Ertu alltaf veikur? Við skulum læra um þessa sýkla sem gera okkur veik!

Hvort sem þú ert bara með kvef eða magaverk, þá segjum við oft: „Það hljóta að vera einhverjir sýklar.“ Hvað nákvæmlega eru þessir „sýklar“? Einfaldlega sagt, allar örverur sem komast inn í líkama okkar og valda sjúkdómum eru kallaðar sýklar, eða á ensku „pathogen“. Þó að við sjáum þær ekki, þá eru margar af þeim alls staðar í kringum okkur. Í dag ætlum við því að ræða um þessa sýkla, hvernig þeir virka og hvernig á að halda sér heilbrigðum frá þeim.

Hverjir eru þessir sýklar?

Þegar við hugsum um sýkla hugsa flestir um veirur og bakteríur. En í raun eru til margar mismunandi gerðir af sýklum. Heimurinn okkar er fullur af þessum örverum. Vísindamenn segja að það séu fleiri veirur á jörðinni en stjörnur í öllum alheiminum. En ekki hafa áhyggjur, aðeins mjög lítill fjöldi þessara örvera skaðar heilsu okkar. Sumar hjálpa okkur jafnvel.

Þetta eru helstu tegundir sýkla sem valda okkur sjúkdómum.

Hvernig valda þessir sýklar okkur veikindum?

Það er lúmskur munur á því hvernig þessir sýklar berast inn í líkama okkar og virka. Við skulum skoða tvær meginleiðir.

1. Valkvæðir sýklar: Hugsaðu um það, þessir einstaklingar geta lifað og fjölgað sér inni í líkama þínum, og þeir geta líka lifað í umhverfi utandyra, eins og á hurðarhúni, á borði o.s.frv. Þannig að það er svolítið erfitt að forðast þá.

2. Skyldusjúkdómsvaldar: Þessar verða að hafa hýsil með lifandi frumu eins og þig til að smita þær. Þær geta ekki lifað af og smitað sig sjálfar í umhverfinu. Allar veirur tilheyra þessum flokki.

Einnig þurfa sumir sýklar millilið til að berast frá einum hýsli til annars. Til dæmis kemst dengveiran inn í líkama okkar í gegnum moskítóflugu. Hér er moskítóflugan milliliðurinn.

Það er að segja, þegar sýkill kemst inn í líkamann skaðar hann frumur okkar og framleiðir eiturefni. Stundum fer ónæmiskerfi okkar að berjast gegn þessum sýkli og skaðar þar með líka okkar eigin heilbrigðu frumur.

Hvernig berast sýklar?

Þetta er eitthvað sem við öll vitum, en hugsum ekki mikið um. Sýklar dreifast í gegnum okkar eigin daglegu venjur.

• Í gegnum hendur: Þegar þú hnerrar eða hóstar seturðu höndina fyrir munninn. Þá opnarðu hurðina með sömu hendi, snertir vír í strætó eða hristir hönd einhvers annars. Þá geta sýklar á höndunum þínum auðveldlega borist til annarra staða og til annarra.
• Í gegnum mat: Þegar þú útbýrð eða borðar mat með óhreinum höndum geta sýklar komist inn í líkamann. Einnig ef þú borðar hrátt grænmeti og ávexti sem eru ekki vel þvegnir, eða ef þú borðar ófullnægjandi eldað kjöt og fisk, geta sýklar komist inn í líkamann.
• Í gegnum dýr: Ef þú þværð ekki hendurnar rétt eftir að hafa meðhöndlað gæludýr geturðu borið sníkjudýr og bakteríur til okkar. Dýr eins og rottur og kakkalakkar dreifa einnig mörgum sjúkdómum.
• Í gegnum vatnið:Að drekka óhreint, ómeðhöndlað vatn getur borið með sér sjúkdóma eins og kóleru og taugaveiki, sem og sýkla sem valda alvarlegum niðurgangi eins og giardiasis og cryptosporidium.

Mál sem krefjast sérstakrar athygli

Ímyndaðu þér að þú sért að fara að þrífa gamalt hús, vöruhús eða stað eins og „píputunnu“ sem hefur verið lokaður um tíma. Það gætu verið rottur á slíkum stöðum. Lík þeirra og þvag gætu blandast ryki. Að anda að sér þessu ryki getur leitt til sýkingar af hættulegri veiru eins og hantaveiru . Þess vegna er mjög mikilvægt að opna dyr og glugga vel í að minnsta kosti 30 mínútur til að fá loft áður en farið er inn á slíkan stað .

Svo hvernig verndar maður sig fyrir þessu fólki?

Þetta er mikilvægasti hlutinn. Það eru nokkrir einfaldir en mjög áhrifaríkir hlutir sem við getum gert til að vernda okkur gegn sýklum.

• Þvoið hendurnar oft: Þetta er það fyrsta og mikilvægasta . Þvoið hendurnar vandlega með sápu og vatni í að minnsta kosti 20 sekúndur áður en þið útbúið mat, áður en þið borðið, eftir að hafa notað baðherbergið, eftir að hafa skipt á bleyju á barni, eftir að hafa meðhöndlað dýr og um leið og þið komið heim úr útiveru.
• Notið handspritt: Þegar sápa og vatn eru ekki tiltæk er hægt að nota handspritt sem inniheldur að minnsta kosti 60% alkóhól . Handspritt með lægra alkóhólinnihald drepur hugsanlega ekki sýkla.
• Matvælaöryggi: Þvoið grænmeti og ávexti vandlega. Eldið kjöt, fisk og egg vandlega. Haldið elduðum og hráum mat aðskildum.
• Drekkið hreint vatn: Drekkið alltaf soðið eða hreinsað vatn. Sérstaklega þegar þið farið í gönguferðir eða í skóginum, ef þið drekkið vatn úr læk, gætið þess að sótthreinsa það áður en þið drekkið það.
• Þegar þú hóstar eða hnerrar: Hyljið munn og nef með olnboganum eða pappír. Ef þú notar pappír, hendið honum þá strax í ruslið.
• Ef þú ert veikur: Vertu heima eins mikið og mögulegt er. Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir að smit smitist af öðrum.

Eru allar örverur slæmar? Nei, það eru sumar sem hjálpa okkur!

Það er engin ástæða til að óttast örveru. Við köllum hana aðeins „sýkil“ ef hún veldur sjúkdómi. Það eru margir skaðlausir vinir örvera sem hjálpa okkur.

• Góðar bakteríur: Það eru trilljónir gagnlegra baktería í þörmum þínum. Þær hjálpa okkur að melta matinn sem við borðum, framleiða vítamín og vernda okkur gegn slæmum bakteríum. Þessar góðu bakteríur finnast í hlutum eins og undanrennu og jógúrt.
• Gagnlegir sveppir: Ger er sveppur sem er notaður til að baka brauð. Sveppirnir sem við borðum eru líka sveppir. Einnig penisillín, sýklalyfið sem breytti heiminum.Það er gert úr sveppnum `Penicillium notatum`.
• Hjálparveirur: Þetta kann að hljóma svolítið undarlega. Vísindamenn nota nú veirur til að meðhöndla suma sjúkdóma. Það kallast genameðferð . Þeir fjarlægja sjúkdómsvaldandi hluta veirunnar og skipta honum út fyrir góðar erfðaupplýsingar (DNA) sem þarf til að lækna sjúkdóminn. Síðan fer veiran inn í frumur okkar og flytur þetta góða gen til frumna okkar. Það er eins og flutningsþjónusta sem flytur lyf. Þetta er notað í rannsóknum til að meðhöndla sjúkdóma eins og krabbamein og hjartasjúkdóma.

Sýklar eru því hluti af lífi okkar. Ef þú ert meðvitaður um þá og fylgir góðum heilsufarsvenjum er ekki svo erfitt að halda sér heilbrigðum og forðast þá. Ef þú færð tíðar sýkingar eða hefur einhverjar efasemdir um einhver einkenni skaltu ráðfæra þig við lækni .