Cefalea da sforzo: c'è da aver paura? Vediamolo insieme.

Immaginate di allenarvi in ​​palestra, sudando copiosamente, o di correre a ritmo sostenuto. Improvvisamente, sentite un forte dolore alla testa, come se stesse per esplodere. A volte questo può accadere quando si tossisce forte o si solleva qualcosa di pesante. Vi è mai capitato? Sebbene molte persone si spaventino in questi casi, potrebbe trattarsi di una condizione chiamata cefalea da sforzo, che di solito non è pericolosa. Scopriamone di più oggi.

In parole semplici, cos'è questo mal di testa da sforzo?

La cefalea da sforzo è un mal di testa che si manifesta quando compiamo uno sforzo fisico o immediatamente dopo averlo terminato. Inizia improvvisamente e scompare nel giro di pochi minuti o ore. A volte, però, può durare un paio di giorni. L'aspetto importante è che nella maggior parte dei casi non vi è alcuna patologia sottostante grave.

Qual è la causa di questo dolore?

Questo dolore può essere causato da qualsiasi cosa che provochi stanchezza nel corpo. Ad esempio:

• Sollevamento pesi
• Fare esercizi come la corsa e l'aerobica
• Fare sesso
• Tosse o starnuti rumorosi
• Sforzarsi durante la defecazione quando si va in bagno

Poiché l'esercizio fisico è una delle cause principali, questo disturbo è anche chiamato "cefalea da sforzo". Viene anche definito "cefalea del sollevatore di pesi" perché è più comune nelle persone che sollevano pesi.

Perché ci succede questo?

È molto semplice. Quando ci alleniamo, i nostri muscoli hanno bisogno di più sangue e ossigeno. Per soddisfare questa esigenza, il nostro cuore batte più velocemente e pompa il sangue in tutto il corpo. In questo momento, i vasi sanguigni (vene e arterie) all'interno della testa si dilatano per consentire un maggiore flusso di sangue. È come allargare un tubo dell'acqua. Quando questi vasi sanguigni si dilatano improvvisamente e la pressione sanguigna aumenta, si crea una pressione all'interno del cranio. Questa pressione è ciò che percepiamo come mal di testa.

Quali sono i sintomi?

I sintomi di una cefalea da sforzo possono variare da persona a persona. Tuttavia, oltre ai sintomi comuni, ce ne sono anche alcuni che a volte possono essere simili a quelli di un'emicrania.

Da quanto tempo persiste questo dolore?

Nella maggior parte dei casi, questo dolore può durare da 5 minuti a 48 ore (2 giorni) . Questa condizione non è permanente. Solitamente, questo dolore si manifesta ogni 3-6 mesi e poi scompare da solo.

Come fa un medico a diagnosticare esattamente questa condizione?

Se soffrite di mal di testa frequenti o intensi, consultate un medico. Sebbene il mal di testa da sforzo di solito non sia grave, è importante escludere la presenza di altre patologie serie che potrebbero esserne la causa.

Il medico verificherà innanzitutto se esistono altre cause. A tal fine, potrebbe eseguire alcuni esami, come ad esempio:

• Angiografia: questa tecnica permette di esaminare i vasi sanguigni del cervello. A tale scopo si possono utilizzare scansioni chiamate `(CTA - Angiografia con Tomografia Computerizzata)` o `(MRA - Angiografia con Risonanza Magnetica)`.
• Risonanza magnetica: per ottenere un'immagine dettagliata del cervello.
• Puntura lombare: un esame che consiste nel prelevare una piccola quantità di liquido (liquido cerebrospinale) dalla colonna vertebrale. Questo esame può aiutare a individuare patologie come infezioni o emorragie cerebrali.

Quali sono i trattamenti per questo problema?

Questi mal di testa vengono generalmente trattati allo stesso modo di un normale mal di testa. Tuttavia, è sconsigliabile ricorrere all'automedicazione. Consultate sempre il vostro medico, che potrebbe raccomandarvi farmaci come:

• FANS: antidolorifici come l'indometacina, prescritti da un medico.
• Beta-bloccanti: farmaci come il nadololo e il propranololo. Questi farmaci vengono utilizzati per il controllo del dolore a lungo termine.
• Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) da banco: antidolorifici come il naprossene, acquistabili in farmacia. Tuttavia, questi farmaci dovrebbero essere utilizzati solo su consiglio del medico e per un breve periodo di tempo.

Cosa possiamo fare per prevenire questo dolore?

La cosa migliore da fare è evitare l'attività che causa questo dolore. Ma non è sempre possibile. Quindi ci sono alcune cose che puoi provare per ridurre il dolore.

Integratori

Alcuni studi hanno dimostrato che l'assunzione di integratori come il coenzima Q10, il magnesio e la riboflavina (vitamina B2) può aiutare a prevenire questi mal di testa. Tuttavia, è assolutamente consigliabile consultare il proprio medico prima di utilizzarli.

Quando dovremmo preoccuparci e consultare immediatamente un medico?

Sebbene il mal di testa da sforzo non sia solitamente pericoloso, ci sono alcuni sintomi che non vanno ignorati. Questi potrebbero essere il segnale di una condizione più grave.