Anche tu soffri di mal di schiena nella zona lombare? Parliamo di coccigodinia!

Avvertite anche voi un forte dolore nella parte bassa della schiena quando vi alzate da seduti? Magari dopo un giro in bicicletta o dopo essere stati seduti per ore? Si tratta di un dolore molto fastidioso che rende difficile svolgere le attività quotidiane. In medicina, questo problema viene chiamato coccigodinia. Vediamolo in modo semplice, così potrete comprenderlo meglio.

In parole semplici, cos'è la coccigodinia?

La coccigodinia è un dolore localizzato nel piccolo osso alla base della colonna vertebrale, il coccige. Questo osso si chiama "coccige", ma quando parliamo spesso lo chiamiamo "osso della coda" . Si tratta dell'estremità della nostra colonna vertebrale.

Pensateci, questo piccolo osso ha un compito importantissimo. Aiuta a sostenere il nostro peso corporeo e a mantenerci stabili quando siamo seduti. Inoltre, molti muscoli, tendini e legamenti della zona pelvica sono collegati a questo piccolo osso. Quindi, se vi fa male, non è normale, è davvero fastidioso.

Questo dolore è circa cinque volte più frequente nelle donne che negli uomini e può manifestarsi sia negli anziani che nei giovani.

Come si manifesta questo dolore? Quali sono i sintomi?

Questo dolore può variare da persona a persona. Alcune persone avvertono un dolore sordo, come un fastidio persistente. Altre possono avvertire un dolore acuto, come una pugnalata. Analizziamo i sintomi principali.

Oltre a questi sintomi principali, alcune persone possono manifestare altri problemi associati a questo dolore.

• Dolore in un'altra zona della schiena
• Dolore che si irradia lungo la coscia (sciatica)
• Insonnia
• Depressione
• Ansia

Perché si manifesta questo dolore? Quali sono le cause?

Ci potrebbero essere diverse ragioni per questo. Vediamo quali sono.

• Cadute: Questa è la causa principale. Un colpo diretto al gluteo, come una caduta in bagno o una caduta dalle scale, può provocare contusioni, fratture o lussazioni di quest'osso.
• Lesioni da sforzo ripetitivo: questa condizione può verificarsi quando si rimane nella stessa posizione per lungo tempo, soprattutto nei ciclisti e nei diportisti. Si piegano continuamente in avanti e indietro, causando tensione ai tessuti circostanti.
• Gravidanza e parto: Durante il terzo trimestre di gravidanza, il corpo produce ormoni per facilitare il parto. Questi ormoni rendono la zona tra il coccige e l'osso sacro sovrastante più morbida e flessibile. Questo è normale. Tuttavia, a volte, durante questo processo, i muscoli e i legamenti circostanti possono stirarsi e subire stiramenti, causando dolore.
• Portare un peso eccessivo: quando portiamo più peso, questo piccolo osso esercita una maggiore pressione su di sé quando siamo seduti. Ciò può causarne l'inclinazione all'indietro e provocare dolore.
• Peso insufficiente: non sorprendetevi, anche la perdita di peso è un fattore determinante. Quando il grasso nella zona dei glutei diminuisce, viene meno l'ammortizzazione fornita dalle ossa. Di conseguenza, le ossa possono sfregare direttamente contro muscoli e legamenti, causandone il gonfiore (infiammazione).
• Stare seduti per lunghi periodi: le persone che rimangono sedute per ore consecutive, come chi lavora in ufficio, un bambino che studia per un esame o un autista, hanno maggiori probabilità di avvertire questo dolore, soprattutto se siedono su una sedia rigida.

È grave se il dolore si manifesta senza un incidente?

Non spaventarti leggendo questo. Perché ciò che dici accade molto raramente.Talvolta, questo dolore può essere causato anche da un tumore che si sviluppa nel coccige o da un tumore che si è diffuso alle ossa (tumore metastatico). Ma questo è molto raro.

Se il dolore è causato da una patologia tumorale, possono manifestarsi anche altri sintomi, come ad esempio:

• Intorpidimento o perdita di sensibilità alle braccia, alle gambe o all'inguine.
• Difficoltà a defecare o urinare.
• La zona del coccige si presenta come una protuberanza che si può afferrare con la mano.

Se si manifestano questi sintomi, consultare immediatamente un medico .

Come fa un medico a diagnosticarlo?

Quando ti rechi da un medico, per prima cosa ti chiederà informazioni sulla tua storia clinica. Ti chiederà se hai avuto cadute o parti difficili in passato. Poi esaminerà la zona per verificare la presenza di fratture, noduli o infezioni (ascessi).

Dopodiché, se necessario, possiamo consigliare diversi test di questo tipo.

• Radiografia: per verificare se l'osso è rotto.
• Esame TC (Tomografia Computerizzata): per visualizzare più chiaramente le condizioni dell'osso.
• Risonanza magnetica (RM): per verificare la presenza di gonfiore, infezioni o tumori.
• Scintigrafia ossea: verifica la presenza di altri problemi ossei.

Cosa si può fare per alleviare questo dolore?

Il trattamento dipende dalla causa del dolore e dalla sua intensità. Nella maggior parte dei casi, circa il 90%, questo dolore può essere controllato con semplici accorgimenti che si possono adottare a casa.

Cose che puoi fare a casa

• Farmaci antidolorifici e antinfiammatori (FANS): chiedete al vostro medico un antidolorifico appropriato.
• Utilizza un cuscino speciale: esistono cuscini specifici che puoi utilizzare quando sei seduto. Li chiamiamo "cuscini a ciambella" o "cuscini in gel a forma di cuneo". Usandoli, non eserciterai pressione sull'osso dolorante.
• Immergersi in acqua calda: immergersi in una vasca di acqua calda per un po' di tempo può rilassare i muscoli e ridurre il dolore.
• Impacchi caldi o freddi: applicare una borsa dell'acqua calda o un impacco di ghiaccio sulla zona dolorante per 20-30 minuti, più volte al giorno.
• Lassativi emollienti: se avverti dolore durante l'evacuazione, puoi assumerli su consiglio del medico.

Trattamento medico

Se il dolore non si attenua con i rimedi casalinghi, il medico potrebbe prescriverti altri trattamenti di questo tipo.

• Iniezione per blocco del nervo coccigeo:Un'iniezione contenente steroidi e anestetici somministrata nella zona interessata per ridurre il dolore e il gonfiore.
• Massaggio terapeutico: può fornire un sollievo temporaneo.
• Fisioterapia: vengono prescritti esercizi per allungare i muscoli e correggere la postura.
• Agopuntura:
• Terapia TENS (Stimolazione Nervosa Elettrica Transcutanea):

Chirurgia

Questa procedura viene eseguita molto raramente , solo se nessun altro trattamento ha avuto successo. Consiste nella rimozione chirurgica di parte o di tutto il coccige. Non vi è alcuna garanzia che il dolore scompaia completamente dopo questo intervento. Pertanto, è considerata un'ultima risorsa.

Esistono modi per prevenire il dolore?

Poiché questo dolore è talvolta causato da incidenti, è difficile prevenirlo sempre. Tuttavia, ci sono delle cose che si possono fare per ridurne il rischio.

• Non rimanete seduti per ore consecutive, soprattutto su superfici dure.
• Proteggiti dalle cadute.
• Non lasciare oggetti superflui sul pavimento e sui corridoi della tua casa.
• Installare corrimano sulle scale.
• Mantieni le scale ben illuminate.
• Evita di guardare il telefono mentre cammini.

Quando dovrei consultare un medico?

Nella maggior parte dei casi, questo dolore non è grave. Tuttavia, se si manifestano questi sintomi, è assolutamente consigliabile consultare un medico.

La cosa migliore da fare è consultare un medico, ottenere una diagnosi accurata e ricevere il trattamento più adatto alle proprie esigenze.