Meðgönguvika 15: Hvernig hefur þú og barnið þitt það þessa dagana?

Hæ! Hér erum við komin inn í aðra mikilvæga viku í fallegu ferðalagi þínu. Þetta er vika 15. Hvernig hefurðu það þessa dagana? Barnið þitt er að vaxa ótrúlega mikið og læra nýja hluti inni í móðurkviði þínum. Eigum við að ræða nánar um litla krílið þitt í þessari viku og hvað er að gerast í líkama þínum og huga?

Hvernig hefur litla krílið þitt það í þessari viku?

Við skulum nú sjá hvað er að gerast með litla krílið í móðurkviði þínu í þessari 15. viku og hversu mikið hann hefur vaxið. Er það ekki ótrúlegt hvernig þetta litla líf tekur á sig mynd smátt og smátt?

Húð barns er mjög viðkvæm!

Þegar við sjáum nýfætt barn er eitt af því sem við hugsum um hversu mjúk og slétt húð þess er. Húð barnsins er enn að þroskast. Jafnvel í 15. viku er húð barnsins enn mjög þunn, næstum gegnsæ. Það þýðir að stundum er hægt að sjá litlu æðarnar undir þessari viðkvæmu húð. Þetta er mjög viðkvæm og dásamleg stund. Það tekur smá tíma fyrir húð barnsins að mynda fleiri lög.

Lítill hárlokkur og augnhár

Geturðu ímyndað þér, litlu hárin á barninu þínu eru farin að vaxa á höfðinu á því! Einnig eru augabrúnirnar farnar að vaxa núna. Ímyndaðu þér, barnið þitt er hægt og rólega að taka á sig fulla mynd! Eftir nokkra mánuði munt þú geta snert þessa litlu hárlokka.

Eyrun eru að koma á réttan stað.

Eyru barnsins þíns eru nú að mestu leyti þar sem þau eiga að vera. En þau eru enn aðeins of lágt á höfðinu. En ekki hafa áhyggjur, eftir nokkra daga verða þau nákvæmlega þar sem þau eiga að vera, með falleg eyru alveg eins og þín.

Styrkir bein og vöðva

Beinkerfi barnsins heldur áfram að styrkjast og vaxa. Það þýðir að beinin eru að styrkjast. Og vöðvarnir líka. Þegar þessir vöðvar þroskast mun barnið hreyfa sig mikið í móðurkviði. Höfuð, munnur, handleggir, úlnliðir, hendur, fætur og fætur – þau munu öll hreyfast og dansa. Sumar verðandi mæður geta byrjað að finna fyrir þessum litlu hreyfingum – sem kallast „spark“ eða „hröðun“ – strax í 15. viku. En það gera ekki allir, og það getur tekið nokkrar vikur í viðbót fyrir sumar. Þetta er falleg og ógleymanleg upplifun!

Ímyndaðu þér, barnið þitt er nú að æfa sig með litlu útlimunum sínum! Hversu ótrúlegt er það?

Hvernig hefurðu það í þessari viku? Breytingar hjá mömmu

Jæja, nú höfum við talað um barnið. Hvernig líður þér í 15. viku? Þú ert líklega að ganga í gegnum margar breytingar á líkama og huga. Sumar af þessum breytingum geta verið gagnlegar og sumar geta verið svolítið óþægilegar.

Hefur morgunógleði minnkað verulega?

Þetta eru góðar fréttir fyrir margar mæður! Þetta er sá tími þegar morgunógleði, það er að segja ógleði og uppköst, hefur að mestu leyti hjaðnað.Þreyta, lystarleysi og stöðug ógleði frá fyrsta þriðjungi meðgöngu eru nú hægt og rólega að hverfa og þetta er sá tími þegar líkaminn er farinn að jafna sig aðeins. Hins vegar geta sumir fundið fyrir þessum óþægindum í nokkra daga í viðbót. Það er mismunandi eftir einstaklingum, svo ekki hafa áhyggjur.

Maginn minn er að stækka, þarf ég ný föt?

Maginn þinn er farinn að láta aðeins sjást núna. Þú gætir þegar fundið fyrir smá stífleika í venjulegum fötum. Þetta er vegna þess að legið stækkar eftir því sem barnið vex. Þetta er mjög eðlilegt. Kannski er þetta besti tíminn til að hugsa um meðgönguföt.

Húðbreytingar: Lítil blettir ásamt þessum fallega „meðgönguljóma“?

Sumar mæður gætu tekið eftir smávægilegum breytingum á húð sinni á þessum tíma. Margar fá fallegan ljóma sem kallast „meðgönguljómi“. Hins vegar gætirðu einnig tekið eftir dökkum línum (linea nigra) á maganum og brjóstunum. Þú gætir einnig tekið eftir blettum (chloasma eða melasma) í andliti. Þetta stafar oft af hormónabreytingum. Margir þessara bletta munu hverfa eða hverfa alveg eftir að þú átt barnið. Svo ekki hafa of miklar áhyggjur af því.

Tilfinningar: Gleði í dag, dálítið sorgmædd á morgun?

Það geta orðið breytingar bæði líkamlega og andlega á þessum tíma. Suma daga gætirðu fundið fyrir mikilli hamingju, en aðra daga gætirðu fundið fyrir smá sorg, kvíða eða pirringi. Þetta er oft afleiðing af hormónum. Það er mjög mikilvægt að ræða tilfinningar þínar við einhvern sem þú treystir, eins og eiginmann þinn, móður, föður, systur eða besta vin. Þetta mun hjálpa þér að líða miklu afslappaðri.

Orkuskot: Það sérstaka við annan þriðjung meðgöngu!

Fyrir marga er annar þriðjungur meðgöngu tími aukinnar orku. Þreyta og syfja sem þú fannst fyrir fyrr gæti hafa minnkað og þú gætir fundið fyrir meiri orku og áhuga. Þetta er góður tími til að gera hluti sem þú hefur gaman af og hafa gaman.

Hugsaðu þér bara, allar þessar breytingar eru að gerast vegna þess að lítið líf er að vaxa innra með þér. Hvílíkt kraftaverk! Allt þetta fyrir þetta litla barn.

Það sem þú þarft að gæta að í þessari viku

Hvað annað ættirðu þá að hafa áhyggjur af á þessari 15. viku? Hugsaðu um þetta fyrir þína og barnsins velferð.

Ekki gleyma næringarríku mataræði!

Þetta þarf ekki að segja, er það? Eins og alltaf er mjög mikilvægt að borða næringarríkt fæði í þessari viku. Matvæli sem innihalda kalsíum og prótein (mjólk, jógúrt, ostur, egg, fiskur, kjöt, linsubaunir, soja) eru mjög góð fyrir þroska beina og vöðva barnsins. Einnig hjálpar það að borða matvæli sem innihalda járn (spínat, gotukola, tampala, lúðu, rautt kjöt) til við að koma í veg fyrir blóðleysi. Ekki gleyma fólínsýru og vítamínum. Borðaðu mikið af fersku grænmeti og ávöxtum. Drekktu að minnsta kosti 8-10 glös af vatni á dag.

Rétt hreyfing er góð fyrir líkama og huga

Ef læknirinn þinn hefur gefið þér leyfi er góð hugmynd að stunda viðeigandi hreyfingu. Þú getur gert hluti eins og að ganga smávegis á hverjum degi, synt eða gert sérstakar æfingar fyrir barnshafandi konur, eins og jóga fyrir fæðingu. Þetta mun ekki aðeins styrkja líkamann, heldur einnig hjálpa þér að slaka á hugann og stjórna óæskilegri þyngdaraukningu. Forðastu þó æfingar sem eru erfiðar, þreytandi eða setja þrýsting á magann á þessum tíma. Ekki gleyma að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú byrjar á nýjum æfingum.

Læknistímar og prófanir

Ef þú ert með áætlaðar læknisskoðanir skaltu ekki missa af þeim og mæta á réttum tíma. Því læknirinn er sá sem mun skoða heilsu þína og barnsins vandlega og veita nauðsynleg ráð. Stundum, á þessum tíma (milli 15-20 vikna) , getur verið mælt með sérstökum blóðprufum eins og þreföldu prófi eða fjórföldu skimun . Þessar rannsóknir geta hjálpað til við að greina hvort barnið hefur ákveðna erfðafræðilega sjúkdóma (t.d. Downs heilkenni) eða er í áhættuhópi. Ræddu við lækninn þinn um þessar rannsóknir og spurðu allra spurninga sem þú gætir haft.

Hvíld er líka nauðsynleg.

Hvíld er líka mjög mikilvæg meðan þú vinnur og sinnir heimilisstörfum. Fáðu að minnsta kosti 7-8 klukkustunda góðan svefn á nóttunni. Ef mögulegt er, leggðu þig niður um stund á daginn og taktu stuttan blund. Hlustaðu á líkamann og hvíldu þig ef þú ert þreyttur.

Verið sérstaklega meðvituð um þessi viðvörunarmerki.

Þó að það séu algeng einkenni á meðgöngu, þá eru nokkur einkenni sem þú ættir að vera sérstaklega meðvitaður um. Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum skaltu leita til læknis eða fara á sjúkrahús tafarlaust:

• Alvarleg blæðing frá leggöngum eða vatnskennd útferð.
• Tíð og alvarleg kvið- eða bakverkir, sérstaklega ef þeir aukast smám saman.
• Hiti (yfir 38°C) eða kuldahrollur.
• Skyndileg bólga í höndum, fótum eða andliti.
• Alvarlegur, viðvarandi höfuðverkur.
• Sjónbreytingar (t.d. þokusýn, erfiðleikar við að sjá ljós).
• Ef þú hefur byrjað að finna fyrir hreyfingum barnsins, þá minnka þær skyndilega eða hverfa.

Stuðningur eiginmanns/fjölskyldu er ómetanlegur.

Stuðningurinn, ástin og umhyggjan sem þú færð frá eiginmanni þínum og fjölskyldu á þessum tíma er ómetanleg. Ræddu opinskátt við þau um tilfinningar þínar og þarfir. Ást þeirra og umhyggja mun vera þér mikill styrkur til að gera þessa ferð enn fallegri.

Skilaboð til að taka með heim frá þessari viku

Svo, vika 15 markar annan fallegan og mikilvægan áfanga á meðgönguferðalagi þínu.

Litli krílið þitt vex ótrúlega hratt og líkami þinn aðlagast þessari nýju, undursamlegu reynslu frábærlega.

Samþykktu að allt sem þú finnur fyrir og allar breytingar sem þú upplifir á þessum tíma eru hluti af þessari fallegu ferð. Borðaðu vel, borðaðu næringarríkt, fáðu þá hvíld sem þú þarft og vertu hamingjusöm/hamingjusöm. Fylgdu leiðbeiningum læknisins nákvæmlega. Mundu að þú ert ekki ein/n í þessari ferð. Það er fólk í kringum þig sem elskar þig, ber umhyggju fyrir þér og er tilbúið að hjálpa þér.

Við vonum innilega að komandi vikur verði jafn fallegar og heilbrigðar og þessi!

` 15. vika meðgöngu, þroski barnsins, heilsa móður, matur á meðgöngu, hreyfing á meðgöngu, annar þriðjungur meðgöngu, ráðleggingar um meðgöngu`