Un tuo amico ha perso un familiare? Vogliamo parlare di questo dolore?

Immagina che un parente stretto del tuo migliore amico, magari una nonna, un nonno o qualcuno di ancora più vicino, sia venuto a mancare. È una cosa davvero triste e straziante, vero? Il tuo amico si sarà sentito impotente, sotto shock e solo in quel momento. Avrai pensato mille volte: "Come posso aiutarlo in questo momento? Cosa posso fare per alleviare il suo dolore?". È un pensiero davvero prezioso. Quindi, oggi, parliamo di cosa puoi fare per essere forte per il tuo amico e portargli un po' di conforto in un momento così difficile.

Che cos'è veramente questo dolore?

In parole semplici, il lutto è il dolore e la tristezza che proviamo quando perdiamo una persona cara. È come un peso enorme sul cuore. Non tutti percepiscono questo peso allo stesso modo. Il modo in cui ogni persona affronta e reagisce a questo lutto è molto diverso.

Immagina che la madre della tua amica Sameera sia morta. Sameera potrebbe piangere molto, potrebbe esprimere il suo dolore davanti a tutti. Ma un'altra amica, diciamo che si chiami Netmi, potrebbe diventare molto silenziosa dopo la morte del padre. Potrebbe cercare di stare da sola, di non parlare molto con nessuno. Alcuni bambini smettono di giocare e divertirsi per un po' in momenti come questi. Perdono interesse per tutte queste cose. Tuttavia, ci sono altri bambini che cercano di tornare alla loro vita normale il prima possibile. Sono ansiosi di andare a scuola, giocare con gli amici e fare altre attività. Non c'è un modo giusto o sbagliato di affrontare il dolore. Perché ognuno ha il suo modo di farlo.

La cosa più importante è capire che il lutto non è una malattia. È una reazione del tutto naturale alla perdita di una persona cara. Ha bisogno di tempo per guarire.

Alcuni bambini amano parlare dei propri sentimenti, altri no. Alcuni possono esprimere il loro dolore disegnando o colorando. Inoltre, molte persone desiderano trascorrere più tempo con la famiglia in momenti come questo, ricevendo affetto e conforto. I membri della famiglia dovrebbero aiutarsi a vicenda ed essere gentili gli uni con gli altri. Parlare dei bei ricordi della persona scomparsa e dei momenti felici trascorsi insieme può essere di grande sollievo. Tutte queste cose contribuiscono ad alleviare il dolore.

Come puoi aiutare un amico nel suo dolore?

Quando un amico soffre così tanto, la cosa migliore che puoi fare è stargli vicino come un buon amico. Potresti non riuscire a farlo sentire meglio o a renderlo felice immediatamente, ma va bene così. Lascia che esprima le sue emozioni.

1. Semplicemente, sii presente, è importantissimo!

Puoi parlargli e chiedergli: "Andiamo a fare una passeggiata?", "Giochiamo a qualcosa?" o "Stiamo semplicemente un po' insieme?". Lascialo fare quello che vuole. Stare con lui è già di per sé una grande fonte di forza, una fonte di grande forza. Non devi dire niente di speciale, la tua sola presenza è sufficiente.

2. Non forzarti a "stare bene".

Quando un amico è triste, cercare di tirarlo su di morale dicendo cose come "Per favore non piangere", "Non essere triste" o "Devi essere forte" non farà altro che ferirlo di più. È normale che si senta triste e pianga. Lascia che sfoghi queste emozioni.

3. Date loro la possibilità di parlare (ma non forzateli)

Potresti sentirti un po' spaventato o imbarazzato a parlarne. Ma dire qualcosa come "Mi dispiace tanto per la perdita di tua nonna" le farà capire che comprendi il suo dolore. Questo potrebbe incoraggiarla a iniziare a parlare con te di ciò che la preoccupa.

Un modo molto gentile per farlo è dire: " Se vuoi parlarne, ti ascolterò".

Ma se il tuo amico non vuole parlarne in quel momento, faglielo sapere. Non forzarlo. Fagli semplicemente sapere che ci sei per lui ogni volta che ha bisogno di te.

4. Aiuta a condividere i bei ricordi

Se il tuo amico inizia a parlare della persona che ha perso, parla dei bei momenti trascorsi insieme, delle storie divertenti e dei bei ricordi. Questo potrebbe farlo sentire un po' più felice e sollevato. A volte, quando il tuo amico piange, puoi piangere anche tu perché non riesci a trattenere la tua tristezza. Non c'è niente di male a piangere con un amico così. Anzi, renderà la vostra amicizia più forte.

5. Abbi pazienza, dai tempo al cambiamento.

Non aspettarti che il tuo amico torni ad essere felice e giocoso come prima. Non succederà dall'oggi al domani. Durante il processo di elaborazione del lutto, alcuni giorni non avrà voglia di giocare o divertirsi come faceva prima. Ma il giorno dopo riderà e giocherà come faceva un tempo. Ogni giorno può essere diverso. Quindi sii paziente.

6. Cose che dovremmo evitare di dire

A volte, le cose che diciamo senza rendercene conto possono ferire ancora di più un nostro amico. Ad esempio:

• "Non piangere, sei un maschio/una femmina." (Le emozioni non hanno genere.)
• "Tutto andrà bene col tempo." (Sebbene sia vero, al momento non è di grande conforto.)
• "Ora è in un posto migliore." (Questa affermazione potrebbe non essere condivisa da tutti e alcuni potrebbero persino offendersi.)
• "Capisco come ti senti." (Non possiamo davvero comprendere il dolore di un'altra persona al 100%, quindi è meglio dire qualcosa come: "Posso immaginare quanto sia difficile per te.")
• Parlare solo delle proprie esperienze. ("Ecco cosa è successo quando è morto mio nonno..." e poi leggere di se stessi invece di ascoltare l'amico.)

Piuttosto che dire cose del genere, è molto più utile ascoltarlo e cercare di capirlo.

Quando dovremmo essere un po' più cauti?

Di solito, il dolore si attenua gradualmente nel tempo. Tuttavia, anche dopo molto tempo,(Questo processo può richiedere settimane o mesi, varia da persona a persona.) Se il tuo amico non sembra tornare ad essere quello di prima, non riesce a svolgere le sue normali attività ed è costantemente triste e ansioso, allora dovresti preoccuparti un po'.

Per esempio:

• Se non ti interessa più niente come una volta.
• Se attività come i compiti scolastici e il gioco si fossero interrotte completamente.
• Se l'assunzione di cibo e il sonno sono diminuiti o aumentati in modo significativo.
• Se cerchi sempre di stare da solo e non parli con nessuno.
• Se parli di cose come farti del male.

Se notate qualcosa del genere, parlatene con i vostri genitori, un insegnante o uno psicologo scolastico. Non si tratta di un tradimento, ma piuttosto di un modo per far sapere a un adulto che vostro figlio ha bisogno di aiuto. Potranno quindi fornirgli il supporto necessario, magari anche un aiuto professionale.

Anche tu puoi imparare di più sul lutto.

Vedendo un amico attraversare un momento difficile, potresti anche voler approfondire la tua conoscenza del lutto. Ed è una cosa positiva. Puoi chiedere agli adulti che ti circondano (genitori, nonni, insegnanti) come si sono sentiti quando hanno perso una persona cara, come hanno superato il dolore e cosa li ha aiutati. Anche queste esperienze ti insegneranno cose preziose.

Infine, alcune cose da ricordare

Ecco quindi un riepilogo di cosa puoi fare quando un tuo amico è triste:

• Rimani vicino ai tuoi amici. La tua presenza è per loro una grande fonte di forza.
• Ascolta attentamente. Se vogliono parlare, ascolta senza interrompere.
• Siate gentili, siate pazienti e cercate di comprendere i loro sentimenti.
• Non forzarli. Non costringerli a essere felici o a parlare.
• Invitali a fare le solite cose, ma lascia loro la libertà di fare ciò che desiderano.
• Se lo desiderano , aiutateli a condividere i bei ricordi della persona che hanno perso .
• Se ti senti ansioso, parlane con un adulto di cui ti fidi.

Ricorda, la tua amicizia è la medicina e il conforto più grande che potrà ricevere in questo momento. Anche un piccolo aiuto da parte tua gli darà grande forza per superare questo periodo difficile.

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