræða þetta einfaldlega, á þann hátt að allir geti skilið.

Einfaldlega sagt, hvað er hemóglóbín?

Ímyndaðu þér að það sé flutningaþjónusta sem flytur súrefni um líkama okkar. Farartæki þessarar flutningaþjónustu eru rauðu blóðkornin í blóðinu okkar. Sá sem flytur súrefnispakkana inni í farartækinu kallast því hemóglóbín . Hemóglóbín er sérstakt prótein sem finnst í rauðum blóðkornum. Þetta er það sem tekur súrefni úr lungunum og flytur það til allra frumna í líkamanum.

Hvað gerist þá þegar þetta blóðrauðamagn lækkar? Það er eins og súrefnispakkarnir í flutningabílum minnki. Þá fá frumurnar okkar ekki nægilegt súrefni til að framleiða þá orku sem þær þurfa. Þess vegna byrjum við að finna fyrir þreytu, sljóleika og sljóleika allan tímann.

Hvert ætti blóðrauðagildið að vera?

Blóðrauðagildi eru örlítið mismunandi eftir körlum og konum. Almennt eru heilbrigð gildi eftirfarandi:

Af hverju lækkar þetta blóðrauðamagn?

Það eru nokkrar mögulegar orsakir lágs blóðrauða. Þær má skipta í nokkra meginflokka.

1. Ófullnægjandi framleiðsla rauðra blóðkorna í líkamanum

Beinmergurinn okkar er verksmiðjan sem framleiðir rauð blóðkorn. Ef einhver sjúkdómur truflar starfsemi þessarar verksmiðju minnkar framleiðsla rauðra blóðkorna.

• Krabbamein: Í sumum tegundum krabbameins, svo sem eitlakrabbameini , hvítblæði eða mergæxli , taka krabbameinsfrumur yfir beinmerginn og trufla framleiðslu rauðra blóðkorna.
• Langvinnur nýrnasjúkdómur: Nýrun okkar framleiða hormón sem sendir beinmerg merki um að framleiða rauð blóðkorn. Í nýrnasjúkdómi er þetta ferli skert.
• Aplastísk blóðleysi: Þetta er þegar beinmergurinn getur ekki framleitt nægilega mörg blóðkorn.
• Ákveðin lyf: Lyfjameðferð við krabbameini eða sum veirulyf geta skaðað beinmerg.

2. Blóð sem rennur út eða inn úr líkamanum

Ef við töpum jafnvel litlu magni af blóði, töpum við járni og blóðrauða.

• Tíðablæðingar: Sumar konur geta fundið fyrir lækkun á blóðrauða vegna mikilla blæðinga meðan á tíðablæðingum stendur.
• Innri blæðingar: Þú gætir ekki séð blæðinguna inni í líkamanum frá einhverju eins og sári, en það getur einnig valdið lækkun á blóðrauða.
• Sár: Blæðing af völdum alvarlegs meiðsla.

3. Hröð eyðing rauðra blóðkorna

Venjulega lifir rauð blóðkorn í um 120 daga. Hins vegar, vegna sumra sjúkdóma, brotna þessar frumur niður og eyðileggjast hratt.

• Miltisstækkun: Milta er líffæri í líkama okkar sem síar út gamlar og skemmdar rauðar blóðkorn. Ef milta bólgnar upp vegna ákveðinna sjúkdóma getur hún lokað og eyðilagt fleiri rauð blóðkorn en venjulega.
• Sigðfrumublóðleysi og þalassæmi: Þetta eru arfgengir blóðsjúkdómar sem hafa áhrif á uppbyggingu blóðrauða.

4. Næringarskortur

Það eru nokkur nauðsynleg næringarefni sem eru nauðsynleg til að mynda rauð blóðkorn og blóðrauða. Ef þú færð ekki nóg af þeim í gegnum mataræðið þitt, mun blóðrauðinn þinn lækka.

• Járnskortur: Járn er nauðsynlegt fyrir framleiðslu blóðrauða. Ástandið sem kemur upp þegar járn er skortur kallast járnskortsblóðleysi .
• Skortur á B12-vítamíni og B9 (fólínsýru): Þessi vítamín eru einnig nauðsynleg fyrir framleiðslu rauðra blóðkorna.

Hvernig veistu hvort blóðrauði þinn er lágur?

Eina leiðin til að vita þetta með vissu er að fara í blóðprufu . Læknirinn mun panta blóðprufu (FBC) . Þetta mun kanna fjölda rauðra blóðkorna og blóðrauðagildi. Stundum má gera aðrar prófanir, eins og blóðrauða rafgreiningu , til að finna orsökina.

Hvað er hægt að gera til að endurheimta blóðrauðagildi?

Þetta er meðhöndlað með því að finna og meðhöndla undirliggjandi orsök lágs hemóglóbíns.

Læknirinn mun finna orsökina og ávísa viðeigandi meðferð. Til dæmis:

• Ef þú ert með járnskort: Taktu járnfæðubótarefni eða járnríkan mat.
• Ef vítamínskortur er: Gefið B12-vítamín eða fólínsýrutöflur.
• Ef þú ert með nýrnasjúkdóm: Meðan á meðferð við sjúkdómnum stendur gætu þér verið gefnar sprautur sem örva framleiðslu rauðra blóðkorna.
• Ef blæðing kemur: Meðferð er veitt til að stöðva blæðinguna.
• Í alvarlegum tilfellum: Blóðgjöf gæti verið nauðsynleg.

Hlutir sem þú getur gert heima

Samhliða meðferð er mjög mikilvægt að borða hollt og hollt mataræði sem er ríkt af járni og öðrum næringarefnum.

• Rautt kjöt (nautakjöt) og hlutar eins og lifur, magar
• Fiskur
• Dökkgrænt grænmeti og kryddjurtir (spínat, grænkál, grænkál, spínat)
• Belgjurtir eins og linsubaunir, kjúklingabaunir, grænar baunir og ertur
• Þurrkaðir ávextir og hnetur eins og rúsínur, döðlur