Cos'è questa sensazione di bruciore e formicolio che compare improvvisamente sul corpo? Scopriamo insieme cosa sono esattamente le vampate di calore.

Magari stai svolgendo il tuo solito lavoro. Oppure potresti trovarti in una stanza con l'aria condizionata accesa. Ma all'improvviso senti come se tutto il corpo ti bruciasse dall'interno, il viso ti si arrossa e inizi a sudare. A chi ti sta intorno non importa, ma sei l'unica a sentire un caldo insopportabile. Ti è familiare questa sensazione? Oggi parleremo di questo fastidio che la maggior parte delle donne sperimenta almeno una volta nella vita.

Che cos'è esattamente una vampata di calore?

In parole semplici, una vampata di calore è una sensazione improvvisa di calore estremo, bruciore, sudorazione e arrossamento della pelle. Si tratta di un sintomo molto comune, ma anche molto fastidioso, associato alla menopausa. In termini medici, lo definiamo un sintomo "vasomotorio". Ciò significa che è correlato al sistema che controlla la dilatazione o il restringimento dei vasi sanguigni.

Sebbene la causa esatta di questo fenomeno non sia ancora del tutto chiara, gli esperti sanno che la ragione principale è da ricercarsi nei cambiamenti ormonali dell'organismo. Circa tre donne su quattro (75%) che attraversano la menopausa riferiscono di sperimentare queste vampate di calore.

Sebbene sia un problema comune, non c'è bisogno di soffrire pensando "Oh, è normale". Esistono modi per gestire questo fastidio e semplificarsi la vita. Puoi parlarne con il tuo medico e decidere qual è la soluzione migliore in base ai tuoi sintomi e alla tua storia clinica.

Che sensazione si prova? Quali sono i sintomi?

La sensazione di una vampata di calore è molto diversa per ognuno, ma in generale si manifesta così:

• Una sensazione improvvisa e intensa di calore: questo calore di solito inizia nel petto, nel collo e nel viso e può diffondersi in tutto il corpo.
• Arrossamento della pelle: con il calore, il viso, il collo e il torace possono arrossarsi o presentare delle macchie.
• Sudorazione eccessiva: la sudorazione eccessiva si verifica quando il corpo cerca di ridurre il calore percepito.
• Brividi: una volta terminata la vampata di calore, potresti avvertire freddo e brividi a causa del sudore perso.
• Aumento della frequenza cardiaca: alcune persone potrebbero avvertire palpitazioni.

Se si verificano di notte, vengono anche chiamate "sudorazione notturna". Anche queste possono disturbare il sonno.

A che età iniziano le vampate di calore e quanto durano?

Le vampate di calore iniziano solitamente durante la perimenopausa, il periodo che precede la menopausa, quando i cicli mestruali diventano irregolari. La menopausa nelle donne dello Sri Lanka si verifica in genere tra i 40 e i 50 anni.

Una singola vampata di calore può durare in genere da uno a cinque minuti . Alcune donne ne hanno più di dieci al giorno. Questa condizione può scomparire in pochi mesi o persistere per anni. Inoltre, varia da persona a persona.

Perché succede? Quali fattori aumentano le vampate di calore?

La causa principale è la diminuzione del livello dell'ormone estrogeno. Il centro di controllo della temperatura corporea nel nostro cervello (come un termostato) è molto sensibile all'estrogeno. Quando i livelli di estrogeno diminuiscono, questo centro di controllo si confonde e invia falsi segnali di temperatura corporea quando in realtà non è così. Di conseguenza, il corpo cerca di raffreddarsi sudando e dilatando i vasi sanguigni.

Inoltre, alcuni fattori possono aumentare la frequenza o l'intensità delle vampate di calore. Questi vengono definiti "fattori scatenanti".

Stare il più lontano possibile da queste cose è di grande aiuto per tenere sotto controllo le vampate di calore.

Quali sono i trattamenti e le soluzioni per questo problema?

Se queste vampate di calore interferiscono con la tua vita quotidiana, dovresti assolutamente consultare un medico e discutere del trattamento. Il trattamento può essere suddiviso in due parti principali.

1. Trattamento prescritto dal medico

• Terapia ormonale sostitutiva (TOS): questo è il trattamento più efficace per le vampate di calore. Agisce ripristinando i bassi livelli ormonali dell'organismo.
• Estrogeni e progestinici: se l'utero non è stato rimosso, insieme agli estrogeni ti verrà somministrato un ormone chiamato progestinico.
• Solo estrogeni: Gli estrogeni vengono somministrati da soli alle donne che hanno subito un'isterectomia.

• Farmaci non ormonali: i trattamenti ormonali non sono adatti a tutti. Esistono altri farmaci che non contengono ormoni. Sebbene molti di questi siano utilizzati per trattare condizioni come depressione e ansia, si è scoperto che aiutano anche a ridurre le vampate di calore. Alcuni esempi includono venlafaxina, paroxetina e gabapentin. Inoltre, è ora disponibile un nuovo farmaco chiamato fezolinetant (Veozah™) specificamente progettato per le vampate di calore.

2. Cambiamenti nello stile di vita e altri metodi

A volte, piccoli cambiamenti nel nostro stile di vita possono portare un grande sollievo.

Qualche parola sui rimedi erboristici e gli integratori

Alcune persone usano rimedi come la cimicifuga, l'olio di enotera e la soia per le vampate di calore. Tuttavia, non ci sono sufficienti prove scientifiche a sostegno della loro efficacia. E anche se sono "naturali", non sono sicuri per tutti. Quindi, non usate nulla di simile senza prima consultare il vostro medico.

È possibile avere vampate di calore senza essere in menopausa?

Sì. Sebbene la menopausa sia la causa principale, non tutte le vampate di calore sono dovute ad essa. Anche disturbi della tiroide, alcune infezioni (come l'influenza) e alcuni farmaci possono causare vampate di calore.

Se non sei in menopausa ma soffri di vampate di calore, potrebbe esserci un'altra causa. Pertanto, è meglio consultare un medico per un controllo.