Er höfuðið þungt? Er nefið stíflað? Tölum um nefholurnar!

Stundum þegar þú vaknar á morgnana finnst þér höfuðið vera mjög þungt, er það ekki? Nefið þitt er stíflað og þú talar öðruvísi... Oftast köllum við þetta „hæsi“. En raunverulegi sökudólgurinn á bak við þetta gæti verið skútabólgur. Þó að við höfum öll heyrt orðið „skútabólgur“ vita fáir í raun hvað þær eru, hvar þær eru og hvað þær gera. Svo í dag skulum við ræða þetta einfaldlega og kurteislega.

Hvaða nefningar eru þetta (nútarnir í nefinu)?

Einfaldlega sagt eru fjögur litlu, loftfylltu holrýmin í beinum andlits og höfuðkúpu það sem við köllum nefholur . Í daglegu tali köllum við þær einfaldlega „holur“. „Para“ þýðir „nálægt“ og „nasal“ þýðir „tengt nefinu“. Þetta þýðir að þetta eru holrými staðsett nálægt nefinu.

Ímyndaðu þér hversu þungt höfuðið þitt væri ef beinin í andlitinu þínu væru jafn þykk og bein. Þessir skútaholur draga úr þeirri þyngd og gera höfuðið léttara. Þessi hol eru klædd þunnu lagi af slími. Venjulega er aðeins loft í þessum holum. En þegar þú ert með kvef eða ofnæmi fyllast þessi hol af slími og bólgna upp og við byrjum að finna fyrir þessari pirrandi tilfinningu um þyngsli í höfðinu, andlitsverk og stíflað nef.

Hvað gera sinusholur við líkama okkar?

Þó að slímuppsöfnun geti verið óþægindi, þá eru skútaholin í raun mannvirki sem gegna mjög mikilvægu hlutverki í líkama okkar. Við skulum skoða hvað þau eru.

• Að berjast gegn sýkingum: Þunnt lag af slími myndast stöðugt inni í skútabólgum. Þetta slím fangar ryk og bakteríur sem berast inn í loftið sem við öndum að okkur og gerir þeim kleift að flæða út um nefið. Það virkar sem verndari fyrir öndunarfæri okkar.
• Að bæta raka og hlýju við loftið sem við öndum að okkur: Það er ekki gott fyrir þurra, kalda loftið sem við öndum að okkur að fara beint ofan í lungun. Þegar þetta loft fer í gegnum skútaholin bætir það við nauðsynlegum raka og hlýju. Það er eins og náttúrulegt „rakatæki“ sem er innbyggt í líkama okkar.
• Að draga úr þyngd höfuðkúpunnar: Eins og ég sagði áður, þá draga þessi loftfylltu holrými verulega úr þyngd höfuðkúpunnar okkar.
• Vernd við höfuðáverka: Ef höfuðið lendir í einhverju, þá hjálpa þessir holar í skútunum til að lágmarka skaða sem getur hlotist á heilanum vegna árekstursins. Rétt eins og loftpúðar og krumpusvæði í bílslysi vernda farþega, þá gleypa þessir holar kraft árekstursins og vernda heilann.
• Áhrif á röddina: Skútaholurnar hafa einnig áhrif á einstaka dýpt og tón raddarinnar. Hljóðbylgjurnar sem myndast þegar þú talar óma í þessum holum og mynda röddina þína. Þegar þú ert með kvef breytist röddin þín vegna þess að holurnar fyllast af slími.

Hvar eru þessir sinusholar staðsettir?

Í andliti okkar eru fjögur pör af stórum skútaholum. Það er að segja fjögur hægra megin og fjögur vinstra megin. Þau eru einnig nefnd eftir beininu sem þau eru staðsett í. Öll eru þessi holrými tengd nefinu.

Taflan hér að neðan veitir skýrari mynd af staðsetningu þeirra og upplýsingum.

Hvaða sjúkdómar og ástand tengjast skútabólgum eru algeng?

Oftast eru vandamál í ennisholum af völdum ofnæmis, sýkinga eða bólgu í ennisholum.

• Skútabólga: Þetta er algengasta ástandið. Slímhúðin sem þekur skútaholin bólgnar vegna veiru, baktería eða sveppa. Ef einkenni vara skemur en í 10 daga köllum við það bráða skútabólga . Ef einkenni vara lengur en í 12 vikur er um langvinna skútabólgu að ræða.
• Kvef: Kvef er sýking í efri öndunarvegi af völdum veiru. Þetta hefur einnig áhrif á skútabólgu.
• Nef- og nefæxli: Stundum geta óeðlileg vöxtur, kallaður æxli, myndast inni í skútabólgum. Flestir þessara æxla eru ekki krabbameinsvaldandi, svo sem nefsepar . Hins vegar geta mjög sjaldan krabbameinsástand (eins og „flöguþekjukrabbamein“ og „kirtilkrabbamein“) einnig myndast.
• Tannsýkingar: Eins og ég nefndi áðan er mjög þunnur beinveggur á milli róta efri tanna og kjálkaholunnar. Þess vegna getur alvarleg sýking í tönn auðveldlega breiðst út í þetta holrými í kjálkaholunum.

Hver eru einkenni vandamála með sinusbólgu?

Það eru nokkur algeng einkenni skútabólgu:

• Tilfinning um þyngsli eða þrýsting í andliti og höfði.
• Rennandi nef (getur verið gult eða grænt).
• Nefdrop.
• Nefstífla.
• Minnkuð lyktarskyn („lyktartruflun“).

Hverjar eru meðferðirnar við sinussjúkdómum?

Oftast hverfa algengar skútabólgur af sjálfu sér . Hins vegar eru hlutir sem þú getur gert til að lina einkennin. En mundu að það er best að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en meðferð hefst.

• Verkjalyf: Verkjalyf eins og parasetamól geta dregið úr verkjum og hita.
• Neflosandi lyf: Þessi eru fáanleg sem nefúði eða töflur. Hins vegar er ekki góð hugmynd að nota úðana stöðugt.
• Nefskol: Nefskolun með saltvatni fjarlægir slím og hreinsar nefið.
• Sýklalyf: Læknirinn mun aðeins ávísa sýklalyfjum ef hann ákvarðar að skútabólgur þínar séu af bakteríugerð. Þær eru ekki gagnlegar við veirusýkingum.

Í sumum tilfellum, sérstaklega við langvinna sjúkdóma, vandamál eins og skútabólgu, eða í alvarlegum tilfellum þar sem sýkingin dreifist í augu eða heila, getur skurðaðgerð („skútabólguaðgerð“) verið nauðsynleg.

Hvernig á að halda sinusholum heilbrigðum?

Til að forðast þessa pirrandi stöðu eins mikið og mögulegt er, eru nokkrar einfaldar venjur sem við getum fylgt.

• Haltu höndunum hreinum: Þvoðu hendurnar reglulega með sápu og vatni. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir útbreiðslu sýkla.
• Forðist ofnæmisvalda: Ef þú ert með ofnæmi fyrir hlutum eins og ryki, frjókornum eða gæludýrahári skaltu forðast þá eins mikið og mögulegt er.
• Forðist reykingar: Reykingar og innöndun sígarettureyks skaða alvarlega skútabólguhimnurnar.
• Þróaðu góða heilsuvenjur:Borðaðu hollt mataræði, hreyfðu þig nægilega og sofðu nægilega vel. Þetta mun styrkja ónæmiskerfið.
• Stjórnaðu rakastigi heimilisins: Ef heimilisumhverfið er of þurrt skaltu nota rakatæki. Gufuinnöndun með heitu vatni getur einnig hjálpað til við að draga úr nefstíflu og þrýstingi í ennisholum.