Hai sonno tutto il giorno? Forse non si tratta solo di stanchezza (ipersomnia).

A volte vorremmo fare un pisolino al lavoro o mentre ascoltiamo una lezione, vero? È una cosa molto comune. Ma oggi non parleremo di quel tipo di sonnolenza. Se dormite a sufficienza la notte, magari anche 8-9 ore, ma durante il giorno avvertite una sonnolenza incontrollabile, ovvero vi addormentate in momenti e luoghi in cui non vorreste, potrebbe trattarsi di una condizione medica chiamata ipersonnia .

In parole semplici, cos'è l'ipersomnia?

In parole semplici, l'ipersomnia è un'eccessiva e incontrollabile sonnolenza diurna. Non si tratta di semplice sonnolenza dovuta alla stanchezza. Immaginate la batteria del vostro telefono carica durante la notte, ma che si scarica rapidamente a mezzogiorno. Anche se dormite bene la notte, il vostro corpo e il vostro cervello non hanno l'energia necessaria per rimanere svegli durante il giorno.

Questa situazione può avere un grande impatto sulla tua vita quotidiana.

• Non riesco a svolgere correttamente i compiti scolastici o il lavoro.
• I tuoi rapporti con familiari e amici potrebbero risentirne.
• La cosa più importante è che il rischio di incidenti aumenta notevolmente. Immaginate cosa potrebbe succedere se vi addormentaste senza nemmeno accorgervene mentre guidate un veicolo, viaggiate su strada o lavorate con dei macchinari.

Anche lei presenta questi sintomi?

Oltre alla sonnolenza diurna, l'ipersomnia può causare anche una serie di altri sintomi. Vediamo quali sono.

Perché sta succedendo questo? Quali sono le ragioni?

In realtà, il più delle volte, nemmeno i medici riescono a individuarne la causa esatta. Quando una persona sviluppa ipersonnia senza una ragione apparente, si parla di ipersonnia idiopatica . Questo è il tipo più comune.

Tuttavia, i ricercatori stanno ancora indagando sulle possibili cause, tra cui:

• In seguito ad alcune infezioni virali, il sistema immunitario del corpo diventa iperattivo.
• Alcuni cambiamenti nel cervello.
• Variazioni genetiche.
• Problemi con le sostanze chimiche (neurotrasmettitori) che trasportano le informazioni nel cervello.

Esistono due tipi principali di ipersonnia:

I medici dividono questa condizione in due parti principali. È facile da capire.

1. Ipersonnia primaria

Ciò non è dovuto ad altre malattie, bensì alla condizione di base dell'ipersomnia. Ne esistono tre tipi:

• Ipersonnia idiopatica : come abbiamo già detto, si tratta di un tipo di ipersonnia in cui non è possibile individuare una causa.
• Sindrome di Kleine-Levin (KLS): si tratta di una condizione molto rara. Una persona affetta da questa sindrome può dormire dalle 16 alle 20 ore consecutive al giorno.
• Narcolessia: è una condizione in cui il cervello non riesce a controllare il ciclo sonno-veglia. Ci si addormenta improvvisamente e inaspettatamente.

2. Ipersonnia secondaria

Ciò significa che l'ipersomnia è causata da un altro problema di salute, da un farmaco o da un'altra causa esterna. Significa che è un sintomo di un'altra malattia.

Come fa un medico a scoprirlo?

Quando vai dal medico, ti chiederà del tuo sonno e dei tuoi sintomi. Quindi è molto importante essere sinceri e dirgli cosa provi.

Dopodiché, il medico potrebbe suggerire alcuni esami come questi:

• Diario del sonno:Per alcuni giorni, ti verrà chiesto di annotare cose come l'ora in cui vai a letto, l'ora in cui ti svegli e quando fai un pisolino durante il giorno.
• Studio del sonno: un esame che monitora parametri come le onde cerebrali, la respirazione e la frequenza cardiaca durante il sonno, in un ospedale o in un centro specializzato.
• Test di latenza del sonno multipla (MLST): questo test valuta la velocità con cui ci si addormenta durante il giorno.
• Questionari sul sonno: è possibile utilizzare questionari standardizzati come la scala di sonnolenza di Epworth per misurare il proprio livello di sonnolenza.

Bene, quale trattamento si può fare ora?

Non esiste una cura universale per l'ipersomnia. Tuttavia, è possibile gestirla efficacemente e ridurne notevolmente l'impatto sulla vita quotidiana. I medici solitamente raccomandano una combinazione di trattamenti.

• Farmaci: Esistono farmaci specifici che possono aiutarti a rimanere sveglio durante il giorno. Il medico ti prescriverà il farmaco più appropriato per la tua condizione.
• Migliorare l'igiene del sonno: questo è molto importante. Prendete l'abitudine di andare a letto e svegliarvi alla stessa ora ogni giorno. Evitate di bere caffè, tè, alcolici e di fare esercizio fisico nelle ore precedenti il ​​sonno. Fate in modo che la vostra camera da letto sia un luogo buio e silenzioso.
• Terapia: Se la causa è una condizione come la depressione, è fondamentale cercare un trattamento. La consulenza psicologica può anche aiutarti a parlare dell'impatto che la condizione sta avendo sulla tua vita e sulle tue relazioni.
• Trattare la causa sottostante: se soffri di ipersonnia secondaria, trattare la condizione di base contribuirà a ridurre la sonnolenza.

Prestare particolare attenzione alla guida!

Questo è un aspetto da tenere assolutamente presente. Se soffrite di ipersonnia, dovreste assolutamente chiedere al vostro medico se è sicuro guidare. È fondamentale pensare alla propria sicurezza e a quella degli altri.