Eru fæturnir þínir líka aumir? Við skulum læra meira um þessi innlegg.

Stundum, þegar við göngum smávegis eða stöndum allan daginn í vinnunni, finnum við fyrir verkjum í fótleggjunum, sérstaklega í iljunum, ekki satt? Eða finnur þú fyrir svo miklum verkjum í hælunum að þú getur ekki einu sinni komið fótunum á jörðina þegar þú vaknar á morgnana? Þó að margar ástæður séu fyrir slíku, þá getur lausnin stundum legið í skónum þínum. Eitthvað sem getur hjálpað við það er það sem við erum að tala um í dag, kallað réttstöðutól. Þetta nafn gæti verið nýtt fyrir þér, en þetta er eitthvað sem getur veitt þér mikla léttir.

Hvaða réttingar eru þetta?

Einfaldlega sagt eru innleggsstígvél tæki sem við notum til að lina ýmsa verki og óþægindi í fótum og ökklum. Þau eru fáanleg í mörgum myndum, allt frá litlum skóinnleggjum sem passa í skó, til ökklabanda og sérsniðinna tækja sem eru sérstaklega gerð fyrir fótinn þinn.

Ímyndaðu þér að þú sért með vægan fótverk. Þegar þú ferð til læknis gæti hann eða hún fyrst lagt til að þú prófir einfaldan innleggsstöng sem fæst án lyfseðils. En ef verkurinn heldur áfram eða versnar gæti hann eða hún mælt með sérsniðnum innleggsstöngum sem eru sérstaklega hannaðir til að henta fótavandamálinu þínu. Einn stærsti kosturinn við að nota slík innlegg er að þau geta stundum komið í veg fyrir eða seinkað þörfinni fyrir stóra meðferð, svo sem skurðaðgerð.

Hvaða aðstæður gætu krafist réttingarbúnaðar?

Sérfræðingur í fótaaðgerðum og ökkla (fótskurðlæknir) gæti mælt með innleggjum fyrir eftirfarandi vandamál. Þú gætir hafa heyrt um sum þeirra.

Merki um að þú gætir þurft á réttingarbúnaði að halda

Athugaðu hvort þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum. Ef þú finnur fyrir einu eða fleiri af þessum gæti verið kominn tími til að íhuga réttingar.

• Ef fæturnir eru aumir og bólgnir þegar þú gengur eða stendur eðlilega.
• Skarpur, stingandi verkur í hælnum, sérstaklega þegar þú ferð fram úr rúminu að morgni. Þetta er lykil einkenni „iljarfasciitis“.
• Ef þú ert með flatfætur eða háa boga og finnur fyrir verkjum eða ert að rúlla fótunum inn á við þegar þú gengur (ofpronation).
• Ef þú átt í jafnvægisvandamálum eða dettur oft vegna veikra boga.
• Ef skórnir þínir eru ekki að slitna jafnt. Til dæmis, ef aðeins önnur hlið skósins er að slitna meira, þýðir það að það er ójafnvægi í því hvernig fæturnir eru á jörðinni.
• Ef þú hefur nýlega fengið fótaskaða sem hefur haft áhrif á göngu þína.
• Ef þú ert með fylgikvilla í fótum vegna sykursýki.

Til dæmis, ef þú ert með flatfætur, getur stuðningur við fótaboga hjálpað til við að draga úr sársauka með því að veita stuðning. Hælpúði getur einnig hjálpað til við að draga úr höggi við göngu og draga úr þrýstingi á hælinn.

Hverjar eru helstu gerðir réttstöðutækja?

Eins og við nefndum áður eru til nokkrar gerðir af innleggjum. Sumar eru auðveldlega keyptar en aðrar eru sérstaklega hannaðar af lækni.

Sérsniðnar innleggssnyrtingar sérstaklega hannaðar fyrir þig

Ef venjuleg innlegg leysa ekki vandamálið gæti læknirinn þinn mælt með sérsniðnum innleggjum. Þetta eru tæki sem eru sérstaklega gerð til að passa við lögun og hreyfingu fótarins. Til að búa til þessi tæki gæti læknirinn tekið gipsafsteypu af fætinum, sett hann á froðukassa og gert merki, eða notað tölvu til að búa til þrívíddarmynd.

Það eru tvær megingerðir af þessu:

• Virknisstuðningsefni: Þessi eru úr frekar stífu efni eins og plasti eða kolefnisþráðum. Þau eru notuð til að stjórna óeðlilegum fótahreyfingum og draga úr verkjum. Þau eru einnig notuð til að meðhöndla sjúkdóma eins og skinnbeinsbólgu.
• Aðlögunarstuðningsskó: Þessi eru úr mjúku og sveigjanlegu efni. Þau aðlagast auðveldlega lögun fótarins og veita góðan stuðning og mýkt. Þau eru frábær við sjúkdómum eins og fótasárum vegna sykursýki.

Sérsmíðaðar innleggsstöngur eru dýrari en keyptar í búðum, en þær endast lengur og veita nákvæmlega þann stuðning og þægindi sem fæturnir þurfa.

Hversu lengi ætti að nota réttingarefni?

Þegar þú byrjar að nota innlegg tekur það fæturna smá tíma að venjast þeim. Þú gætir fundið fyrir óþægindum í um tvær vikur til mánaðar . Þetta er eðlilegt.

Það sem skiptir máli er að innlegg lækna ekki fótavandamálið. Þess í stað meðhöndla þau aðeins einkennin. Þetta þýðir að ef þú finnur innlegg sem hentar þér, mun læknirinn þinn oft segja þér að halda áfram að nota það. Ef þú hættir að nota það geta verkirnir komið aftur eða versnað.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú finnur aðeins fyrir smávægilegum verkjum eða óþægindum í fætinum geturðu prófað „skóinnlegg“ sem þú getur keypt í apóteki. Hins vegar, ef verkurinn er mikill, viðvarandi eða ef hann eykst svo mikið að þú getur ekki einu sinni sinnt venjulegum verkjum, ættir þú örugglega að leita til læknis.

Læknirinn mun ræða einkenni þín og skoða fætur og ökkla. Hann eða hún getur greint nákvæmlega ástand þitt og mælt með réttri meðferð, þar á meðal sérsniðnum innleggjum. Verkir í fótum eru ekki eitthvað sem ætti að taka létt, þar sem þeir geta haft áhrif á jafnvægi alls líkamans.