La gioia che si prova quando si scopre di aspettare una gravidanza è indescrivibile, vero? Allo stesso tempo, durante i primi tre mesi, il tuo corpo e il piccolo che cresce dentro di te subiscono molti cambiamenti a un ritmo incredibile. Questo periodo è ciò che chiamiamo la prima fase della gravidanza, o primo trimestre. Inizia dal primo giorno dell'ultima mestruazione e dura fino alla fine della tredicesima settimana. Essere consapevoli di cosa aspettarsi in questo periodo ti aiuterà a prepararti per i mesi a venire.
Cosa succede al tuo corpo nei primi 3 mesi?
La gravidanza è un'esperienza diversa per ognuna. Per alcune, i primi tre mesi sono molto sani e piacevoli. Per altre, questo periodo è molto difficile. Vediamo insieme i cambiamenti che potresti sperimentare durante la gravidanza, cosa significano e quando è opportuno consultare un medico.
| Cambiamento/sintomo del corpo | Descrizione e cosa puoi fare |
|---|---|
| dolore al seno | Questo è uno dei primi sintomi che molte donne avvertono. Questo dolore si manifesta quando le ghiandole mammarie si preparano a produrre latte per il bambino a causa dei cambiamenti ormonali. Potresti trovare sollievo indossando un reggiseno leggermente più grande e più comodo. |
| Stipsi | L'ormone progesterone, che viene secreto in eccesso durante la gravidanza, rallenta il transito intestinale. Anche il ferro contenuto negli integratori vitaminici che assumi può contribuire a questo fenomeno. Mangia più cibi ricchi di fibre (frutta e verdura), bevi molta acqua e fai un po' di esercizio fisico. Non assumere mai farmaci per la stitichezza senza prima consultare il medico. |
| minzione frequente | Anche se il bambino è ancora piccolo, l'utero in crescita esercita pressione sulla vescica. Ecco perché senti il bisogno di urinare più spesso. Non ridurre l'assunzione di acqua, ma limita il consumo di bevande come il caffè prima di andare a letto. Non trattenere l'urina quando ne senti il bisogno. |
| Sensazione di forte stanchezza (affaticamento) | Il tuo corpo sta lavorando intensamente per far crescere un bambino, quindi è normale sentirsi più stanchi del solito. Riposati durante il giorno. Anche la carenza di ferro (anemia) può causare affaticamento, quindi assumi le compresse di ferro che ti ha prescritto il medico. |
| Nausea mattutina | Questa condizione colpisce circa l'85% delle donne in gravidanza. La causa sono i cambiamenti ormonali. Sebbene peggiori al mattino, questo fastidio può manifestarsi in qualsiasi momento della giornata. Mangiare qualcosa di leggero come cracker o formaggio prima di alzarsi dal letto, oppure bere una tisana allo zenzero prima di coricarsi, può essere d'aiuto. Tuttavia, se si vomita in modo eccessivo e non si riesce a mangiare o bere nulla, è necessario consultare immediatamente un medico. |
| Il cibo ha un sapore (sapori) | È normale che l'appetito cambi durante questo periodo. Potresti desiderare ardentemente determinati cibi e potresti persino trovare insopportabile l'odore di alcuni alimenti. Va bene concedersi uno spuntino ogni tanto, purché si segua una dieta nutriente. Tuttavia, se si sviluppa un desiderio irrefrenabile (pica) di cose che non si dovrebbero mangiare, come argilla, gesso o detersivo per il bucato, può essere pericoloso sia per te che per il tuo bambino. In tal caso, informa immediatamente il medico. |
| Dolore e sanguinamento nella parte inferiore dell'addome | Circa il 25% delle donne in gravidanza presenta lievi perdite ematiche nelle prime fasi. Ciò può accadere quando l'ovulo fecondato si impianta nell'utero. Tuttavia, se il sanguinamento è abbondante, accompagnato da forti crampi o dolori acuti all'addome, potrebbe essere un segno di aborto spontaneo o di gravidanza extrauterina. Consultare immediatamente un medico. |
Altre modifiche...
- Secrezioni vaginali:È normale avere perdite vaginali lattiginose e fluide (leucorrea) durante questo periodo. Puoi usare un salvaslip a questo scopo. Evita però gli assorbenti interni, poiché possono causare infezioni. Informa il medico se le perdite hanno un cattivo odore, sono di colore verde/giallo o sono eccessivamente acquose.
- Bruciore di stomaco: il bruciore di stomaco può essere causato dall'ormone progesterone , che provoca la risalita dell'acido gastrico in gola. Consuma piccoli pasti anziché pasti abbondanti, riduci il consumo di cibi piccanti, grassi e acidi (come limoni e arance) e dormi con almeno due cuscini.
- Sbalzi d'umore: i cambiamenti ormonali e la stanchezza possono farti sentire felice in un momento e triste o spaventata in quello successivo. È normale. Se ti senti giù di morale, parlane con tuo marito, un amico o un familiare.
Come sta crescendo il tuo bambino in questo periodo?
Durante queste 13 settimane straordinarie, il tuo bambino cresce da una minuscola cellula fecondata a un feto completamente formato. Pensa, tutti i principali organi e sistemi del tuo bambino iniziano a svilupparsi proprio in questo periodo. Si tratta quindi di una fase molto delicata. L'esposizione a sostanze come farmaci, determinate malattie e radiazioni può danneggiare il tuo bambino.
Durante questi primi tre mesi, tutto inizia a svilupparsi, compreso il sistema nervoso del bambino, il cuore, gli arti, gli occhi, le orecchie e il naso. È davvero un miracolo!
Ecco alcuni degli eventi principali che si stanno verificando in questo periodo:
- L'ovulo fecondato si trasforma in una massa di cellule in rapida divisione e si impianta nell'utero. Iniziano a formarsi la placenta, il cordone ombelicale e il sacco amniotico.
- Il sistema nervoso del bambino si sviluppa da un tubo neurale aperto fino al cervello e al midollo spinale .
- Il cuore inizia a formarsi e a battere. Intorno alla sesta settimana, il battito cardiaco può essere udito tramite ecografia. La sua frequenza è di circa 120-160 battiti al minuto.
- Iniziano a formarsi gli organi principali come l'apparato digerente, i reni e i polmoni.
- Si sviluppa uno scheletro molle.
- Il bambino sta assumendo la forma di un neonato completo, con braccia, gambe e dita. Il viso si sta formando con occhi, orecchie, naso e bocca. Si stanno sviluppando anche la lingua e persino le radici dei denti.
- Alla fine del primo trimestre, il bambino è lungo circa 6-7,5 cm (2,5-3 pollici).
Cose da fare nei primi tre mesi
Sebbene questo sia un momento molto felice, ci sono anche alcune cose pratiche che devi assolutamente fare.
- Scegli un medico:Scegliete un ostetrico e un ginecologo con cui vi sentiate a vostro agio e di cui vi fidiate.
- Consulta un medico: rivolgiti a un medico non appena scopri di essere incinta. Durante la prima visita, il medico esaminerà la tua storia clinica e il tuo stile di vita, effettuerà gli esami del sangue e delle urine necessari e determinerà la data presunta del parto.
- Partecipa alle visite di controllo: recati dal medico almeno una volta al mese, di solito. Controllerà il tuo peso, la pressione sanguigna e ascolterà il battito cardiaco del tuo bambino per assicurarsi che tutto vada bene.
- Assumi le vitamine: il medico ti prescriverà un integratore vitaminico contenente acido folico, essenziale per il corretto sviluppo del cervello e del midollo spinale del tuo bambino. Assumilo esattamente come indicato.
- Fai attenzione ai farmaci: se stai assumendo farmaci per altre patologie, assicurati di parlarne con il tuo medico, così come con i farmaci per mal di testa e raffreddori comuni, e usa solo i farmaci che ti ha consigliato.
- Evita le cattive abitudini: smetti completamente di fumare, di bere alcolici e di assumere droghe. Limita il consumo di bevande contenenti caffeina, come il caffè.
- Mangia cibi nutrienti: consuma verdura, frutta, latte, legumi, carne magra e pesce per garantire una buona alimentazione sia a te che al tuo bambino. Bevi molta acqua.
- Esercizio fisico: Continuate la vostra routine di allenamento. Ma ascoltate il vostro corpo. Potrebbe essere necessario modificare il tipo o la quantità di esercizio fisico. Parlatene anche con il vostro medico.
Situazioni in cui è necessario consultare un medico con urgenza.
Se si manifesta uno qualsiasi dei seguenti sintomi, potrebbe essere il segnale di qualcosa di grave. Non aspettare a recarti alla clinica più vicina, consulta immediatamente un medico o vai al Pronto Soccorso dell'ospedale.
- Forte dolore al basso ventre.
- Sanguinamento eccessivo.
- Vertigini intense.
- Vomitare al punto da non riuscire a mangiare o bere nulla.
- Febbre alta.
Messaggio da portare a casa
- Il primo trimestre di gravidanza è un periodo molto importante, durante il quale avvengono grandi cambiamenti sia per te che per il tuo bambino.
- Nausea mattutina, stanchezza e minzione frequente sono comuni in questo periodo. Tuttavia, è importante prestare attenzione a segnali d'allarme come dolore intenso e sanguinamento abbondante.
- Assumi le vitamine, in particolare l'acido folico, esattamente come prescritto dal medico.
- Evitate assolutamente di fumare, di bere alcolici e di assumere qualsiasi farmaco senza il parere del medico.
- Se avete dubbi, domande o timori, non esitate mai a parlarne con il vostro medico.
💬 Comments (0)
Non è stato ancora pubblicato alcun commento. Aggiungi il tuo commento qui per la prima volta.
Aggiungi il tuo commento