Se di recente hai avuto un infarto o una patologia cardiaca simile, avrai sicuramente sentito il medico parlare di "colesterolo". Avrai sentito frasi come "Devo abbassare il mio colesterolo" e "Devo controllare il mio profilo lipidico". Questo dovrebbe essere uno dei tuoi obiettivi principali in questo momento. Perché, dopo essere stati avvertiti una volta del rischio di malattie cardiache, non dovremmo permettere che accada di nuovo, giusto? Quindi, cerchiamo di capire la questione del colesterolo in modo semplice e chiaro.
Innanzitutto, cos'è il colesterolo?
In parole semplici, il colesterolo è una sostanza cerosa e grassa presente nel nostro sangue. Per quanto possa sembrare spaventoso, il nostro corpo ha effettivamente bisogno di una certa quantità di colesterolo. Pensiamoci: il colesterolo contribuisce alla costruzione delle pareti cellulari, alla produzione di alcune vitamine come la vitamina D e persino di ormoni. Il nostro corpo produce naturalmente colesterolo, ma lo assumiamo anche attraverso alcuni alimenti che consumiamo.
Il problema, quindi, non è la presenza di colesterolo, ma il suo eccesso . È come l'acqua, necessaria per le faccende domestiche, ma se c'è un'alluvione, può causare distruzione.
Perché il colesterolo alto è pericoloso?
Pensate al tubo dell'acqua del lavello della vostra cucina. Se continuiamo a metterci dentro cose oleose, a poco a poco si accumuleranno strati di olio all'interno del tubo, bloccando il flusso dell'acqua, giusto? La stessa cosa accade ai nostri vasi sanguigni.
Quando i livelli di colesterolo aumentano, questo colesterolo in eccesso inizia ad accumularsi sulle pareti dei vasi sanguigni (arterie). Questo strato di colesterolo che si accumula viene chiamato "placca". In medicina, questa condizione è chiamata aterosclerosi . Col tempo, queste placche crescono e restringono lo spazio all'interno dei vasi sanguigni. Di conseguenza, il percorso per il sangue si restringe. Il cuore non riceve quindi la quantità di sangue e ossigeno di cui ha bisogno e deve lavorare di più.
L'aspetto più pericoloso è che, se una placca si rompe, può formarsi un coagulo di sangue in quel punto. Se questo coagulo ostruisce completamente il vaso sanguigno, il rischio di gravi complicazioni come infarto o ictus è molto elevato.
Poiché soffri già di malattie cardiache, il tuo rischio è maggiore rispetto a quello degli altri. Ecco perché è così importante tenere sotto controllo i livelli di colesterolo.
Il colesterolo: un buon amico e un cattivo nemico
Probabilmente avrete sentito il vostro medico parlare di due tipi di colesterolo, LDL e HDL. Cerchiamo di capirli in termini semplici. È come il personaggio buono e quello cattivo nella nostra storia.
| Tipo di colesterolo | Chi è costui? (Semplicemente) | Qual è il nostro obiettivo? |
|---|---|---|
| LDL (Lipoproteine a bassa densità) colesterolo cattivo | Questo è il "nemico" della nostra storia. È lui che si attacca alle pareti dei vasi sanguigni, ostruendoli. Più alto è il livello di LDL, maggiore è il rischio di infarto e ictus. | Mantenendolo basso . |
| HDL (Lipoproteine ad alta densità) Buoni ricordi | Questo è il nostro "migliore amico" in questa storia. Il suo compito è quello di raccogliere il colesterolo LDL cattivo che si è accumulato nei vasi sanguigni e portarlo al fegato per essere depurato. Più alto è il livello di HDL, migliore è la protezione del cuore. | Mantenerlo alto . |
Test del colesterolo (profilo lipidico)
Il tuo medico sta eseguendo un "profilo lipidico" per misurare questi parametri. Questo test analizza principalmente:
- Colesterolo LDL: livello di colesterolo "cattivo".
- Colesterolo HDL: livello di colesterolo "buono".
- Trigliceridi: Si tratta di un altro tipo di grasso presente nel sangue. Anche un eccesso di trigliceridi non fa bene al cuore.
- Colesterolo totale: questo valore si calcola sommando le percentuali di LDL, HDL e trigliceridi menzionati in precedenza.
Dopo un infarto, il medico di solito consiglia di sottoporsi a questo esame almeno una volta all'anno. Talvolta, potrebbe essere richiesto di ripeterlo più frequentemente, soprattutto in caso di inizio o modifica di una terapia farmacologica.
Quali sono i tuoi valori? Chiedilo al medico.
Questo è l'aspetto più importante. Anche se su internet o altrove si trovano valori di riferimento comuni per i "livelli di colesterolo sani", questi valori non si applicano a te se ti trovi ad affrontare una situazione come un infarto. Hai obiettivi ben più stringenti.
Il medico stabilirà i livelli target specifici per te, tenendo conto di molti fattori, come l'età, altre patologie di cui soffri (ad esempio diabete, ipertensione) e la gravità della tua condizione cardiaca.
Quindi, la prossima volta che andate dal medico, assicuratevi di porre queste domande:
- "Dottore, di quanto devo abbassare il mio livello di colesterolo LDL ?"
- "Di quanto devo aumentare il mio livello di colesterolo HDL ?"
- "Con quale frequenza dovrei farmi controllare il colesterolo?"
Conoscere questi valori è come conoscere il percorso durante un viaggio. Vi darà grande controllo e sicurezza. È inoltre importante assumere i farmaci prescritti dal medico esattamente come indicato, senza saltare nemmeno un giorno. Anche il controllo dell'alimentazione e un'adeguata attività fisica sono essenziali per vincere questa battaglia.
Messaggio da portare a casa
- Dopo un problema cardiaco come un infarto, tenere sotto controllo il colesterolo è fondamentale per prevenirne la ricomparsa.
- L'LDL è il colesterolo "cattivo" che ostruisce i vasi sanguigni. Il nostro obiettivo è ridurlo .
- L'HDL è il colesterolo "buono" che pulisce le arterie. Il nostro obiettivo è aumentarne i livelli.
- I valori target del colesterolo sono specifici per ogni individuo. Chiedi al tuo medico una risposta precisa. Non affidarti a valori generici trovati su internet.
- Assumi i farmaci prescritti dal medico esattamente e puntualmente. Inoltre, è fondamentale seguire una dieta sana e fare esercizio fisico.
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