Hai livelli elevati di trigliceridi nel sangue? Parliamo di ipertrigliceridemia!

Avete mai sentito parlare di grassi nel sangue? Forse un medico vi ha detto che "i trigliceridi sembrano un po' alti". Oggi parleremo di cosa sono effettivamente i trigliceridi, cosa succede quando sono alti e cosa dovremmo fare al riguardo. Non preoccupatevi, ve lo spiegherò in modo molto semplice, in maniera comprensibile.

Cosa sono i trigliceridi? Perché sono importanti per noi?

In parole semplici, i trigliceridi sono un tipo di grasso presente nel sangue. Forniscono energia al nostro corpo. Assumiamo trigliceridi attraverso gli alimenti che mangiamo, soprattutto da prodotti come burro e olio. Inoltre, quando assumiamo più calorie di quelle di cui il nostro corpo ha bisogno, quest'ultimo converte le calorie in eccesso in trigliceridi e li immagazzina. Successivamente, quando abbiamo bisogno di energia, il nostro corpo utilizza questi trigliceridi accumulati.

I trigliceridi sono quindi un elemento importante che ci fornisce energia. Tuttavia, se aumentano eccessivamente nel sangue, aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Per questo è importante essere consapevoli di questa condizione chiamata ipertrigliceridemia e tenere sotto controllo i livelli di trigliceridi.

Quindi, qual è la quantità ideale di trigliceridi?

Il livello medio di trigliceridi nel sangue di un adulto dovrebbe essere inferiore a 150 milligrammi per decilitro (150 mg/dL). In realtà, un valore inferiore a 100 mg/dL è l'ideale. La cosa più importante è misurare il livello di trigliceridi a digiuno. Ciò significa che il prelievo di sangue va effettuato dopo aver digiunato per circa 10-12 ore senza aver mangiato o bevuto nulla (tranne acqua).

L'ipertrigliceridemia si verifica quando i livelli di trigliceridi sono pari o superiori a 150 mg/dL.

Ecco una breve panoramica dei livelli di trigliceridi a digiuno negli adulti:

• Livello salutare: inferiore a 150 mg/dL
• Valori al limite superiore della norma: 150 – 199 mg/dL
• Livello elevato: 200 – 499 mg/dL
• Molto elevato: 500 mg/dL o superiore

I livelli di trigliceridi sani per bambini e ragazzi (dai 10 ai 19 anni) dovrebbero essere inferiori a 90 mg/dL. Se i livelli di trigliceridi di tuo figlio sono elevati, è consigliabile consultare un medico per capire come abbassarli.

Cos'è l'ipertrigliceridemia grave? È pericolosa?

L'ipertrigliceridemia grave si verifica quando i livelli di trigliceridi sono pari o superiori a 500 mg/dL. Le persone affette da questa condizione presentano un rischio maggiore di sviluppare una patologia chiamata pancreatite acuta , un'infiammazione del pancreas che richiede trattamento medico.

L'ipertrigliceridemia è una condizione che richiede attenzione e trattamento. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, non costituisce un'emergenza medica.Il medico può aiutarti ad abbassare questo livello. In questo modo si possono prevenire complicazioni che potrebbero interessare il cuore o il pancreas.

Ipertrigliceridemia e colesterolo sono la stessa cosa?

Sì, non sono la stessa cosa. L'ipertrigliceridemia e il colesterolo alto sono due condizioni diverse. Entrambe, però, sono correlate alle sostanze grasse chiamate lipidi presenti nel sangue.

I lipidi sono sostanze grasse che svolgono importanti funzioni nel nostro organismo. I trigliceridi e il colesterolo sono due tipi di lipidi. Entrambi viaggiano nel sangue all'interno di particelle trasportatrici chiamate lipoproteine.

L'ipertrigliceridemia è un aumento dei trigliceridi nel sangue. L'ipercolesterolemia è un aumento del colesterolo.

Spesso, le persone con livelli elevati di trigliceridi presentano anche livelli elevati di colesterolo. Livelli elevati di trigliceridi possono essere pericolosi, soprattutto se il colesterolo "buono", HDL (lipoproteine ​​ad alta densità), è basso e il colesterolo "cattivo", LDL (lipoproteine ​​a bassa densità), è alto.

Parla con il tuo medico del significato di questi livelli nel sangue e di come riportarli a valori normali.

Quanto è comune questa condizione?

Secondo sondaggi condotti negli Stati Uniti, circa un adulto su cinque presenta livelli elevati di trigliceridi (superiori a 150 mg/dL). Tuttavia, questo rischio aumenta con l'età. La ricerca ha rilevato che il 42% delle persone di età superiore ai 60 anni soffre di questa condizione. Tale condizione potrebbe essere comune anche in Sri Lanka, a causa delle abitudini alimentari e dello stile di vita.

Quali sono i sintomi dell'ipertrigliceridemia?

Molte persone con ipertrigliceridemia non presentano alcun sintomo. Per questo motivo può essere considerata un "nemico silenzioso". Chi soffre di ipertrigliceridemia grave può talvolta sviluppare una condizione chiamata xantomi. Si tratta di piccoli accumuli di grasso che si formano sotto la pelle. Si osservano più spesso intorno alle palpebre, ma a volte possono comparire anche in altre zone come ginocchia, gomiti e palmi delle mani.

Perché i livelli di trigliceridi nel nostro corpo aumentano? Quali sono le ragioni?

Esistono diverse cause di ipertrigliceridemia. Esse sono:

• fattori legati allo stile di vita
• Altre patologie preesistenti
• Alcuni farmaci
• Disturbi lipidici genetici

Analizziamo ciascuno di questi aspetti più nel dettaglio.

L'influenza dello stile di vita

Il nostro stile di vita ha un grande impatto sui livelli di trigliceridi. Perché, come ho già detto, più calorie assumiamo, più il nostro corpo ne converte in trigliceridi. Quindi, se consumiamo più zuccheri, grassi o alcol di quanto il nostro corpo necessiti, i livelli di trigliceridi possono aumentare.

Fattori legati allo stile di vita che contribuiscono all'ipertrigliceridemia:

• Bere troppo alcol: sapete, alcuni di noi bevono un po' troppo durante le feste. Anche questo ha delle conseguenze.
• Assunzione eccessiva di carboidrati raffinati e zuccheri: alimenti a base di farina di grano tenero (ad esempio frollini, prodotti da forno), bevande zuccherate, torte, biscotti, ecc.
• Assunzione eccessiva di grassi saturi: questi si trovano negli alimenti ad alto contenuto di grassi, nella carne rossa e negli alimenti preparati con olio di cocco.
• Mancanza di attività fisica (stile di vita sedentario): stare seduti tutto il giorno, lavorare e non fare esercizio fisico.

Pensateci: se in più al riso che mangiamo in un giorno mangiamo un pezzo di pesce fritto nell'olio, un brodo a base di latte di cocco e una bevanda zuccherata, le calorie in eccesso possono essere immagazzinate nel corpo sotto forma di trigliceridi.

A causa di alcune malattie

I livelli di trigliceridi possono aumentare anche a causa di diverse patologie. Ecco alcuni esempi:

• Diabete
• Ipotiroidismo
• Resistenza all'insulina
• Nefropatia
• Malattia del fegato
• Lupus
• Sindrome metabolica
• Sindrome nefrosica
• Sovrappeso o obesità
• Artrite reumatoide

Le donne presentano altri fattori di rischio specifici:

• Menopausa
• Gravidanza, soprattutto nel terzo trimestre.

A causa di alcuni dei farmaci che assumiamo

I livelli di trigliceridi possono aumentare anche in seguito all'assunzione di alcuni farmaci. Esempi:

• Farmaci antipsicotici, ad esempio clozapina, olanzapina
• Alcuni farmaci utilizzati per trattare l'infezione da HIV (inibitori della proteasi antiretrovirali (ART))
• Alcuni farmaci per l'ipertensione (beta-bloccanti non selettivi)
• corticosteroidi
• Ciclofosfamide
• Estrogeni orali
• Tamoxifene
• Tiazidici - farmaci che causano un aumento della minzione

La cosa più importante: non interrompete mai l'assunzione di un farmaco prescritto dal medico senza prima consultarlo. Se un farmaco sta causando un aumento dei trigliceridi, il medico potrà aiutarvi. Potrebbe modificare il dosaggio o prescrivervi un farmaco diverso.

Condizioni genetiche trasmesse di generazione in generazione

Alcune persone possono anche presentare livelli anomali di trigliceridi e colesterolo a causa di fattori genetici. Esempi:

• Iperlipidemia familiare combinata: aumento dei trigliceridi, aumento del colesterolo LDL e diminuzione del colesterolo HDL.
• Ipertrigliceridemia familiare (dislipidemia familiare di tipo IV): solo aumento dei trigliceridi.
• Disbetalipoproteinemia familiare (iperlipoproteinemia di tipo III): aumento dei livelli di trigliceridi e colesterolo totale.
• Sindrome da chilomicronemia familiare (FCS): livelli elevati di trigliceridi superiori a 1000 mg/dL.

Spesso, l'ipertrigliceridemia può essere causata da uno o più di questi fattori. Ad esempio, una persona può avere una predisposizione genetica e uno stile di vita scorretto. Il medico individuerà questi fattori e prescriverà il trattamento più appropriato.

Come si fa a sapere se si soffre di ipertrigliceridemia?

Esistono due modi principali per scoprirlo: una visita medica e un esame del sangue.

Visita medica da parte di un medico

Il medico effettuerà una visita medica per valutare il tuo stato di salute. Ti porrà inoltre le seguenti domande:

• Qualcuno in famiglia soffre di malattie cardiache, colesterolo alto o trigliceridi alti?
• Il tuo stile di vita (ad esempio, consumo di alcol o tabacco).
• Altre malattie di cui soffri.
• I farmaci che assumi.

Grazie a queste informazioni, il medico potrà comprendere la causa dei livelli elevati di trigliceridi e il rischio di sviluppare malattie cardiache.

Esame del sangue

Un semplice esame del sangue chiamato profilo lipidico è l'unico modo per diagnosticare con precisione l'ipertrigliceridemia. Questo test misura i livelli di trigliceridi e di colesterolo.

Come ho già detto, il medico vi dirà di digiunare per circa 10-12 ore prima di questo esame del sangue. Ciò significa che non dovrete mangiare né bere nulla, tranne acqua. Per ottenere risultati accurati, è molto importante seguire il digiuno esattamente come indicato dal medico.

Quali sono i trattamenti migliori per questo problema? Come posso ridurlo?

Esistono tre trattamenti principali per l'ipertrigliceridemia:

• cambiamenti nello stile di vita
• Medicinali (farmaci)
• Trattamento delle cause sottostanti dell'ipertrigliceridemia.

Potrebbe essere necessario ricorrere a uno o più di questi metodi. Il medico stabilirà il piano di trattamento più adatto al vostro caso.

Cambiamenti nello stile di vita: ecco le prime cose che contano!

Il trattamento spesso inizia con cambiamenti nello stile di vita. Ecco gli aspetti principali:

• Evitate l'alcol: riducetene il consumo il più possibile o eliminatelo completamente.
• Evita i carboidrati raffinati e lo zucchero: riduci al minimo il consumo di pane, dolci e bevande zuccherate. Preferisci invece cereali integrali, verdura e frutta.
• Consuma più pesce e frutti di mare, soprattutto pesce ricco di acidi grassi omega-3: salmone, sgombro, aringa e tonno sono ottime scelte.
• Altri esercizi:Fai qualcosa come camminare, correre o nuotare per almeno 30 minuti al giorno. Sii attivo anche nelle tue attività quotidiane.
• Controlla l'apporto calorico per perdere il peso in eccesso: cerca di mantenere un peso adeguato alla tua altezza.
• Scegli grassi sani al posto dei grassi saturi e trans: limita il consumo di alimenti come olio di cocco, olio di palma, burro e margarina e utilizza alternative come olio d'oliva, olio di colza e alcuni tipi di frutta secca.

"Piccoli cambiamenti, come usare meno olio quando cuciniamo in casa, ridurre la quantità di cibi grassi che acquistiamo al supermercato e bere tè non zuccherato invece di tè zuccherato, possono fare una grande differenza."

Farmaci

Se le modifiche allo stile di vita da sole non sono sufficienti a controllare i livelli di trigliceridi, il medico potrebbe prescrivere dei farmaci. La terapia farmacologica è particolarmente importante per le persone con ipertrigliceridemia grave. Esistono diversi tipi di farmaci che il medico potrebbe prescrivere:

• Fibrati - ad esempio fenofibrato
• Acidi grassi omega-3 su prescrizione medica, ad esempio Icosapent etile (IPE)
• Statine - Sebbene vengano prescritte principalmente per abbassare il colesterolo, a volte hanno effetto anche sui trigliceridi.

Controllo di altre malattie

Se soffri di un'altra patologia (ad esempio il diabete) che potrebbe contribuire agli alti livelli di trigliceridi, è importante tenere sotto controllo anche tale condizione. Il medico ti fornirà i consigli e il trattamento necessari.

È possibile prevenire l'ipertrigliceridemia?

Alcune cause (invecchiamento, determinate malattie) sono al di fuori del nostro controllo. Tuttavia, ci sono molte cose che possiamo fare nella vita di tutti i giorni per prevenire questa condizione. Eccone alcune:

• Segui una dieta sana per il cuore: mangia più verdura, frutta, cereali integrali e proteine ​​magre. Riduci il consumo di olio, zucchero e sale.
• Sii attivo: oltre all'esercizio fisico programmato, muovi il corpo il più possibile durante la tua routine quotidiana. Ad esempio, prendi le scale invece dell'ascensore e vai a piedi nei posti vicini.
• Mantenere un peso corporeo sano.
• Limitare il consumo di alcol: il massimo consentito è una bevanda alcolica standard al giorno per le donne e due bevande alcoliche standard al giorno per gli uomini.
• Ridurre il consumo di zuccheri e carboidrati raffinati.

Chiedete al vostro medico ulteriori consigli per aiutarvi a tenere sotto controllo i livelli di trigliceridi.

Quali sono le prospettive per una persona affetta da questa patologia? (Prospettive)

Dipende da molti fattori. Ad esempio:

• Quali sono le cause della sua ipertrigliceridemia?
• Qual è il tuo livello di trigliceridi?
• Di quali altre malattie soffri?

Pertanto, parla con il tuo medico per scoprire esattamente qual è la tua condizione.

Ricorda però che l'ipertrigliceridemia è una condizione comune e non sei solo. Molte persone riescono a gestire bene questa condizione seguendo i consigli del medico, apportando modifiche al proprio stile di vita e assumendo farmaci se necessario.

Quando dovrei andare dal medico?

Assicurati di sottoporti ai controlli medici annuali. Inoltre, presentati a tutti gli altri appuntamenti indicati dal tuo medico. Per qualsiasi domanda o dubbio, non esitare a contattare il tuo medico in qualsiasi momento.

Quali domande dovresti porre al medico?

È importante informarsi il più possibile sulla propria condizione, sulle sue cause e sui relativi trattamenti. Puoi porre al tuo medico domande come:

• Cosa mi dicono i miei livelli di trigliceridi?
• Ho anche io il colesterolo alto?
• Qual è la causa dell'aumento dei miei trigliceridi?
• Come posso abbassare i miei livelli di trigliceridi?
• Qual è il mio rischio di sviluppare malattie cardiache?
• Quali tipi di esercizio fisico sono adatti a me?
• Dovrei consultare un dietologo?

Quando è necessario recarsi al Pronto Soccorso (ETU) ?

Se avverti uno qualsiasi di questi sintomi , chiama immediatamente il 911 (1990 in Sri Lanka) o recati al pronto soccorso più vicino:

• Pancreatite acuta - (dolore addominale intenso, vomito, febbre)
• Attacco di cuore - (dolore al petto, mancanza di respiro, sudorazione)
• Ictus - (intorpidimento o debolezza del viso, del braccio o della gamba, difficoltà a parlare, difficoltà a camminare)

L'ipertrigliceridemia aumenta il rischio di sviluppare queste gravi complicazioni. Pertanto, è molto importante essere consapevoli di questi sintomi e consultare immediatamente un medico qualora si manifestino.

Infine, alcuni punti da ricordare (Messaggio chiave)

Controllare l'ipertrigliceridemia richiede impegno, ma ne vale la pena. Dovrai apportare alcune modifiche alla tua routine quotidiana, e a volte queste modifiche potrebbero sembrare difficili. Inizia con piccoli passi. Anche piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza per la salute del tuo cuore. Chiedi al tuo medico informazioni su risorse e gruppi di supporto che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. La tua salute è nelle tue mani!

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