Eru liðirnir þínir of sveigjanlegir? (Liðböndsslappleiki) - Við skulum ræða þetta.

Hefurðu tekið eftir því að sumir vinir þínir beygja útlimi sína á undarlegan hátt meira en aðrir? Kannski geturðu beygt þumalfingrana þar til þeir snerta hendurnar á þér, eða haldið fótunum beinum og sett lófana á gólfið. Þó að þetta sé kostur fyrir suma í hlutum eins og dansi og fimleikum, getur það verið svolítið pirrandi og sársaukafull upplifun fyrir aðra. Í dag erum við að tala um þessa „óhóflegu beygju“, sem er ástand sem við læknisfræðilega köllum liðbandsslappleika .

Hvaða liðbönd eru þetta?

Einfaldlega sagt eru liðbönd sterk vefjabönd í líkama okkar. Þau eru eins og gúmmíteygjur, en miklu sterkari. Helsta hlutverk þeirra er að halda beinum okkar saman og veita liðum stöðugleika og stuðning.

Hugsaðu um hnéð okkar. Efri og neðri bein hnésins eru tengd saman með þessum liðböndum. Þetta er það sem kemur í veg fyrir að beinin færist of langt í sundur eða snúist of mikið. Helsta hlutverk liðbanda er að vernda liðinn á þennan hátt.

Einnig eru ekki öll liðbönd tengd beinum. Sum liðbönd hjálpa til við að halda innri líffærum, eins og leginu, á sínum stað. Jafnvel líffæri eins og þarmar og lifur eru haldin á sínum stað vegna þessara liðbanda.

Hver eru einkenni liðbandsslappleika?

Ef þú ert með þetta ástand gætirðu þekkt þessi einkenni. Þetta eru nokkur af helstu einkennunum sem orsakast af liðbandsslappleika.

Hvað veldur þessari stöðu?

Talið er að á bilinu 5% til 12% jarðarbúa hafi slíka sveigjanlega liði. Líkamar ungra barna eru sveigjanlegri en fullorðinna. Þetta er eðlilegt. Þess vegna er erfitt að segja að beygjur í líkama ungs barns tengist alltaf ákveðnu sjúkdómi.

Hins vegar hafa nokkrir erfðafræðilegir sjúkdómar verið greindir sem helstu orsakir þessa ástands. Af þeim ættum við að vera sérstaklega meðvituð um tvo.

Marfan heilkenni

Þetta er sjaldgæfur, arfgengur sjúkdómur sem hefur áhrif á bandvef líkamans. Fólk með Marfan heilkenni er yfirleitt grannt, hátt og hefur óvenju langa handleggi, fingur, fætur og tær. Sjúkdómurinn getur haft áhrif á marga líkamshluta, þar á meðal hjarta, augu, húð og æðar. Sumir fylgikvillar, svo sem bólga í ósæð, geta verið mjög hættulegir.

Ehlers-Danlos heilkenni

Þetta er einnig hópur sjúkdóma sem hafa áhrif á bandvef. Fólk með þetta heilkenni hefur yfirleitt mjög teygjanlega húð og mjög sveigjanlega liði. Alvarlegasta formið, æðasjúkdómurinn Ehlers-Danlos heilkenni, getur veikt ósæðina og aðrar slagæðar. Það getur einnig valdið því að veggir líffæra eins og ristils og legs springa.

Tengslin milli liðbandsleysis og slysa

Við ræddum áður um hvernig liðbönd sem eru laus geta dregið úr stöðugleika liða. Þegar liðbönd veikjast geta þau ekki lengur haldið beinum rétt saman. Þá verða liðhlaup eða liðhlaup.

Þetta samband hefur verið sannað með nokkrum rannsóknum sem gerðar hafa verið á þessu sviði.

• Rannsókn á 51 rúgbýleikmanni leiddi í ljós að leikmenn með ofhreyfanlega liði höfðu marktækt fleiri meiðsli en leikmenn án þeirra. Óvænt kom í ljós að báðir hóparnir höfðu svipaðan vöðvastyrk.Það þýðir að það er ekki nóg að hafa bara sterka vöðva til að vernda fólk eins og þetta fyrir slysum.
• Önnur rannsókn leiddi í ljós að karlar sem höfðu tognað á öxl voru 6,8 sinnum líklegri til að vera með slaka liðbönd en almenningur.

Hvernig á að þekkja þetta ástand?

Það er enginn endanlegur staðall til að skilgreina liðbandsslappleika. Hins vegar er til aðferð sem er mikið notuð af læknum um allan heim, sem kallast Beighton- prófið.

Þetta próf kannar aðallega sveigjanleika nokkurra liða þinna:

• Hnúi litlafingursins
• Þumalfingurbotn
• Hné
• Hryggur
• Olnbogar

Í þessari prófun mun læknirinn biðja þig um að gera nokkra hluti:

• Haltu fótunum beinum, beygðu þig fram og settu báðar lófar á gólfið.
• Beygðu þumalinn aftur og reyndu að nudda honum við lófann.
• Beygðu litlafingurinn aftur meira en 90 gráður.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Ef þú finnur ekki fyrir neinum verkjum eða óþægindum vegna þess að liðurinn er sveigjanlegur þarfnast það ekki sérstakrar meðferðar. Fyrir flesta er þetta ekki vandamál.

Eftirfarandi eru helstu meðferðirnar sem hægt er að mæla með:

• Sjúkraþjálfun: Þetta er besta og mikilvægasta lausnin. Hún getur styrkt vöðvana í kringum liðina og veitt liðunum meiri stöðugleika. Það er mjög mikilvægt að gera réttar æfingar undir handleiðslu sjúkraþjálfara.
• Spelkur/teiping: Áður en þú stundar íþróttir eða athafnir sem geta valdið meiðslum er hægt að veita auka vörn með því að setja spelku eða líma sérstaka teipingu á viðkomandi liði.
• Langtímameðferð:Þetta er annar meðferðarmöguleiki. En það eru mismunandi skoðanir um það. Það felur í sér að sprauta ertandi lausn í sársaukafullt liðband. Venjulega er notuð tegund af sykri sem kallast dextrósi við þetta. Talið er að þessi sprauta örvi vöxt bandvefs og minnki sársauka. Hins vegar hafa sumar rannsóknir sýnt misvísandi niðurstöður. Þess vegna telja sumir sérfræðingar að langtímameðferð veiti aðeins tímabundna léttir (lyfleysuáhrif). Þess vegna er mjög mikilvægt að ræða þetta við lækninn þinn áður en þú gengst undir meðferð.