Ti capita anche a te di farti del male senza rendertene conto? (Disturbo autolesionistico non suicidario) - Parliamone!

A volte, quando la vita ti mette di fronte a dei problemi e senti un peso enorme sulla mente, può essere davvero difficile da sopportare. Ti è mai capitato? In momenti come questi, alcune persone sono tentate di farsi del male in piccoli modi per alleviare il dolore mentale. Sebbene questo sia un fenomeno diffuso in molte persone, il più delle volte nessuno ne parla apertamente. Ecco perché oggi ne parleremo un po'.

Cos'è l'autolesionismo? Perché lo facciamo?

In parole semplici, l'autolesionismo si verifica quando ci si infligge intenzionalmente un danno fisico. In termini medici, questo disturbo è chiamato "Disturbo autolesionistico non suicidario". È importante sottolineare che le persone che si autolesionano in questo modo non hanno l'intenzione di togliersi la vita, ma lo fanno per altri motivi.

Pensaci bene, perché qualcuno dovrebbe voler farsi del male? Ci sono diverse ragioni principali:

• Come meccanismo di difesa: per alcune persone, l'autolesionismo può fornire un sollievo temporaneo o alleviare lo stress. Per altre, può essere un modo per dimostrare a se stesse quanto dolore riescono a sopportare. Alcune persone lo fanno per alleviare sentimenti negativi come tristezza, rabbia e frustrazione.
• Rivolgere le emozioni verso l'interno: Alcuni si infliggono dolore in questo modo per punirsi o sfogare la propria rabbia su se stessi. Come se non avessero altro modo per liberarsi di un peso che grava sulla loro mente.
• Come segnale per chiedere aiuto: a volte, le persone possono farlo per informare gli altri delle proprie difficoltà e dello stress che provano , oppure per dire indirettamente: "Ho bisogno di aiuto".

Come puoi farti del male in questo modo?

Esistono molti modi per farsi del male. Alcuni sono più comuni di altri. Tuttavia, è importante capire che ogni metodo comporta dei rischi . Ecco alcuni dei metodi più comuni:

• Tagliarsi con un oggetto appuntito: alcune persone usano oggetti appuntiti, come lamette da barba o schegge di vetro, per tagliarsi e graffiarsi la pelle.
• Ustioni: Bruciare la pelle con oggetti come barre di ferro roventi, mozziconi di sigaretta, fiammiferi, ecc. A volte, a questo scopo, possono essere utilizzati anche prodotti chimici per la casa, come i detersivi .
• Urtare/schiantarsi: farsi male sbattendo parti del corpo contro superfici dure, ad esempio sbattendo la mano contro un muro. Questo può causare contusioni interne (lesioni da impatto) .
• Graffiare/raschiare:Un metodo consiste nel graffiare la pelle con le unghie fino a danneggiarla.

Quali sono i sintomi di questa condizione? Come si riconosce?

Se ti autolesioni, potresti cercare di nasconderlo agli altri. Potresti indossare camicie a maniche lunghe e pantaloni lunghi, anche nelle giornate calde, per coprire le ferite. Oppure potresti raccontare storie su come le lesioni siano state causate da un incidente. Tuttavia, gli altri potrebbero notare alcuni dei sintomi:

• Cicatrici o macchie che presentano una forma specifica o che si concentrano in un unico punto.
• Ustioni multiple della stessa dimensione o forma.
• Lesioni, contusioni o gonfiori causati da graffi, morsi o altre lesioni recenti, spesso definite "incidenti".
• Problemi di controllo degli impulsi. Ad esempio, non riuscire a smettere di pizzicarsi sempre nello stesso punto della pelle.

Quale parte del corpo viene solitamente danneggiata in questo modo?

Le parti del corpo che le persone che si autolesionano hanno maggiori probabilità di ferirsi sono:

• Mani (specialmente gli avambracci )
• baci
• Parte anteriore delle cosce
• Addome

Oltre a queste aree, i danni possono verificarsi anche in altre parti del corpo, sebbene ciò sia meno frequente.

Perché una persona cerca di farsi del male? Quali sono le ragioni?

È difficile dire con precisione perché una persona si autolesioni. Tuttavia, è stato riscontrato che alcune patologie mentali sono associate a questo comportamento. Tra queste:

• Ansia
• Autismo
• Disturbo bipolare – In questa condizione, i sentimenti di felicità e tristezza fluttuano continuamente.
• Disturbo borderline di personalità : caratterizzato da instabilità nel controllo delle emozioni.
• Depressione – Sintomi come estrema tristezza e perdita di interesse per qualsiasi cosa.
• Disturbi del comportamento, del controllo degli impulsi e della condotta , ad esempio il disturbo della condotta e il disturbo esplosivo intermittente (incapacità di controllare gli scoppi d'ira improvvisi).
• I disturbi dissociativi sono uno stato di distacco dalla realtà, che riguarda la percezione di chi si è e dove ci si trova. In particolare, il disturbo dissociativo dell'identità e l'amnesia dissociativa.
• Disturbi alimentari– In particolare `(Anorexia nervosa)` (mangiare).
• Disturbo ossessivo-compulsivo ( DOC ) – una compulsione a ripetere o pensare la stessa cosa più e più volte.
• Disturbo da stress post-traumatico (PTSD) – disagio psicologico che si manifesta in seguito a un evento traumatico.
• Disturbi del sonno
• Disturbi e condizioni legati all'uso di sostanze , come l'alcolismo, il disturbo da uso di alcol e il disturbo da uso di cannabis.

Chi è maggiormente a rischio di sviluppare questa patologia?

Esistono diversi fattori di rischio che possono contribuire all'autolesionismo non suicidario:

• Abuso o trauma: le persone che hanno subito abusi o altri eventi traumatici gravi durante l'infanzia hanno maggiori probabilità di autolesionarsi.
• Età: Questi comportamenti spesso iniziano tra i 12 e i 14 anni. Tuttavia, possono iniziare anche prima. Una volta che l'autolesionismo ha inizio, alcune persone continuano a praticarlo per anni. Questo è comune tra i giovani adulti , soprattutto in età universitaria .
• Orientamento sessuale: la ricerca dimostra che le persone gay o bisessuali (minoranze sessuali) presentano un tasso più elevato di autolesionismo. Gli esperti ritengono che questo rischio maggiore sia dovuto alle esperienze di vita negative che affrontano, come la pressione sociale e lo stigma.
• Isolamento sociale: le persone che si sentono isolate e sole, in particolare i bambini in età scolare che subiscono bullismo o sono socialmente isolati per altri motivi, corrono un rischio maggiore di autolesionismo.

Come fanno i medici a diagnosticare questa condizione?

Il disturbo autolesionistico non suicidario a volte può essere difficile da riconoscere perché le persone che si autolesionano spesso nascondono le proprie ferite e non vogliono parlarne.

I medici non utilizzano un test specifico per diagnosticarla. Piuttosto, esaminano le lesioni, cercando cicatrici e segni di traumi precedenti. Fanno domande sulla storia clinica e sul contesto sociale del paziente. Parlano anche di cosa sta succedendo nella sua vita in questo periodo e di cosa gli causa stress . Ad esempio, problemi finanziari, un lutto in famiglia, problemi a scuola o al lavoro, bullismo o la fine di una relazione.

Quali sono i trattamenti per questo problema?

Se ti rivolgi a un medico perché ti stai autolesionando, il medico, se necessario, curerà prima le tue lesioni. A lungo termine, potrebbe consigliarti una terapia e/o dei farmaci per aiutarti a gestire eventuali problemi di salute mentale e fattori di stress nella tua vita che potrebbero essere la causa di questo comportamento.

Ricorda, chiedere aiuto è segno di forza, non di debolezza.

Quali sono i rischi se non viene trattata?

È fondamentale cercare aiuto se si soffre di autolesionismo, poiché questo comportamento può comportare diversi rischi a breve e lungo termine.

rischi a breve termine

A volte, l'autolesionismo può causare problemi inaspettati:

• Complicazioni mediche: questi comportamenti possono causare infezioni , danni ai nervi e cicatrici permanenti e/o gravi . In alcuni casi, ciò può portare a lesioni gravi o persino alla morte.
• Problemi sociali: l'autolesionismo, intenzionale o meno, può influenzare i rapporti con familiari, amici o altre persone care. Può anche avere un impatto sul modo in cui ci si sente in contesti sociali, come il lavoro e la scuola.

rischi a lungo termine

L'autolesionismo può portare ad altri problemi a lungo termine:

• Peggioramento della salute mentale : questo può portare a sentimenti di vergogna, colpa e rimpianto. Potresti cercare di nascondere o coprire ferite o cicatrici, temendo che gli altri le vedano.
• Lesioni più gravi: Spesso, i comportamenti autolesionistici si intensificano . Potresti iniziare a farti del male più spesso, oppure le lesioni che ti procuri potrebbero diventare più gravi.
• Rischio di suicidio: in una condizione chiamata "disturbo autolesionistico non suicidario", non vi è alcuna intenzione di togliersi la vita. Tuttavia, il rischio di tentare il suicidio o di morire per suicidio è significativamente più elevato tra le persone che si autolesionano. Questo è un motivo di grande preoccupazione.

È possibile evitarlo?

Non è sempre possibile impedire a qualcuno di farsi del male. Tuttavia, chiedere aiuto a un professionista della salute mentale può ridurre la probabilità che la persona continui a farlo. Quindi, se tu o qualcuno che conosci state affrontando questo problema, è meglio chiedere aiuto il prima possibile.

Quando è opportuno consultare un medico in caso di autolesionismo?

Se ti rendi conto che tu (o qualcuno che ami) ti stai facendo del male,Si prega di consultare un medico. Le sue lesioni potrebbero richiedere cure mediche. Le sarà inoltre di conforto sapere di non essere solo. Il suo medico è lì per ascoltarla e supportarla. Le consiglierà il trattamento più adatto al suo caso.

Quando è necessario recarsi al Pronto Soccorso (ETU) ?

Se ritieni di stare per fare del male a te stesso o ad altri, recati immediatamente al Pronto Soccorso (PS) o chiama il Servizio Ambulanza di Suwaseriya al numero 1990. Puoi anche chiamare la Linea Nazionale di Assistenza per la Salute Mentale al numero 1926 per ricevere aiuto in materia di salute mentale in Sri Lanka.

Inoltre, se la lesione è grave, soprattutto se si manifesta uno qualsiasi di questi sintomi, rivolgersi immediatamente al pronto soccorso:

• Difficoltà respiratorie.
• Un'emorragia che non si arresta.
• Una deformità fisica.
• Perdita di movimento in un braccio o in una gamba.

In che modo il dolore influisce su queste persone?

Uno dei motivi per cui l'autolesionismo rappresenta un meccanismo di difesa per alcune persone è il modo in cui il nostro corpo reagisce al dolore.

Quando accade qualcosa di potenzialmente dannoso al tuo corpo, le terminazioni nervose nella zona della lesione inviano segnali di emergenza al cervello. Una delle reazioni del cervello a questi segnali è il rilascio di sostanze chimiche chiamate beta-endorfine . Queste sostanze chimiche ti fanno sentire "bene" per un po', ad esempio alleviando il dolore. Tuttavia, questo effetto non dura a lungo. Pertanto, le persone che si autolesionano potrebbero essere tentate di farlo ripetutamente quando desiderano sentirsi meglio.

Per molte persone, il comportamento autolesionistico può essere difficile da comprendere. Tuttavia, per chi si autolesiona, questo può sembrare l'unico modo per sentirsi meglio o per avere un certo controllo sulla propria vita. Anche se non si ha l'intenzione di farsi del male, l'autolesionismo comporta sempre dei rischi. Non è un modo per sentirsi bene a lungo termine e può avere un impatto negativo sulla salute e sul benessere fisico e mentale.

Se senti il ​​bisogno di farti del male, o se ti stai già facendo del male, non c'è niente di male nel chiedere aiuto. Cercare un trattamento per l'autolesionismo è come cercare cure mediche per una malattia fisica. Anche se al momento non te la senti, puoi arrivare a un punto in cui ti sentirai meglio fisicamente e mentalmente. Non sei solo/a.

Infine, le cose più importanti da ricordare

L'autolesionismo è un problema complesso, ma esistono aiuti e trattamenti disponibili.

• Non sei solo/a: molte persone vivono questa esperienza, quindi non vergognarti e non sentirti in colpa.
• Parlare:Parla dei tuoi sentimenti con qualcuno di cui ti fidi: un amico, un familiare, un insegnante o un consulente di carriera.
• Richiedi un aiuto professionale: uno psichiatra o uno psicologo possono aiutarti a superare questa situazione. Possono elaborare un piano di trattamento adatto alle tue esigenze.
• Impara strategie di gestione: quando ti senti giù, ci sono altri modi per affrontare le tue emozioni senza farti del male. Ad esempio, fai esercizio fisico, ascolta musica, disegna o pratica tecniche di meditazione rilassante.
• Prenditi il ​​tuo tempo, non avere fretta: ci vuole tempo per riprendersi. Potresti avere giorni buoni e giorni cattivi. La cosa più importante è continuare a provarci.

Se tu o qualcuno che conosci state affrontando una situazione simile, per favore chiedete aiuto. C'è sempre speranza.