Er röddin þín hás? Lærðu um meiðsli á raddböndunum

Finnur þú líka oft fyrir breytingu á röddinni, hæsi? Kannski ertu kennari, fyrirlesari, söngvari. Eða kannski ertu einhver sem þarf að tala allan daginn í vinnunni. Stundum er röddin horfin eftir að hafa horft á krikketleik og hrópað hátt, þegar þú vaknar næsta morgun? Við teljum að þetta sé eðlilegt, en ef þetta ástand heldur áfram gæti ástæðan verið litlar bólur á raddböndunum. Ekki hafa áhyggjur, við munum ræða allt á einfaldan og vingjarnlegan hátt í dag.

Hvaða meiðsli eru þetta á raddböndunum?

Einfaldlega sagt eru þetta litlir kekkir, blöðrur eða blöðrur sem myndast á raddböndunum okkar. Sumir þeirra geta verið góðkynja (ekki krabbameinsvaldandi) og aðrir geta verið illkynja (krabbameinsvaldandi). Hins vegar munum við í þessari grein aðallega ræða um kekki sem ekki eru krabbameinsvaldandi .

Ímyndaðu þér, inni í hálsinum á okkur, sérstaklega í þeim hluta sem kallast barkakýlið, eru tvær litlar vöðvabönd. Alveg eins og tveir strengir á gítar. Þetta eru það sem við köllum raddböndin . Þegar við tölum, þegar við syngjum, titra þessi tvö raddbönd saman. Þessi titringur er það sem framleiðir hljóð.

Svo ef það er kekkir á þessum raddböndum, þá gerist þessi titringur ekki rétt. Þá breytist röddin okkar, hún verður hás og stundum fer að vera sárt að tala.

Eru til einhverjar gerðir af þessum kekkjum?

Já, við erum að tala um þrjár megingerðir af krabbameinslausum hnútum. Þeir eru hnútar, separ og blöðrur. Við skulum skoða hvað hver og ein af þessum er.

Hvaða einkennum valda þessir hnútar?

Algengasta einkennið er hæsi , en einkenni geta verið mismunandi eftir stærð og lögun hnúðsins og hversu mikið hann truflar virkni raddböndanna.

Hér eru þau atriði sem þú þarft að gæta að:

• Hæsi: Rödd sem er óskýr og hljómar hrjúf þegar talað er.
• Öndun: Tilfinningin um að loft sleppi með röddinni þegar talað er.
• Röddþreyta: Særindi í hálsi og tilfinning um að missa röddina, jafnvel eftir að hafa talað í stuttan tíma.
• Röddmissir: Algjört röddmissir eða mjög lágur tónhæð.
• Tap á söngsviði: Ef þú ert söngvari gætirðu ekki náð sömu hærri eða lægri nótum og þú varst vanur.
• Rödd bilar: Röddin bilar skyndilega við tal.
• Tíð hálshreinsun: Þér finnst eins og þú hafir eitthvað fast í hálsinum, þannig að þú vilt stöðugt hreinsa hálsinn.
• Verkir í hálsi: Stundum getur verið að þú finnir fyrir verkjum í hálsi eða stingandi verkjum sem ná frá eyra til eyra.

Hvers vegna myndast þessir kekkir? Hverjar eru helstu orsakir þeirra?

Eins og við ræddum áðan er aðalorsök hnúta og sepa óhófleg eða röng notkun raddarinnar í langan tíma. Ímyndaðu þér að þú sért kennari sem öskrar og kennir í marga klukkutíma á hverjum degi. Þá nudda raddböndin stöðugt saman, meiðast og með tímanum geta hnútar myndast á þessum svæðum.

Hér eru nokkrar aðrar orsakir og áhættuþættir sem stuðla að myndun þessara kekki:

• Reykingar: Reykingar eru helsta orsök skaða á raddböndunum. Þær auka mjög hættuna á bólgu í raddböndunum og myndun hnúta.
• Tíð vandamál með skútabólga (skútabólga): Tíð hálshreinsun vegna nefstíflu og slíms getur skemmt raddböndin.
• Ofnæmi: Ofnæmisástand getur einnig valdið því að raddböndin bólgna upp.
• Skjaldvakabrestur: Þetta ástand getur einnig haft áhrif á raddböndin vegna bólgu í vefjum líkamans.
• Langvinn bakflæði (GERD): Algengt vandamál hjá mörgum er magabólga. Þetta er þegar súrt innihald magans flæðir upp í kok. Þessar sýrur geta ertað og skemmt raddböndin, sem veldur því að þau bólgna upp og verða sár.
• Of mikil áfengisneysla og koffein (te, kaffi): Þetta veldur ofþornun líkamans. Þetta þýðir að raddböndin missa raka, sem gerir þau þurr og viðkvæm fyrir skemmdum.
• Að tala þegar þú ert með veikindi eins og kvef: Að nota röddina þegar þú ert með hálsbólgu getur valdið verulegum skaða á raddböndunum.

Hvernig greinir læknir þetta ástand?

Þegar þú ferð til læknis, sérstaklega háls-, nef- og eyrnalæknis, með raddvandamál, mun hann fyrst spyrja þig spurninga. Hvert er starf þitt, hversu lengi talar þú, reykir þú og ert þú með magabólgu?

Síðan eru framkvæmdar nokkrar sérstakar prófanir til að skoða raddböndin.

• Barkakýlisspeglun: Í þessari aðgerð er þunnt, sveigjanlegt rör (sjónauki) sett í gegnum nefið og inn í hálsinn. Rörið er með litla myndavél og ljós á endanum. Þetta gerir lækninum kleift að sjá raddböndin þín greinilega á skjá. Þó að þetta geti fundist svolítið óþægilegt er það venjulega ekki sársaukafullt.
• Stroboskopía:Þetta er svipað og barkakýlisspeglun. Hins vegar er ljósið sem notað er í þessu sérstakt. Það er blikkljós sem blikkar og slokknar á sama hraða og raddböndin titra. Þetta gerir lækninum kleift að sjá mynstur titrings raddböndanna í hægfara hreyfingu. Þetta er besta prófið til að meta nákvæmlega virkni raddböndanna.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Það besta er að oftast þarf ekki skurðaðgerð til að meðhöndla þessa hnúta. Það eru nokkrir meðferðarmöguleikar í boði.

1. Raddmeðferð: Þetta er aðal- og mikilvægasta meðferðin. Talmeinafræðingur framkvæmir hana. Hér verður þér kennt hvernig á að nota röddina rétt og án þess að skaða raddböndin. Þú getur lært margt í gegnum þetta, eins og hvernig á að anda rétt og hvernig á að tala án þess að þenja hálsinn. Þessi meðferð er sérstaklega áhrifarík við hnútum.

2. Lífsstílsbreytingar (hegðunarbreytingar):

• Ef þú reykir, hættu því alveg.
• Að draga úr streitu.
• Breytingar á matarvenjum (t.d. að borða réttan mat ef þú ert með magabólgu).

3. Meðferð undirliggjandi sjúkdóma:

• Ef þú ert með magabólgu, ofnæmi eða vandamál í ennisholum er mikilvægt að fá þau meðhöndluð á réttan hátt. Annars hjálpar það kannski ekki að æfa sig bara í röddinni.

4. Skurðaðgerð:

• Skurðaðgerð getur verið nauðsynleg vegna hnúta sem gróa ekki með hlutum eins og raddþjálfun, sem og sepa og blöðrur. Sepa og blöðrur hverfa venjulega ekki með raddþjálfun einni saman.
• Jafnvel eftir aðgerð er mjög mikilvægt að fá raddmeðferð til að koma í veg fyrir að þessi vandamál komi aftur.

Er ekki hægt að koma í veg fyrir að þessir kekkir myndist?

Auðvitað getur þú það. Rödd okkar er dýrmætasta eign okkar. Við ættum að hafa áhuga á að vernda hana. Hér eru nokkur einföld ráð:

Góðir hlutir sem hægt er að gera:

• Drekkið nóg af vatni: Drekkið að minnsta kosti 2-3 lítra af vatni á dag. Þetta mun veita raddböndunum nauðsynlegan raka.
• Gefðu röddinni þinni hvíld: Ef einhver annar ætlar að halda áfram að tala, taktu þér pásu á milli. Ekki tala.
• Sofðu vel: Hvíld er nauðsynleg fyrir líkamann sem og röddina.
• Notaðu hljóðnema: Ef þú ert að tala við stóran hóp skaltu nota hljóðnema í stað þess að öskra.
• Upphitun fyrir ræðumennsku/söng: Eins og söngvarar er góð hugmynd fyrir kennara að hita upp hálsinn aðeins áður en þeir byrja daginn.
• Notið rakatæki:Ef herbergið sem þú ert í er mjög þurrt (þar sem loftkæling er uppsett) er góð hugmynd að bæta raka í loftið með rakatæki.

Það sem ber að forðast:

• Að öskra og tala hátt þegar maður er með veikindi eins og kvef.
• Að reykja og umgangast fólk sem reykir.
• Of mikil neysla áfengis og koffíns.
• Tíð hálshreinsun: Taktu sopa af vatni í staðinn.
• Hvíslun: Margir halda að hvíslun sé góð fyrir röddina. En það er rangt. Hvíslun setur í raun meira álag á raddböndin.