Hvað er minnið okkar? Af hverju gleymum við sumum hlutum?

Gleymir þú stundum einni eða tveimur hlutum af innkaupalistanum þínum? Eða hefurðu skyndilega gleymt að muna hvað einhver sem þú þekkir vel heitir? Það hefur komið fyrir að þú hafir lært mikið fyrir próf og ekki munað prófblaðið. Slíkar upplifanir eru í raun sameiginlegar okkur öllum. Ástæðan fyrir þessu er hið ótrúlega og nokkuð flókna ferli sem kallast minni okkar. Við skulum því skoða þetta nánar í dag.

Einfaldlega sagt, hvað er minni?

Minni er ferlið við að rifja upp upplýsingar sem við höfum lært og upplifað þegar þörf krefur. Það er eins og stórt bókasafn í höfðinu á okkur. Í þessu bókasafni söfnum við bókum (upplýsingum), skipuleggjum þær og þegar við þurfum á þeim að halda finnum við bókina og lesum hana aftur. Margir hlutar heilans vinna saman að þessu.

Minni er nauðsynlegt fyrir nánast allt í lífi okkar. Hugsaðu þér bara...

• Leysa dæmi: Svara spurningu á prófi.
• Áætlun: Þegar þú ferðast á ókunnum vegi skaltu muna leiðina og muna leiðina frá heimilinu til vinnunnar.
• Tungumál og samskipti: Muna nafn einhvers, muna orð og tala.
• Öryggi: Munið eftir einhverju sem hefur skaðað okkur í fortíðinni (t.d. að brenna okkur á höndunum á heitum eldavél) og haldið ykkur frá þeim hlutum.

Þegar við eldumst gæti minnið okkar ekki virkað eins vel og það gerði áður. Það er eðlilegur hluti af öldruninni. En stundum geta ákveðnir sjúkdómar haft áhrif á þá hluta heilans sem tengjast minni. Ef þú hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur af minni þínu er best að tala við lækninn þinn .

Hverjar eru helstu gerðir minnis okkar?

Minni okkar má skipta í þrjá meginhluta. Til að auðvelda skilninginn skulum við skoða það svona.

Leiðir til að bæta skammtímaminnið aðeins

Skammtímaminni okkar er eins og VIP-setustofa. Við getum aðeins verið þar í stuttan tíma. En við getum notað smá brögð til að auka afkastagetu þess og tíma örlítið.

• Klipping: Það að brjóta upplýsingar niður í smærri einingar og muna þær. Til dæmis er auðveldara að muna bílnúmer sem „WP CAR-5834“ í tveimur bútum heldur en „WPCAR5834“ í einum bút. Jafnvel símanúmer er munað í bútum, eins og 077-1234567.
• Æfing: Að endurtaka upplýsingar aftur og aftur. Eins og að raula textann í lagi til að leggja hann á minnið. Þetta er svipað og að endurtaka í huganum „Kókos, sykur, linsubaunir ... Kókos, sykur, linsubaunir ...“ á meðan maður gengur í búðina.

Þar sem við notum þetta skammtímaminni til að skipuleggja og nota upplýsingar kalla sumir vísindamenn það einnig „vinnsluminni“.

Það eru líka til gerðir af langtímaminni.

Langtímaminni hefur einnig tvo meginþætti:

1. Yfirlýsingarminni eða skýrt minni: Þetta geymir hluti eins og staðreyndir, atburði og staði. Við rifjum þessar upplýsingar meðvitað upp. Dæmi: Að muna að Srí Lanka fékk sjálfstæði árið 1948.

2. Óyfirlýsingarminni eða óbeint/ferlislegt minni:Þetta geymir hluti eins og færni og venjur sem við höfum tileinkað okkur. Við notum þetta meðvitað eða ómeðvitað. Dæmi: að hjóla, synda, keyra bíl. Þegar við gerum þessa hluti hugsum við ekki um hvert skref, það gerist bara sjálfkrafa.

Hvernig myndast minni? Fjögur skref í þessu ferli

Allar minningar eru skapaðar og notaðar í fjórum meginskrefum. Það er eins og að taka mynd í símanum, vista hana og skoða hana aftur síðar.

Til þess að allt þetta ferli geti átt sér stað vinna taugafrumur ( taugafrumur ), taugaboðefni og ýmis svæði heilans saman og á samhæfðan hátt.

Hvaða hluti heilans stjórnar minni?

Minningar myndast aðallega í hluta heilans sem kallast dreki . Hann er staðsettur á bak við hljóðhimnuna, djúpt inni í heilanum. Við höfum tvo dreka, einn hvoru megin við höfuðið. Þessir hjálpa okkur einnig að rifja upp minningar.

Að auki stuðla aðrir hlutar heilans að minni:

• Langtímaminni: Grunnhnoðrar, litla heili, nýberkur og möndlur.
• Skammtímaminni: Forheilabörkur.
• Skynminni: Skynbörkur, hvirfilblaður og gagnaugablaður.

Hvað eru minnistruflanir?

Minnisvandamál geta stafað af sjúkdómum sem skaða þá hluta heilans sem stjórna minni. Þessir sjúkdómar geta valdið öðrum einkennum auk minnistaps.

Algeng vandamál sem geta haft áhrif á minni eru:

• Alzheimerssjúkdómur og aðrir vitglöp .
• Heilaæxli .
• Þunglyndi .
• Greindarfötlun .
• Svefnleysi .
• Streita .
• Heilablóðfall .
• Skjaldkirtilsvandamál .
• Alvarleg höfuðáverkar ( áverki á heila ).

Af hverju gleymum við sumum hlutum?

Við erum stöðugt að læra nýja hluti og upplifa nýja hluti. Heilinn okkar er ekki harður diskur sem geymir allt. Þess í stað velur heilinn og geymir mikilvægustu minningarnar og hendir þeim sem eru síður mikilvægar. Það er skilvirkni heilans.

Hins vegar getur minnistap einnig stafað af hlutum sem við ráðum ekki við. Til dæmis geta veikindi eða slys skaðað þá hluta heilans sem mynda minnið.

Einnig svefnleysi, streita og áföllÞetta getur gert það erfitt að hugsa skýrt og muna hluti. Stundum blokkar heilinn sjálfur skaðlegar og sársaukafullar minningar til að vernda okkur fyrir þeim.

Ef þér finnst þú vera að gleyma fleiru en venjulega, sem þýðir að þú ert að gleyma fleiru en þú manst, skaltu tafarlaust leita til læknis .

Lífsreynsla okkar mótar okkur. Við erum stöðugt að læra af henni. Frá því að muna að snerta ekki eitthvað heitt, til að muna litinn á veggjunum í herberginu þínu sem barn, til að muna eftir þremur hlutum sem þú þarft að taka með úr búðinni, minni okkar er stöðugt að vinna.

Stundum munum við eftir nafni einhvers, stundum gleymum við svarinu við spurningu í prófi. Það er mjög pirrandi þegar minnið okkar virkar ekki rétt. En við erum mannleg og heilinn okkar skipuleggur og endurheimtir ekki alltaf minningar 100% rétt.

Ef þú hefur áhyggjur af minni þínu, þá geta hlutir eins og að fá nægan svefn og draga úr streitu hjálpað til við að bæta minnið að einhverju leyti. En stundum duga heimilisúrræði ein og sér ekki. Svo ef þú ert með minnisvandamál skaltu ekki hika við að tala við lækni.