Nýja bylgja rafrettna (vaping): Er þetta virkilega hættuleg fíkn?

Þú hefur kannski tekið eftir því að rafrettur eru orðnar mjög vinsælar meðal ungs fólks og fullorðinna þessa dagana. Það felst í því að anda að sér ávaxtakeimandi gufu úr litlum tækjum sem koma í mismunandi litum og gerðum. Margir halda að það sé miklu betra en að reykja sígarettur, að það sé skaðlaust og að það sé bara smá vatnsgufa. En er það virkilega raunin? Í dag munum við ræða hættulega sannleikann sem leynist inni í þessum fallega og ilmandi hlut.

Einfaldlega sagt, hvað er rafretta?

Veiping er notkun lítils, handfests rafeindatækis (eins og rafrettu eða veip-penna) til að hita vökva (e-vökva) og anda að sér gufunni í lungun. Þó að þetta virðist líkt og að reykja sígarettu er ferlið mjög ólíkt. Í sígarettu er tóbak brennt. Í veipingu er vökvi hitaður í stað tóbaks og gufa (úði) sem inniheldur fínar agnir er andað að sér.

Tækin sem notuð eru í þessu skyni eru kölluð mismunandi nöfnum. Til dæmis gætirðu hafa heyrt um rafrettur, rafrettupenna, rafpípur, mods og persónulegar gufurettur (e. personal vaporizers, PV). Öll þessi tæki eru sameiginlega kölluð rafræn nikótínafhendingarkerfi (e. Electronic Nicotine Delivery Systems, ENDS) .

Hvernig virkar þetta vape tæki?

Hugsaðu um þetta eins og lítinn „ketil“, en í stað vatns inniheldur hann sérstakan vökva. Þetta tæki samanstendur af nokkrum meginhlutum:

• Hylki/hylki: Þetta er sá hluti sem inniheldur sérstaka vökvann (e-vökva). Sumir eru endurfyllanlegir en aðrir eru einnota.
• Hitaþáttur: Þetta hitar vökvann og breytir honum í gufu.
• Rafhlaða: Þessi rafhlaða sér fyrir orkunni sem þarf fyrir hitunarþáttinn.
• Stjórnhnappur: Sum tæki eru með hnapp til að kveikja á þeim. Önnur kveikja sjálfkrafa þegar við öndum að okkur.
• Munnstykki: Þessi hluti dregur gufuna inn í munn og lungu.

Þegar þú veipar þá knýr rafhlaðan tækið og vökvinn hitnar og breytist í gufu. Þú andar að þér gufunni. Það mikilvæga er að þetta er ekki bara vatnsgufa. Þetta er í raun mistur fylltur af örsmáum ögnum. Þessar agnir geta innihaldið nikótín, bragðefni og þúsund önnur efni.

Hver er munurinn á rafrettum og venjulegum sígarettum?

Þetta er spurning sem margir spyrja. „Er rafretta betri en sígarettur?“ Við skulum skoða nánar muninn og líktina á þessu tvennu.

Hvað er í raun og veru í þessum Vape vökva (E-vökva)?

Þetta er það sem við öll þurfum að vita. Þessi vökvi, sem er þekktur undir nöfnum eins og e-vökvi, e-safi og vape-safi, er ekki bara vatn með bragðefnum. Hann inniheldur aðallega eftirfarandi:

• Nikótín: Mjög ávanabindandi og skaðlegt efni sem finnst í sígarettum og öðrum tóbaksvörum.
• Bragðefni: Þessi eru fáanleg í þúsund bragðtegundum, eins og jarðarberja, myntu og súkkulaði. En hvert þessara bragðefna er gert úr mismunandi efnum.
• Própýlen glýkól og glýserín: Tvö efni sem notuð eru til að búa til gufu.

En sagan endar ekki þar. Auk þessa geta sumir rafrettuvökvar innihaldið ótrúlega hættuleg efni.

• Krabbameinsvaldandi efni: Efni sem vitað er að valda krabbameini, svo sem asetaldehýð og formaldehýð.
• Efni sem valda lungnasjúkdómum: Efni sem valda alvarlegum lungnasjúkdómum, svo sem akrólein, díasetýl og díetýlen glýkól.
• Þungmálmar: Smáar agnir af þungmálmum, svo sem nikkel, tin, blý og kadmíum, sem eru mjög eitraðar fyrir líkamann.
• E-vítamín asetat: Efni sem grunað er um að tengist banvæna lungnasjúkdómnum EVALI.
• THC (tetrahýdrókannabínól): Geðvirka efnið sem finnst í kannabis. Sumir rafrettuvökvar innihalda þetta einnig.
• Örfínar agnir: Þessar geta farið beint djúpt ofan í lungun og fest sig þar.

Ímyndaðu þér, gufa úr þessu fer ofan í lungun á þér.

Hverjar eru raunverulegar hættur við rafrettur?

Rafrettur eru ekki bara áhugamál. Hugsanlegt tjón sem þær geta valdið heilsu þinni er ekki óverulegt.

• Astmi: Rafrettur auka hættuna á að fá astma. Ef þú ert þegar með astma getur það gert hann verri.
• Örvefur í lungum: Díasetýl, efni sem finnst í sumum sætuefnum, getur valdið ástandi sem kallast berkjubólga . Þetta er einnig þekkt sem „poppkornslunga“. Einfaldlega sagt veldur það varanlegum örvefsmyndunum og stíflu í litlum öndunarvegum í lungunum. Þessi skaði er óafturkræfur.
• Skemmdir á innri líffærum: Nikótín og önnur efni skaða ekki aðeins lungun heldur einnig hjartað og heilann . Nikótín getur valdið varanlegum skaða á heilaþroska, sérstaklega hjá ungu fólki, þar sem heilinn er enn að þroskast. Það getur einnig aukið blóðþrýsting og þrengt æðar.
• Banvænt ástand sem kallast EVALI: Fullt nafn þessa ástands er „lungnaskaði af völdum rafrettu eða rafrettu“. Þetta er mjög alvarlegur, skyndilegur lungnaskaði af völdum rafrettu. Hann veldur miklum lungnaskaða og einkenni eins og hósti, öndunarerfiðleikar og brjóstverkir koma fram. EVALI er hættulegt ástand sem getur jafnvel leitt til dauða.
• Alvarleg fíkn:Nikótín er mjög ávanabindandi efni, rétt eins og heróín og kókaín. Það breytir því hvernig heilinn virkar og veldur því að þú þráir meira nikótín. Eftir smá tíma gætirðu ekki getað hætt að veipa, jafnvel þótt þú viljir. Jafnvel sumir vökvar sem merktir eru „nikótínlausir“ hafa reynst innihalda lítið magn af nikótíni.
• Að skipta yfir í sígarettur: Margir byrja að veipa og eftir smá tíma skipta þeir yfir í að reykja sígarettur, sem eru enn skaðlegri.
• Notkun vegna rafretta: Þegar þú notar rafrettur losnar gufan út í umhverfið í kringum þig. Aðrir sem anda henni að sér geta einnig andað að sér nikótíni og öðrum efnum.
• Sprengingar: Tilkynningar hafa borist um allan heim um rafhlöður sem springa í rafrettum og valda alvarlegum meiðslum og brunasárum.
• Krabbameinsáhætta: Sum efni í rafrettuvökvum hafa verið vísindalega sannað að vera krabbameinsvaldandi.

Munu lungun mín jafna sig ef ég hætti að veipa?

Þetta er spurning sem margir spyrja sig. Svarið er bæði „já“ og „nei“. Sum bólgur og bólga í lungum sem orsakast af rafrettum geta að einhverju leyti gengið til baka með tímanum og viðeigandi læknismeðferð eftir að þú hættir.

Ör sem orsakast af sjúkdómum eins og „poppkornslungu“ eru þó varanleg. Skaðinn verður aldrei aftur tekinn. Það er eins og að fá stórt skurð á handleggnum sem skilur eftir ör ævilangt. Að halda áfram að veipa getur aukið skaðann á lungunum og leitt til sjúkdóma eins og astma og langvinnrar lungnateppu sem aldrei er hægt að lækna.

Mun rafretta hjálpa þér að hætta að reykja?

Þetta er önnur helsta ástæða þess að rafrettur eru svona vinsælar. Hugmyndin er: „Ef þú getur ekki hætt að reykja, þá skaltu rafretta. Það er betra.“

Vissulega hafa sumar rannsóknir sýnt að fámennur hópur hefur getað hætt að reykja með þessari aðferð. En bakhliðin á þeirri sögu er sú að 80% þeirra sem hætta að reykja hafa orðið alvarlega háðir rafrettum. Það er að segja, þeir hafa einfaldlega færst úr einni fíkn í aðra.

Það eru til læknisfræðilega viðurkenndar, öruggar leiðir til að hætta að reykja. Þar á meðal eru nikótínplástrar, tyggjó og hálstöflur. Ef þú vilt hætta að reykja er best að leita til læknis og fá réttar ráðleggingar og meðferð. Veiping er ekki ráðlögð aðferð.

Ég vil hætta að veipa. Hvað geri ég?

Ef þér líður þannig, þá er þetta besta ákvörðunin sem þú munt nokkurn tíma taka í lífi þínu. Að losna við hvaða fíkn sem er er áskorun. En það er ekki ómögulegt. Hér eru nokkur skref sem geta hjálpað þér:

1.Settu dagsetningu: Veldu dag til að hætta að veipa. Þangað til sá dagur kemur geturðu smám saman dregið úr tíðni notkunarinnar.

2. Farðu til læknis: Þetta er það mikilvægasta. Talaðu við lækninn þinn. Hann eða hún getur hjálpað þér að gera áætlun sem hentar þér og ávísað lyfjum sem geta hjálpað við fráhvarfseinkennum (löngun, höfuðverk).

3. Gerðu lista yfir ástæður: Af hverju vilt þú hætta að veipa? Til að spara peninga? Til að vernda heilsuna þína? Fyrir fjölskylduna þína? Skrifaðu þessar ástæður niður á blað og geymdu þær á sýnilegum stað. Lestu þær alltaf þegar þér finnst erfitt að hætta.

4. Segðu fjölskyldu þinni og vinum frá þessu: Segðu þeim frá ákvörðun þinni. Stuðningur þeirra verður þér mikill styrkur.

5. Forðastu freistingar: Forðastu þær kveikjur sem venjulega fá þig til að veipa. Vertu nógu sterkur til að gera það ekki þegar þú ert með vinum eða í partíum.

6. Dreifðu þér af: Þegar þig langar að veipa, gerðu þá eitthvað annað í staðinn. Drekktu glas af vatni, farðu í göngutúr, hlustaðu á tónlist, hreyfðu þig.

7. Hreyfing: Hreyfing truflar ekki aðeins hugann heldur framleiðir hún líka vellíðunarhormón í líkamanum sem gleður þig.

8. Vertu þolinmóður: Fyrstu dagarnir verða erfiðir. Þú gætir fundið fyrir höfuðverk, pirringi og eirðarleysi. En þetta mun ganga yfir eftir nokkra daga.