Hai la schiena troppo arcuata? (Lordosi/Schiena inarcata) Parliamone!

Vi è mai capitato di guardarvi allo specchio e notare la forma della vostra colonna vertebrale? La nostra colonna vertebrale è una creazione straordinaria. Presenta naturalmente alcune piccole curve. Tuttavia, a volte queste curve possono essere eccessive. Una di queste condizioni, di cui parleremo oggi, si chiama lordosi. Alcuni la chiamano anche iperlordosi.

Che cos'è questa "lordosi"? Cerchiamo di capirla in modo semplice, d'accordo?

Ok, pensatela in questo modo. La nostra colonna vertebrale, soprattutto a livello del collo (chiamata anche "colonna cervicale") e della parte bassa della schiena (chiamata anche "colonna lombare"), presenta naturalmente una leggera curvatura verso l'interno. È come la lettera "C". Questa curvatura ci aiuta a stare in posizione eretta e ad assorbire gli urti quando camminiamo. È una cosa normale.

Tuttavia, la lordosi si verifica quando questa curvatura naturale, ovvero la flessione in avanti della colonna vertebrale, diventa eccessiva . Per essere precisi, una curvatura tra i 30 e i 40 gradi nella colonna cervicale e tra i 40 e i 60 gradi nella parte bassa della schiena è considerata normale. Se è superiore a questi valori, si parla di lordosi.

Sebbene questa condizione si manifesti spesso nei bambini piccoli, di solito scompare spontaneamente con la crescita. Inoltre, nella maggior parte dei casi non è necessario alcun trattamento specifico. Talvolta il medico prescrive semplici esercizi per migliorare la postura.

Qual è la differenza tra `(lordosi)`, `(scoliosi)` e `(cifosi)`?

Tutte e tre queste condizioni sono associate alla curvatura della colonna vertebrale. La differenza, tuttavia, sta nella parte della colonna vertebrale interessata e nel lato verso cui si manifesta la curvatura.

• (Lordosi): Si verifica quando, come abbiamo discusso in precedenza, la naturale curvatura in avanti del collo e della parte bassa della schiena diventa eccessiva .
• Scoliosi: si tratta di una curvatura laterale della colonna vertebrale, a volte con una leggera torsione. È più comune nei bambini e nei giovani adulti. Immaginatela come una curva della colonna vertebrale che assomiglia alla lettera "S".
• Cifosi: si verifica quando la colonna vertebrale toracica, ovvero la parte della colonna vertebrale compresa tra il collo e l'estremità delle costole, si incurva eccessivamente all'indietro . Le persone affette da questa condizione presentano spalle incurvate in avanti e un aspetto curvo.

Capisci la differenza? In parole semplici, `(lordosi)` significa piegarsi in avanti, `(scoliosi)` significa piegarsi lateralmente e `(cifosi)` significa piegarsi all'indietro (cifosi).

Chi ha maggiori probabilità di sviluppare questa "lordosi"?

Questa condizione può colpire chiunque, ma alcuni gruppi sono più predisposti a sperimentarla.

• Persone di età superiore ai 50 anni: ciò potrebbe essere dovuto a cambiamenti nella colonna vertebrale con l'avanzare dell'età.
• Bambini piccoli che crescono rapidamente: con la rapida crescita del loro corpo, possono verificarsi questi tipi di cambiamenti nella colonna vertebrale.
• Donne in gravidanza: questa condizione può verificarsi a causa della pressione esercitata sulla colonna vertebrale dal peso del bambino.

In che modo questa situazione influisce sul tuo corpo?

La lordosi influisce principalmente sulla postura. Il modo in cui incide sul corpo dipende dalla posizione in cui si trova la condizione lungo la colonna vertebrale.

• Lordosi cervicale: si verifica quando il collo si incurva in avanti più del normale. In alcuni casi molto rari , ciò può influire su funzioni legate al collo e alla gola, come parlare e persino deglutire.
• Lordosi lombare (o iperlordosi): in questo caso, fianchi e glutei sporgono all'indietro, mentre l'addome sporge in avanti. Per essere precisi, sdraiandosi sul pavimento si noterà un ampio spazio tra la parte bassa della schiena e il pavimento. Nei casi più gravi , si possono verificare difficoltà nel controllo della minzione e dell'evacuazione, ma si tratta di un'evenienza molto rara.

La cosa più importante è che se la curvatura della colonna vertebrale è molto grave, può diventare così difficile da rendere impossibile muovere correttamente il collo o la colonna vertebrale.

Quali sono i sintomi della lordosi?

Molte persone soffrono di lordosi senza manifestare alcun sintomo fisico. Anzi, potresti non sapere nemmeno di avere questa condizione finché non te la diagnostica un medico.

I cambiamenti di postura sono solitamente i più evidenti agli altri. Ad esempio:

• La testa e il collo sporgono in avanti più del normale.
• La zona dell'anca appare spinta in avanti .
• Quella con i glutei che sporgono all'indietro .
• Quando il terreno è disteso, si crea un ampio spazio sotto la parte bassa della schiena.

Se la curvatura della colonna vertebrale è grave a causa della "lordosi", si possono avvertire dolori al collo o alla schiena e si possono avere difficoltà a muovere il corpo normalmente.

Quali sono le cause della lordosi?

Nella maggior parte dei casi, la lordosi si sviluppa senza una causa specifica (in medicina si parla di lordosi idiopatica), ovvero si manifesta spontaneamente. In molti casi, non è possibile individuare una causa per la iperlordosi che si verifica nei bambini piccoli. Può essere riscontrata anche in persone affette da cifosi toracica, una condizione in cui la parte superiore della schiena è incurvata all'indietro.

Tuttavia, alcune condizioni mediche possono anche causare la lordosi. Ad esempio:

• Spondilolistesi: si verifica quando una vertebra (osso) della colonna vertebrale scivola in avanti.
• Acondroplasia: si tratta di una condizione genetica che causa bassa statura.
• Osteoporosi: in questa condizione, le ossa diventano deboli e fragili.
• Osteosarcoma: Si tratta di un tipo di tumore che si sviluppa nelle ossa.
• Distrofia muscolare: si tratta di una malattia che indebolisce progressivamente i muscoli.
• (Cifosi): La lordosi può verificarsi anche a causa della gobba di cui abbiamo parlato in precedenza.
• (Encefalopatia statica):Si tratta di una condizione causata da un danno cerebrale, ad esempio la paralisi cerebrale.

Come identificare la lordosi?

Il medico verificherà la presenza di lordosi tramite un esame fisico.

Il medico esaminerà la tua postura e controllerà la presenza di eventuali curvature anomale nella colonna vertebrale. Verificherà inoltre se la curvatura è "flessibile". Ciò significa che quando pieghi il collo o la parte bassa della schiena, la curvatura si muove di conseguenza. Se è sufficientemente flessibile, è meno probabile che tu abbia bisogno di trattamento o intervento chirurgico.

Il medico potrebbe anche verificare la presenza di altri problemi alla colonna vertebrale, come scoliosi o cifosi.

Quali test vengono utilizzati per diagnosticare la lordosi?

Se il medico riscontra segni di lordosi nella colonna vertebrale, potrebbe prescrivere degli esami di diagnostica per immagini per capire esattamente cosa sta succedendo all'interno del corpo. Questi esami possono includere:

• (Raggi X)
• (RM - Risonanza Magnetica)
• (TC - Tomografia computerizzata)

Questi test possono determinare l'esatta entità della curvatura spinale e la sua causa.

Come si cura la lordosi?

Il trattamento della lordosi dipende dalla sua localizzazione nella colonna vertebrale e dai sintomi che si manifestano di conseguenza.

La maggior parte delle persone non ha bisogno di alcun trattamento. Se si manifestano sintomi come dolore al collo o alla schiena, di solito gli antidolorifici da banco (FANS, come aspirina o ibuprofene) e gli esercizi di stretching e di rafforzamento muscolare sono gli unici trattamenti necessari. Ricorda però di consultare il medico prima di assumere FANS per più di 10 giorni consecutivi.

Molto probabilmente dovrai recarti dal medico ogni pochi mesi per verificare se la curvatura della colonna vertebrale è aumentata.

Tuttavia, se questa curva aumenta nel tempo o se non è elastica, il medico potrebbe suggerire trattamenti come:

• Fisioterapia: il medico potrebbe raccomandare esercizi e stretching per rafforzare i muscoli intorno alla colonna vertebrale. Gli esercizi non possono ridurre la curvatura della colonna vertebrale né curare completamente la lordosi. Tuttavia, la ricerca ha dimostrato che sono il modo migliore per ridurre sintomi come il dolore al collo e alla schiena. Il rafforzamento dei muscoli posteriori della coscia, dei fianchi, degli addominali e dei glutei può contribuire notevolmente a migliorare la postura.
• Indossare un corsetto ortopedico (`Bracing`):In questo caso, ti verrà fornito un corsetto su misura da indossare. Questo fornirà supporto alla colonna vertebrale e preverrà un ulteriore incurvamento. Il medico ti indicherà per quanto tempo dovrai indossarlo. La maggior parte delle persone deve indossarlo per almeno 20 ore al giorno.
• Intervento chirurgico per la lordosi: L'intervento chirurgico per la lordosi è raramente necessario. Tuttavia, se la curvatura della colonna vertebrale è grave o se peggiora nel tempo, il medico potrebbe raccomandare un intervento di fusione spinale per raddrizzare la colonna vertebrale e ridurre la curvatura. Questo intervento potrebbe anche prevedere un innesto osseo. Il chirurgo o il medico vi indicheranno il tipo di intervento necessario e i tempi di recupero.

Come dovrei prendermi cura di me stesso?

Soffrire di lordosi non significa dover smettere di fare esercizio fisico o di praticare sport. Anzi, mantenersi attivi può aiutare a rafforzare i muscoli intorno alla colonna vertebrale e a ridurre alcuni sintomi. Tuttavia, se si è subito un intervento chirurgico per correggere la curvatura spinale, potrebbe essere necessario evitare determinate attività fisiche fino alla completa guarigione. È consigliabile parlarne con il chirurgo o il medico.

Come dice il medico, vai a farti visitare e osserva i cambiamenti nella tua colonna vertebrale.

Inoltre, seguire una dieta sana e un programma di esercizio fisico è molto benefico per la salute generale.

Se noti qualsiasi cambiamento alla schiena, soprattutto se compaiono nuovi sintomi come dolore o intorpidimento degli arti, consulta un medico.

È possibile prevenire lo sviluppo della lordosi?

Non esiste un modo per prevenire la lordosi. Può svilupparsi senza una causa apparente (idiopatica) o essere causata da un'altra patologia. Tuttavia, non c'è nulla che si possa fare per impedirne lo sviluppo. Mantenere il corpo flessibile e rafforzare i muscoli del core è però il modo migliore per ridurne il rischio.

Cosa devo aspettarmi se ho la lordosi?

La lordosi non deve necessariamente avere un impatto significativo sulla tua vita. La maggior parte delle persone non necessita nemmeno di trattamento. Anche qualora fosse necessario, il trattamento probabilmente consisterà in farmaci antidolorifici o esercizi per migliorare la postura.

Con la crescita, e man mano che la colonna vertebrale dei bambini affetti da lordosi si sviluppa insieme al resto del corpo, questa condizione spesso scompare spontaneamente.

Quando dovrei consultare un medico?

Se soffri di mal di schiena, è consigliabile consultare un medico.

Chiedi al tuo medico con quale frequenza dovresti sottoporti alle visite. Ti dirà con quale frequenza dovresti venire a controllare eventuali cambiamenti nella curvatura della tua colonna vertebrale.

In particolare, se avverti intorpidimento, perdita di sensibilità o una sensazione simile a quella di una scossa elettrica, consulta immediatamente un medico.Questi possono essere sintomi di altri problemi, potenzialmente più gravi, a carico del midollo spinale.

Quali domande dovrei porre al medico?

Quando vai dal medico, è una buona idea porre domande come queste:

• Che tipo di lordosi soffro?
• Avrò bisogno di cure?
• Con quale frequenza dovrei farmi controllare la colonna vertebrale?
• Rischio di sviluppare altri problemi alla schiena?

Le cose più importanti da ricordare (Messaggio chiave)

La maggior parte delle persone pensa alle proprie ossa solo quando c'è qualcosa che non va. La lordosi è una di queste. Soprattutto perché potresti non avere mai alcun sintomo e potresti non renderti nemmeno conto che la tua colonna vertebrale è eccessivamente incurvata. Sebbene possa essere un po' spaventoso pensare che la tua colonna vertebrale stia cambiando senza che tu te ne accorga, la lordosi non deve necessariamente avere un impatto significativo sulla tua vita o sulle cose che ti piacciono.

Se noti cambiamenti alla schiena o alla postura, consulta sicuramente un medico. Non allarmarti, nella maggior parte dei casi si tratta di qualcosa di semplice.

Lordosi , iperlordosi, scoliosi, colonna vertebrale, postura, mal di schiena, fisioterapia