Heimsókn 11 ára barnsins þíns til að sjá um þetta!

Barnið þitt er nú 11 ára, ekki satt? Þessi aldur er mjög mikilvægur tími í lífi þess og líka tími mikilla breytinga. Ólíkt því þegar þau voru lítil, eru þau nú smám saman að verða stór börn. Það er því mjög mikilvægt að fylgjast vel með heilsufari þeirra á þessum tíma, það er að segja að fara í læknisskoðun. Við skulum sjá hvað gerist á þessari 11 ára heilsugæslustöð, eða „heimsókn barnsins“, og hvað við sem foreldrar þurfum að vita?

Hvað gerist á þessari læknastofu?

Allt í lagi, nú skulum við sjá hvað gerist venjulega þegar þú og barnið þitt farið til læknis og hvað læknirinn mun leita að. Það er ekkert að hafa áhyggjur af, þetta er eitthvað sem barnið þitt er að gera mjög vel.

Þyngd, hæð og líkamsþyngdarstuðull (BMI)

Fyrst mun læknirinn eða hjúkrunarfræðingurinn mæla þyngd og hæð barnsins nákvæmlega. Síðan, með þessum mælingum, reikna þeir út líkamsþyngdarstuðul (BMI) . Þessi BMI er oft notaður til að ákvarða hvort barnið sé við heilbrigða þyngd miðað við hæð sína. Allar þessar mælingar eru skráðar á sérstakan vaxtarrit . Þetta gerir þér kleift að sjá hvernig vöxtur barnsins þíns er í samanburði við önnur börn á sama aldri og hvort hann sé á réttri leið miðað við fyrri skoðanir.

Blóðþrýstingur, heyrn

Næst mæla þeir blóðþrýsting barnsins. Þeir nota sama tæki og við sjáum í dag. Það er gott að hugsa um blóðþrýsting á þessum aldri. Stundum er einnig hægt að athuga heyrn barnsins. Það er líka einfalt próf.

Spurningar sem læknirinn spyr og spurningar sem þú hefur

Þetta er þar sem læknirinn mun spyrja þig, og hugsanlega barnið þitt, um áhyggjur þínar og ótta, og leita ráða hjá lækninum. Talaðu um allt án þess að halda aftur af þér.

Um að borða

Á þessum aldri ættu börn smám saman að læra að velja hollan og næringarríkan mat . Læknirinn mun spyrja hvort mataræði barnsins innihaldi magurt prótein, heilkornavörur (eins og brún hrísgrjón, hafragraut), ávexti, grænmeti og fitusnauð mjólkurvörur. Barn á þessum aldri ætti að drekka 3 bolla (um 720 ml) af fitusnauðri eða fitulausri mjólk á dag. Eða þú getur valið aðrar fitusnauðar mjólkurvörur (jógúrt, ost) eða víggirt sojamjólk sem hentar því magni. Læknirinn mun einnig athuga hvort barnið þitt sé að reyna að borða að minnsta kosti 5 skammta af ávöxtum og grænmeti á dag.

Um svefn

Barn á þessum aldri þarf örugglega um 9-12 klukkustunda góðan svefn á nóttu . Ef það fær ekki nægan svefn á það erfitt með að einbeita sér að náminu í skólanum og gæti fundið fyrir syfju á daginn. Þess vegna er mikilvægt að setja reglulegan svefntíma svo að barnið hafi þann tíma sem það þarf til að sofa vel. Hvetjið barnið til að gera eitthvað afslappandi fyrir svefninn, eins og að lesa bók. Mikilvægast er að geyma ekki raftæki eins og sjónvörp, síma og spjaldtölvur í herbergi barnsins. Þau trufla svefn.

Líkamleg virkni og skjátími

Barn á þessum aldri ætti að hreyfa sig að minnsta kosti 60 mínútur á dag sem fær það til að svitna . Það þýðir að hlaupa, hoppa, stunda íþróttir o.s.frv. Tíma sem það eyðir fyrir framan hluti eins og sjónvarp, tölvuleiki, snjallsíma, spjaldtölvur og tölvur, það er að segja „skjátíma“, ætti að vera takmarkaður á dag . Læknar tala einnig um þetta.

Vöxtur og þroski barns

Börn sýna oft þessi einkenni fyrir 11 ára aldur. Þetta er eðlilegt, svo ekki hafa áhyggjur.

• Einkenni kynþroska: Þetta er stærsta og mikilvægasta líkamlega breytingin sem sést á þessum aldri.
• Kynþroski stúlkna hefst venjulega á aldrinum 8 til 13 ára. Fyrstu einkenni eru brjóstavöxtur og kynfærahár . Tíðablæðingar hefjast venjulega um það bil tveimur árum eftir brjóstavöxt.
• Fyrsta merki um kynþroska hjá drengjum er stækkun eistna . Þetta byrjar venjulega um 11 ára aldur en getur byrjað allt frá 9 ára aldri eða allt frá 15 ára aldri. Þessu fylgir stækkun typpisins, vöxtur kynhára og dýpkun raddarinnar.
• Feita húð og/eða unglingabólur.
• Að bregðast við án þess að hugsa alltaf um hugsanlegar afleiðingar aðgerða sinna í framtíðinni. (t.d. að gera óafvitandi eitthvað sem vinur segir þér að gera)
• Sýnir mikinn áhuga á að vinna einn, taka ákvarðanir um eigin mál og vera með vinum.
• Að hugsa of mikið um útlit sitt, hárgreiðslu, föt og hegðun og hafa áhyggjur af því hvað öðrum finnst um mann.
• Stundum freistast til að taka þátt í áhættusömri hegðun (t.d. að reyna að stökkva af hæð, hjóla hratt).

Ímyndið ykkur hversu margar spurningar og forvitni barn hlýtur að hafa við þessar breytingar. Þess vegna þurfum við að hjálpa því.

Mun læknirinn tala við barnið einn?

Eftir að hafa talað við þig gæti læknirinn spurt um önnur vandamál sem barnið þitt glímir við, sérstaklega viðkvæm mál eins og kynþroska, og gæti beðið um smá tíma ein með barninu þínu. Þetta er eðlilegt og að leyfa barninu þínu að tala frjálslega um það sem það hugsar um mun hjálpa því að líða betur.

Líkamleg skoðun

Næst skoðar læknirinn barnið. Þetta felur í sér að skoða húðina (til að finna útbrot, bólur o.s.frv.), hlusta á hjartað og lungun með hlustpípu, athuga hvort um sé að ræða ástand eins og hryggskekkju (barnið er hallað fram og hryggurinn skoðaður) og leita að merkjum um kynþroska.Þau athuga einnig hvort barnið sé að þroskast rétt. Það er best að hafa foreldri, forráðamann eða annan fullorðinn viðstaddan þessa skoðun. Það er best að hafa önnur systkini úti til að gefa barninu næði.

Bóluefni

Ef til eru bóluefni sem henta þessum aldri (t.d. Tdap, HPV bóluefnisskammtar), mun læknirinn þinn einnig gefa þau. Bólusetningar geta verndað börn gegn alvarlegum sjúkdómum, þannig að það er mikilvægt að fá þær á réttum tíma . Hins vegar getur röðin sem bóluefni eru gefin verið örlítið mismunandi eftir börnum, þannig að það er best að spyrja lækninn þinn um það.

Nauðsynleg próf

Ef læknirinn telur það nauðsynlegt getur hann eða hún pantað blóðprufur eða aðrar rannsóknir til að kanna hvort um sé að ræða sjúkdóma eins og blóðleysi , hátt kólesteról og berkla . Þetta er ekki gert fyrir alla, heldur aðeins ef nauðsyn krefur.

Við skulum muna þetta þangað til í næstu skoðun.

Ókei, nú skulum við skoða hvað þið, sem móðir og faðir, þurfið að gæta að þar til 12 ára skoðun barnsins kemur.

Skólaverkefni (Skóli)

• Hvetjið barnið ykkar til að taka þátt í ýmsum athöfnum . Til dæmis tónlist, list, íþróttum, frístundaklúbbum og öðru sem því eða henni þykir gaman. Þetta mun hjálpa til við að byggja upp sjálfstraust og færni barnsins.
• Hrósaðu barninu þínu þegar það gerir eitthvað vel, gefðu því litla gjöf og styðjið það og hjálpið því í erfiðum málum.
• Skapaðu rólegt og jákvætt umhverfi heima fyrir heimavinnu og nám. Minnkaðu truflanir frá hlutum eins og sjónvarpi og símum.
• Barnið þitt gæti orðið veikburða þegar skólaverkefni verða erfið . Ef svo er, vinnið þá með kennurum skólans til að finna út ástæðuna. Það gæti verið námsörðugleikar, athyglisvandamál, einelti frá öðrum börnum eða annað álag.
• Þrýstingur frá hópum er mjög mikill á þessum aldri. Stundum getur hann því leitt til áhættusamra hluta eins og drykkju og reykinga. Finndu því út hverjum barnið þitt umgengst og hvort það sé undir eftirliti fullorðinna. Talaðu við barnið þitt um þetta.

Persónulegar eigur barns (sjálf)

• Verið með tíma í að tala við barnið ykkar á hverjum degi . Borðið saman, leikið saman og talið um hluti sem skipta barnið máli.
• Settu húsreglur og útskýrðu væntingar þínar . Gefðu sanngjarnar afleiðingar fyrir að brjóta reglurnar. Hrósaðu barninu þínu fyrir góðar ákvarðanir.
• Vertu tilbúinn að svara spurningum barnsins um kynþroska og tilfinningar sem tengjast honum . Forðastu þær ekki með því að spyrja: „Ó, hvaða spurningar eru þetta?“Leyfðu barninu þínu að spyrja spurninga um kynvitund og kynhneigð. Hvettu barnið þitt til að segja þér frá vandamálum sínum og áhyggjum.
• Hvetjið barnið ykkar til að fresta því að stunda kynlíf með öðrum þar til það er eldra . Útskýrið stuttlega áhættuna á kynsjúkdómum og óæskilegum þungunum .
• Hvetjið barnið ykkar til að fara í sturtu/bað daglega . Ef líkamslykt er vandamál, leyfið því þá að nota svitalyktareyði .
• Barnið þitt ætti að bursta tennurnar tvisvar á dag , nota tannþráð einu sinni á dag og fara til tannlæknis á 6 mánaða fresti .
• Leitaðu að einkennum þunglyndis. Þetta getur verið reiði, dapurleiki, áhugaleysi á hlutum sem þú hafðir áður gaman af, lélegar einkunnir í skóla og að tala um sjálfsvíg. Ef þú tekur eftir einhverjum af þessum einkennum skaltu leita til læknis.

Öryggi

• Ræddu við barnið þitt um hættur reykinga, rafrettna, áfengis og fíkniefna . Ræddu um skaðann sem þau geta valdið líkamanum og um fíkn.
• Börn á þessum aldri ættu alltaf að sitja í aftursæti bíls og nota öryggisbelti . Öruggast er að nota barnabílstól þar til barnið er 150 sentímetrar á hæð . Þetta er venjulega á aldrinum 8 til 12 ára.
• Gakktu úr skugga um að barnið þitt noti hjálm þegar það hjólar, hjólabrettar eða hlaupahjól. Gakktu úr skugga um að það noti viðeigandi öryggisbúnað, svo sem tannhlífar og hné- og olnbogahlífar, þegar það stundar íþróttir.
• Berið sólarvörn með SPF 30 eða hærri á að minnsta kosti 15 mínútum áður en farið er út. Endurtakið á sig sólarvörn á tveggja tíma fresti , sérstaklega ef þið svitnið eða leikið ykkur í vatni.
• Verndið barnið ykkar fyrir óbeinum reykingum . Ef einhver er að reykja í nágrenninu, fjarlægið þá barnið ykkar af svæðinu.
• Vertu meðvitaður um notkun barnsins þíns á internetinu . Geymdu það á heimilistölvunni þinni þar sem þú getur séð það. Settu upp öryggissíur og athugaðu vafraferilinn til að sjá hvaða vefsíður barnið þitt heimsækir.
• Ræddu við barnið þitt um öryggi á netinu og neteinelti . Varaðu það við áhættunni sem fylgir því að deila persónuupplýsingum (heimilisfangi, símanúmeri, lykilorði, myndum) með ókunnugum .
• Án þess að hafa byssu heimaVerndaðu barnið þitt fyrir skotsárum. Ef þú átt byssu skaltu geyma hana tóma, læsta og þar sem börn ná ekki til . Geymdu skotfærin læst sér. Geymdu lykla þar sem börn ná ekki til.
• Ef þú átt í vandræðum með búsetu þína (t.d. ekki nægan mat, ekki öruggan stað til að búa á, ekki nægan pening til að kaupa lyf við veikindum), þá skaltu ekki hika við að ræða það við lækninn þinn. Læknirinn getur upplýst þig um úrræði í samfélaginu eða vísað þér til félagsráðgjafa .

Stutt atriði til að muna

Það er því mikilvægt að foreldrar hugsi vel um líkamlegan, andlegan og félagslegan þroska barnsins á þessum aldri að verða ellefu ára.

Talaðu opinskátt við lækninn, ekki vera hrædd við að spyrja um vandamál þín og breytingar á barninu þínu. Engin spurning er heimskuleg.

Þessi heilsugæslustöð, eða „heimsókn barnsins“, mun veita þér og barninu þínu mikla léttir og leiðsögn. Munið að við viljum öll að börnin okkar alist upp heilbrigð, hamingjusöm og örugg! Skoðanir eins og þessar eru mjög mikilvægar til þess.

Heilsugæslustöð , heimsókn til velferðar barns, 11 ára barn, kynþroski, heilsa barna, Srí Lanka, foreldraráðgjöf