Ecco tutto ciò che devi sapere sull'allattamento al seno!

Una delle gioie più grandi dell'essere una neomamma è allattare al seno il proprio bambino. Crea un legame davvero speciale. Quindi oggi parleremo di cos'è l'allattamento al seno, dei benefici che apporta a te e al tuo bambino e di come praticarlo correttamente.

Che cos'è l'allattamento al seno?

In parole semplici, l'allattamento al seno è il processo di nutrimento del bambino con il latte prodotto dal tuo corpo. Il latte proviene dalla bocca del bambino quando si attacca al seno e lo succhia. La maggior parte dei neonati inizia ad essere allattata al seno entro le prime ore dalla nascita.

Innanzitutto, il tuo corpo produce un tipo speciale di latte chiamato colostro . Questo è molto denso e contiene molte proteine. Contiene anche anticorpi, sostanze che proteggono il bambino dalle malattie. Dopo circa tre o cinque giorni, il colostro si trasforma e inizia a fuoriuscire il latte materno normale. Durante questo periodo, il bambino perderà un po' di peso. È normale, non preoccuparti . Quando la produzione di latte tornerà alla normalità, il peso aumenterà di nuovo.

L'allattamento al seno offre numerosi benefici sia a te che al tuo bambino. Aiuta a ridurre la depressione post-parto e rafforza il sistema immunitario del bambino. Se possibile, allatta il tuo bambino esclusivamente al seno per i primi sei mesi. In seguito, continua ad allattare introducendo gradualmente gli alimenti complementari. Grazie alle proprietà benefiche del latte materno, puoi allattare il tuo bambino fino a due anni o anche più a lungo.

Ricorda però che ci sono molti modi per nutrire il tuo bambino. Puoi allattarlo direttamente al seno. Oppure puoi estrarre il latte e darglielo con il biberon. Potresti aver bisogno di dare anche il latte artificiale insieme al latte materno. Oppure puoi usare solo il latte artificiale. Le tue esigenze e quelle del tuo bambino potrebbero cambiare nel tempo.

La cosa più importante è che il bambino riceva il nutrimento necessario per crescere e svilupparsi.

Il tuo medico saprà consigliarti al meglio sulla tua situazione.

Come avviene lo straordinario processo di produzione del latte materno?

Ora vediamo come funziona questo processo di allattamento al seno. Avviene in un modo davvero particolare.

• Innanzitutto, il bambino si attacca al seno (questo processo viene chiamato "attaccamento" ).
• Quando il tuo bambino succhia, invia un segnale al tuo sistema nervoso per rilasciare determinati ormoni. I due principali sono la prolattina e l'ossitocina .
• L'ormone `(prolattina)` è quello che dice alle minuscole sacche produttrici di latte (`(alveoli)`) presenti nel seno di produrre latte.
• L'ormone `(ossitocina)` è ciò che provoca la fuoriuscita del latte dal capezzolo attraverso i dotti lattiferi. Questo processo è chiamato `(eiezione del latte)` .

Il tuo medico potrebbe averti detto che il latte viene prodotto secondo il principio della "domanda e dell'offerta".Su base individuale. Ovvero, il tuo corpo "produce" latte solo nella quantità che il tuo bambino "richiede". Se il tuo bambino beve tutto il latte dal seno, il tuo corpo produrrà di nuovo latte in quella quantità. Se il tuo bambino beve meno latte quando inizia a mangiare cibi solidi, il tuo corpo si adatterà e produrrà meno latte.

Ecco perché tirare il latte quando sei lontana dal tuo bambino può aiutare a mantenere una produzione costante. Quando il latte inizia a scendere, il tuo corpo sa di doverne produrre di più. Inoltre, se hai un problema di iperproduzione, non è una buona idea "svuotare il seno" per ridurre l'ingorgo mammario. Questo, infatti, indurrebbe il tuo corpo a produrre ancora più latte.

Come si inizia ad allattare al seno?

Bene, ora vediamo come iniziare l'allattamento al seno. Un operatore sanitario vi aiuterà in questo non appena il bambino sarà nato. Se sia voi che il bambino siete in buona salute, lo terrete a contatto pelle a pelle per almeno due ore. Questo stretto contatto aiuta il bambino a creare un legame con voi e lo incoraggia ad attaccarsi al seno.

Dopo un po' il bambino inizierà ad attaccarsi al seno. È un gesto istintivo ed è un'esperienza speciale da vivere! L'operatore sanitario può aiutarti a capire se il bambino si attacca correttamente e inizia a succhiare.

Quindi, ogni volta che allatti al seno, dovresti fare quanto segue:

• Trovate una posizione comoda sia per voi che per il bambino e tenetelo stretto a voi.
• Orientate la bocca del bambino verso il capezzolo. Il capezzolo dovrebbe essere rivolto verso il suo naso. Il mento del bambino dovrebbe appoggiare alla parte inferiore del seno.
• Aiuta il tuo bambino ad attaccarsi al seno. La sua bocca dovrebbe essere ben aperta e la maggior parte dell'areola, la zona scura intorno al capezzolo, dovrebbe essere all'interno della sua bocca. Una piccola parte della tua areola dovrebbe essere visibile sopra il suo labbro superiore.
• Lascia che il tuo bambino si attacchi al seno. Si abituerà a un ritmo tra la suzione e brevi pause. Dovresti sentirlo deglutire. Lascialo attaccare a quel seno finché non smette di succhiare, di deglutire o non si arrende da solo.
• Manda il bambino da Goodus per qualche minuto.
• Offri al tuo bambino anche l'altro seno. Se ha la pancia piena, distoglierà lo sguardo, e va bene così.

La prossima volta che allatti il ​​tuo bambino, inizia dal seno meno vuoto. Ti sembrerà un po' più pieno perché contiene più latte.

Il bambino ha fame? Il bambino è sazio? Come fai a saperlo?

Il tuo bambino potrebbe avere fame se presenta questi sintomi:

• Sei completamente sveglio.
• Girano la testa per guardarti il ​​seno, oppure si avvicinano a te.
• Si succhiano le mani, arricciano le labbra e tirano fuori la lingua.
• Portano le mani alla bocca con i pugni chiusi, oppure si succhiano le dita (ma dopo il periodo neonatale questo potrebbe essere un gesto dettato dalla curiosità, non dalla fame).

Lo stomaco del bambino potrebbe essere pieno se:

• Rinunciare al seno.
• Sembri calmo.
• I pugni che erano serrati.
• Distogliere lo sguardo dal seno (ma dopo il periodo post-parto questo potrebbe anche essere un segno di distrazione).

Evita questi cibi e bevande durante l'allattamento!

Proprio come durante la gravidanza, è necessario prestare attenzione a ciò che si mangia e si beve durante l'allattamento. Le restrizioni sono minori rispetto alla gravidanza, ma alcuni alimenti potrebbero dover essere limitati o eliminati del tutto.

• Limita il consumo di caffeina. Un po' di caffeina va bene, ma non superare i 300 milligrammi (mg) al giorno. Corrisponde a circa due tazze di caffè normali. Non dimenticare che anche il tè (circa 37 mg in una tazza normale), le bibite gassate (da 23 a 83 mg in una lattina) e il cioccolato contengono caffeina.
• Limitate il consumo di alcol. Al momento non si conoscono danni derivanti dal consumo di una bevanda alcolica standard al giorno. Tuttavia, bevete almeno due ore prima dell'allattamento. Questo darà all'alcol il tempo di essere smaltito dall'organismo.
• Non consumare pesce ad alto contenuto di mercurio. Il mercurio presente nel pesce che mangi passa al tuo bambino attraverso il latte materno e può danneggiare il cervello e il sistema nervoso del bambino. Non mangiare mai pesce ad alto contenuto di mercurio, come sgombro reale, marlin, pesce arancio, squalo e pesce tegola.
• Evitate la nicotina. Fumare o svapare può ridurre il valore nutritivo del latte materno e diminuirne la produzione. Il fumo passivo aumenta il rischio di allergie, infezioni delle vie respiratorie superiori e sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS) per il vostro bambino.
• Evitate la marijuana. Gli esperti non sanno ancora con precisione come la marijuana influisca sul bambino. Può essere dannosa. Pertanto, è meglio evitare di consumare marijuana e di inalare il fumo quando altri ne fanno uso.
• Non assumere droghe senza prescrizione medica. Sostanze come oppioidi, benzodiazepine, stimolanti, cocaina e fenciclidina (PCP, nota anche come "polvere d'angelo") possono nuocere al tuo bambino. Se soffri di dipendenza da droghe (disturbo da uso di sostanze), il tuo medico può aiutarti.
• Evita alcuni farmaci. Molti farmaci comuni sono sicuri da assumere durante l'allattamento. Tuttavia, alcuni possono nuocere al bambino o ridurre la produzione di latte. È sempre meglio consultare il medico o il farmacista prima di assumere qualsiasi farmaco o integratore.

Posso usare la pillola anticoncezionale durante l'allattamento?

Sì, ma dovresti parlarne con il tuo medico per sapere quale tipo è più adatto a te e quando iniziare. Questi sono gli usi più comuni:

• Metodi di barriera (come preservativi o diaframmi vaginali).
• Dispositivi intrauterini (IUD) (spesso possono essere inseriti subito dopo la nascita del bambino).
• Metodi ormonali a base di solo progestinico (ad esempio, la minipillola).

I metodi contraccettivi ormonali che contengono estrogeni (come alcune pillole, cerotti e anelli vaginali) possono ridurre la produzione di latte. Pertanto, il medico potrebbe consigliarti di evitarli o di aspettare almeno un mese dopo il parto (al dosaggio più basso).

Ricorda che puoi rimanere incinta anche durante l'allattamento, persino prima del menarca.

Esistono casi particolari in cui l'allattamento al seno non dovrebbe essere praticato?

I medici spesso raccomandano l'allattamento al seno, ma è sconsigliato allattare nelle seguenti situazioni:

• Se al tuo bambino viene diagnosticata la "galattosemia" (una condizione che rende difficile la digestione di un tipo di zucchero presente nel latte materno).
• Se hai determinate infezioni che possono essere trasmesse attraverso il latte materno, ad esempio l'HIV (con determinati criteri come la presenza di una carica virale rilevabile), l'HTLV-1, l'HTLV-2, la brucellosi o la malattia da virus Ebola.
• Se hai lesioni erpetiche sul seno.
• Se hai l'epatite C e i tuoi capezzoli sono screpolati o sanguinanti.

Alcune di queste condizioni sono temporanee. Il medico vi dirà quando sarà sicuro allattare al seno. Vi spiegherà anche altre opzioni per nutrire il vostro bambino, come il latte artificiale e il latte materno donato.

Quali sono le difficoltà che possono presentarsi durante l'allattamento al seno?

Se stai riscontrando delle difficoltà durante l'allattamento al seno, o anche solo se hai problemi ad avviarlo, non sei sola. È normale avere problemi come questi:

• Ingorgo mammario
• Produzione eccessiva di latte (iperlattazione)
• Scarsa produzione di latte
• Dotti lattiferi ostruiti
• Infezione/infiammazione del seno (mastite) (mastite)
• Bolle sui capezzoli
• Capezzoli doloranti, screpolati o sensibili
• Dolore o sanguinamento dovuti alla dentizione/masticazione
• Difficoltà nell'attaccamento al seno (questo può accadere se il bambino ha il frenulo linguale corto o labbro leporino/palatoschisi)
• Problemi causati dalla forma dei capezzoli (capezzoli piatti o introflessi)
• Difficoltà nell'estrarre il latte, sia manualmente che con un tiralatte.
• Difficoltà nello svezzamento

La cosa più importante è sapere che esiste un aiuto disponibile. Nella maggior parte dei casi, questi problemi possono essere risolti. Gli operatori sanitari possono aiutarti a gestire queste difficoltà in modo che tu possa continuare ad allattare al seno per tutto il tempo che desideri.

A chi posso rivolgermi per ricevere aiuto con l'allattamento al seno?

Che tu stia imparando ad allattare o cercando di risolvere un problema, potresti chiederti a chi rivolgerti per chiedere aiuto. Puoi sempre iniziare dal tuo medico di famiglia o dal ginecologo-ostetrico. Oppure potresti voler consultare uno specialista in allattamento. Ecco alcuni esempi:

• Specialista in medicina dell'allattamento: si tratta di un medico specializzato che ha ricevuto una formazione avanzata in allattamento. Può diagnosticare e trattare tutti i problemi legati all'allattamento, dai capezzoli doloranti alla mastite. Offre inoltre consulenza e supporto.
• Consulente per l'allattamento certificata a livello internazionale (IBCLC®): una consulente per l'allattamento può fornire assistenza clinica. Ciò significa che può raccogliere la tua anamnesi, informarsi sulle abitudini di allattamento del tuo bambino e creare un piano di supporto.
• Consulente o educatore per l'allattamento al seno: queste figure professionali forniscono informazioni e consulenza di base. Possono quindi insegnarti tutto sull'allattamento al seno e sulla produzione di latte e rispondere alle tue domande. Esistono circa 20 ruoli diversi in questa categoria, tra cui il Consulente Certificato per l'Allattamento al Seno (CBC) e l'Educatore Certificato per l'Allattamento (CLE).
• Consulente alla pari per l'allattamento: si tratta di una persona che ha esperienza diretta con l'allattamento al seno ed è disposta a mettere a frutto tale esperienza per aiutarti. Offre supporto e informazioni in un contesto di confronto tra pari. Potresti trovare titoli come Consulente alla pari per l'allattamento (BPC) e Responsabile della Lega La Leche (LLLL).

A volte non serve uno specialista, basta un paio di mani in più. È qui che entra in gioco il supporto delle persone a te care. Non esitare a chiedere al tuo partner o a una persona amata di starti accanto durante l'allattamento. Possono comprarti delle cose, mandarti articoli per neonati o semplicemente starti vicino quando ne hai bisogno.

Avete domande sull'allattamento al seno?

Molte persone nutrono dubbi e timori riguardo ad alcuni aspetti dell'allattamento al seno. La cosa più importante è ricordare di porre tutte le domande necessarie sulla cura del proprio bambino. Non abbiate timore di condividere qualsiasi dubbio con il vostro medico. È fondamentale essere ben informati prima di prendere decisioni importanti sull'allattamento.

Ecco alcune domande frequenti con le relative risposte:

Il mio seno è troppo piccolo per allattare?

No. Le dimensioni del seno non influiscono sulla capacità di allattare. La quantità di latte prodotta dipende dallo stato di salute generale della madre e dalla quantità di cibo che assume il bambino.

L'allattamento al seno è doloroso?

L'allattamento al seno non dovrebbe essere doloroso. Se lo è, probabilmente è perché il bambino non si attacca correttamente. Il tuo medico o ostetrica può aiutarti a imparare come attaccarti al seno in modo corretto. Se il dolore persiste, informane il medico in modo che possa indagare su altre possibili cause.

L'allattamento al seno è difficile?

L'esperienza di ognuna è diversa. In generale, l'allattamento al seno è qualcosa che va imparato e praticato.

Nelle prime due o tre settimane, potreste avere la sensazione di aver bisogno di quattro mani per allattare. Ma imparare ad allattare è come imparare ad andare in bicicletta: si possono capire le basi leggendo le istruzioni, ma si impara davvero facendolo in prima persona.

Molti ospedali offrono corsi di allattamento al seno a cui è possibile partecipare durante la gravidanza. Spesso, infermiere e consulenti per l'allattamento sono presenti per fornire informazioni e supporto.

E se dovessi stare lontano dal bambino?

Se devi stare lontana dal tuo bambino, puoi estrarre il latte con un tiralatte o manualmente. Conserva il latte in frigorifero o nel congelatore. Puoi anche darlo a chi si prende cura del bambino, sotto forma di biberon.

Se stai per tornare al lavoro, parla con la tua azienda delle sue politiche relative alle pause per l'allattamento. (È consigliabile informarsi anche sulle agevolazioni disponibili in Sri Lanka. Alcune aziende prevedono accordi specifici a tal proposito).

Tirare il latte quando si è lontane dal bambino ha due vantaggi. Il primo è quello di consentire di conservare il latte per le poppate successive. Il secondo è quello di aiutare a mantenere la produzione di latte.

Un messaggio da portare a casa con sé.

L'allattamento al seno può essere uno dei ricordi più preziosi della tua vita. Ma ricorda che non sempre avviene in modo naturale e senza intoppi. Non aspettarti di sapere subito come allattare. Non colpevolizzarti se le cose non vanno come previsto.

Piuttosto, cerca di raccogliere quante più informazioni possibili, fai tutte le domande che ti servono e collabora a stretto contatto con un operatore sanitario specializzato in allattamento e produzione di latte. Potrà insegnarti come iniziare e cosa fare in caso di problemi.

Ricorda che non sei solo in questo percorso e che l'aiuto è sempre disponibile!

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