Come adattarsi a convivere con la perdita della vista? (Adattarsi alla perdita della vista)

È normale sentirsi spaventati, tristi e impotenti quando si nota un progressivo calo della vista, o quando si vede qualcuno che si conosce affrontare la stessa situazione. Perdere la vista, la capacità di vedere il mondo, non è facile. Ma non è la fine del mondo. Esistono molti modi per affrontare questa sfida e tornare a vivere con forza. Parliamone oggi.

Perché sta succedendo questo? È tutto uguale?

Innanzitutto, è importante comprendere che esistono molteplici cause di perdita della vista. Alcune patologie possono essere trattate in modo da preservare o addirittura ripristinare, almeno in parte, la vista. Ad esempio, alcune condizioni, come la retinopatia diabetica, che danneggia i nervi dell'occhio a causa del diabete, possono essere trattate efficacemente se curate precocemente.

Purtroppo, però, esistono alcune malattie oculari che non possono essere completamente curate con le terapie. È in questi casi che ci troviamo di fronte a condizioni chiamate "ipovisione" o "disabilità visiva". Il primo passo è capire chiaramente di che tipo di problema si soffre e se è curabile o meno. La persona più indicata per questo è il vostro oculista. Non abbiate timore di parlargliene apertamente.

Si tratta di una grande sfida sia fisica che mentale.

Quanto cambia la vita quotidiana quando la vista diminuisce? Immaginate il senso di impotenza che si prova quando anche semplici attività che prima svolgevate da soli ogni giorno, come preparare il tè, scegliere un vestito o camminare per strada, diventano una sfida. Questa è la sfida fisica.

Ma esiste una sfida psicologica ancora più profonda.

• Tristezza e dolore: quando si ha la sensazione di aver "perso" la vista, è normale provare tristezza e dolore, come se si fosse perso qualcuno di caro.
• Ansia e paura: pensieri come "Non sarò in grado di svolgere il mio lavoro da solo?", "Sarò un peso per gli altri?", "Come sarà il mio futuro?" possono causare grande paura e ansia.
• Solitudine e isolamento: Potresti sentirti isolato dalla società e confinato in casa. Potresti perdere la voglia di uscire con gli amici o di partecipare a eventi.
• Depressione: Tutti questi fattori possono combinarsi per creare un senso di delusione nei confronti della vita e l'incapacità di godersi qualsiasi cosa, il che può persino portare a uno stato mentale chiamato depressione.

Chi può essere un punto di forza in questo percorso? Cosa si può fare?

Non devi affrontare questa sfida da solo. Esistono molte persone e metodi che possono aiutarti.

1. Parla con il tuo medico.

Il tuo oculista è la tua guida principale. Chiedigli informazioni sulla tua condizione, sui cambiamenti che puoi aspettarti in futuro e sui trattamenti e i servizi di supporto disponibili.

2. Rivolgersi a un consulente per la salute mentale.

Rivolgersi a uno psicologo qualificato per parlare dei propri sentimenti, preoccupazioni e ansie può essere di grande sollievo. Non c'è nulla di cui vergognarsi. Così come è importante curare i disturbi fisici, è altrettanto importante curare i problemi emotivi. Il medico può indirizzarvi a uno specialista qualificato.

3. Impara dalle esperienze degli altri.

Esistono persone con disabilità visive proprio come te. Ci sono istituzioni, organizzazioni o gruppi di supporto a cui possono unirsi. Entrare a far parte di un gruppo del genere e parlare di come gli altri affrontano questa sfida è di grande conforto, perché ti fa sentire meno solo. Puoi anche imparare dalle strategie che utilizzano nella vita di tutti i giorni.

Strumenti e gadget utili nella vita di tutti i giorni

Oggi sono disponibili molti dispositivi e metodi che possono aiutarti a mantenere la tua indipendenza e a svolgere le attività quotidiane, anche se hai una vista ridotta. Li chiamiamo "ausili per ipovedenti".

Esistono persino corsi e programmi di formazione specifici per aiutarti ad abituarti a cose nuove come queste e ad apprendere nuovi trucchi. Questi possono contribuire a rafforzare la tua autostima.