Virðist kannabisneysla þín vera stjórnlaus? (Kannabisneysluröskun) Við skulum ræða þetta!

Kannabis, einnig þekkt sem marijúana, er eitthvað sem margir nota sér til gamans þegar þeir hitta vini. En stundum getur þetta „litla“ magn orðið of mikið og óstjórnlegt. Þá byrjar það að hafa áhrif á dagleg störf, sambönd og heilsu. Áttu við slíkt vandamál að stríða vegna kannabisneyslu? Eða þekkir þú einhvern sem þú þjáist af þessu ástandi? Í dag munum við ræða um sjúkdóminn sem kannabisneysla veldur, það er kannabisneysluröskun .

Hvað er kannabisneysluvandamál?

Einfaldlega sagt er kannabisneysluröskun (CUD) ástand þar sem notkun kannabis (marijúana) veldur vandamálum í lífi þínu og hefur áhrif á geðheilsu þína. Það er einnig tegund af vímuefnaneysluröskun (SUD).

Þegar við tölum um kannabis, þá meinum við allar vörur sem eru unnar úr plöntunni „Cannabis sativa“. Það þýðir þurrkuð blóm, lauf, stilkar og fræ. Þessi planta inniheldur meira en 500 efni. „Cannabidiol“ („CBD“) er eitt slíkt efni.

Marijúana vísar til allra hluta eða afurða af plöntunni „Cannabis sativa“, en hún verður að innihalda umtalsvert magn af efni sem kallast tetrahydrocannabinol (THC) . Þetta „THC“ er það sem gefur þér þetta „high“, það er að segja ölvunartilfinningu. Marijúana er ein tegund af kannabis, en ekki allt kannabis er marijúana. „CUD“ ástandið er aðallega af völdum efna sem innihalda „THC“ (þ.e. marijúana).

Þetta „CUD“ ástand getur verið misalvarlegt – sumir geta fundið fyrir vægum einkennum , aðrir miðlungi og aðrir alvarlegum . Það felur venjulega í sér stjórnlausa löngun til að nota kannabis, aukið þol fyrir kannabis (sem þýðir að þú þarft meira til að líða eins og þú varst vanur) og fráhvarfseinkenni þegar þú hættir.

Þvagleki getur haft mikil áhrif á heilsu þína, sambönd þín við fjölskyldu og vini og allt líf þitt. Þess vegna er mikilvægt að leita sér hjálpar um leið og þú byrjar að taka eftir einkennum.

Hver er munurinn á þessu „CUD“ og marijúanafíkn?

Við köllum kannabisneysluvandamál (CUD) væga, miðlungs eða alvarlega. Fíkn í kannabis er alvarlegasta form ástandsins. Það þýðir að halda áfram að nota marijúana þrátt fyrir vandamálin sem það veldur. Fíkn í kannabis á sér stað þegar umbunarkerfi heilans venst notkun fíkniefnisins og hvetur þig til að leita uppi það.

Hversu algengt er þetta „CUD“ ástand?

Reyndar er „CUD“ tiltölulega algengt ástand. Rannsókn frá árinu 2021 leiddi í ljós að um 5,8% fólks 12 ára og eldri í Bandaríkjunum (það eru um 16,3 milljónir manna) höfðu „CUD“ á síðustu 12 mánuðum. Þetta ástand má einnig sjá á Srí Lanka í meira eða minna mæli.

Hver eru einkenni „kannabisneysluvandamála“?

Samkvæmt greiningar- og tölfræðihandbók bandarísku geðlæknasamtakanna (DSM-5) eru eftirfarandi einkenni kannabisneysluröskunar:

• Að nota meira kannabis og lengur en þú ætlaðir þér.
• Sterk löngun eða löngun til að neyta kannabis.
• Tilraunir til að draga úr eða stjórna kannabisneyslu hafa mistekist.
• Það tekur langan tíma að uppgötva, nota eða jafna sig eftir áhrif kannabis.
• Vanhæfni til að sinna verkefnum í vinnu, skóla eða heima vegna kannabisneyslu.
• Að halda áfram að nota kannabis þrátt fyrir vandamál í samböndum.
• Að hætta við félagslega, atvinnu- eða afþreyingarstarfsemi vegna kannabisneyslu.
• Endurtekin notkun kannabis, jafnvel í hættulegum aðstæðum , svo sem við akstur ökutækis.
• Að halda áfram að nota kannabis þrátt fyrir að vita að það veldur líkamlegum eða andlegum vandamálum.
• Aukin þol (sem þýðir að þú þarft meira kannabis til að finna fyrir sama „high“ og áður).
• Að upplifa fráhvarfseinkenni þegar hætt er að nota kannabis og nota kannabis aftur til að vinna bug á þessum einkennum.

Ef þú finnur fyrir slíkum einkennum er mjög mikilvægt að leita læknisráðs eins fljótt og auðið er.

Önnur einkenni og hegðun

Auk þessa má sjá nokkur önnur einkenni og hegðun:

• Rugl, erfiðleikar með að einbeita sér.
• Minnisvandamál.
• Erfiðleikar við að læra nýja hluti.
• Að sjá eða heyra hluti sem eru ekki til staðar („ofskynjanir“).
• Ranghugmyndir.
• Að vera fjarri vinum og vandamönnum.
• Skyndilegar breytingar á skapi og hegðun.
• Að verða reiður og neita þegar einhver spyr um kannabisneyslu.
• Ekki eins mikið um útlit sitt og áður.
• Leynileg hegðun til að fela kannabisneyslu.

Hverjar eru orsakir „kannabisneysluröskunar“?

Sá sem þróar með sér „kannabisneysluröskun“ getur yfirleitt fylgt mynstri sem líkist þessu:

1. Tilraunakennd notkun.

2. Stundum notuð.

3. Mikil notkun.

4. Vímuefnaneysla.

Þessi ferð er svolítið flókin. Það eru nokkrir þættir sem stuðla að þróun vímuefnaneyslu. Þeir helstu eru:

• Áhrif THC á efnafræði heilans.
• Erfðafræðilegir þættir (áhrif erfða).
• Geðheilbrigðisástand.
• Auðveldur aðgangur að og snerting við kannabis.

Heilaefnafræði

Efnið „THC“ hefur áhrif á heilann, sérstaklega „umbunarmiðstöðina“.

Við erum öll líffræðilega tengd til að leita ánægju. Oftast kemur þessi ánægja frá heilbrigðum hlutum. Þegar þú eyðir tíma með einhverjum sem þú elskar, eða þegar þú borðar dýrindis máltíð, losar líkami þinn efni sem kallast dópamín . Þetta er það sem gerir þig hamingjusaman og uppfylltan. Það er eins og hringrás; þú leitar þessara upplifana vegna þess að þær láta þér líða vel.

Þegar þú notar fíkniefni eins og marijúana, þá streymir gríðarlegt magn dópamíns um heilann. Hins vegar, í stað þess að hvetja þig til að gera það sem þú þarft að gera til að lifa af (borða, vinna, eyða tíma með ástvinum), getur þetta háa dópamínmagn valdið skaðlegum breytingum á hugsunum þínum, tilfinningum og hegðun.

Þetta leiðir til þess að þú sækist eftir meiri ánægju af marijúana en af ​​heilbrigðum upplifunum. Með tímanum breytir marijúana („THC“) efnasamsetningu heilans og gerir þig minna næman fyrir því. Þá þarftu meira til að finna fyrir sömu áhrifum.

Erfðafræðileg áhrif (erfðir)

Rannsóknir hafa sýnt að á milli 40% og 60% af áhættunni á að fá vímuefnavanda er erfðafræðileg. Þetta þýðir að ef einhver í nánustu fjölskyldu þinni (systkini, foreldri) hefur haft vímuefnavanda, þá eru meiri líkur á að þú fáir hana líka. Vísindamenn hafa komist að því að stökkbreyting í geni sem kallast CHRNA2 (staðsett á litningi 8) tengist vímuefnavanda.

Geðheilbrigðisvandamál

Um það bil helmingur fólks með geðheilbrigðisvandamál á einnig við vímuefnavanda að stríða (t.d. „CUD“). Á sama hátt á um það bil helmingur fólks með vímuefnavanda einnig við geðheilbrigðisvandamál að stríða. Þetta er kallað „tvígreind“ .

Vímuefnaneysla og önnur geðheilbrigðisvandamál orsakast af nokkrum samverkandi þáttum:

• Erfðafræðileg áhætta.
• Vandamál sem koma upp á sömu svæðum heilans.
• Umhverfisáhrif.

Rannsóknir sýna að geðheilbrigðisvandamál geta leitt til vímuefnaneyslu og vímuefnaneysla getur leitt til geðheilbrigðisvandamála. Sumir nota kannabis í tilraun til að stjórna einkennum geðheilbrigðisvandamála sinna (þetta kallast „sjálfslyfjameðferð“). Þetta getur einnig stuðlað að ástandinu „CUD“.

Auðveldur aðgangur að og snerting við kannabis

Auðvelt aðgengi að kannabis er sérstaklega áhrifamikill áhættuþáttur fyrir umhverfið. Þættir sem auka líkur á útsetningu fyrir og notkun kannabis eru meðal annars:

• Einhver á heimilinu þínu er að neyta kannabis.
• Vinir þínir nota kannabis.
• Að hafa vottorð um læknisfræðilegt marijúana (í löndum/ríkjum þar sem það er löglegt).

Hverjir eru áhættuþættir fyrir „kannabisneysluröskun“?

Ákveðnir þættir geta aukið hættuna á að fá CUD. Sumir þeirra eru meðal annars:

• Aldur: Fólk sem byrjar að nota kannabis fyrir 18 ára aldur er fjórum til sjö sinnum líklegra til að fá kannabisneyslu en fullorðnir.
• Styrkur marijúana: Notkun öflugs marijúana (þ.e. hátt THC gildi) getur aukið hættuna á marijúana. Einnig geta sumar aðferðir við notkun marijúana (eins og dabbing og vaping concentrates) skilað mjög miklu magni af THC í líkamann.
• Tíðni notkunar: Ein rannsókn leiddi í ljós að 17% þeirra sem notuðu kannabis einu sinni í viku og 18,8% þeirra sem notuðu kannabis daglega sýndu merki um kannabisfíkn.
• Þunglyndi: Fólk með þunglyndi er í meiri hættu á að fá þunglyndi.
• Kyn: Karlar eru líklegri til að fá CUD.
• Önnur fíkniefnaneysla: Notkun annarra fíkniefna, svo sem áfengis, nikótíns eða ofskynjunarlyfja, getur aukið hættuna á að fá þunglyndi.

Áhættuþættir fyrir CUD, sérstaklega meðal unglinga, eru meðal annars:

• Foreldrar nota fíkniefni.
• Veiklun skólamenntunar.
• Andfélagsleg og andstyggileg hegðun.
• Áfengis- og/eða nikótínneysla.
• Kynferðislegt ofbeldi á barnsaldri.

Hvaða fylgikvillum getur þetta valdið?

Kannabisneysla getur haft neikvæð áhrif á andlega, líkamlega og félagslega heilsu. Sumir af líkamlegum fylgikvillum sjúkdómsins sem tengist kannabisneyslu eru meðal annars:

• Geðrof af völdum kannabis.
• Kvíðaröskun af völdum kannabis.
• Svefnröskun af völdum kannabis.
• Uppköst af völdum kannabis.
• Langvinn berkjubólga ef þú reykir eða notar marijúana.
• Frjósemisvandamál.

Ung börn með CUD eru líklegri til að fá fylgikvilla eins og:

• Alvarleg marijúanafíkn (CUD).
• Hefur áhrif á þroska heilans.
• Hugræn skerðing.
• Veikandi námsárangur.
• Aukin líkur á að hætta í skóla.
• Minnkuð greindarstuðull („IQ“).

Hvernig þekkir þú þetta?

Það er ekkert eitt próf sem getur greint kannabisneysluvandamál. Þess í stað munu heilbrigðisstarfsmenn skoða ítarlega sjúkrasögu þína og hegðun sem tengist kannabisneyslu. Þeir geta einnig framkvæmt lyfjapróf.

Þar sem það er algengt að fólk með CUD glími við geðheilbrigðisvandamál mun læknirinn einnig spyrja um geðheilsusögu þína.

Samkvæmt greiningar- og tölfræðihandbók bandarísku geðlæknasamtakanna (DSM-5) verða að minnsta kosti tvö af einkennunum sem við ræddum áðan að vera til staðar í meira en 12 mánuði til að fá greiningu á kannabisneysluröskun.

Mikilvægast er að muna að „CUD“ getur verið til á mismunandi stigum:

• Vægur „CUD“: Tvö eða þrjú einkenni.
• Miðlungsmikil „CUD“: Fjögur eða fimm einkenni.
• Alvarleg CUD: Sex eða fleiri einkenni.

Hvaða meðferðir eru til?

Það eru til árangursríkar meðferðir við kannabisneyslu. Meðferð fer eftir alvarleika ástandsins og er mismunandi eftir einstaklingum – þú gætir þurft mismunandi meðferðir á mismunandi tímum.

Þar sem CUD er langvinnur sjúkdómur sem getur komið aftur er áframhaldandi umönnun nauðsynleg til að meðferðin takist.

Þar sem fólk með CUD hefur oft önnur geðheilbrigðisvandamál er yfirleitt betra að meðhöndla þau saman heldur en sérstaklega.

Það eru tvær megingerðir af meðferð við CUD:

1. Afeitrun.

2. Hugræn og atferlismeðferð.

Einnig eru mismunandi staðir og leiðir til að fá meðferð:

• Göngudeildarráðgjöf.
• Öflug göngudeildarmeðferð.
• Innlögn á sjúkrahús.
• Langtíma meðferðarsamfélög, svo sem edrúlífssamfélög.

Afeitrun (losun eiturefna úr líkamanum)

Afeitrun felur í sér að hætta notkun kannabis og leyfa því að fara úr líkamanum. Læknir gæti mælt með því að þú minnkir notkunina smám saman (smám saman) til að draga úr fráhvarfseinkennum, allt eftir alvarleika fráhvarfseinkenna. Þetta er fyrsta stóra skrefið í meðferð við kannabis. Þú getur gengist undir afeitrun annað hvort á sjúkrahúsi eða göngudeild.

Vísindamenn eru nú að rannsaka lyf til að „afeitra“ kannabis.

Hugræn og atferlismeðferð

Sálfræðimeðferð (talmeðferð) getur hjálpað til við að meðhöndla vanlíðan og önnur samhliða geðheilbrigðisvandamál. Meðferð kennir einnig heilbrigðar aðferðir til að takast á við vandamálið.

Heilbrigðisstarfsmenn geta mælt með hugrænni og atferlismeðferð einni sér eða í samsetningu við lyf.

Sumar árangursríkar meðferðir fyrir fullorðna með CUD eru meðal annars:

• Hugræn atferlismeðferð (HAM): HAM er skipulögð, markmiðsmiðuð tegund sálfræðimeðferðar. Í HAM hjálpar geðheilbrigðisráðgjafi þér að skoða hugsanir þínar og tilfinningar djúpt. Með HAM geturðu lært að sleppa óhollum hugsunum og hegðun og þróa með þér heilbrigðari hugsunarmynstur og venjur. HAM við HAM einbeitir sér einnig að því að hvetja til breytinga, fræða um meðferð og koma í veg fyrir bakslag.
• Díalektísk atferlismeðferð (DBT): DBT er sérstaklega áhrifarík fyrir fólk sem á erfitt með að stjórna tilfinningum sínum. DBT hefur reynst árangursríkt við meðferð og stjórnun á ýmsum geðheilbrigðisvandamálum, þar á meðal vanlíðan með vanlíðan.
• Sjálfsörugg samfélagsmeðferð (ACT): ACT veitir geðheilbrigðisþjónustu í samfélaginu, frekar en á sjúkrahúsi eða í búsetu. ACT er meðferð sem er sniðin að hverjum og einum. Meðferðaráætlun þín byggist á styrkleikum þínum, þörfum og framtíðarmarkmiðum.
• Meðferðarsamfélög (TC): TC eru langtímameðferð á búsetu sem hjálpar fólki með CUD að þróa ný og heilbrigðari gildi og hegðun varðandi vímuefnaneyslu og tengd geðheilbrigðisvandamál.
• Viðbragðsstjórnun (e. Contingency Management, CM): Viðbragðsstjórnun felur í sér að hvetja til heilbrigðrar hegðunar með því að umbuna góðri hegðun. Oft er fólki með kannabisneyslu gefið eitthvað af fjárhagslegu gildi til að hvetja það til að hætta notkun kannabis. Til dæmis, ef þú færð neikvæða niðurstöðu í lyfjaprófi, átt þú möguleika á að vinna verðlaun eða gjafabréf.

Þátttaka í sjálfshjálparhópum eins og Marijuana Anonymous getur einnig gegnt stóru hlutverki í meðferð við CUD.

Hvers konar framtíð getur einhver með „kannabisneysluröskun“ búist við?

Horfur kannabisneyslu eru háðar nokkrum þáttum:

• Tegund og alvarleiki `CUD`.
• Umfang fíkniefnafíknar og erfiðleikar við að hætta neyslu.
• Skuldbinding til algjörs bindindis frá fíkniefnum.
• Meðferðartímabil.
• Erfðafræðilegir þættir.
• Hvernig tekst þú á við það þegar þú ert stressaður?

Vímuefnaneysla, þar á meðal kannabisneysla, eru ævilangir sjúkdómar. Hins vegar er hægt að ná sér og lifa fullu lífi. Að fá hjálp er nauðsynlegt til að ná bata. Mismunandi fólk finnur mismunandi aðferðir árangursríkar, en áframhaldandi meðferð og sjálfshjálparhópar hjálpa mörgum.

Kannabisnotkun er sjúkdómur sem tekur afturábak. Ef þú ert að jafna þig ert þú í mikilli hættu á bakslagi. Þetta getur gerst árum eftir að þú notaðir síðast kannabis.

Vegna möguleika á bakslagi þarftu áframhaldandi meðferð. Læknirinn mun fara yfir meðferðaráætlunina með þér og aðlaga hana að breyttum þörfum þínum.

Hvernig er hægt að forðast þessa „kannabisneysluröskun“?

Hætta á vímuefnaneyslu, þar á meðal kannabisneyslu, eykst verulega á tímum streitu og breytinga í lífinu. Fyrir fullorðna getur hættan á vímuefnaneyslu aukist vegna þátta eins og skilnaðar, atvinnumissis eða andláts ástvinar. Fyrir ungt barn getur hættan aukist vegna þátta eins og flutninga, skilnaðar innan fjölskyldu eða skólaskipta.

Á tímum breytinga eins og þessum er mikilvægt að tileinka sér heilbrigðar aðferðir til að takast á við erfiðleika, svo sem að hreyfa sig, hugleiða eða læra nýtt áhugamál. Ef þú átt í erfiðleikum með að takast á við streitu skaltu íhuga að leita til geðheilbrigðisráðgjafa .

Að lokum, atriði sem vert er að muna

Kannabisneysluvandamál eru flókin geðheilbrigðis- og heilasjúkdómur. Vegna breytinga sem eiga sér stað í heilanum getur verið erfitt að hætta að nota kannabis, jafnvel þótt þú viljir það. Ef þú eða einhver sem þú elskar er með kannabisneysluvandamál skaltu tala við heilbrigðisstarfsmann eins fljótt og auðið er. Þjálfaður fagmaður getur leiðbeint þér um meðferðina sem þú þarft. Mundu að það að biðja um hjálp er ekki veikleiki, það er styrkur! Þú ert ekki einn og það eru margir sem geta hjálpað þér á þessari vegferð.

` Kannabis, Marijúana, Kannabisnotkunarröskun, Fíkniefni, Fíkn, Geðheilsa, Meðferð