Ef þú ert með sykursýki gætirðu haft spurningu sem kemur upp í hugann þegar þú hittir vini eða ferð í partý. „Má ég drekka smá áfengi? Mun það hafa áhrif á ástand mitt?“ Þetta er spurning sem margir hafa og það er mjög mikilvæg spurning. Því þegar einhver með sykursýki drekkur áfengi hefur það áhrif á líkama þeirra á aðeins annan hátt. Svo við skulum ræða þetta skýrt og einfaldlega í dag.
Hvernig hefur áfengi áhrif á sykursýki?
Stærsta og hættulegasta hættan fyrir einstakling með sykursýki þegar hann drekkur áfengi er skyndileg og hættuleg lækkun á blóðsykursgildi. Við köllum þetta læknisfræðilega blóðsykurslækkun . Við tölum venjulega um þetta ástand þegar blóðsykursgildið lækkar undir 70 mg/dl.
Hvernig lifrarstarfsemi raskast
Við skulum einfaldlega skilja hvernig þetta gerist.
Hugsaðu um lifur þína sem einhvern sem gegnir tveimur mjög mikilvægum störfum á sama tíma.
1. Sykurgeymsla: Eitt af aðalhlutverkum lifrarinnar er að losa sykur (glúkósa) út í blóðið til að veita líkamanum orku þegar þú ert ekki að borða, eins og þegar þú ert að sofa á nóttunni. Þetta er það sem heldur blóðsykursgildum stöðugum.
2. Hreinsunarstöð: Annað aðalhlutverk lifrarinnar er að brjóta niður eiturefni, eins og áfengi, sem berast inn í líkamann og hjálpa til við að fjarlægja þau úr líkamanum í gegnum nýrun.
Þegar áfengi er neytt verður lifrinni erfitt að sinna báðum þessum verkefnum í einu. Lifrin forgangsraðar þá því sem er brýnna og hættulegra, sem er að fjarlægja áfengið úr líkamanum. Þannig að þegar lifrin er ofhlaðin því verkefni stöðvast losun sykurs út í blóðið næstum alveg.
Þetta hefur í för með sér að blóðsykurinn getur lækkað verulega, sérstaklega ef áfengi er drukkið á fastandi maga .
Það tekur lifrina venjulega 1 til 1,5 klukkustund að melta einn drykk af áfengi. Á öllum þessum tíma er hætta á blóðsykurslækkun. Því meira sem þú drekkur, því meiri er hættan.
Hver eru hin áhrifin?
Auk hættu á blóðsykurslækkun getur áfengi valdið öðrum vandamálum.
- Þyngdaraukning: Áfengi er kaloríuríkt. Það getur einnig aukið matarlyst og leitt til ofáts. Þetta getur gert það enn erfiðara fyrir einstaklinga með sykursýki að stjórna þyngd sinni.
- Blóðþrýstingur og kólesteról: Of mikil áfengisneysla getur aukið blóðþrýsting og þríglýseríðmagn, sem er tegund fitu í blóði.
- Truflanir á sykursýkislyfjum: Áfengi getur dregið úr virkni sumra sykursýkislyfja og insúlíns sem þú tekur.
- Versnun núverandi fylgikvilla:Ef þú ert þegar með fylgikvilla sykursýki getur áfengi gert þá verri.
- Taugakvillar eins og sviði og dofi í útlimum (sykursýkis taugakvilli) .
- Nýrnaskemmdir.
- Augnskaði (sjónukvilli af völdum sykursýki) .
Ekki rugla saman einkennum lágs blóðsykurs og ölvunar!
Þetta er annað hættulegt. Einkenni lágs blóðsykurs (blóðsykurslækkunar) eru mjög svipuð einkennum „high“ af völdum áfengisneyslu.
Ímyndaðu þér að þú talir óskýrt, líkaminn er máttlaus, höfuðið snýst og þér finnst þú ekki geta haldið hugsuninni á einum stað. Þessi einkenni eru algeng hjá báðum. Vegna þessa gætu þeir sem eru í kringum þig ekki áttað sig á því að blóðsykurinn er lágur. Þeir gætu haldið að þú sért „bara aðeins hás“. Vegna þessa ruglings gæti verið of seint að fá þá bráðameðferð sem þú þarft og ástandið gæti versnað.
Ef þú drekkur áfengi skaltu gæta þín á þessu
Í fyrsta lagi er best að forðast áfengi alveg ef þú ert með sykursýki. Hins vegar, ef þú vilt samt drekka áfengi, ættir þú örugglega að ræða við lækninn þinn áður en þú tekur ákvörðun. Aðeins hann eða hún getur sagt þér nákvæmlega hvernig það mun hafa áhrif á heilsu þína og lyfin sem þú tekur. Ef hann eða hún gefur þér leyfi skaltu gæta þess að hafa eftirfarandi í huga:
| Hlutir sem hægt er að gera („Dos“) | Það sem ekki má gera |
|---|---|
| Drekkið aðeins með mat: Drekkið aldrei á fastandi maga. Neytið áfengis með kolvetnisríkri máltíð (eins og hrísgrjónum, brauði, kartöflum). | Ekki blanda þessu saman við hreyfingu: Forðist að drekka áfengi á degi hreyfingar. Báðar þessar aðferðir lækka blóðsykur og tvöfalda áhættuna. |
| Drekkið hægt: Ekki drekka mikið magn í einu. Drekkið hægt, smátt og smátt. | Forðist sykurríka drykki: Blandið ekki sykurríkum drykkjum, svo sem gosdrykkjum og ávaxtasafa, saman við áfengi. |
| Mælið blóðsykurinn: Mælið blóðsykurinn reglulega fyrir, á meðan og í 24 klukkustundir eftir áfengisneyslu. | Ekki drekka ef blóðsykurinn er lágur: Ef blóðsykurinn er þegar lágur skaltu forðast að drekka áfengi alveg. |
| Notið læknisviðvörun: Notið armband eða hálsmen sem á stendur „Ég er með sykursýki.“ Það gæti verið bjargvættur í neyðartilvikum. | Ekki gera það ef þú ert að reyna að léttast: Áfengi er kaloríuríkt og getur truflað þyngdartapsáætlun. |
Hvaða drykki eru viðeigandi að velja?
Ef þú drekkur áfengi er skynsamlegt að velja drykki sem eru lágir í kolvetnum og sykri.
- Lítið sykurinnihald víns (þurrt rauðvín eða hvítvín)
- Létt bjór
- Sterkt áfengi eins og gin, vodka, viskí blandað með vatni, gosi eða léttum gosdrykkjum
Getur áfengi valdið sykursýki?
Rannsóknir hafa ekki enn sýnt fram á beint samband milli áfengisneyslu og sykursýki. Hins vegar eru vísbendingar um að mikil áfengisneysla auki hættuna á að fá sykursýki. Þetta er vegna þess að óhófleg áfengisneysla skaðar lifur og bris. Þegar starfsemi beggja þessara líffæra er skert, skerðist geta líkamans til að stjórna sykri algjörlega.
Skilaboð til að taka með heim
- Ef þú ert með sykursýki er fyrsta og mikilvægasta skrefið að ráðfæra sig við lækninn þinn áður en þú hugsar um að drekka áfengi.
- Drekkið aldrei áfengi á fastandi maga. Drekkið aðeins áfengi með máltíð sem inniheldur kolvetni.
- Vertu meðvitaður um einkenni lágs blóðsykurs (blóðsykurslækkunar) og láttu fjölskyldu þína og nána vini vita af því.
- Ef þú drekkur áfengi skaltu takmarka það við mjög takmarkað magn (drekktu í hófi).
- Mælið blóðsykurinn reglulega fyrir, á meðan og í 24 klukkustundir eftir áfengisneyslu. Það er sérstaklega mikilvægt að mæla hann áður en farið er að sofa.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni